Wek jinekê, gava hûn peyva "penceşêra memikê" dibihîzin, tiştekî normal e ku hûn hinekî bitirsin û dilgiran bibin, rast e? Lê li şûna ku em bitirsin, pir çêtir e ku em di derbarê laşê xwe de, nemaze di memikê xwe de, baş agahdar bin. Ji ber ku wê demê, heke guhertinek hebe, em ê karibin wê zû nas bikin. Ji ber vê yekê ev rêbaza hêsan heye ku jê re Xwe-Muayeneya Memikê tê gotin. Ev tiştek e ku hûn dikarin li malê bikin.
Xwemuayeneya Sîngan çi ye?
Bi kurtasî, ev rêbazek e ku hûn memikên xwe gav bi gav bi xwe muayene bikin. Armanca sereke ya vê yekê ew e ku hûn fêr bibin ka memikên we ji bo çi "normal" in. Ango, hûn ramanek baş bistînin ka memikên we bi gelemperî çawa xuya dikin û çawa hîs dikin. Dûv re, heke guhertinek neasayî hebe, hûn ê karibin wê zû nas bikin.
Lê girîng e ku hûn vê yekê ji bîr nekin. Ev testa li malê qet şûna muayeneya pêsîrê ya ji hêla bijîşkê we ve an jî testên taybetî yên wekî mamografiyê nagire. Divê hûn bê guman di demên birêkûpêk de pêsîrên xwe ji hêla bijîşk ve muayene bikin û heke pêwîst be, ji bo penceşêrê jî testên pêwîst bikin.
Lê lêkolînan nîşan daye ku gelek jinên ku pençeşêra memikê pê re çêdibe dibêjin ku yekem tiştê ku wan dîtiye girêkek e ku ew li malê hîs kirine. Ji ber vê yekê, heke hûn dizanin çi di memik de normal e, hûn dikarin tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin ger hûn guhertinek bibînin.
Dema herî baş ji bo kirina vê testê kengî ye?
Doktor pêşniyar dikin ku ev test her meh di heman rojê de were kirin. Her çend ew ne tenê rêya pêbawer be jî ji bo tespîtkirina penceşêrê, ew yek ji baştirîn tiştên ku hûn dikarin li malê bikin da ku alîkariya tenduristiya memikên xwe bikin.
Eger hîn jî heyza we birêkûpêk be, dema herî baş ji bo kirina vê testê piştî heyza we ye. Sedemeke vê yekê heye. Berî û di dema heyza we de, dibe ku memikên we ji ber guhertinên hormonal ên di laşê we de hinekî werimî, êş û girêk hîs bikin. Ev normal e. Ji ber vê yekê, gava heyza we biqede, memikên we dê vegerin rewşa xwe ya normal. Hûn dikarin bi kontrolkirina wan di wê demê de wêneyek zelaltir bistînin.
Tu bi rastî çawa vê muayeneya xwe ya pêsîrê dikî?
Ev muayene divê di du beşan de were kirin. Yek muayeneyeke dîtbarî ye. Ya din muayeneyeke fîzîkî ye.
Tiştek din ku divê hûn ji bîr nekin ev e ku şaneyên memikên we ne tenê bi memikên we ve sînordar in. Ew heta binçeng, hestiyê stû û zikê we yê jorîn dirêj dibe. Ji ber vê yekê, dema ku hûn memikên xwe muayene dikin, divê hûn tevahiya deverê bigirin. Tevahiya muayeneyê dê tenê çend hûrdeman bidome.
1. Muayeneya Dîtbarî
Ji bo vê yekê, li ber neynikê rûnin. Hemû cilên xwe yên jorîn derxînin û van gavan bişopînin.
| Gavên | Çi bikin û bala xwe bidin çi |
|---|---|
| Pêngava 1: Destên xwe deynin xwarê. | Li ber neynikê rast bisekinin, destên xwe deynin kêlekên xwe. Niha bi baldarî li memikên xwe binêrin da ku guherînên di şekil, werimandin, qulbûn, an jî pozîsyona memikan de bibînin. |
| Pêngava 2: Herdu destên xwe bilind bikin. | Niha destên xwe rasterast li jor serê xwe rakin. Dîsa, wekî berê, guhertinên di şiklê memik, çerm, an memikên xwe de kontrol bikin. |
| Pêngava 3: Destên xwe deynin ser çokên xwe. | Destên xwe deynin ser ranên xwe, hinekî ber bi pêş ve bitewînin da ku masûlkeyên singê we teng bibin. Dema ku hûn di vê pozîsyonê de ne, dîsa bi baldarî li singên xwe binêrin da ku bibînin ka guhertinên wan jî heman in an na. |
2. Muayeneya Fizîkî
Ev test dikare bi du awayan were kirin: rawestayî û razayî. Di her du rêbazan de jî, test bi tiliyên xwe zextê li ser tevna memikê dike.
Testa rawestayî
Gelek kes vê testê dema serşuştinê dikin ji ber ku dema hûn tiliyên xwe li ser çermê sabûnî digerînin, pir hêsan e ku meriv wê hîs bike.
- Pêşî bi destê xwe yê rastê memika xwe ya çepê kontrol bike. Piştre bi destê xwe yê çepê memika xwe ya rastê kontrol bike.
- Serê sê tiliyên xwe yên navîn bi kar bîne.
- Her beşek ji memikê xwe hîs bike. Pêşî zextek sivik bide. Piştre zextek navîn bide.Di dawiyê de, hinekî zextek xurt bidin. Girîng e ku her sê astên zextê bi vî rengî werin ceribandin.
- Li her girêk, qalindbûn, an guhertinên din bigere.
- Bi livandina tiliyên xwe bi şêweyekî dorveger, hûn dikarin her deverê memikê bêyî ku hûn tiştekî ji dest bidin muayene bikin.
- Her wiha, pê ewle bin ku hûn herêma nêzîkî binçengan jî kontrol bikin.
- Devera tarî ya li dora serê memikê (areola) kontrol bike û serê memikê bipêçe da ku bibînî gelo şilek ji wê derdikeve (derdikeve).
- Niha van gavan ji bo pêsîra din dubare bikin.
Muayeneya li ser razanê
Dema ku hûn vê muayeneyê dema ku hûn li ser nivînan dirêj in dikin, şaneyên memikê li ser rûyê nivînan belav dibin, ev yek jî tespîtkirina girêkan hêsantir dike. Ev rêbaz bi taybetî ji bo kesên ku memik mezintir in guncaw e.
- Pêşî, li ser nivînan dirêj bibe, balîfek deyne bin milê xwe yê rastê û destê xwe yê rastê deyne pişt serê xwe.
- Niha, bi tiliyên navîn ên destê xwe yê çepê, bi baldarî her beşek ji pêsîra xwe ya rastê muayene bike.
- Wekî berê, bi zexta sivik, navîn û giran biceribînin.
- Bawer bin ku hûn li dora binçengan, heta hestiyê stûyê û li dora memikan kontrol bikin.
- Memikê bipêçe û bibîne ka şilek derdikeve yan na.
- Niha balîfê bixe bin milê xwe yê çepê, destê xwe yê çepê deyne pişt serê xwe û bi heman awayî bi destê xwe yê rastê sînga xwe ya çepê kontrol bike.
Dema ku hûn vê testê dikin çi pirsgirêk dikarin derkevin holê?
Her çend ev ceribandina xweser pir bikêrhatî be jî, carinan du pirsgirêk dikarin derkevin holê.
1. Wekî şûna testên bijîşkî difikirin: Hin kes difikirin ku ji ber ku ew dikarin vê testê li malê bikin, ne hewce ye ku biçin cem bijîşk an jî mamografiyê bikin. Ev bi tevahî xelet e. Ev tenê tiştek e ku hûn dikarin bikin da ku hûn xwe li ser laşê xwe perwerde bikin.
2. Tirs û fikarên nehewce: Ger hûn tiştekî mîna girêkekê hîs bikin, dibe ku hûn bitirsin ku dibe ku ew penceşêr be. Lê di rastiyê de, piraniya girêkên ku di memikê de têne hîskirin ne penceşêr in. Ji ber vê yekê bêsedem xemgîn nebin.
Ji bîr meke, dibe ku hin jin bi xwezayî girêkên memikan hebin. Dema ku hûn memikên xwe her meh kontrol dikin, hûn ê fêm bikin ka çi ji bo laşê we normal e û di van demên dawî de çi guhertin çêbûne.
Ji bo çi guhertinan divê ez biçim cem bijîşk?
Eger hûn yek ji guhertinên jêrîn bibînin, pir zêde xem nekin û tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
| Taybetmendiya ku divê bala xwe bidinê | Terîf |
|---|---|
| Girêk an qalindbûnek | Hestkirina girêkek nû an qalindbûnek nû di tevna memikê de ku berê tune bû. |
| Derketina ji nîpêlê | Eger hûn ducanî nebin an jî şîr nedin, rijandin ji serê pêsîrê (bi taybetî xwînî an qehweyî) hebe. |
| Guhertinên çerm | Çalbûn, sorbûn, werimandin, an jî kunên firehbûyî yên çerm ku dişibin qalikê porteqalê. |
| Guhertinên pêsîrê | Memika berevajîkirî an guhertina arasteya memika berê ya normal. |
Bijîşk dê we muayene bike û ger hewce bike, we ji bo testên din, wek ultrason an mamografiyê, bişîne.
Peyama Birinê Malê
- Xwemuayeneya memikê (BSE) awayê herî baş e ji bo nirxandina rewşa normal a memikê we.
- Piştî ku heyza we biqede, bikeve adetê ku her meh vê testê bikî.
- Ev test qet cîgirê muayeneya bijîşk an mamografiyê nîne.
- Tenê ji ber ku girêkek hîs dikî nekeve panîkê. Piraniya girêkan penceşêr nînin.
- Ger tu guhertinên neasayî bibînî, dudilî nebe ku tavilê ji bo şîretê biçî cem bijîşk. Ya herî girîng ew e ku tu bala xwe bidî tenduristiya xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike