Kortîzol çi ye? Bandorê li ser laşê we çawa ye?

Te belkî peyva 'kortîzol' bihîstibe, nemaze dema ku behsa 'stresê' tê kirin. Lê ma te dizanibû, ew ne tenê 'hormoneke stresê' ye? Kortîzol hormoneke pir girîng e di laşê me de. Bi rastî, ew bandorê li hema hema her organ û tevnên di laşê me de dike.

Kortîzol bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, kortîzol hormonek e ku ji hêla rijênên adrenal ên we ve - du rijênên piçûk ên li jor gurçikên we ne - tê çêkirin û berdan. Ew aîdî komek hormonan e ku jê re glukokortîkoîd tê gotin , ku ew hormonên steroîd in.

Dibe ku hûn bifikirin ku ev tenê ji bo stresê girîng e. Lê ne wisa ye. Kortîzol gelek karên din ên girîng hene ku bike. Mînakî:

• Ew kontrol dike ka laşê me çawa şekir, an glukozê , ji bo enerjiyê bikar tîne.
• Iltihaba di laş de kêm dike.
• Tansiyona xwînê kontrol dike.
• Ew alîkariya me dike ku çerxa xew-hişyariya me biparêze.

Laşê me bi berdewamî vê asta kortîzolê dişopîne, wê di asteke sabît de dihêle, ango di rewşeke homeostazê de dihêle. Ji ber ku asta kortîzolê bilind be an kêm be, ev ji bo tenduristiya me ne baş e.

Ji ber vê yekê, gelo kortîzol bi rastî 'hormona stresê' ye?

Belê, kortîzol bi rastî di bersiva laşê me ya li hember stresê de roleke sereke dilîze. Dema ku hûn her cure stresê dikişînin, kortîzol tê berdan, wek:

• Stresa akût - Wê wekî ku ji nişkê ve li dû kûçikekî biçî, bifikire.
• Stresa kronîk - mînakî, pirsgirêkên berdewam ên li cihê kar an pirsgirêkên malbatî.
• Stresa trawmatîk - mîna serpêhatiya bûyerek nexuya.

Lê belê, wekî min berê jî got, kortîzol ji bilî alîkariya bi vê stresê re gelek tiştên din jî dike.

Kortîzol çawa bandorê li laşê min dike?

Kortîzol bandorê li hema hema her pergala organan di laşê me de dike, û ew di heman demê de dibe alîkar ku çend fonksiyonên sereke kontrol bike.

Kontrolkirina ka laşên me çawa bersivê didin stresê

Dema ku em di bin stresê de ne, laşê me pêşî hormonên têkildarî bersiva 'şerkirin an firînê' berdide, wek adrenalîn . Piştre kortîzol tê berdan. Hûn dizanin çima? Ji bo ku em hişyar bimînin. Kortîzol di heman demê de alîkariya kezeba me dike ku glukozê , ku şekir e, berde. Ev e ku di demên stresê de enerjiyê zû zêde dike.

Metabolîzm û kontrola şekirê xwînê

MetabolîzmBi kurtasî, ew hemû pêvajoyên kîmyayî ne ku di laşê me de alîkariya me dikin ku em bijîn û bixebitin. Bi hezaran ji van pêvajoyan her dem di laşê me de diqewimin.

Kortîzol bi kontrolkirina ka laşê me çawa glukozê ji bo enerjiyê bikar tîne bandorê li vê metabolîzmê dike. Ew vê yekê bi gelek awayan dike. Mînakî, kortîzol ji pankreasa me re dibêje ku hilberîna însulînê kêm bike û hilberîna glukagonê zêde bike. Însulîn şekirê xwînê kêm dike, û glukagon şekirê xwînê bilind dike. Fêm kir?

Ne tenê ew, kortîzol bandorê li ser çend şaneyên din ên di laşê me de jî dike û karanîna glukozê kontrol dike. Di nav wan de:

• Tehsîla rûn - ango rûnê di laş de.
• Ceger
• Masûl

Kêmkirina iltîhabê

Di demek kurt de, kortîzol dikare iltîhaba, ku werim û sorbûna di laş de ye, kêm bike û parastina me xurt bike. Lêbelê, heke asta kortîzolê di laşê we de ji bo demek dirêj bilind be, laşê we xwe li gorî wê diguncîne. Tiştê ku dikare bibe ev e ku iltîhab zêde dibe û pergala weya parastinê qels dibe.

Kontrolkirina tansiyona xwînê

Hîn bi rastî ne diyar e ka kortîzol çawa tansiyona xwînê li mirovan rêk dixe. Lêbelê, heke asta kortîzolê pir zêde be, ew dikare bibe sedema tansiyona bilind. Bi heman awayî, heke asta kortîzolê pir kêm be, ew dikare bibe sedema tansiyona nizm.

Alîkariya rêkxistina çerxa xew-hişyarbûnê dike

Piraniya mirovan dema ku bi şev diçin razanê, asta kortîzolê kêm e. Asta kortîzolê berî şiyarbûna sibehê digihîje lûtkeyê. Ev nîşan dide ku kortîzol bi rîtma me ya sîrkadî ve girêdayî ye, ku ew jî awayê karê laşê me ye û em çawa li gorî demjimêra rojê şiyar dibin.

Laşê min çawa asta kortîzolê kontrol dike?

Laşê me ji bo kontrolkirina asta kortîzolê sîstemeke pir tevlihev heye. Hîpotalamusa we - beşek ji mejiyê we - û hîpofîza we - rijênek piçûk a ku li binê mejiyê we ye - bi hev re dixebitin da ku hilberîna kortîzolê ji hêla rijênên adrenal ve kontrol bikin. Ew wiha dixebite:

• Dema ku asta kortîzola xwîna we dadikeve, hîpotalamus hormonek berdide ku jê re hormona berdana kortîkotropîn (CRH) tê gotin .
• Ev rê dide hîpofîza we ku hormona adrenokortikotropîk (ACTH) hilberîne.
• Paşê ACTH diçe û ji rijênên adrenal ên we re dibêje ku kortîzol çêbikin û berdin.

Ji ber vê yekê, ji bo parastina asta kortîzolê ya saxlem, pêdivî ye ku hîpotalamus, rijêna hîpofîzê û rijênên adrenal ên we hemî bi rêkûpêk bixebitin.

Sedemên bilindbûna asta kortîzolê çi ne?

Eger di laşê we de ji bo demek dirêj asta kortîzolê bilind be ( hîperkortîzolîzm ), bi gelemperî jê re sendroma Cushing tê gotin. Tiştên ku dikarin bibin sedema asta kortîzolê ya bilind û sendroma Cushing ev in:

• Bikaranîna dozên bilind ên dermanên kortîkosteroîd , wek prednîzon , prednîzolon û deksametazon .
• Tûmorên hilberînerên ACTH - Ev bi gelemperî di rijêna hîpofîzê de pêş dikevin.
• Tûmorên ku di rijênên adrenal de çêdibin û kortîzolê zêde hilberînin.

Nîşaneyên asta bilind a kortîzolê çi ne?

Dema ku asta kortîzolê bilind dibe, ku sendroma Cushing e, nîşanên wekî:

• Zêdebûna giraniyê, nemaze li rû û zik.
• Depoyên rûn li ser piştê di navbera milan de (mîna ga).
• Peydabûna nîşanên dirêjkirinê yên fireh û rengê binefşî li ser zik.
• Lawazbûna masûlkeyan di milên jorîn û ranan de.
• Zêdebûna şekirê xwînê pir caran dibe sedema diyabetes mellitus-a tîpa 2 .
• Tansiyona bilind.
• Di jinan de, mezinbûna porê nexwestî li ser laş ( hirsutism ).
• Lawazbûna hestiyan ( osteoporoz ) û şikestin dikarin çêbibin.

Binêre, tenê ji ber ku yek an du ji van nîşanan li cem te hene, nekeve panîkê. Lê heke tu hîs bikî ku çend ji van nîşanan li cem te hene, çêtir e ku tu biçî cem bijîşk.

Sedemên kêmbûna kortîzolê çi ne?

Doktor jê re dibêjin kêmasiya adrenal, ku dema asta kortîzolê ji ya normal kêmtir be çêdibe ( hîpokortîzolîzm ). Du cureyên vê yekê hene: seretayî û duyemîn.

Têkçûna seretayî ya adrenal pir caran çêdibe dema ku pergala weya parastinê êrîşî rijênên adrenal dike. Ev jî wekî nexweşiya Addison tê zanîn. Kortîzol dikare kêm bibe ger ku tevnên rijênên adrenal enfeksiyon bibin an jî ger herikîna xwînê ber bi wan ve were asteng kirin.

Têkçûna duyemîn a adrenal dema ku rijêna hîpofîzê bi rêkûpêk kar nake çêdibe ( hîpopituîtarîzm).) Belê, heke tumora hîpofîzê we hebe. Ev rewş hilberîna ACTH-ê sînordar dike, ku ev jî di encamê de hilberîna kortîzolê sînordar dike. Her wiha, heke hûn dermanên kortîkosteroîd bikar bînin û dûv re ji nişkê ve dev jê berdin, asta kortîzola we dikare dakeve.

Nîşaneyên asta kêm a kortîzolê çi ne?

Dema ku asta kortîzolê kêm be, ku tê wateya têkçûna adrenal , nîşanên wekî:

• Hestkirina berdewam a westiyayî û westyayîbûnê (Fatigue).
• Kêmkirina giraniya bêhemdî.
• Windabûna îştahê.
• Tansiyona xwînê ya nizm.

Kengî divê ez ji bo asta kortîzolê biçim cem bijîşk?

Eger nîşanên sendroma Cushing an jî kêmasiya adrenal li cem we hebin, bê guman biçin cem bijîşk. Dereng nemînin.

Her wiha, heke pirsgirêkek we bi stresa rojane re hebe, bi bijîşkê xwe re li ser rêbazên birêvebirina wê bipeyivin. Dibe ku hûn karibin hin alîkariyê bistînin.

Ez çawa dikarim asta kortîzolê ya xwîna xwe kêm bikim?

Heke nexweşiyeke we wekî sendroma Cushing hebe, hûn ê hewceyê dermankirina bijîşkî bin da ku asta kortîzolê kêm bikin. Ev bi gelemperî an derman an jî emeliyat vedihewîne.

Lêbelê, çend rê hene ku ji bo kontrolkirina asta kortîzolê bi gelemperî bibin alîkar, nemaze dema ku asta kortîzolê ji ber stresê zêde dibe:

• Şeveke baş û rihet razên. Pirsgirêkên wekî bêxewî û xebata şevê dikarin asta kortîzolê zêde bikin. Hewl bidin ku rojê herî kêm 7-8 saetan razên.
• Laşê xwe bilivîne û werzîşê bike. Çalakiya laşî ya birêkûpêk xewê baştir dike û stresê kêm dike. Her wiha herî kêm 30 deqîqe meş jî baş e.
• Temrînên nefesgirtinê yên kûr bikin. Temrînên nefesgirtinê yên ku nefesgirtinê kontrol dikin , pergala me ya parasîmpatîk - pergala me ya 'bêhnvedan û helandinê' - teşwîq dikin. Ev dibe alîkar ku asta kortîzolê kêm bibe.
• Dilxweş be, bikene. Dema ku hûn dikenin, endorfîn , hormonên bextewariyê, têne berdan, û asta kortîzolê kêm dibe. Beşdarbûna di çalakiyên kêfxweş de rehetiya derûnî jî baştir dike.
• Têkiliyên baş û saxlem biparêzin. Têkiliyên bi pirsgirêk û stresdar ên berdewam pir caran dikarin bibin sedema stresê. Ji ber vê yekê, girîng e ku têkiliyên baş bi heval û malbatên baş re werin parastin.

Di dawiyê de, peyamek malê:

Dema mirov peyva kortîzol dibihîzin, ew difikirin ku ew tiştek xirab e. Lê di rastiyê de ew hormonek girîng e ku bandorê li gelek aliyên laşê me dike.Gelek rê hene ku ji bo kêmkirina stresê û kontrolkirina asta kortîzolê bibin alîkar. Lêbelê, carinan asta kortîzolê dikare bi awayekî anormal bilind an nizm bibe, ku ev ji kontrola me derdikeve.

Eger nîşanên asta kortîzolê ya bilind an nizm li cem we hebin, girîng e ku hûn biçin cem bijîşk. Ew dikarin çend testên hêsan bikin da ku diyar bikin ka rijênên adrenal an rijêna hîpofîzê ya we ji van nîşanan berpirsiyar in. Ji bîr mekin, her ku hûn zûtir bigirin, dermankirina wê hêsantir dibe.

Ji ber vê yekê, li laşê xwe miqate bin, û heke hûn tiştekî neasayî an cuda bibînin, netirsin ku şîreta bijîşkî bigerin. Saxlem bimînin!

Kortîzol , stres, hormon, rijênên adrenal, sendroma Cushing, nexweşiya Addison