Ma çokê te ji cihê xwe derket? Werin em her tiştî li ser çokê xwe yê ji cihê xwe derketî fêr bibin!

Xeyal bike ku tu ji nişkê ve dikevî, an jî dema werzîşê dikî, destê te bi awayekî xelet li erdê asê dibe. Ji nişkê ve, tu êşeke bêhntengî ji milê xwe hîs dikî, û tu nikarî destê xwe jî bilivînî. Dema ku tu li milê xwe dinêrî, şiklê wê guheriye û ew ecêb xuya dike. Ev ew tişt e ku em bi tenê jê re dibêjin "milê ji cihê xwe derketî". Ev ezmûnek bi rastî tirsnak û bi êş e. Ji ber vê yekê, îro, em ê li ser tiştê ku di rewşek weha de bikin û bi rastî çi ye biaxivin.

Bi kurtasî, ev bazdana milê çi ye?

Milê me ne tenê movikek e. Ew cihekî pir girîng e ku sê hestî lê digihîjin hev. Her movikek di laşê me de cihekî ye ku du an jî zêdetir hestî lê digihîjin hev. Movika milê ji van sê hestiyan pêk tê:

• Hestiyê milê jorîn (Humerus): Ev hestiyê dirêj e ku ji milê we heta çokê we dirêj dibe.
• Ulna: Hestiyê dirêj ê li hundirê pêşmilê we (li aliyê tiliya biçûk).
• Radyus: Hestiyê ku li kêleka tiliya pêşiyê dirêj dibe .

Çeng ji cihê xwe derketiye wê demê ye ku ev hersê hestî, ji ber lêdana dijwar an ketinê, ji cihê xwe derdikevin û ji hev vediqetin. Ew mîna kişandinekê ye ku ji rêhesinê derdikeve. Dema ku ev diqewime, hûn nekarin destê xwe bilivînin û hûn êşek giran hîs dikin.

Ya herî girîng, dema ku hestî bi vî rengî derdikeve pêş, ew dikare zirarê bide tevnên nazik ên li dora çokê jî. Ev tê vê wateyê:

• Masûlke
• Demar
• Tendon
• Lîgament
• Damarên xwînê

Ji ber ku ev hemû tişt dikarin zirardar bin, heke gumanek we ya herî piçûk jî hebe ku we çokê xwe şikandiye, divê hûn tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU). Ji ber ti sedemek, hewl nedin ku çokê xwe vegerînin cihê xwe, çi bi tena serê xwe an jî bi kesekî din re.

Cureyên sereke yên bazdana eniya çi ne?

Doktor şikestina milê xwe li gorî du faktorên sereke dabeş dikin. Yek ew e ku hestî çiqas derketiye. Ya din jî ew e ku çiqas zirar li tevnên derdorê hatiye kirin. Ji bo ku em vê yekê hêsantir fam bikin, em bi vî rengî lê binêrin.

Nîşaneyên şikestina milê çi ne?

Heke çokê we birîndar bibe, dibe ku hûn yek an çend ji van nîşanan bibînin:

• Êşeke tûj û bêtehemul li devera çokan.
• Werimîna çokan .
• Rengvedana şîn/mor a çermê li dora çokê.
• Xuyabûna çokê diguhere , ev tê vê wateyê ku dibe ku dest dirêjkirî xuya bike.
• Nekaribûna tevger, xwarbûn, an dirêjkirina destê.
• Hestî an bêhestî di dest de (ev dikare çêbibe heke demar zirar bibînin).
• Hestkirina lawaziyê di dest de.

Sedemên sereke yên vê yekê çi ne?

Ji bo ku çokê mil ji qulika xwe derkeve, divê hêzek têra xwe xurt lê were xistin. Sedemên herî gelemperî ev in:

• Ketin: Bi taybetî dema ku em bi destên xwe yên vekirî dikevin. Dema ku em li ber ketinê ne, em bixweber destên xwe ber bi pêş ve datînin û datînin erdê da ku laşê xwe biparêzin. Ev dikare ji ber zexta li ser çokan di wê demê de çêbibe.
• Qezayên otomobîlan: Ev dikare ji ber şok û zirara dest dema ku wesayîtek lê dixe çêbibe.
• Qezayên werzîşî: Ev rewş dikare dema lîstina werzîşên bi bandora bilind ên wekî rugby û futbolê, an jî heke hûn di dema werzîşên wekî jimnastîkê de ji pozîsyonek xelet bikevin çêbibe.

Kî di xetereya mezintir a derketina çokê de ye?

Her çend ev xeter dikare ji her kesî re çêbibe jî, ji bo hin kesan xetere hinekî zêdetir e.

• Werzişvan: Bi taybetî ji bo kesên ku werzişên ku gelek têkilî tê de hene dikin.
• Kesên ji 65 salî mezintir: Her ku hûn pîr dibin, ji ber qelsbûna hestiyan û windakirina hevsengiyê, îhtîmala ketinê zêdetir dibe.
• Zarokên di bin 16 salî de: Hestiyên û movikan ên zarokan hîn di pêşveçûnê de ne, ji ber vê yekê ew ji qezayan bêtir meyildar in.
• Kesên bi nexweşiyên ku movikan wan qels dikin: Bo nimûne, kesên bi nexweşiyên wekî sendroma Ehlers-Danlos û sendroma hîpermobîlîteya movikan movikan ji ya normal nermtir in, ku ev jî xetera jihevketina movikan zêde dike.
• Kesên ku çokên xwe pir caran bikar tînin: Ji bo kesên ku di karên ku tevgera dubare tê de heye de dixebitin an jî ji bo kesên ku di werzîşê de çokên xwe zêde bikar tînin (mînak, bowler).

Tu vê çawa dibînî, Doktor?

Dema ku hûn diçin nexweşxaneyê, yekem tiştê ku bijîşk dê bike ev e ku destê we muayene bike. Ew ê li şiklê milê we binêrin, werimandin û şînbûnê bigerin. Ew ê her weha ji we bipirsin ka qeza çawa çêbûye û hûn çi nîşanan dibînin. Bi qasî ku hûn dikarin zelal ravekirina bûyerê dê di teşhîsê de pir alîkar be.

Çi test dikarin werin kirin?

Piştî muayeneyeke fizîkî, dibe ku bijîşkê we yek an çend ji van testan pêşniyar bike da ku asta rastîn a zirara navxweyî diyar bike.

• Tîrêjên X: Ev bi piranî ji bo destnîşankirina cihê hestiyê an şikestina wê tê bikar anîn.
• MRI (Wênekirina Rezonansa Manyetîkî): Ev dikare zirara li tevnên hesas ên li dora hestiyan, wekî lîgament, tendon û masûlkeyan, bi zelalî bibîne.
• Tomografiya Kompîterî (CT Scan): Ger şikestin tevlihev be, ev dikare ji bo bidestxistina wêneyek sê-alî ya hestî û têgihîştinek çêtir a ka ew çawa şikestiye bibe alîkar.
• Skankirina Ultrasonê: Ev carinan tê bikar anîn da ku were dîtin ka damarên xwînê zirar dîtine an na.

Meriv çawa çokê xwe yê şikestî derman dike?

Dermankirina herî girîng û yekem ji bo şikestina milê ew e ku movika şikestî dîsa li cihê xwe were danîn. Doktor vê yekê wekî kêmkirina girtî bi nav dikin.

Bijîşk dê bi vî awayî movika we ji nû ve rêz bike. Pêşî, ew ê ji bo bêhestkirina êşê dermanek bide we. Dibe ku ew we jî bixin bin bandora hin bêhişkeriyê. Dû re, bi baldarî, ew ê bi karanîna teknîkek taybetî hestiyan vegerînin cihê xwe.

Piştî ku movik hat tamîrkirin, heta ku birîn baş bibe, dermankirina zêdetir pêwîst e:

• Bêmobîlîzasyon: Ji bo ku mil heta ku baş bibe nelive, dibe ku splînt an jî sling (bendek ku dest di cîhê xwe de digire) were danîn.
• Derman: Doktorê we dê dermanên guncaw binivîse da ku êş û werimandinê kêm bike. Bêyî şêwirîna bi doktorê xwe re, ji 10 rojan zêdetir dermanên êşbirrê bi tena serê xwe nexwin.
• Bêhnvedan: Divê hûn ji her çalakiyên ku zextê li ser çokê we dikin dûr bisekinin. Divê hûn heta ku hûn baş bibin bi tevahî ji rakirina giraniyan an werzîşê dûr bisekinin.

Kengê emeliyat pêwîst e?

Piraniya caran, milekî ji cihê xwe derketî neştergeriyê hewce nake. Lêbelê, di rewşên jêrîn de neştergerî dibe ku pêwîst be:

• Heger qezayê hestiyên şikestî an jî zirarên giran li demaran an damarên xwînê çêkiribe.
• Eger bijîşk nikaribe bi destan movikan ji nû ve rast bike (kêmkirina girtî).
• Ger bazdan pir tevlihev an giran be.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

Ev yek bi mezinahiya zirara ku we dîtiye ve girêdayî ye.

• Jihevqetandineke hêsan dikare di çend hefteyan de baş bibe. Bi gelemperî pêdivî ye ku dest ji bo hefteyek an du hefteyan bêliv bimîne. Piştî vê yekê, ji bo vegerandina tevgera di dest de, terapiya laşî dê hewce be. Terapîstek laşî dê werzîşên ji bo tewandin, dirêjkirin û xurtkirina destê we fêrî we bike.
• Jihevçûneke aloz an giran dê dirêjtir bidome heta ku baş bibe, dibe ku çend mehan. Doktorê we dê vê yekê ji we re rave bike.

Ya herî girîng ew e ku heta ku hûn bi tevahî baş bibin ji werzîş an karê giran dûr bisekinin. Ger hûn wiha bikin, îhtîmala ku hûn dîsa heman birîndarî bistînin pir zêdetir e.

Ma rê hene ku meriv pêşî li vê xetereyê bigire?

Em her tim nikarin pêşî li qezayan bigirin, lê hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku rîskê kêm bikin.

Heger gumaneke te ya herî biçûk jî hebe ku çokê te şikestiye, tavilê biçe Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU). Bi dermankirina rast, tu dikarî zû baş bibî û vegerî jiyana xwe ya normal.