Gelo te qet kesek li kolanê, li otobusê, an li ofîsê dîtiye û di hişê xwe de biryarek li ser wî daye? Dibe ku te li awayê cil û bergên wan, awayê axaftina wan, awayê bikaranîna telefona wan nihêrî û fikir kir, "Ax... divê ev kes wisa be." Ev ne tenê ji bo me ye, ev ji bo me hemûyan hevpar e. Îro em ê li ser vê tiştê ecêb biaxivin ku di kûrahiya dilê me de veşartî ye û bandorê li biryarên me dike.
Ev Meyla Nezanînê çi ye?
Bi kurtasî, `Balkêşiya Nehişmend` behsa helwest, bawerî û ramanên ku di binhişê me de têne hilanîn dike, ku bêyî ku em pê hay bibin, me dixe nav bendkêşiyê. Ev jî wekî `(Balkêşiya Nepenî)` tê binavkirin. Mejiyê me wekî odeyek dosyayan a mezin bifikirin. Her tiştê ku em di tevahiya jiyana xwe de dibînin, dibihîzin û tecrûbe dikin di dosyayên vê odeyê de tê hilanîn. Her tiştê ku me li ser kesek, nijadek, olek, karekî, tiştên ku me li ser TV-yê dîtine, her tiştê ku ji zarokatiyê ve di serê me de ye di van dosyayan de ye.
Dema ku em bi kesekî/ê nû re hevdîtin dikin, an jî bi rewşekê re rû bi rû dimînin, mejiyê me zû diçe vê odeya dosyayan, li agahiyên têkildar digere û di çend saniyan de bêyî ku em pê hay bibin biryarek bilez dide. Bi vî awayî ramanên wekî "Ev kes wiha ye", "Ev tişt ne rast e" tên bîra me.
Ne hemû ji van meylên (bi AS ) xirab in. Bo nimûne, xeyal bike ku tu bi rastî ji kûçikên spî û bi mûyên fireh hez dikî. Li her cihê ku tu kûçikekî wisa dibînî, tu bixweber di dilê xwe de hestek evînê hîs dikî. Ev jî meyleke erênî ye di binhişê te de.
Lêbelê, ev pêşdarazîyên ku em di hişê xwe de li ser bingeha tiştên wekî nijad, temen, nasnameya cinsî, ol, an pîşeyê mirovan çêdikin, hinekî tevlihevtir in. Carinan ev li ser bingeha agahdariyên kevnar, xelet, an jî zêde giştî (stereotîp) ne. Di demên weha de, reaksiyonên me muhtemelen neyînî ne. Dema ku hûn kesek ji bo karekî hildibijêrin, dema ku hûn di civakê de û di çalakiyên rojane de bi mirovên nû re hevdîtin dikin, ev pêşdarazîyên nehişmend dikarin bibin sedema dayîna biryarên xelet û heta zirarê bidin mirovan.
Ma ez jî xwedî nêrînên weha yên alîgir im?
Bi rastî, belê. Ev hemû li cem me ne. Ji ber ku ew di binhişê me de kûr in, ji bo me ne hêsan e ku em wan nas bikin. Em nikarin tenê bifikirin û bipirsin, "Hmm... xapandinên min çi ne?"
Ya girîng ew e ku hebûna van ramanan di hişê binhişê te de nayê wê wateyê ku tu bi zanebûn alîgir î an jî mirovekî xirab î. Ev tenê beşek ji awayê normal e ku mejiyê mirov agahiyan pêvajo dike.
Xeyal bike, tu bi hişmendî, bi hişê xwe yê hişmend, bi tundî bawer dikî ku divê her kes wekhev bê dermankirin. Lê gava tu di otobusê de bî, û kesek ku cilên wî hinekî xirab in û li kêleka te rûdine, dibe ku tu bi nezanî bitirsî û hinekî aciz bibî. Xala nehişmendî wiha dixebite. Dibe ku di navbera ramana te ya hişmend û bersiva te ya nehişmendî de nakokî hebe.
Mizgîniya baş ew e ku ev ramanên binhişmendî ne di kevir de hatine danîn. Ew dikarin bi ezmûn û zanîna nû re biguherin.
Ji ber vê yekê hûn çawa van ramanên binhişmend diguherînin?
Ev hinek hewl û dem dixwaze. Lê bê guman mimkun e. Pisporan çend rê ji bo vê yekê dîtine. Werin em bibînin ka ew çi ne.
| Rêbaza şopandinê | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Li kesên ku stereotîpan dişkînin bigere. | Bala xwe bidin karakter û mînakên ku li dijî klîşeyên ku di hişê me de hene ne. Mînakî, heke baweriyek we ya kûr hebe ku "jin nikarin baş ajotinê bikin", bi taybetî li jinên ku li ser rê baş ajotinê dikin binêrin. Ji karakterên weha di dramayên TV û rojnameyan de haydar bin. |
| Bi mirovên nû re hevdîtin bike. | Hevdîtin û axaftina bi mirovên ji paşxaneyên cuda re dikare baweriyên me yên kevin biguherîne. Li şûna ku tenê bikenin û henekan bikin, pir bi bandortir e ku em li cîhek wekî nivîsgehê ji bo armancek hevpar bi hev re bixebitin. Hingê hûn dikarin bi rastî şiyan û taybetmendiyên wan fam bikin. |
| Ji vê yekê haydar bin. | Zanîna hebûna tiştekî wiha gaveke mezin e. Xwendina vê gotarê beşek ji wê gavê ye. Dema ku em ji vê yekê haydar dibin, ji bo me hêsantir dibe ku em ramanên piçûk ên alîgir ên ku her saniye di hişê me de derdikevin nas bikin. |
| Bi empatîyê bifikire. | Berî ku hûn li gorî ramana yekem a ku tê bîra we, li ser kesekî biryarekê bidin, demekê bisekinin û bifikirin, "Ger ez di cihê wan de bûma dê çi bibûya?" Berî ku hûn li kesekî ku di otobusê de diqîre û bi telefonê diaxive hêrs bibin, hûn dikarin helwesta xwe ya destpêkê bi ramana "Dibe ku wan tenê nûçeyên lezgîn ji malê wergirtine" biguherînin. |
| Hişmendî pratîk bike. | Hişmendî teknîkek medîtasyonê ye. Ew tê wateya tenê çavdêriya hest û ramanên ku di wê gavê de tên bîra me bêyî ku tu dadbarî bikin (bêyî ku wan wekî baş an xirab bi nav bikin). Bi saya vê pratîkê, em kêmtir girêdayî bersivên otomatîk ên ku di hişê me de derdikevin dibin û em dikarin bi hişmendî bersiv bidin. |
Peyama Birinê Malê
- Pêşdaraziyên nehişmend ji bo me hemûyan hevpar in. Ew li ser ezmûn û agahiyên ku di tevahiya jiyanê de hatine berhevkirin ava dibin.
- Hebûna van ramanan nayê wê wateyê ku tu mirovekî xirab î. Ev tenê beşek ji awayê karê mejiyê mirov e.
- Ev ne tiştên ku nayên guhertin in. Bi hişmendî, hewildan û sebirê, em dikarin van meylên binhişmend biguherînin.
- Ya girîng ew e ku hûn berî ku hûn li hember kesek an rewşekê berteka xwe ya ji nişka ve bidin, demekê rawestin. Ji xwe bipirsin , "Gelo ev fikra min a yekem bi rastî maqûl e? Gelo divê ez bi vî rengî tevbigerim?" Ev ê bihêle ku hişê we yê hişmend biryarek rasttir û maqûltir bide.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike