Ma çokê te ji nişkê ve derket derve? (Çokê te ji cihê xwe derket) - Werin em bi hûrgilî li ser vê yekê biaxivin!

Ma te qet kesekî dîtiye ku milê wî ji cihê xwe derketiye? An jî, mixabin, ev yek bi serê te jî hatiye? Ev êşek e ku nayê xeyalkirin. Tu nikarî destê xwe jî bilivînî, û carinan jî xuya dike ku milê te ji cihê xwe derketiye. Ji ber vê yekê îro em ê li ser vê rewşê biaxivin ku jê re milê te ji cihê xwe derketiye, an jî `(Milkê Te ji cihê xwe derketiye)` tê gotin.

Wateya bazdana çokan tê çi wateyê?

Bi kurtasî, mil ji cihê xwe derketî ew dem e ku hestiyên di movika milê we de paş û pêş diçin û ji cihê xwe derdikevin . Li ser vê yekê bifikirin, mil we movikek pir girîng e ku sê hestî lê digihîjin hev: hestiyê mezin ê di milê jorîn ê we de (`(Humerus)`), hestiyê dirêj ê li hundirê pêşmilê we (`(Ulna)`), û hestiyê kurt ê li derveyî pêşmilê we (`(Radius)`). Ev diqewime dema ku yek, du, an her sê hestî bi tundî têne zext kirin an jî têne lêdan.

Dema ku ev diqewime, ew dibe sedema êşek giran û tiştê sereke ev e ku hûn nekarin çokê xwe bizivirînin, an jî ew pir dijwar dibe.

Girîng: Çewtbûna milê dikare zirarê bide tevnên nazik ên li dora movikan jî. Ev tê vê wateyê:

- Masûlkeyên te

- Demar

- Tendon (ev ew in ku masûlkeyan bi hestiyan ve girêdidin)

- Lîgament (ew tiştên ku hestiyan bi hev ve girêdidin in)

- Her wiha îhtîmala zirara damarên xwînê jî heye.

Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku milekî we ji cihê xwe derketiye, an jî hûn nekarin milekî xwe bilivînin, divê hûn tavilê biçin odeya acîl a nexweşxaneyê. Qet, qet hewl nedin ku milekî xwe bi tena serê xwe vegerînin cihê xwe! Ev tenê rewşê xirabtir dike.

Ma cureyên cuda yên bazdana bi milên xwe hene?

Belê, bijîşk vê yekê li gorî dûrketina hestiyan ji movikan dabeş dikin.

• Jihevqetandina temam / Luksasyon: Ev dema ye ku hestiyên di movikan de bi tevahî ji hev vediqetin û ji cihê xwe derdikevin. Bi rastî, di navbera her du hestiyan de tu girêdan tune.
• Subluksasyon: Ev ew tişt e ku bijîşk jê re dibêjin "lihevketina sivik ". Ev dema ku movik tê kişandin û hestî hinekî ji hev vediqetin, lê ne bi tevahî. Hîn jî di navbera hestiyan de hin têkilî heye, lê ne bi qasî ku ew bi gelemperî dikin.

Doktor her weha wê li gorî zirara li movika çokê û tevnên derdorê dabeş dikin:

• Jihevçûna sade ya çokê: Ev tenê zirarê dide lîgamentên ku movika çokê piştgirî dikin. Tu şikestinek di hestiyên ku çokê pêk tînin de tune ye.
• Dislokasyona aloz a mil: Ev rewşek e ku tê de zirarên giran li lîgament û tendonan hene, û dibe ku şikestinên hestiyên mil hebin.
• Jihevketina giran a çokê: Ev dikare zirarê bide demar û damarên xwînê yên li dora çokê jî. Ev rewşek hinekî xeternaktir e.

Ev lêdana çokê çiqas gelemper e?

Bi rastî, çokê yek ji wan movikan e ku di salekê de herî zêde westiyaye . Piştî mil û tiliyan, çokê movika herî zêde westiyaye ye.

Nîşaneyên şikestina milê çi ne?

Hin nîşanên hevpar ên şikestina milê hene. Binêre ka ev ji te re nas in:

• Birîn: Birînên şîn/mor dikarin li dora çokê xuya bibin.
• Guhertinên di xuyangê çokê de: Dibe ku çok ne li cihê xwe be û şiklek ecêb hebe.
• Êşa giran: Ev tiştê sereke ye. Êş dikare bêtehemûl be.
• Werimandin: Mil werimî û mezinbûyî xuya dike.
• Nekaribûna tevgerîna mil: Tewandin an rastkirina milê pir dijwar e, carinan ne mumkin e.
• Hestkirina bêîstîqrariyê di çokê de: Ew hest dike ku çok qels û sist e.

Çi dibe sedema lerizîna vê çokê?

Bi kurtasî, her tiştê ku hêzek têra xwe bikar tîne da ku movika çokê we ji cihê xwe derxe, dikare bibe sedema wê. Sedemên herî gelemperî ev in:

• Ketin: Bi taybetî dema ku hûn hewl didin ku bi herdu destên xwe rawestînin ketinê, an jî dema ku destê we di rêya ketinê de ye. Wê wekî dema ku hûn krîketê dilîzin û hûn ji bo girtina topekê xwe diavêjin avê û dikevin bifikirin.
• Qezayên wesayîtan: Ev dikare di tiştên mîna qezayên wesayîtan de jî çêbibe.
• Qezayên werzîşî: Ew dikarin di dema werzîşên bi bandora bilind ên wekî rugby û futbolê de, an jî di dema werzîşên wekî jimnastîkê de çêbibin.

Ihtîmalek heye ku milê zarokekî, nemaze yê zarokekî biçûk, biteqe. Ev dem e ku zarok bi dest tê hildan an jî bi lez tê kişandin . Carinan ev wekî "Mêla Hemşîreyê" tê binavkirin. Ev teqîna qismî ye. Ji ber vê yekê, dema ku hûn bi zarokên biçûk re dilîzin û wan radikin, divê hûn pir baldar bin.

Kî herî zêde di xetereya derketina çokê de ye?

Her çend her kes dikare çokê xwe bişkîne jî, hin kes di xetereyek hinekî bilindtir de ne:

• Lîstikvanên ku werzîşên bi bandora bilind dilîzin (mînak rugby, boks).
• Kesên ji 65 salî mezintir: Ji ber ku hestî û movik bi temen re qels dibin.
• Zarokên di bin 16 salî de: Ji ber ku hestî û lîgamentên wan hîn bi tevahî pêş neketine.
• Kesên bi nexweşiyên ku movikan qels dikin: Bo nimûne, rewşên wekî `(Sendroma Ehlers-Danlos)` an `(Sendroma hîpermobîlîteya movikan)`. Di van rewşan de, movik ji ya normal sisttir dibin.
• Kesên ku çokên xwe zêde bi kar tînin: Bi taybetî ew kesên ku ji bo kar bi berdewamî heman tevgeran dikin, an jî ew kesên ku ji bo werzîşê bi berdewamî topê diavêjin.

Komplîkasyonên gengaz ên şikestina milê çi ne?

Komplîkasyonên sereke yên ku piştî şikestina çokê çêdibin, zirara hestî û tevnên li dora çokê ne. Ev in:

• Şikestinên hestiyan
• Çirandin/şikandina lîgament û tendonan
• Zirara demaran
• Damarên xwînê yên zirardar
• Zextên masûlkeyan

Doktor çawa milekî ji cihê xwe derketî teşhîs dikin?

Bijîşk dê bi rêya muayeneyeke fîzîkî diyar bike ka çokê we şikestî ye an na. Ew ê çokê we û tevahiya milê we bi baldarî kontrol bike. Pêdivî ye ku hûn nîşanên xwe û tiştên ku hûn berî birîndarbûnê dikirin ji bijîşk re vebêjin.

Kîjan test têne kirin?

Ji bo ku hûn bi rastî diyar bikin ka çi zirar di laşê we de çêbûye, dibe ku bijîşk hewce bike ku hin "testên wênekêşiyê" jî bike, wek:

• Tîrêjên X: Ji bo kontrolkirina zirar an şikestinên hestiyan.
• MRI (Wênekirina Rezonansa Manyetîkî - MRI): Ji bo dîtina zirara li ser tevnên hesas ên wekî lîgament û tendonan.
• Tomografiya Kompîterî (CT scan - CT scan): Ji bo kontrolkirina şikestinên tevlihev ên di hestiyan de.
• Ultrason: Ev carinan ji bo lêgerîna zirara tevnê tê bikar anîn.

Tedawiyên ji bo nelihevkirina çokê çi ne?

Dermankirina herî girîng ji bo milekî ji cihê xwe derketî ew e ku girêka we vegere cihê xwe yê berê . Dibe ku bijîşkê we vê yekê wekî "manîpûlasyon" an "kêmkirina girtî" bi nav bike. Ger hûn difikirin ku milekî we ji cihê xwe derketiye , tavilê biçin odeya acîl .

Dîsa, qet hewl nedin ku girêkê bi xwe rast bikin. Ji bilî pisporekî perwerdekirî (wek bijîşk), qet nehêlin ku kes destê xwe bide çokê we yê birîndar an jî bigerîne. Çokê xwe bi qasî ku pêkan bêliv bihêle, û hewl nede ku bi zorê lê bixe.

Eger tu hewl bidî ku çokê xwe bi tena serê xwe vegerînî cihê xwe, dibe ku birîna xwe xirabtir bikî û zirarê bidî tevnên derdorê.

Piştî ku bijîşk movika we dîsa li cihê xwe datîne, dibe ku hûn hewceyê dermankirinên din jî bin, wek:

• Bêmobîlîzasyon: Dibe ku hûn hewce bikin ku çîpekê (wek bendav) an jî slingekê (bendek ku destê we li cîhê xwe digire) li xwe bikin da ku çokê we heta ku baş bibe nelive.
• Derman: Doktorê we dê dermanan binivîse da ku êş û werimandinê kêm bike. Bêyî şîreta bijîşkê xwe, ji 10 rojan zêdetir dermanên êşbirrê nexwin.
• Bêhnvedan: Divê hûn ji her çalakiyek laşî dûr bisekinin ku zextê li ser çokê we dike an jî çokê we bikar tîne. Ji bijîşkê xwe bipirsin ka divê hûn heta ku hûn baş bibin ji kîjan çalakiyan dûr bisekinin.

Gelo ji bo çokveçûna milê min pêdivî bi emeliyatê heye?

Piraniya mirovan piştî jihevketina milê xwe ne hewceyî emeliyatê ne. Lêbelê, dibe ku di rewşên jêrîn de hûn hewceyê emeliyatê bin:

• Eger dema ku we çokê xwe şikestî birînên din ên cidî di laşê we de hebin (mînak, şikestineke mezin a hestiyê, zirara damarên xwînê).
• Eger bijîşk hewl bide lê nikaribe çokê vegerîne cihê xwe, "(kêmkirina girtî kar nake)", wê demê ji bo vegerandina girêkê emeliyat pêwîst e.
• Heke we êşa milê xwe ya tevlihev an giran hebe.

Çiqas dem digire ku ji birîndarbûna çokê baş bibe?

Jihevqetandina milê hêsan bi gelemperî çend hefteyan digire heta ku baş bibe . Hûn ê ji bo hefteyek an du hefteyan bêçalak bimînin. Dema ku milê we têra xwe baş bibe ku bikaribe were bikar anîn, hûn ê hewce bikin ku çend hefteyan fîzyoterapî bikin. Fîzyoterapîstê we dê ji we re bibe alîkar ku hûn rêza tevgera xwe ji nû ve bi dest bixin.

Birîndarîyên çok ên aloz û giran dirêjtir dibin heta ku baş bibin. Doktorê we dê vê yekê bi hûrgilî ji we re rave bike.

Girîng: Ji bijîşkê xwe bipirsin ka divê hûn çiqas li bendê bimînin berî ku hûn dîsa dest bi werzîşê bikin an jî karê giran bikin. Ger hûn van tiştan berî ku çokê we bi tevahî baş bibe bikin, xetereya birîndarbûna we mezintir e - û dibe ku hûn dîsa çokê xwe bişkînin.

Ma rê hene ku meriv pêşî li şikestina çokan bigire?

Ne her tim mimkun e ku pêşî li şikestina milê were girtin. Piraniya caran, ew encama qezayekê an jî lêdanek ji nişka ve ye. Lêbelê, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rîska xwe kêm bikin.

Dema werzîşê dikin an jî çalakiyên din ên laşî dikin:

• Amûrên ewlehiyê yên guncaw (mînak, parêzvanên milên xwe) li xwe bikin.
• Eger di dema werzîşê de an piştî wê çokê te diêşe, "bi êşê nelîze."
• Piştî çalakiyek dijwar , dem bidin laşê xwe ku bêhna xwe vedin û xwe baş bikin .
• Berî werzîşê an lîstina werzîşê , xwe germ bikin û xwe dirêj bikin .
• Piştî qedandina çalakiyê, sar bibin û xwe dirêj bikin.

Ji bo kêmkirina xetera birîndarbûnê, van serişteyên ewlehiyê yên giştî bişopînin:

• Mal û cihê karê xwe rêkûpêk û bê tiştên nehewce bihêlin . Ev ê îhtîmala ku hûn an kesên din bikevin tengasiyê kêm bike.
• Dema ku hûn tiştekî ji jor hildidin , her tim alavên guncaw bikar bînin . Tu carî li ser kursiyan, maseyan, an jî tezgahan hilnekişin.
• Eger di meşê de zehmetiyê dikişînî an jî xetera ketinê li ser te zêde ye, qamîş an jî amûra rêveçûnê bi kar bîne .

Rewşa piştî birîndarbûna çokê çawa ye?

Piraniya caran, çokê girêkî bi temamî baş dibe . Gava ku movika we dîsa di cihê xwe de were danîn, hûn ê dest bi baştirbûnê bikin. Dibe ku hûn nekarin çokê xwe wekî berê bi tevahî dirêj bikin, lê ev yek bandorê li ser şiyana we ya kirina çalakiyên rojane nake.

Ma eger ez çokê xwe bişkînim, ez ê nikaribim biçim kar an dibistanê?

Heger kar an jî karê dibistanê barekî zêde li ser milê te neke, divê tu nikaribî herî kar an jî dibistanê. Lêbelê, divê tu dema ku tu kember an jî şopa lingan li xwe dikî otomobîlê neajotin . Ji bijîşkê xwe bipirse kengî tu dikarî dîsa dest bi werzîşê, karên malê, an jî rakirina giraniyan bikî.

Kengî divê ez biçim odeya acîl?

Eger trawmayek we hebe an jî hûn difikirin ku çokê we şikestî ye, tavilê biçin odeya acîl .

Qet, qet hewl nedin ku çokê xwe yê ji cihê xwe derketî bi tena serê xwe vegerînin cihê xwe. Bila tu kes bêyî alîkariya bijîşk hewl nede ku girêkê vegerîne cihê xwe.

Divê ez çi pirsan ji bijîşk bipirsim?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, baş e ku hûn pirsên weha bipirsin:

• Çi cureyê dislokasyona min heye?
• Ez ê hewceyê çi dermanan bibim?
• Ez hewceyê çi cureyê bêmobîlîzasyonê me? (wek sîlînt an jî sling)
• Ma ez ê pêdivî bi emeliyatê hebe?
• Çiqas dem digire ku ez baş bibim?
• Kengî ez dikarim vegerim werzîşê an çalakiyên laşî bikim?

Gelo çokê birîndarbûyî bi xwe baş dibe?

Na, qet. Milê şikestî bi serê xwe baş nabe. Û, heya ku ji hêla bijîşk ve bi rêkûpêk neyê teşhîskirin û dermankirin, ew bi rêkûpêk baş nabe. Ji ber vê yekê, heke piştî ketinê, qezayek werzîşê, an qezayek din nîşanên şikestî ya milê we hebin, tavilê biçin odeya acîl .

Şikestina milê çiqas cidî ye?

Her cure şikestina milê birîndariyeke cidî ye ku pêdivî bi dermankirina tavilê heye. Her çend piraniya mirovan di nav çend hefteyan de baş dibin jî, şikestina milê rewşeke awarte ye û divê were dermankirin. Ger hûn difikirin ku milê we şikestî ye, tavilê biçin nexweşxaneyê. Heta ku ji hêla bijîşk ve neyê muayenekirin û dermankirin, hewl nedin ku milê xwe bikar bînin.

Çeng ji cihê xwe derketî wê demê ye ku beşên movika çokê ji cihên xwe yên normal derdikevin. Ev dikare bibe birîndariyeke pir tirsnak, nemaze ji ber ku hûn ê nikaribin destê xwe bikar bînin.

Di dawiyê de, ez dixwazim dîsa ji we re bibîr bînim: qet hewl nedin ku hûn bi xwe movikê vegerînin cihê xwe. Bila kesek din ê ku perwerde nedîtiye vê yekê neke.Tewra ku rahênerek an hevalekî we bi niyeta baş hewl bide alîkariyê bike jî, heke ew hewl bidin ku gewriyê ji nû ve girêbidin, rewş dikare xirabtir bibe an jî dibe ku tevliheviyên din çêbibin.

Eger hûn difikirin ku we çokê xwe şikandiye , tavilê biçin odeya acîl .

Tiştê herî girîng bi bîr bîne! (Peyama ji bo Birin Malê)

Başe, me gelek li ser milên ji cihê xwe derketine axivî, ne wisa? Di dawiyê de, li vir tiştên herî girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:

• Şikestina milê birîndariyeke cidî ye. Wê sivik negirin.
• Eger guman dikî ku tiştekî wisa bi serê te hatiye, yekser biçe odeya acîl a nexweşxaneyê .
• Qet, qet hewl nedin ku çokê xwe vegerînin cihê xwe, çi bi tena serê xwe be an jî bi kesekî/ê bê perwerdehiya bijîşkî re. Ev tenê dê zirarê zêdetir bike.
• Tedawiya ku ji hêla bijîşkê we ve hatî dayîn bi tevahî bişopînin . Ger hûn tiştên wekî bêhnvedan, derman û fizîkoterapiyê bi rêkûpêk bikin, hûn dikarin zû baş bibin.
• Heta ku çokê xwe bi temamî baş nebe , zêde zextê li ser çokê xwe nekin .

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku ev agahî ji we re kêrhatî be. Her gav baldar bin!

` Şikandina mil, nexweşiyên mil, şikestina movikan, êşa mil, dermankirina mil, başbûna mil, dermankirina acîl