Qirçik çi ye? Werin em bi hêsanî li ser biaxivin!

Gelo we qet meraq kiriye ku movikan di laşê me de çiqas bi hêsanî ditewin û dirêj dibin, û ew çawa li hember zextê li ber xwe didin dema ku em direvin û diqelişin? Qirçik madeyek e ku di van hemûyan de pir alîkariya me dike, lê em zêde bala xwe nadinê. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser vê yekê biaxivin ka ev qirçik çi ye, ew çiqas ji bo laşê me girîng e, heke tiştek bi serê wê were çi dibe, û em çawa dikarin lênêrîna wê bikin.

Qirçik çi ye?

Bi kurtasî, kirkirç tevneke girêdanê ya bihêz û nerm e. Ew wekî mertalek tevdigere ku hestî û movikan diparêze. Ew wekî amortisorek li seranserê laşê me tevdigere. Li ser vê yekê bifikirin, ji ber vê kirkirçê li dawiya hestiyên we, dema ku hûn movikan bikar tînin, hestî li hev naçilmisin, xişandin kêm dibe, û hûn dikarin bi hêsanî tevbigerin. Ne tenê ew, lê ev kirkirç di heman demê de tevna sereke ya hin beşên laşê me ye. Van beş ji hêla vê kirkirçê ve şekil û avahiya xwe digirin. Lêbelê, ev kirkirç jî dikare zirarê bibîne. Carinan ew ji nişkê ve diqewime - ji ber birîndariyek di dema werzîşê de, an ji ber hin qezayên din (` Travma` ). Wekî din, ew dikare bi demê re hêdî hêdî zirarê bibîne, û di dawiyê de bibe sedema rewşek mîna osteoartrîtê . Ger ev kirkirç bi her awayî zirarê bibîne, ji bo me dijwar dibe, heke ne ne mumkin be, ku em movikan wekî ku em bi gelemperî dikin bikar bînin.

Bi rastî çi bi serê kirkiragê dibe?

Tê gotin ku qirçik hestî û movikan diparêze. Ango, ew wekî balîfek li dora serên hestiyan tevdigere û valahiyan di movikan de ku hestî digihîjin hev tijî dike. Qirik sê fonksiyonên sereke hene:

• Mijandina şokê: Dema ku em dimeşin, dibezin û diqelişin, zext û şoka ku dikeve hestî û movikan ji hêla vê kirkiragê ve tê mijandin. Ango, zexta ku dikeve hestiyan kêm dibe. Xeyal bikin ku hûn bê pêlav li ser erdê diqelişin, û dûv re bi pêlavên bazdanê yên baş dîsa diqelişin. Kirkirag wekî balîfek di nav wan pêlavan de, di hundurê movikan de, li dora hestiyan dixebite.

• Kêmkirina xişandinê: Qirçik wekî rûnkerek ji bo movikan tevdigere. Ew alîkariya hestiyên me dike ku li ser hev bi nermî biherikin, ne ku li hev bişixulin. Ji ber vê yekê movikên me bi nermî û bêyî astengkirinê dixebitin. Her wiha xişandin û şikestina movikan kêm dike.

• Beşên laş ên piştgirî: Dema ku em tevdigerin, kirkirk ew e ku movikan di şiklê xwe de dihêle. Ne tenê ew, ew di heman demê de dibe alîkar ku tevnên din bi hev ve werin girêdan û wan bi hestiyan ve girêbide. Masûlkeyên me`), tendon (`tendons`), û lîgament (`ligaments`) bi kirkiragê li seranserê laşê me ve girêdayî ne.

Her wiha, kirkirag di hin beşên laşê me de tevna sereke ye, wek:

• Pozê te
• Guhgir
• Lûleya bêhna hewayê (ew `(Trakea)` ye)

Kirkiraj di laşê me de li ku derê ye?

Bi gotineke hêsan, hema hema li her derê laşê we, li cihê ku du hestî lê digihîjin hev, balîfek ji vê kirkiragê heye. Her wiha, ev kirkirag bê guman li dawiya her hestiyê ku movikekê çêdike heye.

Ma cureyên kirkiragê hene?

Belê, sê cureyên sereke yên kirkiragê di laşê me de hene. Werin em bibînin ka ew çi ne.

• Kirkiraja hîalîn
• Fîbrokartilaj
• Kirkirça elastîk

Kirkiraja hîalîn

Ev cureyê herî gelemperî yê kirkirgê ye di laşê me de. Ew movikan vedişêre û li dawiya hestiyên we tê dîtin. Kirkirgêla hîyalîn, ku li dawiya hestiyên we tê dîtin, carinan wekî kirkirgêla movikan tê binavkirin. Kirkirgêla hîyalîn pir şemitok û nerm e. Ji ber vê yekê hestiyên me dikarin di nav movikan de bêyî ku li hev bişixulin bi nermî tevbigerin. Her çend nerm be jî, ew têra xwe xurt e ku movikan di şeklê xwe de bihêle. Kirkirgêla hîyalîn li çend deveran di laşê me de tê dîtin:

• Li dawiya hestiyên ku movikan pêk tînin
• Di navbera ribên me de
• Di rêyên pozê de

Fîbrokartilaj

Wekî ku ji navê wê jî diyar e, ev cureyekî kertilajê yê pir bihêz e ku ji têlên stûr pêk tê . Ew ji du cureyên din ên kertilajê kêmtir nerm e. Lêbelê, ev fîbrokertilaj ji bo girtina beşên laşê me di cîh de û vegirtina şok û lerizînan pir girîng e. Fîbrokertilaj di van de tê dîtin:

• Menîskus di çokê we de (dibe ku we dema ku li ser pirsgirêkên çokê diaxivî ev bihîstibe)
• Di dîskên di navbera movikan (ango stûnê) yên stûna me de
• Li seranserê laş wekî piştgiriyek ji bo masûlkeyan, tendonan û lîgamentan

Kirkirça elastîk

Ev cureyê herî nerm ê kertilajê di laşê me de ye. Ev kertilaj elastîk e ku beşên laşê me yên ku hewce ne ku bitewin, bizivirin û şeklê xwe ji nû ve bistînin piştgirî dike. Ev dikarin piştî lêdana bihêz jî vegerin şeklê xwe yê eslî. Li guhê xwe bifikirin. Dest bidinê, ew ji vê kertilajê elastîk pêk tê. Ma em dikarin wê bi qasî ku em dixwazin bitewînin û dirêj bikin bêyî ku ew biêşe? Lê ew her gav vedigere şeklê xwe yê eslî, rast e? Ev taybetmendiya vê kertilajê elastîk e. Cihên ku kertilajê elastîk lê tê dîtin ev in:

• Guhên me yên derve (ango, guhên ku li derveyî laş xuya dibin)
• Lûleyên Eustachian (ev lûle deng ji guhê me yê derve ber bi hundirê serê me ve dibe)
• Ximximk`(Larynx)` (Qutiya ku dengê me derdixe)

Rewşên gelemperî çi ne ku dikarin bandorê li kirkiragê bikin?

Çend pirsgirêkên sereke hene ku bandorê li kirkiragê dikin:

• Birîndarî: Ji ber birîndarîyên werzîşî an qezayên din, qirçik dikare zirar bibîne an jî biqete. Dibe ku we behsa çirandina menîskusê di çokê de an jî veqetandina milê bihîstibe. Di rewşên weha de, îhtîmaleke mezin a zirara qirçikê di movikan de heye. Carinan, birîndarbûna movikekê dikare bibe sedema rewşek bi navê osteochondritis dissecans (carinan ji hêla bijîşkan ve wekî lezyonên osteochondral têne binavkirin).

• Osteoartrît : Ev cureya herî gelemperî ya artrîtê ye. Bi rastî, tê texmînkirin ku nêzîkî 80% ji mirovên ji 55 salî mezintir di pileyek diyarkirî ya osteoartrîtê de ne. Her ku em pîr dibin, kirkira di movikan de hêdî hêdî dişkê û dest bi şikestinê dike. Di dawiyê de, movik kêmtir nerm û rûnkirî dibin, ku ev dikare bibe sedema êş û werimandinê.

• Herniya dîskên stûr: Carinan jê re dîskên şemitî , dîskên şikestî, an dîskên werimî tê gotin, ev rewş dema ku dîsk (cureyek kirtarj) di navbera movikan (an jî movikan) di stûna me de diqete an werimî dibe çêdibe.

Ji bo kontrolkirina rewşa şaneyan çi test tên kirin?

Bijîşkê we bi gelemperî kirkiraşê cuda nade hîskirin. Di şûna wê de, ew ê muayeneyek fîzîkî bike da ku bibîne ka zirar li kirkiraşê heye an na û nîşanên we çi ne. An jî, ew dikarin testên wênekirinê bikar bînin da ku di hundurê laşê we de binêrin, wek:

• Tîrêjên X
• Testa MRI ( MRI )
• Testa CT scan `( CT scan )`

Dema ku kirkirag zirar dîtibe hûn çi dikin? Dermankirin çi ne?

Dema ku kirkira we zirar dibîne, dermankirina ku hûn distînin girêdayî ye ku ew li ku derê laşê we ye û çawa zirar dîtiye. Gelek caran, dema ku kirkira diqete an şikestî ye, ew zirarê dide beşên din ên laş jî (wek hestî û lîgamentan). Doktor an cerrahê we dê hewl bide ku tevahiya birînê, ku kirkira jî di nav de ye, derman bike. Hin birînên kirkira bi bêhnvedan û demê xwe bi xwe baş dibin. Lê hin ji wan emeliyatê hewce dikin (bi gelemperî jê re artroskopî tê gotin).Pêdivî ye hûn wê sererast bikin. Dibe ku cerrahê we bikaribe kirkiragê ji nû ve bidirû, an jî şeklê wê ji nû ve biguhezîne (dibe ku ji we re were gotin ku hûn vê yekê bi qutkirin an tirşkirina wê bikin) da ku fonksiyona wê vegerîne. Bi bijîşk an cerrahê xwe re bipeyivin ka hûn çi hêvî dikin û dê çiqas dem bigire ku baş bibe.

Tiştekî girîng ku divê hûn li vir bizanibin ev e ku kirkirag "bêdamar" e. Ev tê vê wateyê, di warê bijîşkî de, ku ew rasterast xwîn nagire. Ji ber vê yekê, kirkirag ji tevnên din ên laş dirêjtir dem digire ku baş bibe.

Ji ber vê yekê, hûn çawa vê kirkirasa hêja di rewşek baş de dihêlin?

Bi rastî, heman tiştên hêsan ên ku em ji bo jiyaneke saxlem dikin, di heman demê de dibin alîkar ku kirkira me (û avahiyên ku piştgiriyê didin wê) baş bixebitin. Ev tê vê wateyê:

• Werzîşa birêkûpêk: Ev masûlkeyên li dora movikan xurt dike û piştgiriyek baş ji bo movikan peyda dike.
• Parastina giraniya laş a saxlem: Her ku em giran dibin, movikan, bi taybetî çok û ran, bêtir stres dibin. Ev dikare bibe sedema ku kirkirag zûtir bişkê.
• Bi tevahî dûrketina ji cixarekêşandin û bikaranîna berhemên titûnê: Ev dikarin dabînkirina xwînê bo kirkiragê kêm bikin û zirarê bidin tenduristiya wê.

Eger hûn ji birîndariyekê baş dibin, pir girîng e ku hûn tam rêwerzên bijîşk an cerrahê xwe bişopînin . Dibe ku ew ji we re bêjin ku hûn beşa birîndar a laşê xwe çend hefteyan (an jî dirêjtir) bêhna xwe bidin. Gelek bêhna xwe bidinê.

Di dawiyê de, tiştê herî girîng ku hûn ji bîr nekin!

Niha hûn dikarin bibînin ka kirkirç ji bo her tiştê ku em dikin çiqas girîng e, çi em bisekinin, bimeşin, birevin, bazdin, an jî movik û hestiyên xwe bikar bînin. Ew şokê dimijin û alîkariya laşên me dikin ku bêyî ku li hev bişixulin bi nermî tevbigerin. Rast e ku heke yek ji kirkirçên we, nemaze yek di movikekê de, birîndar bibe, dibe ku demek bigire ku baş bibe. Lêbelê, qet nelezînin. Heke hûn berî ku kirkirç bi tevahî baş bibe dest bi karên giran ên wekî bazdan an werzîşê bikin, îhtîmala ku hûn dîsa birîndar bibin zêdetir e. Ji ber vê yekê, sebir bikin, dermankirina ku bijîşkê we ji we re dibêje bigirin, têra xwe bêhna xwe vedin, û hêdî hêdî vegerin rewşa normal. Wê hingê hûn dikarin dîsa saxlem bin.

---

` Kartilaj, movik, hestî, osteoartrît, birîn, tenduristî, werzîş`