Werin em bêtir li ser vê hestiyê dirêj (Humerus) fêr bibin ku ji milê we heta çokê we dirêj dibe.

Gelo te qet meraq kiriye ka beşa jorîn a milê te, ji milê te heta çokê te, çawa ewqas kar dike? Sedema sereke ya vê yekê hestiyek taybet li wir e. Îro em ê li ser wê hestiyê pir girîng ê bi navê humerus biaxivin. Ev beşek pir girîng a laşê me ye.

Ev humerus çi ye? Çi kar dike?

Bi kurtasî, humerus hestiyê di milê jorîn ê we de ye. Ew tenê hestiyê dirêj ji milê we heta çokê we ye. Ji bilî hestiyên lingên we, ew yek ji dirêjtirîn hestiyên laşê we ye. Humerus ji bo tevger, xwarbûn û zivirandina milê we girîng e. Her wiha gelek masûlkeyên girîng, tendon, lîgament û beşên pergala gera xwînê di milê me de digire.

Li ser vê yekê bifikirin ku ev hestiyê humerusê mîna stûna sereke ya di destê me de ye. Ew e ku lênêrîna her tiştî dike.

• Ew di tevger, xwarbûn û zivirandina dest de dibe alîkar.
• Nêzîkî 13 masûlkeyên girîng wê bi hişkî digirin.
• Ew alîkarîya we dike ku çokên we, destên we yên mayî û tewra kefên we jî sabît bimînin.

Hestiyê humerus li ku derê ye? Şiklê wê çi ye?

Humerus hestiyê di milê we yê jorîn de ye. Ew tekane hestiyê ye ku ji milê we heta çokê we dirêj dibe.

Eger hûn li şiklê wê binêrin, beşa aliyê milê hinekî gilover e. Mîna gogê ye. Ev gog dikeve hundirê qulika milê. Beşa navîn dirêj e, em jê re dibêjin şaft. Beşa aliyê milê hinekî dûz e. Ev yek movika milê çêdike.

Her çend ew yek hestiyek dirêj be jî, çend beş hene. Dibe ku bijîşk van navan bikar bîne dema ku bi we re li ser birîndariyekê diaxive. Ji ber vê yekê baş e ku hûn wan ji bo her halî bizanin.

Alîyê Nêzîk

Ev dawiya jorîn a hestiyê humerusê ye. Ew bi movika mil ve girêdayî ye. Ev beş tê de hene:

• Beşa bi şiklê gogê ku jê re serê humerus an jî goga humerus tê gotin.
• Tuberozîteya Mezin
• Tuberozîteya Biçûk
• Beşa mîna xelekekê wekî Sulcusa Intertuberkular tê binavkirin. Ji vê re Xelekeka Biceps jî tê gotin.

Beşa navîn a hestiyê humerus (Humerus Shaft)

Ev nîvê humerusê ye, beşa herî dirêj a destê te. Ew giraniya milê te yê jorîn hildigire û şekil dide wê. Li nêzîkî mil hinekî girovertir e, û li nêzîkî çokê firehtir e. Ev beş tê de hene:

• Tuberozîteya Deltoîd
• Xêzek bi navê xêzek radyal .

Aliyê Distal

Dawîya jêrîn a hestîyê humerus beşa jorîn a movika milê pêk tîne. Ew bi du hestîyên din ên di pêşmilê we de, radius û ulna ve girêdayî ye. Ev beş dihewîne:

• Çiyayên Suprakondîlar
• Epîkondîl
• Trochlea
• Kapîtol
• Cihên wekî fossayên koronoid, radyal, û olecranon .

Niha dibe ku hûn meraq bikin ev hemû nav ji bo çi ne. Ev nav gelek caran ji hêla bijîşkan ve têne bikar anîn da ku tam ji we re bibêjin ka êş an pirsgirêkek we li ku derê heye. Ger humerusa we qet bişkê - ango, heke şikestina humerusê we hebe - ev peyv in ku bijîşk dê bikar bîne da ku rave bike ka hestî li ku derê şikestî ye.

Ev hestiyê humerusê çiqas mezin e?

Ji bilî hestiyên lingan, humerus yek ji hestiyên herî mezin ên laşê we ye. Di mezinan de, bi gelemperî bi qasî lingê dirêj e.

Nexweşî û nexweşiyên hevpar ên ku bandorê li hestiyê humerus dikin çi ne?

Pirsgirêkên herî gelemperî yên ku bandorê li hestiyê humerusê dikin şikestin, osteoporoz, û zirara li demaran an masûlkeyên têkildar in.

Şikestinên Humerusê

Şikestin ew tişt e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin şikestina hestî. Hûn dikarin hestiyê humerusê di dema trawmayekê de, wek ketin an qezayek trafîkê, bişkînin. Hin kes dema werzîşê dişkînin. Dema ku hestiyek dişkê, dibe ku hûn nîşanên wekî van bibînin:

• Êşa tûj
• Werimînek
• Nermî dema dest lêdanê
• Nekarîna bi awayekî normal dest bi hev re bihejînin
• Birîn an jî rengvedana çerm
• Girêk an girêkek ku bi gelemperî nayê dîtin.

Eger qezayek weha li we hatibe û hûn difikirin ku hestiyek we şikestiye, divê hûn tavilê biçin odeya acîl a herî nêzîk.

Osteoporozê

Osteoporoz nexweşiyeke ku hestiyan qels dike. Ev yek dibe sedema şikandina wan a bi hêsanî û ji nişka ve. Gelek kes tenê piştî şikandina hestiyê fêr dibin ku osteoporoz wan heye. Ji ber ku di destpêkê de nîşanên wê yên eşkere tune ne.

Jin û kesên ji 50 salî mezintir di xetereya mezintir a pêşketina osteoporozê de ne. Ger hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û testa dendika hestiyê bikin, hûn dikarin vê rewşê berî şikestina hestiyê nas bikin.

Zirara demaran û masûlkeyan

Eger hûn hestiyê humerusê birîndar bikin, îhtîmaleke mezin heye ku masûlke û demarên ku bi wê ve girêdayî ne jî zirarê bibînin. Li vir çend ji cureyên herî gelemperî yên birîndaran hene:

• Birîndarîyên Rotator Cuff: Rotator cuff komek masûlke û tendonan e ku alîkariya îstîqrar û tevgera movika milê we dikin. Birîndarî û trawmayên werzîşê, wek ketin û qezayên trafîkê, sedemên sereke yên birîndarîyên rotator cuff in.
• Milên Ji Cihê Derketinê: Mil ji cihê derketinê wê demê ye ku beşa mîna gogê ya hestiyê humerusê (serê humerusê) ji qulika xwe derdikeve. Milek ji cihê derketinê dikare ji ber lêdanek dijwar a li ser mil an kişandinek bihêz çêbibe.
• Zirara Demarên Radyal: Demara we ya radyal ew e ku alîkariya we dike ku hûn çokê xwe, lepê xwe, dest û tiliyên xwe bilivînin. Ew ji binçengê we ber bi milê we ve dirêj dibe. Gelek kesên ku hestiyê humerusê xwe dişkînin di heman qezayê de zirarê didin vê demara radyal jî.

Eger hûn di dest an milê xwe de êşek nû bibînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.

Ji bo kontrolkirina tenduristiya hestiyê humerusê çi test têne kirin?

Testa herî girîng ji bo kontrolkirina tenduristiya hestiyê humerusê testa dendika hestiyê ye, ku wekî skankirina DEXA jî tê zanîn. Ev tîrêjên X yên asta nizm bikar tîne da ku bipîve ka hestiyên we çiqas xurt in. Ew rêbazek baş e ji bo pîvandina mîqdara windabûna hestiyê ku bi temen re çêdibe.

Eger şikestineke humerusê we hebe, ku şikestineke di hestiyê humerusê de ye, dibe ku bijîşk an cerrahê we hewce bike ku testên wênekêşiyê yên wekî van pêk bîne:

• Tîrêjên X
• MRI Scan (Wêneya Rezonansa Magnetîk - MRI)
• Skenkirina CT

Dermanên hevpar ji bo hestiyê humerus çi ne?

Hestiyê humerusê we bi gelemperî hewceyê ti dermankirinek taybetî nake, heya ku şikestin an birîndariyek din li milê we nebe. Lêbelê, heke teşhîsa osteoporozê li we hatibe danîn, dibe ku hûn hewceyê dermankirinê bin.

Dermankirina Şikestina Humerusê

Dermankirina şikestina we dê bi awayê çêbûna wê û cihê şikestina hestiyê ve girêdayî be. Dibe ku hûn hewce bikin ku çîmentoyek an gipsê li xwe bikin da ku destê xwe bêdeng bihêlin. Dibe ku hûn jî hewceyî emeliyatê bin da ku hestiyê sabît bikin û heta ku baş bibe bêliv bikin.

Dermankirina Osteoporozê

Osteoporoz dikare bi vîtamîn û lêzêdekirina mîneralan, werzîşê û dermanan were dermankirin.

Di piraniya rewşan de, werzîş û wergirtina vîtamîn û mîneralên pêwîst (pêvekên xwarinê) ji bo pêşîgirtina li osteoporozê bes in. Doktorê we dê planeke dermankirinê pêş bixe ku ji bo we û tenduristiya hestiyên we guncaw be.

Dermankirina Rotator Cuff û Derketina Milê

Bijîşkek jihevçûna milê û birîndarbûna zivirîna masûlkeya zivirînê teşhîs û derman dike. Piraniya kesên ku jihevçûna milê wan heye, dê hewce bikin ku çend hefteyan sling li xwe bikin. Ger zivirîna masûlkeya zivirînê biqete, dibe ku ji bo sererastkirina wê emeliyat hewce be.

Meriv çawa humerusa xwe saxlem dihêle? (Tiştê dawîn ku hûn hewce ne ku bizanin)

Hûn dikarin tenduristiya hestiyên xwe (û tenduristiya xwe ya giştî) bi şopandina planeke parêz û werzîşê ya baş, û bi serdana bijîşkê xwe ji bo kontrolên birêkûpêk di rewşek baş de bihêlin. Ger hûn ji 50 salî mezintir bin an jî di malbata we de dîrokeke osteoporozê hebe, bi bijîşkê xwe re li ser skankirina dendika hestiyan bipeyivin.

Ji bo kêmkirina xetera birîndarbûnê, van serişteyên ewlehiyê yên giştî bişopînin:

• Dema ku hûn di wesayîtê de siwar dibin, her tim kembera ewlehiyê li xwe bikin.
• Ji bo her çalakî û werzîşê ku hûn dikin alavên ewlehiyê yên guncaw bikar bînin.
• Mal û cihê karê xwe ji tiştên nehewce yên ku dikarin we an yên din bixin rê, dûr bigirin.
• Ji bo gihîştina tiştên ku li bilindahiyên malê ne, her tim amûr an alavên guncaw bikar bînin. Tu carî li ser kursiyan, maseyan an tezgahan hilnekişin.
• Planeke parêz û werzîşê bişopînin ku ji bo parastina tenduristiya hestiyan baş be.
• Eger di meşê de zehmetiyê dikişînî an jî xetera ketinê li ser te zêde ye, qamîş an jî amûra rêveçûnê bi kar bîne.

Ji bîr meke, humerusa te hestiyek pir girîng e ku dihêle tu her roj destê xwe bikar bînî. Bi bijîşkê xwe re li ser metirsiya osteoporozê bipeyivî. Her tiştê ku tu ji bo baştirkirina tenduristiya xwe ya giştî dikî dê bibe alîkar ku hestiyên te xurt bimînin.

` Humerus, hestiyê mil, şikestin, osteoporoz, hestiyên destan, tenduristiya hestiyan, kefka rotator`