Gelo carinan hûn difikirin, "Ax, laşê min bêhn dike?"? Bi taybetî dema ku hûn li cîhek qerebalix in, di otobusê de, an jî li ofîsê ne, hûn hinekî şerm û şerm dikin. Gelek kes difikirin ku bêhna laş ji xwêdanê tê. Lê ne wisa ye. Xwêdan ne hewce ye ku bibe sedema bêhna laş. Ji ber vê yekê îro, em ê bêtir li ser bêhna laş fêr bibin. Ev ji bo gelek kesan pirsgirêkek hevpar e, ji ber vê yekê xem nekin.
Çima ev beden bêhn dike?
Bi kurtasî, xwêdana we ne sedema sereke ya bêhna laş e. Bakteriyên li ser çermê we ne ku bi xwêdana we re dibin yek. Xwêdana me bêhnek nine. Lê gava bakteriyên li ser çermê we bi vê xwêdanê re reaksiyonê nîşan didin, ew bêhna ku em jê distînin diafirîne. Ev bêhn dikare tirş, şîrîn, an jî mîna pîvazê be.
Di laşê me de du celeb rijênên xwêdanê hene.
1. Rijênên Ekrîn: Ev li seranserê laş têne dîtin. Xwêdana van rijênan rasterast tê ser rûyê çerm, buhar dibe û laş sar dike. Ev xwêdan bêhn nake.
2. Rijênên apokrîn: Ev beşa herî girîng a çîroka me ne. Ev rijên li deverên ku folîkulên por lê hene, wek binçeng û çok, cih digirin. Xwêdana ku ji hêla van rijênan ve tê derxistin, bi bakteriyên li ser çerm re têkel dibe û bêhnek çêdike. Ev rijênên apokrîn tenê piştî ku em digihîjin baliqbûnê dest bi kar dikin. Ji ber vê yekê zarokên piçûk bêhna xwêdanê nadin.
Fêm kir? Ne mîqdara xwêdanê girîng e, lê celebê bakteriyên li ser çermê te û çawaniya ku ew bi xwêdanê re dibin yek ku di serî de bandorê li bêhna laş dike.
Sedemên hevpar ên bêhna laş çi ne?
Ji bilî kombûna bakteriyan û xwêdanê, çend faktorên din jî dikarin bandorê li vê bikin.
| Semed | Çawa bandorê li |
|---|---|
| Fêrbûn | Ji ber ku dema werzîşê hûn bêtir xwêdan dikişînin, îhtîmala ku hûn bi bakteriyan re bikevin têkiliyê jî zêdetir e. |
| Dûbare | Dema ku hûn stres an tirsê hîs dikin, ew rijênên apocrîn ên ku me behsa wan kir têne teşwîq kirin, û bêtir xwêdan tê derxistin, ku dibe sedema bêhnê. |
| Hewaya germ | Di germê de xwêdan zêdetir normal e, ev jî dibe sedema bêhnê. |
| Zêdebûna kîloyan (Qelewbûn) | Kesên qelew çermê wan bêtir qat dibe. Ev dever bi îhtîmaleke mezintir xwêdan û bakteriyan digirin, ku ev jî dibe sedema bêhnê. |
| Jînetîk | Belê, ew dikare mîratî be. Hin malbat ji yên din bêtir meyldarê bêhna laş in. |
Xwarin, vexwarin û nexweşî bandorê li bêhna laş dikin?
Belê, bê guman. Carinan guhertinek di bêhna laşê we de dikare nîşana rewşek bijîşkî be.
Bandora xwarin û vexwarinê
Gotina "Tu ew î ku dixwî" heta radeyekê ji bo bêhna laş jî derbas dibe.
- Xwarinên dewlemend bi sulfur: Dema ku hûn xwarinên ku sulfur tê de pir heye, wek pîvaz, sîr, kelem, brokolî, kulîlk û goştê sor dixwin, ew sulfur dikare bi xwêdanê re were berdan û bêhnek ne xweş mîna hêkên rizî çêbike.
- Xwarinên ku xwêdanê zêde dikin: Xwarinên tûj (wek karîya me), qehwe, alkol û MSG (Ajinomoto) xwêdanê zêde dikin. Dema ku xwêdan zêde dibe, îhtîmala bêhnê jî zêde dibe.
Bandora şert û mercên bijîşkî
Eger bêhna laşê we ji nişkê ve biguhere, ev dikare nîşana rewşek bijîşkî ya bingehîn be. Ger hûn tiştekî wisa bibînin , çêtir e ku hûn biçin cem bijîşk.
| Rewşa bijîşkî | Cewherê bêhna ku dibe ku çêbibe |
|---|---|
| Nexweşîya şekir | Di diyabetesa bêkontrol de, bi taybetî (Ketoasîdoza Diyabetîk)Di vê rewşê de, dibe ku laşê we bêhnek şîrîn û fêkî hebe. |
| Nexweşiya kezeb an gurçikê | Ji ber têkçûna laş di derxistina toksînan de, dibe ku bêhnek xurt wek klorê derkeve. |
| Rewşên din | Gût , menopoz, tîroîda zêde çalak û hin enfeksiyon jî dikarin bibin sedema guhertinên di bêhna laş de. |
Belê, hûn dikarin li ser vê yekê çi bikin?
Bi xêra Xwedê, gelek tişt hene ku hûn dikarin bi vê yekê bikin. Werin em gav bi gav li wan binêrin.
1. Paqijiya kesane û şêwazê jiyanê
Ev gava yekem û ya herî girîng e.
- Rojane serşokê bikin: Rojane bi sabûna antîbakteriyal serşokê bikin. Bi taybetî baldar bin ku deverên ku pir xwêdan dikin, wek binçeng û çokan, paqij bikin.
- Paqijkirina binçengan: Pir girîng e ku hûn mûyên binçengan jê bikin, ji ber ku mû cihê çêbûna bakteriyan e. Dema ku mû winda dibe, xwêdan zû dihele.
- Cilên paqij: Her roj cilên paqij û şuştî li xwe bikin. Çêtir e ku cilên ji qumaşên ku xwêdanê dikişînin û dihêlin çerm nefes bigire, bi taybetî ji pembû, li xwe bikin.
- Bikaranîna antîperspirantê: Li vir girîng e ku meriv ferqa di navbera deodorant û antîperspirantê de fêm bike. Deodorant bêhnê vedişêre. Antîperspirant xwêdanê kêm dike. Bikaranîna antîperspirantek ku alumînyûm tê de heye bibandortir e. Piştî serşuştinê û baş zuwakirina laşê xwe bidin ser.
- Kêmkirina stresê: Rêbazan bibînin da ku stresê kêm bikin. Tiştên mîna meditasyon û werzîş dikarin bibin alîkar.
2. Lênihêrîna xwezayî ku dikare li malê were kirin
- Soda bikarbonatê: Bi piçekî avê re tevlîhev bikin heta ku bibe past û li binçengên xwe bidin û bihêlin hişk bibe. Ev ê asîdîteya çermê we hevseng bike û bêhnê kêm bike.
- Sîrkeya sêvê: Bi piçekî avê re tevlîhev bikin, têxin şûşeyek spreyê û li ser binçengên xwe birijînin. Asîda di sîrkeyê de bakteriyan dikuje.
- Ava lîmonê: Ava lîmonê bi piçek avê re tevlihev bikin û li ser cihê bandorbûyî birijînin. Asîda sîtrîk a di nav lîmonê de bakteriyan jî dikuje.
3. Dermankirina bijîşkî
Heke dermanên malê kar nekin, hûn dikarin bi bijîşkê xwe re bipeyivin û van celeb dermanan bifikirin.
- Derziyên Botox®: Derziyên piçûk li binçengan dikarin xwêdanê demkî rawestînin.
- Dermanên taybet: Hin derman hene ku dikarin ji bo kontrolkirina xwêdanê werin dayîn.
- Rêbazên din: Di hin rewşên giran de, dibe ku emeliyat, antîbiyotîk, an jî bikaranîna amûrên taybetî yên ku rijênên xwêdanê hildiweşînin pêwîst be.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Bêhna laş bi gelemperî ne rewşek cidî ye. Lêbelê, heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, divê hûn bê guman şîreta bijîşkî bigerin.
- Eger hûn bê sedem zêde xwêdan bikin (werzîş, bê germî).
- Ger destên te ewqas xwêdan bibin ku tu nikaribî pênûsekê bigirî an derî vekî, ev yek dibe sedema astengkirina karên te yên rojane.
- Eger hûn di şevê de di xew de xwêdan bikin.
- Eger bêhna laşê we ji nişkê ve biguhere, nemaze eger bêhna wê fêkî an jî spîker be.
- Heke hûn pir caran li deverên xwêdanê enfeksiyonên çerm çêdikin.
Di demên weha de, girîng e ku meriv biçe cem bijîşk, heke pêwîst be testên xwînê an mîzê bike û sedema rastîn a bingehîn bibîne.
Peyama Birinê Malê
- Xwêdana te bêhn e. Bêhna laş ji ber tevlîhevkirina xwêdanê û bakteriyên li ser çerm çêdibe.
- Paqijiya kesane ya baş çareseriya yekem û çêtirîn e. Rojane serşuştin, paqijkirina binçengan û lixwekirina cilên paqij girîng in.
- Hin xwarinên ku hûn dixwin (pîvaz, sîr, xwarinên tûj) dikarin bandorê li bêhna laş bikin. Ji vê yekê haydar bin.
- Eger bêhna laşê we ji nişkê ve biguhere an jî bêhneke neasayî lê were, wek mînak bêhneke fêkî/spîker, ev dikare nîşana rewşeke bijîşkî ya bingehîn be. Ji ber vê yekê tavilê biçin cem bijîşk .
- Stres jî dikare bibe sedema bêhna laş. Hewl bidin ku rihet bimînin. Ev ne tiştek e ku meriv jê şerm bike, ew rewşek normal e ji bo piraniya mirovan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment