Zimanê te jî şewitî? (Zimanê şewitî) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo we qet zimanê xwe şewitandiye piştî ku we bi xeletî tiştek xistiye devê xwe, an jî piştî ku we qurtek ji fincanek çayê germ vexwariye û ji êşê qêriyaye, "Ax!"? An jî we qet zimanê xwe şewitandiye piştî ku we tamxweşiya xwarinekê kêf girtiye û dûv re bi rojan zehmetî kişandiye? Ev tiştek e ku piraniya me herî kêm carekê di jiyana xwe de jiyaye. Ji ber vê yekê îro em ê li ser vê yekê biaxivin ku ji ya ku hûn difikirin pirtir e, lê carinan ew dikare acizker be.

Dema zimanê te dişewite, tê çi wateyê?

Bi kurtasî, ziman dişewite dema ku tiştek ji ya ku hûn difikirin germtir be, ango dema ku hûn xwarin an vexwarinê dixin devê xwe, zirarê dide tevnên nazik ên li ser zimanê we. Zimanê me organek pir hesas e. Ew ziman e ku alîkariya me dike ku em tiştên wekî tehm û tevnûra xwarinê nas bikin. Dibe ku we dîtibe ku li ser ziman deverên piçûk û girêk hene. Ji van re papîle tê gotin. Hin ji van papîleyan çîpên çêjê dihewînin, ku ew şaneyên ku çêjê tespît dikin in.

Ji ber vê yekê, dema ku hûn zimanê xwe dişewitînin, ev papîle û çêjên guhê zirarê dibînin. Ev zirar dikare zimanê we biêşîne, û her weha dikare şiyana we ya tamkirina xwarin û vexwarinê kêm bike. Lê xem nekin, piraniya caran, şewitandina ziman bi vî rengî ne cidî ye. Çêjên guhê me pir zû mezin dibin. Her weha hin dermanên malê hene ku hûn dikarin biceribînin heya ku zimanê we baş bibe. Lêbelê, carinan, heke şewitandin cidîtir be, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

Şewitandina ziman çiqas giran dikare be?

Piraniya caran, şewitandina ziman ne cidî ye û bi xwe baş dibe. Lêbelê, wekî şewitandinên din, heke germê zirarê dabe tevnên kûrtir ên ziman, wê hingê divê hûn tavilê alîkariya bijîşkî bigerin da ku pêşî li rewşên girantir ên wekî enfeksiyonan bigirin.

Bi gelemperî sê celeb şewat hene:

Şewata pileya yekem

Ev tenê zirarê dide qata jorîn a tevnê li ser zimanê we. Dibe ku hûn êşek sivik hîs bikin, û zimanê we dibe ku pembe an sor xuya bike. Bi vî rengî piraniya mirovan şewitandina li ser zimanê xwe digirin. Bi gelemperî di çend rojan de baş dibe.

Şewitandina pileya duyemîn

Ev yek zirarê dide tevnên rûyê ziman, û her weha hin tevnên binî jî. Mîna şewitandina pileya yekem, ziman dikare bi êş be û pembe an sor xuya bike. Lêbelê, dibe ku bilbil çêbibin. Ger şewitandinek weha çêbibe, çêtir e ku hûn biçin cem bijîşk.

Şewata pileya sêyemîn

Ev rewşa herî giran e. Qatên kûrtir ên tevnên di hundirê ziman de zirar dibînin. Êş dikare bêtehemûl be, an jî carinan dibe ku hest di ziman de winda bibe . Ziman dikare spî an reş xuya bike mîna ku hatibe şewitandin. Lêbelê, şewitandina giran a ziman pir kêm e. Di rewşên weha de, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk.

Ji bîr meke: Heke tu nikarî giraniya şewatê xeyal bikî, çêtir e ku tu biçî cem bijîşk.

Çima zimanê me dişewite?

Piraniya caran, ziman ji ber sedemên pir hêsan dişewite.

• Xwarinê berî sarbûnê têxin devê xwe: Em hemû hez dikin xwarina germ bixwin û çay vexwin. Lê carinan ew germahî dikare pir zêde be ku zimanê me nikaribe wê ragire. Xeyal bikin ku hûn ji nişkê ve birincek germ têxin devê xwe dema ku hûn bi rastî birçî ne, an jî hûn piştî vexwarina qehweyekê di sibehê de lez dikin ku biçin ser kar... Ev dem e ku ev yek bi îhtîmaleke mezin diqewime.
• Bêhişmendî: Ev dijminê sereke ye! Piraniya caran, dema ku em tiştekî dixwin an vedixwin, em vê yekê di heman demê de dikin dema ku em tiştekî din dikin. Dibe ku dema ku em TV-yê temaşe dikin, bi telefonê diaxivin, an jî li ser tiştekî din difikirin. Hingê em zêde bala xwe nadin germahiya xwarinê. Ji nişkê ve, em devê xwe tijî xwarina germ an jî qurtek çaya germ dixin devê xwe.
• Xwarina di mîkropêlê de hatiye pijandin: Mîkropêl xwarinê bi awayekî wekhev germ nakin. Hin cih germtir dibin, hin cih sartir dibin. Ev dikare dijwar be. Dibe ku dema hûn qurtkirina yekem têra xwe germ be, lê qurtkirina din dikare zimanê we bişewitîne. Ji ber vê yekê dema ku hûn xwarina di mîkropêlê de hatiye pijandin baldar bin.

Nîşanên zimanê şewitî çi ne?

Nîşan dikarin li gorî giraniya şewatê cûda bibin. Ji bilî hesta şewitandinê, dibe ku hûn van tiştan bibînin:

• Êşa ziman: Ev nîşana sereke ye.
• Kêmbûn an windabûna hestê di ziman de: Carinan dibe ku ziman bêhest bibe.
• Ziman sor an pembe, werimandin: Dibe ku ziman werimî û sor xuya bike.
• Windabûna tama an tama metalîk di dev de: Dibe ku hûn nikaribin tama xwarina ku hûn dixwin an vedixwin wekî berê baş hîs bikin, an jî dibe ku tama we ya xerîb di devê we de hebe.
• Zimanê nerm: Dema ku papîlayên ku me berê qala wan kir zirar dibînin, ew dikarin ji bo demekê winda bibin û ziman dikare nerm bibe.

Lêbelê, rewşek bi navê zimanê cografîk heye, ku dikare bibe sedema nermbûn, sorbûn û iltîhaba ziman. Lê ew ji zimanê şewitî cuda ye. Zimanê cografîk rewşek bê zirar e ku dibe sedema lekeyên sor ên nerm li ser ziman ku bi spî an gewr dorpêçkirî ne. Sedema rastîn hîn nayê zanîn, lê ew bi şewitandinê ve girêdayî nîne.

Doktor çawa teşhîsa şewitandina ziman dike?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê zimanê we muayene bikin da ku bibînin ka şewitandin çiqas giran e. Ew ê her weha ji we pirsan bikin ka berî şewitandina zimanê we çi qewimî, we çi xist devê xwe, û hêj bêtir, da ku hewl bidin sedema wê fam bikin.

Meriv çawa zimanekî şewitî zû baş dike? Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin

Mizgîniya baş ew e ku piraniya şewitandina ziman di nav hefteyek an du hefteyan de bi serê xwe baş dibe. Di vê navberê de, çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin li malê bikin da ku alîkariya kêmkirina êşê bikin û pêvajoya başbûnê bileztir bikin.

Van tiştan bikin:

• Tiştekî sar vexwe: Gelek kesên ku zimanê wan şewitiye, qedehek ava sar vedixwin. Ev tiştekî baş e. Her wiha baş e ku piştî şewitandina ziman çend deqeyan ava sar an vexwarineke din a sar vexwin. Di rewşên şewitandineke girantir de, ev serma dikare rê li ber gihîştina germê bo tevnên kûrtir ên ziman bigire.
• Xwarinên sar (an sar) û bêtam bixwin: Piştî şewitandina ziman, çend rojan xwarinên bêtam û ji bo ziman sivik in, wek mast, qeşayê û sosê sêvan ê baş sar, bixwin. Piçek şîrê me baş e, heya ku sar be.
• Kubên qeşayê an jî popsicles bimijin: Mîna vexwarina ava sar, mijandina kubên qeşayê an jî popsicles jî dikare bibe alîkar ku iltîhab kêm bibe û rihet bibe. Lê baldar bin, ji ber ku qeşa dikare di zimanê we de asê bimîne.
• Hinek şîr bidin ser zimanê xwe: Hin kes piştî xwarina xwarinên tûj dema ku devê wan dişewite şîr vedixwin. Bi heman awayî, gava zimanê we dişewite, danîna hinek şîr li ser zimanê we jî dikare rehetiyê peyda bike.
• Şekir an hingiv bikar bînin: Mîna şîr, hûn dikarin piçek hingiv li ser zimanê xwe jî bidin. Hingiv xwedî taybetmendiyên antîbakteriyal e, ku dikare ji enfeksiyonan re bibe alîkar. Vebijarkek din jî ew e ku piçek şekir li ser zimanê xwe bidin. Şekir dikare ji bo kêmkirina êşê bibe alîkar.
• Devê xwe bi ava şor bişon: Hûn dikarin ava şor bikar bînin da ku devê xwe ji bakteriyan paqij bikin ku dikarin piştî şewitandina ziman bibin sedema enfeksiyonan. Lêbelê, baldar bin ku pir xwê bikar neynin, ji ber ku ev dikare birînê aciz bike. Nêzîkî 1/8 kevçîya çayê xwê di qedehek avê de (nêzîkî 8 ons) bihelînin, devê xwe bi tevahî bişon û tif bikin.
• Dermanên êşbirr bigirin: Hûn dikarin bi karanîna parasetamol, îbûprofen , an dermanek êşbirr a NSAID-ê ya din ku hûn dikarin ji dermanxaneyê bikirin, êş û werima zimanê xwe kêm bikin.
• Vîtamîna E bistînin: Vîtamîna E bi alîkariya şewitandinê, tevî şewitandina ziman, tê zanîn ku zûtir baş bibe. Kapsulek şile ya 1,000 IU ya Vîtamîna E vekin û şile rasterast li ser birîna li ser zimanê xwe bidin.
• Paqijiya devkî ya baş biparêzin: Heta ku zimanê we baş bibe, firçe û têla diranan bikar bînin. Lê baldar bin ku birîna li ser zimanê xwe nexin. Dema ku zimanê we baş dibe, dûrxistina bakteriyan ji devê we dê ji enfeksiyonan re bibe alîkar.

Van tiştan nekin:

• Vexwarinên germ nexwin: Germ dikare şewata we xirabtir bike û êşê xerabtir bike.
• Ji xwarinên ku ji bo zimanê we nebaş in dûr bisekinin: Ji bo demekê ji xwarinên asîdî yên wekî lîmon û porteqalan, tirşiyan, xwarinên tûj, xwarinên şor û xwarinên qirçînok dûr bisekinin. Ev dikarin zimanê we yê jixwe hesas bêtir aciz bikin.

Eger zimanê te piştî hefteyekê baş nebe, an jî êş hîn jî berdewam bike, bê guman here cem bijîşk.

Meriv çawa pêşî li şewitandina zimanê xwe digire?

Baştirîn rê ji bo pêşîgirtina li şewitandina zimanê we ew e ku hûn berî ku hûn gezek an qurtek mezin vexwin, hinekî tam bikin. Mînakî, berî ku hûn vexwarinek germ vexwin, qurtek piçûk vexwin. Ji bilî parastina zimanê xwe ji şewitandinê, baldariya li ser xwarin û vexwarinên we di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn xwarina hişmendî pratîk bikin. Ev adetê xwarina hişmend dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hilbijartinên xwarinên tenduristtir bikin û ji tama xwarina xwe kêfê bistînin.

Çiqas dem digire ku çêjên şewitî baş bibin?

Zimanê te dê pir zû baş bibe. Şaneyên di nav çêjên te de dê di nav hefteyek an du hefteyan de ji nû ve werin çêkirin. Ev tê vê wateyê ku her çend zimanê te şewitî be jî, çêjên te dê çend rojan kêmtir tam bikin, lê divê hesta te ya çêjê di nav hefteyekê de vegere rewşa xwe ya normal.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger nîşanên şewitandina pileya duyem an sêyem li cem we hebin, tavilê biçin cem bijîşk an pizîşkê diranan . Eger nîşanên we di nav hefteyekê de bi lênêrîna malê baştir nebin, randevûyekê çêbikin da ku hûn biçin cem bijîşk.

Heke yek ji van nîşanên enfeksiyonê li we hebe, tavilê şîreta bijîşkî bigerin:

• Agir.
• Zêdebûna êş, sorbûn, an werimandin.
• Şileyeke wek pîzê ji ziman diherike.

Cûdahiya di navbera sendroma şewitandina ziman û sendroma şewitandina devê de çi ye?

Nîşanên şewitandina zimanê dişibin yên rewşek bi navê Sendroma Şewitandina Devê - hestek şewitandinê li ser ziman an banê dev. Lêbelê, her du ne yek in.

Berevajî zimanê ku dişewite, şewitandina dev ji zirara tevnên ziman çênabe. Ew ji berteka zirara tevnên bêtir hestek şewitandinê ye. Bi gelemperî zehmet e ku sedema wê were dîtin. Şewitandin ji nişkê ve dest pê dike, di nav rojê de hêdî hêdî zêde dibe û pir caran di şevê de kêm dibe. Ev çerx dikare roja din dîsa dest pê bike.

Birîna devkî, mîna zimanekî şewitî, bi serê xwe baş nabe. Ji bo teşhîs û dermankirinê divê hûn biçin cem bijîşk.

Tiştê ku divê em ji vê fêr bibin (Peyama Ji Bo Malê)

Ji ber şêwaza jiyana me ya mijûl, gelek ji me di demekê de di jiyana xwe de ziman şewitandine. Çi hewl bidin ku perçeyek pîzzayê rasterast ji firinê bixwin, çi jî hewl bidin ku bi yek qurtekê qehweya nû çêkirî vexwin, ev dikare ji ber ku em bala xwe nadin germê çêbibe.

Eger bi xeletî zimanê te bişewite, guh bide zikê xwe. Hinek av an şîrê sar vexwe. Heta ku zimanê te baş bibe, ji xwarinên şor, tûj, an qirçîn dûr bisekine û bi zimanê xwe re nerm be. Ger tu difikirî ku şewat cidî ye, dudilî nebe ku biçî cem bijîşk. Ew dikare birîna te muayene bike û ji bo pêşîgirtina li rewşên cidî yên wekî enfeksiyonê bibe alîkar. Xwedîderketina li tenduristiya xwe tiştê herî girîng e!

` Sewitandina ziman, iltîhaba ziman, dermanên ziman, şewitandin, alîkariya yekem, birînên dev, tama