Gelo pozê te her tim girtî dibe? (Girtina poz) Werin em bi awayekî hêsan li ser sedem û çareseriyan biaxivin!

Ma hûn ji girtina pozê, zehmetiya nefesgirtinê û neçarbûna ku bi şev bêyî razanê bi devê xwe nefes bigirin westiyane? Carinan, pozê we diherike û serê we diêşe. Ma ev ne rewşek pir acizker û nerehet e? Hema hema hemî me di demekê de di jiyana xwe de ev yek jiyan kiriye. Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê pozê girtî ku hema hema her kes pê re rû bi rû dimîne, ku di bijîşkî de wekî Girtina Pozê tê zanîn, biaxivin.

Pozê girtî bi rastî tê çi wateyê?

Bi kurtasî, poz girtî ew e ku tevn û damarên xwînê yên nazik ên di pozê me de ji ber hin sedeman werim dibin. Vê tevnê di pozê me de wekî îsfencekê bifikirin. Dema ku tiştek zirardar, wek vîrusek an perçeyek tozê, dikeve hundir, pergala parastinê ya laşê me dest bi şerê wê dike.

Di encama vê şerî de, tevnên di hundirê poz de diwerimin û bêtir mûkus çêdikin. Ev tevnên werimî û mûkusa zêde kom dibin û rêyên hewayî yên di poz de digirin. Ji vê re em dibêjin "pozê girtî".

Her çend ev rewş bi gelemperî di nav çend rojan de baştir dibe jî, heke girtina poz ji hefteyekê zêdetir berdewam bike, dibe ku nîşana enfeksiyonek bakterî be. Ger ev rewş bi rêkûpêk neyê dermankirin, carinan dikare bibe sedema nexweşiyên wekî sînûsît, polîpên poz, an jî enfeksiyonên guhê navîn.

Dema pozê te girtî be, laşê te çawa hîs dike?

Pozê girtî ne tenê nerehetiyek piçûk e. Ew dikare bi çend nîşanên din re jî were.

• Zehmetiya nefesgirtinê bi rêya poz: Ev nîşana sereke ye.
• Herikîna poz: Her ku pozê we girtî bibe, dibe ku av ji pozê we dest bi herikînê bike.
• Nefesgirtina bi dev: Dema ku pozê me girtî be, divê em bi devê xwe nefes bigirin. Ev dikare bibe sedema hişkbûna qirikê û qerisîna lêvan.
• Piskîn û kuxik: Ev rewşa di pozê de dikare bibe sedema piskîn û kuxikê.
• Serêş: Pozê girtî dikare bi hestek giranî û êşê re were, nemaze li herêma enî û rû.

Sedemên sereke yên girtina pozê çi ne?

Gelek sedem hene ku çima pozê we girtî be. Li pozê xwe wek xaleke ewlehiyê bifikirin. Poz yekem fîlter e ku rê li ber toz, mîkrob û polenê digire ku bikevin laşê we. Porên piçûk (cilia) yên di hundurê pozê we de van madeyên zirardar digirin û bi mûkusê wan derdixin. Lê carinan, dagirker ji vê pergala parastinê derbas dibin û dikevin hundir. Hingê pirsgirêk dest pê dikin.

Bi ser de, sedemên girtina pozê dikarin di du kategoriyan de werin dabeş kirin.

1. Rînîta alerjîk (girjbûna poz ji ber alerjiyan)

Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Alerjî ew e ku pergala parastinê ya laşê me bi awayekî ne guncaw bertek nîşanî tiştekî dide ku bi rastî bêzerar e. Em van alerjenan bi nav dikin.

Alerjiyên ku bi gelemperî têne dîtin: +

• Polen: Dema ku dar kulîlk vedidin, polen ber bi hewayê ve tê berdan, nemaze di sibehê de. Dema ku ew dikeve poz, dikare bibe sedema alerjiyê.
• Mêşên tozê: Ev mexlûqên pir biçûk in ku bi çavên tazî nayên dîtin. Ew di malên me de dijîn, wek balîf, doşek, çarşef û xalîçe. Dema ku em xanî paqij dikin û nivînan radikin, ew dikarin bibin hewayê û bikevin pozê me.
• Kêf: Kêf li deverên şil ên malan, wek serşok û dîwaran, şîn dibe. Nefesgirtina sporên ji vê kekê dikare bibe sedema girtina poz.
• Pîsika Heywanan: Gelek kes ji çerm û mûyên heywanên mîna kûçik û pisîkan ên ku ji çerm dirijin alerjîk in.

2. Rînîta ne-alerjîk

Girtina poz dikare bê alerjî jî çêbibe. Ji bo vê çend sedem hene.

• Infeksiyonên Vîrusî: Dema ku hûn bi enfeksiyonên vîrusî yên wekî serma û grîpê re rû bi rû dibin, poz girtî dibe.
• Bandorên jîngehê: Têkiliya bi tiştên wekî dû, bêhnên bihêz (bîhnxweş, dûmana boyaxê), dûmana wesayîtan, û xwarinên tûj (bifikirin ka piştî xwarina xwarinek tûj pozê we çawa av dide).
• Hin derman: Hin dermanên ku ji bo tansiyona bilind û êşê têne girtin jî dikarin wekî bandorek alî bibin sedema girtina poz.
• Guhertinên Hormonal: Hin kes ji ber guhertinên hormonal di dema ducaniyê û baliqbûnê de girtina poz jî dikişînin.
• Adenoîdên Mezinbûyî: Adenoîd rijênên li pişt pozê me û li jorê qirikê me ne. Karê wan ê sereke girtina mîkroban e. Dema ku ev rijên werim dibin, nemaze li zarokên piçûk, ew dikarin bibin sedema girtina pozê.

Doktor çawa vê yekê dibîne?

Ji bo dîtina sedema rastîn a pozê we yê girtî, bijîşkê we dê pêşî pirsan ji we bipirse. Ev çiqas dirêj e berdewam dike, di kîjan demjimêrê rojê de xirabtir e, û nîşanên din ên we çi ne. Dûv re ew ê poz, guh û qirikê we muayene bikin.

Carinan, ceribandinên weha dikarin werin kirin da ku sedema bêtir were zelalkirin.

• Çanda qirikê: Ev ji bo kontrolkirina enfeksiyonek bakterî di qirikê de tê kirin.
• Skena CT: Ev dibe alîkar ku were dîtin ka di hundirê poz an jî sînusan de astengiyên din ên wekî kîst hene an na.
• Endoskopiya Pozê: Lûleyek zirav û bi kamerayê têxin nav poz da ku hundirê poz were muayene kirin.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Dermankirin bi sedema girtîbûna pozê we ve girêdayî ye. Bo nimûne, heke alerjiya we ji pisîkan hebe, tiştê çêtirîn ew e ku hûn ji pisîkan dûr bisekinin û dermanên ku bijîşkê we ji we re nivîsandiye bistînin.

Li jêr çend dermankirin hene ku bijîşk bi gelemperî ji bo girtina pozê pêşniyar dikin.

Ya herî girîng ev e ku hûn bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re ti dermanan bikar neynin. Ev derman dikarin bi dermanên din ên ku hûn digirin re têkilî daynin. Ji ber vê yekê, divê bijîşk dermankirina çêtirîn ji bo we diyar bike.

Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin da ku girtina pozê sivik bikin

Heta ku hûn biçin cem bijîşk an jî ji bilî dermanan, van tiştên hêsan biceribînin.

• Gelek av û şilekan vexwin: Ev ê mukusê zirav bike û bibe alîkar ku ew bi hêsanî ji pozê we derkeve.
• Bihna buharê bikşînin: Avê germ têxin tasekê, serê xwe bi destmalekê bigirin û buharê bikşînin. Ev ê hundirê pozê we şil bike û qerebalixiyê pir kêm bike.
• Nemkerek bikar bînin: Ev cîhaz şilbûnê li hewaya odeyê zêde dike û dibe alîkar ku poz hişk nebin.
• Şerîtên pêvekirî li ser poz bi kar bînin: Dema ku ev li ser poz têne danîn, ew poz hinekî vedikin û nefesgirtinê hêsantir dikin.
• Ji bo pitikên biçûk: Ger pozê pitika we girtî be, çend dilopên şor têxin pozê û bi nermî şîrîngeke pozê bikar bînin da ku mûkusê paqij bikin. Ger hûn vê yekê nêzîkî 15 deqîqe berî xwarinê bikin, dê alîkariya pitika we bike ku bi hêsanî bimije.

Kengî divê hûn bê guman biçin cem bijîşk?

Girtina poz a ji ber sermayê bi gelemperî di nav çend rojan de derbas dibe. Lêbelê, heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

• Eger girtina pozê we ji 10 rojan zêdetir dom kiribe.
• Eger mukusa ji pozê we derdikeve zer an kesk be, an jî xwîn tê de hebe .
• Eger te tayê hebe.
• Eger li gewriyên we, li dora çavan, an li eniya we êşeke giran hebe (ev dikare nîşana enfeksiyona sînusan be).
• Eger pozê pitikekî nûbûyî girtî be û nikaribe şîr bimije.

Her çend girtina poz tiştekî gelemperî be jî, ne tiştek e ku meriv paşguh bike. Dema ku sedema wê were destnîşankirin û bi rêkûpêk were dermankirin, hûn dikarin dîsa bi rehetî nefes bigirin.