Werin em li ser Testa Yergasonê ji bo êşa milê fêr bibin.

Ma pirsgirêkên we yên wekî êşa milê, zehmetiya bilindkirina destê we, an jî dengek "tikandinê" ji milê we heye? Carinan bijîşkên me hin testên fîzîkî yên taybetî dikin da ku sedema rastîn a van tiştan bibînin. Yek ji wan testên girîng Testa Yergason e. Werin em îro bi awayekî hêsan ku hûn fêm bikin li ser vê yekê biaxivin, başe?

Testa Yergason çi ye?

Bi kurtasî, Testa Yergason muayeneyeke fîzîkî ya taybet e ku ji hêla bijîşkên me ve tê kirin. Armanca sereke ya vê yekê ew e ku her zirara li masûlkeya bicepsê me, nemaze serê dirêj ê tendona bicepsê ku bi mil ve girêdayî ye, were tespît kirin. Ne tenê ew, ev test dikare ramanek li ser çend tiştên din jî bide. Mînakî:

• Ma ligamenta humerus a transversal a te çiriyaye?
• Ma birîndariyeke taybet li ser milê heye ku jê re çiriya SLAP tê gotin?
• Ma rewşek bi navê tendonîta bicepsê heye?

Niha dibe ku hûn difikirin ku ev nav hinekî tevlihev in. Xem meke, bila em wê sade bihêlin.

Pêşî, masûlkeyên bicepsê me li ku derê ne?

Biceps ew masûlke ye ku her kes dizane dema ku hûn destê xwe ditewînin da ku "masûlkeyên xwe nîşan bidin" derdikevin pêş. Ew li jorê milê me yê jorîn, humerus, cih digirin, ku ew hestiyê ji mil heta çokê dirêj dibe. Masûlkeya biceps di gelek karan de alîkariya me dike, wek rakirina giraniyan, xwarkirina çokên xwe, û dirêjkirina destên xwe li jor serê xwe.

Ji ber vê yekê, serê dirêj ê tendona bicepsê li ku ye?

Tendon tevnên bihêz in ku masûlkeyan bi hestiyan ve girêdidin. Masûlkeya me ya biceps sê tendonên sereke hene.

• Du tendon bicepsê bi movika mil ve girêdidin. Serê dirêj ê tendona bicepsê bi glenoidê ve, ku qulikek li jorê movika mil e, ve girêdayî ye.
• Tendona kurt a din (serê kurt ê tendona bicepsê) bi pêvajoya korakoîd a hestiyê milê (scapula) ve girêdayî ye.
• Tendona sêyem masûlkeya bicepsê bi hestiyê radyusê yê di pêşmilê me de, rast li jorê çokê, ve girêdide.

Testa Yergason bi giranî bandorê li tendonê dirêj dike ku bi mil ve girêdayî ye.

Lîgamenta humeral a transversal çi ye?

Ev lîgamentek piçûk, fireh û horizontî ye. Lîgament tevnên ku hestiyan bi hev ve girêdidin in. Ev lîgamenta humerus a transversal li ser "topê" hestiyê milê me yê jorîn (humerus) ye, tenê li jor serê dirêj ê tendona bicepsê ye. Tiştê herî girîng ku ev lîgament dike ev e ku serê dirêj ê tendona bicepsê di xêzekê de ku jê re xêza bicipital tê gotin, di cîh de bihêle, û dema ku em destê xwe dihejînin, nehêle ku ew ji derve biçe. Ev tendon mîna kemberekê di cîh de tê girtin.

Çira SLAP çi ye?

SLAP kurtenavê çirandina Superior Labrum Anterior to Posterior e. Labrum xeleka kirkiragê ye ku valahiya glenoid, an "socket", a movika milê dorpêç dike. Labrum dibe alîkar ku movika milê sabît bimîne. Çirandina SLAP birîndarbûnek li beşa jorîn a vê labrumê ye, ji pêş ber bi paş ve - ew dikare çirandin, çirandin, an jî çirandinek tevahî be. Ya girîng, serê dirêj ê tendona bicepsê jî bi beşa jorîn a vê labrumê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, heke labrum birîndar bibe, îhtîmalek mezin heye ku ew bandorê li tendona bicepsê jî bike.

Tendonîta bicepsê çi ye?

Ev tenê tê vê wateyê ku di tendonên jorîn ên bicepsê de, nemaze tendonên dirêj, iltîhab an acizbûn heye. Ev rewş ji ber zêde karanîna tendonê, wek tevgerên dubare, hilgirtina giran û hwd. çêdibe. Tendonên bicepsê jî dikarin ji ber salan xitimandin û şikestina milê iltîhab bibin.

Testa Yergason çawa tê kirin?

Dema ku hûn ji bo êşa milê diçin ba bijîşk, xeyal bikin ku bijîşk dê çawa vê testê bike.

1. Divê hûn rasterast rûnin an bisekinin. Destên xwe bi awayekî xwezayî li kêlekên xwe deynin, pişta destê xwe ber bi pêş ve.

2. Piştre, divê hûn çokê xwe bi goşeyek 90 pile bitewînin (tewandin). Ya herî girîng ew e ku hûn çokê xwe û milê xwe nêzîkî laşê xwe bigirin. Divê destê we hîn jî ber bi erdê ve be.

3. Niha bijîşk dê bi nermî tiliyên destekî li pêşiya milê we deyne, cihê ku xêza bicipital lê ye (cihê ku lîgamenta humerus a transversal û tendona dirêj a bicepsê lê ne). Ji ber ku ew dixwazin di dema muayeneyê de li wir her tevgerê hîs bikin.

4. Bi destê xwe yê din, ew ê çokê te bigire. Ev tê kirin da ku dema tu destê xwe dihejînî hinekî berxwedanê peyda bike.

5. Piştre, ji we tê xwestin ku hûn du tevgeran di carekê de pêk bînin:

• Çengên xwe nêzîkî laşê xwe bigirinPêdivî ye ku hûn pêşgîrê xwe ber bi derve ve bizivirînin, kefên destê xwe ber bi jor ve bin.
• Di heman demê de, hûn jî hewce ne ku pêşiyê xwe hinekî ji laşê xwe ber bi derve ve bizivirînin.

Ev heman test li ser destê te yê din ê "baş", yê bê êş, tê kirin. Herduyan bidin ber hev da ku bibînin ka ferq heye an na.

Ji bo testa Yergesson "pozîtîf" tê çi wateyê?

Ev test wekî "pozîtîf" tê hesibandin ger ev tişt biqewimin:

• Eger lîgamenta humerus a transversal a we biqete, tiliyên bijîşk ên li ser milê we dê hestek "tikandin" an şikestinê hîs bikin. Ev ji ber wê yekê ye ku tendona dirêj a bicepsê, ku bi ewlehî ji hêla lîgamentê ve dihat girtin, naha ji xendeka bicipital derdikeve.
• Her wiha, heke hûn di dema ceribandinê de li milê xwe êş an hesasiyet hîs bikin , ev jî nîşanek "pozîtîf" e. Ev celeb êş dikare rewşek wekî tendinopatî (nexweşiyeke demdirêj a tendonê), tendinozê (şikestina proteîna kolajenê di tendonê de), an jî çirîna SLAP nîşan bide.

Ev test çiqas rast e?

Tê gotin ku testa Yergason ji bo tespîtkirina pirsgirêkên bi tendonê bicepsê re xwedî hesasiyeteke %43 û taybetiyeke %79 e.

Hesasiyet û taybetmendiya testê çi ne?

Her çend ev her du peyv hinekî bijîşkî xuya bikin jî, fêmkirina wan hêsan e.

• Hesasiyet behsa şiyana testekê dike ku bi awayekî rast kesên ku bi rastî nexweşiyek wan heye wekî "erê, ez nexweş im" nas bike. Çiqas hesasiyet bilindtir be, ewqas encamên neyînî yên derewîn kêmtir dibin.
• Taybetmendî behsa şiyana testekê dike ku bi awayekî rast kesên ku bi rastî nexweşiyek wan tune ye nas bike, wekî "na, nexweşî li wir nîne." Çiqas taybetmendî bilindtir be, ewqas pozîtîfên derewîn kêmtir dibin.

Her ku ev her du rêje nêzîkî %100 bin, test di teşhîskirina nexweşiyê de ewqas rasttir dibe. Lê ji bîr mekin, testek bi tena serê xwe nikare her gav encamek diyarker be.

Piştî vê testê hûn çi dikin?

Eger testa Yergason "pozîtîf" be, an jî eger bijîşk difikire ku ew hewceyê bêtir agahdariyê ye, ew dikare van tiştan bike:

• Testên din ên fîzîkî: Testên din ên taybetî, wekî testa Speed ​​an testa O'Brien, dikarin werin kirin. Werin em li wan jî bi kurtî binêrin.
• Testên wênekirinê:Tiştek wekî MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk) dikare were ferman kirin da ku hundurê mil were nihêrîn.
• Pêşniyarên dermankirinê:
• Bêhnvedan: Bêhnvedana mil pir girîng e.
• Qeşa: Hûn dikarin rojê çend caran 15-20 deqîqeyan qeşa bidin da ku êş û werimandinê kêm bikin.
• Dermanên dijî-iltihabê: Bijîşk dermanan ji bo kêmkirina êşê û kontrolkirina iltihabê dinivîse.
• Derziyên kortîzonê: Carinan, dermanek bi navê kortîzon dikare rasterast bikeve movika milê, ku dikare bi lez êş û iltîhaba kêm bike.
• Terapiya fîzîkî: Bi alîkariya fîzyoterapîstek, hûn dikarin werzîşên ku masûlkeyên milê xurt dikin û nermbûnê zêde dikin bikin.
• Debridement: Rakirina bi emeliyatê ya tevnên çiriyayî, qetiyayî, an jî şilbûyî ji hundirê movika milê (pir caran bi rêya birînek piçûk wekî artroskopiyê).
• Emeliyatên din: Carinan, li gorî sedeman, dibe ku emeliyatên wekî tenotomiya bicepsê (birîna tendonê) an jî tenodez (ji nû ve girêdana tendonê bo cihekî din) pêwîst bin.

Testên zêdetir ji bo tespîtkirina nexweşiyên milê

Werin em hinekî li ser testa Yergason, û her weha çend testên din ên ku bijîşk bikar tînin, fêr bibin.

Testa Lezê

Ev ceribandineke din a fîzîkî ye ku ji bo lêgerîna pirsgirêkên bi tendona bicepsê re, nemaze pirsgirêkên bi serê dirêj ê tendona bicepsê re, wekî çirandina SLAP an tendinopatiya mil tê kirin.

Çawa bikin (hêsan):

Tu dê bi destê xwe li kêleka xwe bisekinî, kefê destê xwe ber bi pêş ve. Bêyî ku çokê xwe bitewînî, destê xwe bi tevgerên nîv-dorhêlî (wekî avêtina topekê) bilind bike heta ku rasterast li jor milê te be (bi goşeyek 90 pile). Dema ku tu destê xwe bi vî rengî bilind dikî, bijîşk dê yek ji destên xwe deyne ser çokê te û hinek berxwedanê peyda bike.

Her wiha guhertoyên vê hene. Doktor dê li gorî celebê êşê rêbaza guncaw hilbijêre.

Çawa mirov dikare bibe "pozîtîf"?

Eger hûn di dema vê testê de êş an qelsiyê hîs bikin , test "pozîtîf" e. Êş dibe ku iltîhaba tendonê bicepsê (tendonîta bicepsê) an jî lezyoneke SLAP nîşan bide. Ger hûn qelsiyê hîs bikin (ango, hûn nekarin destê xwe rakin), dibe ku di tendonê bicepsê de çirînek çêbibe.

Rastbûn: Ev test ji bo tespîtkirina pirsgirêkên bi tendonên bicepsê re hesasiyeteke %32 û taybetiyeke %75 nîşan dide.

Testa O'Brien

Ev ceribandinek din e ku ji bo tespîtkirina nexweşiyên tendonên bicepsê, nemaze birînên serê dirêj ê tendonên bicepsê û lezyonên SLAP tê bikar anîn.

Çawa bikin (hêsan):

Dema ku hûn radiwestin an rûniştî ne, destê xwe rasterast li pêşiya xwe rakin heta asta milê xwe (90 pile). Piştre destê xwe hinekî ber bi hundir ve bizivirînin, ber bi laşê xwe ve (adduksiyona 10 pile). Niha destê xwe bizivirînin da ku tiliya we ber bi jêr ve be û kefê we ji laşê we dûr be. Dema ku bijîşk zextê ber bi jêr ve li ser serê çokê we dike, divê hûn li dijî wê hêzê bikar bînin. Piştre, çokê xwe bizivirînin da ku kefê we ber bi jor ve be, û dîsa li dijî zexta ber bi jêr ve ku bijîşk pêk tîne hêzê bikar bînin.

Çawa mirov dikare bibe "pozîtîf"?

Eger hûn di dema vê testê de êşê hîs bikin , test "pozîtîf" e. Êşa li movika milê dibe ku nîşana birînek SLAP be. Ger dema ku hûn destê xwe dizivirînin êş kêm bibe, ev yek delîlên zêdetir zêde dike ku we çiriya SLAP heye.

Rastbûn: Ev test ji bo tespîtkirina lezyonên SLAP hesasiyeteke %38 û taybetmendiyeke %61 nîşan dide.

Girîng: Ji xwe re yek ji van ceribandinan neceribînin. Divê ev ceribandin tenê ji hêla bijîşkek pispor ve werin kirin.

Di dawiyê de, vê yekê ji bîr mekin (Peyama Ji Bo Malê)

Testa Yergasonê testeke fîzîkî ya girîng e ku dikare bi lez û bez hin pirsgirêkên bi tendona bicepsê re ku dikarin bibin sedema êşa mil teşhîs bike. Bi taybetî, ew dikare bibe alîkar ku rewşên wekî birîndarbûna tendona serê dirêj a bicepsê, çirandina ligamenta humerus a transversal, çirandina SLAP, û tendonîtîta bicepsê teşhîs bike.

Lê ji bîr meke, testeke "pozîtîf" a bi vî rengî nayê wê wateyê ku tu dê tiştekî cidî bistînî. Doktorê te dê testên zêdetir bike û wan bi nîşanên te re bide ber hev da ku teşhîsek dawî çêbike. Piştre, tu û doktorê te dê bi hev re bixebitin da ku planeke dermankirinê ya guncaw ji bo te pêş bixin. Ev dibe ku dermankirinên muhafezekar ên wekî bêhnvedan, qeşa, dermanên êşê û terapiya laşî, û her weha vebijarkên neştergeriyê heke pêwîst be, di nav xwe de bigire.

Ji ber vê yekê, heke êşa milê we berdewam be, netirsin ku hûn biçin cem bijîşk. Ew ê alîkariya we bike.

Testa Yergason , tendonên biceps, êşa mil, çirandina SLAP, tendinît, testên mil, muayeneyên fîzîkî