Werin em tam li ser "demên" di laşê me de fêr bibin. Ew çi ne û çawa dixebitin? Bi tenê!

Gelo we qet meraq kiriye ka em çawa dikarin pizandina mêşhingiv hîs bikin, an em çawa dikarin destên xwe bigerînin an biaxivin? Li pişt van hemûyan toreke peyamnêrên ecêb di laşê me de heye. Îro em ê li ser wan "demên" an jî bi zimanê Sinhala, demaran biaxivin. Ev mîna têlên ku elektrîkê diherikînin in.

Bi rastî "nerv" çi ne?

Bi kurtasî, demar mîna sîstemeke kabloyên elektrîkê di hundirê laşê me de ne. Ev kablo ew in ku împulsên elektrîkê ji mejiyê we dişînin beşa mayî ya laşê we, û vedigerînin mejiyê we. Li ser vê yekê bifikirin, demar alîkariya we dikin ku hûn tiştekî hîs bikin (mînak, kesek destê we dixe), masûlkeyên we bizivirînin (mînak, destê we bilind bikin), û hwd. Ew di heman demê de alîkariya kontrolkirina fonksiyonên otonom dikin ku em pê hay jê nînin.

Ev 'nerm' ji şaneyên taybet ên bi navê 'newron' pêk tên. Ev 'nerm' li seranserê laşê me, bi taybetî di mejî û stûna piştê de têne dîtin. Doktor bi gelemperî dema ku behsa pergala demarî ya li derveyî mejî û stûna piştê dikin, peyva 'nerm' bi kar tînin. Em vê yekê wekî 'sîstema demarî ya periferîk' bi nav dikin. Mejî û stûna piştê ya we bi hev re 'sîstema demarî ya navendî' pêk tînin. Ji ber vê yekê, dema ku ev her du bi hev re têne, pergala meya demarî ya tevahî çêdibe.

Ma cureyên demaran hene? Ew çi ne?

Belê, bi giranî du celeb 'dem' hene. Ka em bibînin ka ew çi ne.

Çi bi demarên hestî dibe?

Ev demar mîna sîxurên di laşê we de ne. Ew agahiyan ji beşên cûda yên laşê we (wek çerm, çav, guh, poz, ziman) - ango destdan, tamkirin, bêhnkirin, dîtin, bihîstin - berhev dikin û dibin mejiyê we. Xeyal bikin, mêşhingiv destê we diqelişe, hûn ji ber van demarên hestî wê hîs dikin. Ew peyam bi lez digihîje mejiyê we.

Çi bi nervên motorê dibe?

Ev demar mîna leşkeran in ku fermanên ji mejiyê we dişopînin. Ew peyamên ji mejiyê we digirin (mînak, 'destê xwe bilind bike', 'lingê xwe bihejîne') û wan dişînin masûlke û rijênên we. Ew dem e ku hûn dikarin bimeşin û tiştên cûda bikin. Mînakî, dema ku hûn dixwazin bikenin, peyama ji mejiyê we bi rêya van demarên motorî diçe masûlkeyên rûyê we, ku ev yek dibe sedema wê kenê.

Du komên din ên sereke yên demaran hene ...

Li gel fonksiyonên hestyarî û motorî yên ku li jor hatine behs kirin, demar dikarin li gorî ka ew çawa ji mejî û stûna piştê ya me şax dibin, bibin du kategoriyên sereke yên din.

Demarên Kranyal çi ne?

Ev rasterast ên we ne.Demarên ku di mêjî de dest pê dikin û ber bi derve ve dirêj dibin. Bi rastî 12 cot ji van demaran hene. Ew bi giranî ber bi rû, serî û stûyê we ve dirêj dibin. Ev 'demên kranyal' xwedî şiyana pêkanîna fonksiyonên hestyarî (mînak, bêhnkirin, dîtin, tamkirin), fonksiyonên motorî (mînak, tevgera çavan, îfadeyên rû), an herduyan in. Mînakî, ew 'demên kranyal' in ku dema hûn matmayî dibin alîkariya we dikin ku hûn birûyên xwe bilind bikin, û ew 'demên kranyal' in ku alîkariya we dikin ku hûn bêhn bikin.

Demarên Spinal çi ne?

Ev demar ji mêjoka piştê dest pê dikin. 31 cot demar hene ku ji mêjoka piştê ber bi stûna piştê ve şax dibin. Ev demarên piştê dikarin fonksiyonên hestî, fonksiyonên motorî, an herduyan jî pêk bînin. Mînakî, dema ku hûn di lingên xwe de bêhestbûn an êşê hîs dikin, ev demar peyamê digihînin mêjoka piştê. Her wiha, hin ji refleksên ku hûn bêyî ku hûn pê hay bibin dikin, wek mînak dema ku hûn tiştekî germ lê didin destê xwe zû vekişînin, ji hêla van demarên piştê ve têne kontrol kirin.

Ev demar çi feydeyên wan ji bo laşê me hene?

Niha dibe ku hûn bifikirin, 'Baş e, ev celeb demar hene, lê ew ji bo me çi dikin?' Bi rastî, bêyî van peyamberên bi navê 'demar', em ê nikaribin tiştek bikin. Tenê li çend tiştan binêrin ku ew kontrol dikin:

• Tevgera dilxwazî: Ev demar hemû tevgerên ku em bi hişmendî dikin kontrol dikin, wek bilindkirina destên me, livîna lingên me, meş û axaftin.
• Hestkirina hemû hestan:
• Destdan - hesta destdanê ji aliyê kesekî an bayê ve.
• Êş - Ew hesta ku hûn hîs dikin dema ku hûn li cîhekî birîndar dibin an jî lê dixin.
• Hestkirina germê an sermayê.
• Hestkirina lerizînê.
• Seh.
• Hestê hevsengiyê - ji we re dibe alîkar ku hûn dema dimeşin nekevin.
• Hestê çêjê.
• Hestê bêhnkirinê.
• Nerrînî.

Ev hemû bi rêya 'demên' ji mejiyê me re tê veguhestin.

• Kontrolkirina tansiyona xwînê.
• Kontrolkirina nefesê.
• Kontrolkirina digestinê.
• Kontrolkirina rêjeya dil.
• Bersiva stresê: Amadekirina laş ji bo rewşek awarte.

Demar çawa bi beşên din ên pergala me ya demarî re dixebitin?

Başe, niha em bibînin, ev 'demên' bi tena serê xwe kar nakin. Ew van hemûyan bi hev re bi sîstema me ya demarî re dikin. Ev çawa dibe?

Min berê jî gotibû ku du beşên sereke yên pergala me ya demarî hene:

1.Sîstema Demarî ya Perîferîk (PNS): Ev tora demaran e ku li seranserê laş digere. Ew mîna rêyên ku di welêt re derbas dibin e. Ev rê (dem) peyaman (hest) ji beşên cûda yên laş berhev dikin û wan tînin rêya sereke, ango stûna piştê.

2. 'Sîstema Demarî ya Navendî' (Sîstema Demarî ya Navendî - CNS): Ev navenda kontrolê ya me ye. Ango, mejî û stûna piştê . Ev 'sîstema demarî ya navendî' ye ku hemî peyamên ji 'sîstema demarî ya periferîk' tên werdigire, wan fêm dike, û biryar dide ka 'pêştir çi bikin?'. Dûv re ew biryar bi rêya 'demîran' vedigerin cihên têkildar.

Bi vî awayî bifikirin. Li lingê we de stûyek çêdibe. Peyama êşê ji hêla demarên lingê we ve (beşek ji PNS) ji stûna piştê (beşek ji CNS) re tê şandin. Ji stûna piştê, peyam diçe mejiyê we (beşa din a CNS). Mejî fêm dike, "Ax, stûyek di min de ketiye, ez diêşim." Dûv re mejî bi rêya stûyan peyamek dişîne masûlkeyên lingê we, ji wan re dibêje "lingê xwe dûr bixin." Û hûn lingê xwe dûr dixin. Ev hemû di çirkeyekê de diqewimin!

Carinan ev bertek wekî çalakiyên refleksîf çêdibin, ango berî ku em li ser bifikirin jî, di astek hişmendiya nizmtir de. Nimûneyek kiryara ku berê behsa wê hat kirin, vekişîna destê xwe ji tiştekî germ e. Ev berî ku peyam bigihîje mejî diqewime, li wir mêjiyê piştê biryarê dide û wê bicîh tîne. Ev dihêle ku em zû ji zirarê birevin.

Dema peyamek tê şandin di hundirê demarê de çi dibe?

Ev danûstandina peyaman ne tenê çêdibe. Ew pêvajoyek pir tevlihev e, lê ecêb e. Werin em li tiştê ku diqewime binêrin dema ku impulsek elektrîkê li ser demarê rêwîtiyê dike:

1. Pêşî, ev sînyala elektrîkê li ser beşek dirêj a wekî têl a demarê ku jê re 'akson' tê gotin, rêwîtiyê dike. Wê wekî herikîna ku di têlekê re derbas dibe bifikirin.

٢. Dema ku ew digihîje dawiya demarê, ku jê re 'girê aksonê' tê gotin, ev sînyala elektrîkî dibe sînyalek kîmyewî .

3. Paşê, ev sînyala kîmyayî dibe sedema berdana peyamberên kîmyayî yên taybet ku jê re neurotransmitter tê gotin. Ev ji yek neuronê (hucreya demarî) di navbera neuronê din an masûlkeyekê de di nav valahiyek piçûk de têne berdan. Em vê valahiyê wekî sînaps bi nav dikin. Ew mîna pirekê ye.

4. Ew perçeyên 'neurotransmitter' ên ku tên berdan diçin û li ser 'neuron' an masûlkeya din ' wergirên' taybet ve girêdidin. Mîna ku mifteyek dikeve nav kilîtê.

5. Bi vê girêdanê, ew sînyala kîmyayî dîsa dibe sînyalek elektrîkî.

6. Paşê ev sînyala elektrîkî ya nû li ser wê 'neuron'a duyemîn rêwîtiyê dike.

7. Bi vî awayî, ev pêvajo berdewam dike heta ku peyam bigihîje armanca xwe - ango cihekî wekî mejî, masûlkeyek, an jî rijênek.

Bifikirin ka ev hemû çiqas zû diqewimin! Di çirkeyekê de bi mîlyonan peyamên bi vî rengî di laşê me de têne guheztin.

Ev rehikan li ku derê di laşê me de cih digirin?

Bi rastî, demar li her derê laşê me hene! Mîna ku damarên xwînê li her derê ne. Piraniya demaran ji stûna pişta me dest pê dikin. Hin ji wan rasterast di mejî de dest pê dikin. Paşê ew li seranserê laş şax dibin.

Li vir çend deverên sereke yên 'nervan' hene:

• Di destan de: Demar ji milê we heta serê tiliyên we dirêj dibin. Mînak demarê Ulnar , demarê Median , û demarê Radial in . Carinan, dema ku li çokê we dikeve, hûn hîs dikin ku şokek elektrîkê ji destê we derbas dibe ji ber ku demarê Ulnar hatiye zextkirin.
• Sing û zik: Ev herêm demarên girîng dihewîne, wek demarê frenîk , ku alîkariya nefesgirtinê dike, û demarê vagus, ku di karê gelek organên me yên navxweyî de cih digire.
• Rû: Demarên wekî demarê rû, ku alîkariya we dike ku hûn bikenin, biaxivin û çavên xwe bigirin, demarê sêgoşeyî , ku hestan tîne rûyê , û demarê çav , ku tiştên ku hûn dibînin digihîne mêjî, di rû de cih digirin.
• Di lingan de: Gelek demar hene ku hest û tevgera lingan kontrol dikin. Ji van, dibe ku we navê demarê sîyasîkê bihîstibe. Ev demarê herî dirêj û mezin ê laş e. Dema ku ev demar tê zextkirin, ew dibe sedema sîyasîkê. Her weha demarên din jî di lingan de hene, wek demarê femoral û demarê tibial .
• Pelvîs: Ev herêm demarên ku bi kar û hestiyariya organan ve girêdayî ne dihewîne, mînakî , demarê pudendal .

Bi gotineke hêsan, ev tora 'demên' ji serê tiliyên te heta serê serê te dirêj dibe.

Struktura demarî çawa çêdibe?

Başe, niha em li hundirê 'demar'ê û çawaniya çêkirina wê binêrin. 'Demarek' mîna kabloyek mezin e ku gelek têlên piçûk tê de hene.

Çend beşên sereke yên demarê hene:

• Axon: Ev komên têlên mîna têlan in ku di nîvê demarê de ne. Ew rêya sereke ya veguhestina peyaman in.
• Dendrît: Ev beşên şaxkirî yên neuronekê ne ku peyamên elektrîkê ji neuronên din werdigirin.
• Endoneuryum: Ev çîna tevna girêdanê ye ku axonê dorpêç dike.
• Perinevriyûm:Çîna tevna girêdanê ya ku li dora komên piçûk (fasîkul) ên ku ji ber girêdana çend axonan çêdibin dorpêç dike.
• Epineurium: Ev qata herî derve ya tevna girêdanê ye ku tevahiya demarê vedişêre, mîna qalikê plastîk ê li derveyî kabloyekê.

Tiştekî din ê pir girîng heye ku jê re 'Keleba Mîyelînê' tê gotin. Cureyek şaneyên bi navê 'Olîgodendrosît' li dora 'aksonên' 'demên' di hundirê mejiyê we de hene, û cureyek şaneyên bi navê 'şaneyên Schwann' li dora 'aksonên' 'demên' li derveyî mejî û stûna piştê (CNS) hene.

Hem olîgodendrosît û hem jî şaneyên Schwann madeyek rûn a bi navê mîyelîn dihewînin. Ev mîyelîn li dora aksonê qalikek pir-qatî çêdike, ku jê re qalika mîyelînê tê gotin. Ev mîna îzolasyona li dora têlek elektrîkê ye. Ev qalika mîyelînê ew e ku dihêle peyamên elektrîkê pir zû li ser demarê rêwîtiyê bikin. Bifikirin, heke ev qalika mîyelînê zirar bibîne, mîna ku îzolasyona li ser têlekê diherike, demar nikarin peyaman bi lez bişînin. Carinan, peyam dikarin bi tevahî rawestin ku werin şandin.

Ma nexweşî hene ku bandorê li demaran dikin?

Belê, mixabin, demarên me yên pir girîng jî dikarin ji hêla nexweşî û nexweşiyên cûrbecûr ve bandor bibin. Dema ku demar zirar dibînin, an jî dema ku veguhestina peyaman bi rêya wan tê asteng kirin, rewşên cûrbecûr ên neurolojîk dikarin çêbibin.

Li vir çend rewşên hevpar hene ku bandorê li nervan dikin:

• Nîropatiya Perîferîk: Ev behsa zirara demarên li derveyî mejî û stûna piştê dike. Sedemên vê yekê dikarin gelek bin. Ev rewş di mirovên bi diyabetê re gelemperî ye. Nîşaneyên nexweşiyê bêhestî, çilmisîn, êş û qelsiya endaman in.
• Siyatîka: Min berê hinekî li ser vê yekê axiviye. Ev dem e ku li ser rehên demaran ên pişta jêrîn, an jî li ser demarê siyatîk ku ji lingên we ber bi jêr ve diçe, zext an zexmkirin çêdibe. Ev dikare bibe sedema êş û bêhestîyeke giran ku ji pişta we ber bi lingên we ve belav dibe.

Gelek rewşên din ên wekî vê hene ku dikarin bandorê li demaran bikin, ji ber vê yekê heke hûn bêhestî, êş, qelsî, an guhertinên di hestê de bibînin, girîng e ku hûn biçin cem bijîşk.

Em dikarin çi bikin da ku demarên xwe saxlem bihêlin?

Demarên me wek çavkaniyek hêja ne. Ji ber vê yekê berpirsiyariya me ye ku em wan saxlem û baş bihêlin. Ji bo vê yekê, çend adetên hêsan lê pir girîng hene ku em dikarin bişopînin:

• Ji cixarekêşanê dûr bisekinin, an jî heke hûn cixare dikişînin, dev jê berdin: Cixarekêşandin ne tenê ji bo demaran, lê ji bo tevahiya laş pir zirardar e.
• Xwarineke xurekdar bixwin: Pir girîng e ku meriv xwarineke dewlemend bi genimên tevahî, rûnên saxlem, proteîna bêrûn, fêkî û sebzeyan bixwe. Ev xurekên pêwîst ji bo demaran peyda dikin.
• Sînorkirina vexwarina alkolê: Vexwarina zêde ya alkolê dikare zirarê bide demaran.
• Nexweşiyên bijîşkî yên ku dikarin bandorê li demaran bikin kontrol bikin: Mînakî, heke nexweşiyeke we wekî Diabetes Mellitus hebe, baş kontrolkirina wê ji bo parastina demarên we pir girîng e.
• Kêmkirina stresê: Stresa demdirêj ji bo demaran ne baş e. Biceribînin ku bi riya tiştên wekî meditasyon û werzîşê stresê kêm bikin.
• Baş razên: Her şev herî kêm 7-8 saetan xewa baş ji bo tevahiya laş, tevî demaran, pir girîng e.
• Avê têr vexwin: Hidratkirina laş di heman demê de dibe alîkar ku demar saxlem bimînin.

Şopandina van adetan dê ne tenê ji we re bibe alîkar ku hûn demarên xwe, lê tevahiya pergala xwe ya demarî saxlem bihêlin.

Hûn dikarin çi tiştên din li ser demaran ji bijîşkê xwe bipirsin?

Eger di derbarê demarên xwe de pirs an fikarên we hebin, an jî nîşanên neasayî li cem we hebin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Dema ku hûn wiha bikin, hûn dikarin pirsên wekî van bipirsin:

• 'Ez çawa dikarim bi teqezî bizanim ka êşa demaran li cem min heye?'
• 'Sedema herî muhtemel a ku ez bi vî rengî êşa 'demiran' bistînim çi ye?'
• 'Ji bo kontrolkirina tenduristiya demarên min çi test dikarin bên kirin?'
• 'Ji bo baştirkirina tenduristiya sîstema xwe ya demarî ez dikarim çi dermanan bistînim?'
• 'Ez çawa dikarim rê li ber dubarebûna van pirsgirêkên 'nervazî' bigirim?'

Pir girîng e ku hûn pirsên weha bipirsin û têgihîştinek zelal a rewşa xwe bi dest bixin.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Başe, me îro gelek li ser demaran axivî. Di dawiyê de, tiştê herî girîng ku divê hûn ji bîr nekin ev e ku demar sîstemek pir ecêb û tevlihev e ku di seranserê laşê me de, ji serî heta binî, dimeşe.

Ev 'demên' mejî, stûna piştê û her beşek din a laşê me bi hev ve girêdidin. Ji ber vê yekê em dikarin hîs bikin, bimeşin, bifikirin û biaxivin. Ne tenê ew, lê ev 'demên' her weha tiştên 'otomatîk' ên ku em bi nehişmendî dikin, wekî nefesgirtin û helandina xwarinê, kontrol dikin.

Ji ber vê yekê, ew bi we ve girêdayî ye ku hûn pergala xwe ya rehikan a hêja saxlem bihêlin. Şopandina adetên tenduristiyê yên ku min berê behs kirin (xwarina baş, werzîşkirin, xewa têr û necixarekêşandin) dê tevahiya pergala weya rehikan xurt bike. Ger fikarên we hebin, dudilî nebin ku bi bijîşk re bipeyivin. Wê hingê hûn dikarin jiyanek saxlem û bextewar bijîn!

` Demaran, mejî, stûna piştê, sîstema demarî, hest, tevger`