Hûn dizanin ku cixarekêşandin û zêde mayîna li ber tavê sedema penceşêrê ne. Lê tiştek din heye ku piraniya me li ser nafikirin, lê ew jî bi qasî wê xeternak e. Ew jî alkol e. Dibe ku hûn bifikirin ku piçek şerab, bîrayek, an kokteylek dê tiştek neke. Lê rastî ev e, lêkolînan dîtiye ku alkol rasterast berpirsiyarê %5ê bûyerên nû yên penceşêrê û mirinên ji ber penceşêrê li çaraliyê cîhanê ye. Ji ber vê yekê em îro hinekî kûrtir li ser vê yekê biaxivin.
Beşên laş ên ku alkol tê de metirsiya penceşêrê zêde dike
Bi kurtasî, hûn çiqas alkolê zêdetir vexwin, xetera pêşketina penceşêrê jî zêdetir dibe. Ev xetere bi taybetî ji bo mêrên ku heftê de ji 15 vexwarinan zêdetir vedixwin û jinên ku heftê de ji 8 vexwarinan zêdetir vedixwin zêde ye. Lê heke hûn bifikirin, "Ez pir kêm vedixwim, tenê heftê de yek an du vexwarin," ji bîr mekin, hûn hîn jî di xetereyek mezintir de ne ji kesekî ku qet venaxwe.
Alkol metirsiya penceşêrê li heft beşên sereke yên laşê me zêde dike. Werin em li wan binêrin.
| Beşa laş | Bandor û rîsk |
|---|---|
| Ceger | Karê sereke yê kezebê ew e ku toksînan fîltre bike û ji laş derxe. Alkol rasterast jehrê dide şaneyên kezebê. Vexwarina zêde ya alkolê dikare bibe sedema werimîna kezebê, iltîhaba wê û birîn çêbibin. Ev dikare xetera kansera kezebê du qat zêde bike. |
| Dev û qirik | Ev delîla herî xurt e ji bo vê girêdanê. Kesên ku pir vedixwin, pênc caran ji yên ku venaxwin bêtir metirsiya wan heye ku pençeşêra dev û qirikê bigirin. Alkol zirarê dide şaneyên di van tevnan de. Ger hûn cixare dikişînin jî, ev xetere hîn mezintir e. Ji ber ku alkol rê li ber derbasbûna kîmyewiyên zirardar ên di titûnê de bo nav şaneyan digire. |
| Xurek | Penceşêra ezofagusê cureyekî penceşêrê yê pir cidî û potansiyel kujer e. Xetere bi mîqdara alkolê ya ku hûn vedixwin zêde dibe. Alkol bi taybetî bi cureyekî penceşêrê ve girêdayî ye ku jê re "karsînoma şaneya skûamoz" tê gotin, ku di pêlava ezofagusê de çêdibe. |
| Kolon û rektûm | Li van deveran, xetera penceşêrê li ser mêran ji jinên ku pir vedixwin zêdetir e. Bi tevayî, hem mêr û hem jî jinên ku pir vedixwin, xetera wan ji yên ku nevexwin %44 zêdetir e. |
| Pêsîr | Jinek her hefte çiqas alkolê zêdetir vexwe, ewqas metirsiya wê ya penceşêra memikê zêdetir dibe. Ev tiştek e ku divê jin bi taybetî li ser bifikirin. |
Çima alkol ewqas zirardar e ji bo laşê me?
Alkol tiştek e ku dikare bi hêsanî bikeve nav şaneyên laşê me. Dema ku dikeve hundir, zirarê dide nexşeya me ya genetîkî, ango DNA, û dibe sedema guhertinên cûrbecûr di laş de. Ka em bibînin ka ew çawa dixebite.
Kîmyewiyên jehrîn
Malzemeyê sereke yê alkolê etanol e. Dema ku laşê me vê etanolê hildiweşîne û dihelîne, madeyek çêdibe ku tê bawerkirin ku kanserojen e. Ev made zirarê dide şaneyan û rê li ber pêşketina kanserojenê vedike.
Zirara DNAyê
Alkol dibe sedema acizbûn û iltîhaba organ û tevnên me. Dûv re laş hewl dide ku vê zirarê tamîr bike. Lê belê, her ku ev pêvajoya tamîrkirinê berdewam dike, carinan xeletî dikarin çêbibin. Ev tê vê wateyê ku di koda me ya genetîkî (DNA) de xeletî dikarin werin kirin û şaneyên penceşêrê dikarin dest bi mezinbûnek bêkontrol bikin.
Guhertinên Hormonal
Bi taybetî di jinan de, alkol dikare asta hormona estrogenê zêde bike. Ev hormon wekî sotemeniyek ji bo mezinbûna hin celebên penceşêrê, wekî penceşêra memikê, tevdigere. Ev yek xetereyê bêtir zêde dike.
Kêmasiyên xurekê
Dema ku hûn alkolê vedixwin, şiyana laşê we ya wergirtina rast a vîtamînên B yên wekî folat û xurekên din ên girîng, ku dibin alîkar ku xetera penceşêrê kêm bikin, kêm dibe. Ev kêmasiyên xurekî jî bi awayekî nerasterast bandorê li xetera penceşêrê dikin.
Zêdebûna Kîloyan
Alkol vexwarineke pir kalorî ye. Tenê bifikirin ka hûn bi tenê yek vexwarinê çend kaloriyan li laşê xwe zêde dikin. Ji ber vê yekê vexwarina alkolê di demek dirêj de dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan û qelewbûnê. Qelewbûn di heman demê de faktorek rîska sereke ye ji bo gelek celebên penceşêrê.
"Ma vexwarina hindik baş e?" - Bi rastî çiqas "pir zêde" ye?
Ev pirsek e ku gelek kes dipirsin. Em gelek caran tiştên wekî "Ez şerabê hinekî vedixwim", "Ez alkolê venaxwim, ez bîrayê vedixwim" dibihîzin.
Ji bîr meke, dema ku dor tê ser metirsiya penceşêrê, girîng nîne ku hûn çi vedixwin. Madeyên kîmyayî yên di bîra, şerab, vexwarinên alkolî û wîskiyê de ew madeyên kîmyayî yên zirardar in. Ji ber vê yekê tiştek wekî "cureyek alkolê ya ewle" tune ye.
Lêbelê, xetere herî zêde ye ger hûn rojê ji çar vexwarinên alkolê zêdetir vexwin. Niha dibe ku hûn bifikirin, "Vexwarinek çi ye?" Di warê bijîşkî de, vexwarinek ev e:
- Vexwarinên mîna arak û whiskey - 1.5 ons (nêzîkî 44 mîlîlître)
- Ger şerab be - 5 ons (nêzîkî 148 mîlîlître)
- Bîra asayî - 12 ons (nêzîkî 355 mîlîlître)
"Vexwarina alkolê bi nermî" ji bo jinan rojane yek vexwarin û ji bo mêran rojane du vexwarin tê hesibandin. Vexwarina ji vê zêdetir xeternak e.
Dibe ku hûn bifikirin ku hûn hindik vedixwin, lê dibe ku mîqdara di qedeha we de ji ya ku hûn difikirin zêdetir be. Hin kokteyl çend dozan vexwarinên alkolî dihewînin. Hin bîrayên bihêz dikarin heman rêjeya alkolê wekî ya vexwarinên alkolî hebin. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn hay ji mîqdara vexwarinê hebin.
Heger di derbarê adetên vexwarina alkolê de fikar an tirsên we hebin, şerm nekin û netirsin, lê bê guman bi bijîşkê malbata xwe re bipeyivin . Ew ê şîret û rêberiya bijîşkî ya rast bide we da ku hûn ji vê rewşê derbas bibin.
Peyama Birinê Malê
- Vexwarina alkolê rasterast metirsiya penceşêrê li gelek deverên laş zêde dike, di nav de kezeb, dev û qirik, ezofagus, kolon û memik.
- Ferq nake ku hûn bîra, şerab, an jî alkolê vexwin. Ya ku zirardar e kîmyasala bi navê etanol e.
- Rîska penceşêrê bi mîqdara alkolê ya ku tê vexwarin re zêde dibe. Tiştekî wekî "mîqdareke alkolê ya bi temamî ewle" tune ye.
- Alkol dikare bi zirara DNAya laş, hilberîna kîmyasalên jehrîn û guhertina karê hormonan bibe sedema penceşêrê.
- Heger di derbarê adetên vexwarina alkolê de fikarên te hebin, qet dudilî neke ku bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivî.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike