Perineum çi ye? Werin em li ser vê beşa veşartî ya laşê xwe fêr bibin!

Gelo we qet peyva 'Perineum' bihîstiye? Dibe ku ji bijîşkê xwe be, an jî dibe ku we di dema ducaniyê de li ser wê bihîstibe. Ev bi rastî deverek pir girîng û pir hesas a laşê me ye, lê em zêde li ser vê yekê naaxivin. Ji ber vê yekê, îro em ê pir hêsan û bi awayekî dostane li ser vê yekê biaxivin. Ez ê her tiştî bi awayekî ku hûn fêm bikin rave bikim.

Bi kurtasî, perineum çi ye?

Pir hêsan e. Devera çerm a piçûk û hesas a di navbera organên zayendî û anûsê de wekî perineum tê binavkirin.

• Di jinê de: devera çermê di navbera vebûna vajînayê û anusê de.
• Di mêrekî de: herêma çermê di navbera testis (scrotum) û anusê de.

Lê ne tenê çerm e. Di bin vê çerm de, avahiyên kûrtir, tevî masûlke, tevn û demarên li binê valahiya pelvisê me, jî aîdî vê deverê ne ku jê re perineum tê gotin. Bi rastî, ev mîna bingeha qata pelvisê me ye.

Erkên perineumê çi ne? Çima ewqas girîng e?

Ev beşa piçûk di laşê me de fonksiyonek pir girîng pêk tîne.

• Teşwîqkirina cinsî: Çermê vê deverê tijî dawiya demaran e, ji ber vê yekê ev dever ji bo teşwîqkirin û razîbûna cinsî pir girîng e.
• Piştgiriya organên pelvisê: Devera perineumê bingehek û piştgiriyek xurt ji bo masûlkeyên qata pelvisê peyda dike, ku dibin alîkar ku tiştên wekî mîzdank, kolon û organên hilberandinê di cîh de bimînin.
• Kontrolkirina mîzkirin û valakirina ji nişka ve: Ji ber ku masûlke û demarên ku di pêvajoya mîzkirin û valakirina ji nişka ve de beşdar in, ji vê deverê derbas dibin, ew di heman demê de dibe alîkar ku ew pêvajo bi rêkûpêk werin kontrol kirin.
• Zayîna zarokan: Ev dever ji bo jinan pir girîng e, nemaze di dema zayîna vajînayê de. Ev dever dema ku pitikê çêdibe pir dirêj dibe.

Ev herêma perineumê li ku derê ye?

Wekî ku me berê jî behs kir, ev dever di navbera organên zayendî û anusê de ye. Lêbelê, heke hûn li hundirê laş binêrin, sînorên wê hinekî cuda ne. Ji hêla anatomîkî ve, ev deverek e ku şiklê elmasê digire.

• Ji pêş ve: Ew li sîmfîza pubîk dest pê dike, li cihê ku her du hestiyên pelvîk li pêşiyê digihîjin hev.
• Pişt: Dirêj dibe heta hestiyê dûvikê/koksîksê, ku ew hestiyê herî nizm ê pişta we ye.
• Li her du aliyan: Herdu hestiyên pelvisê (hestiyên rûniştinê) ku dema hûn rûdinin li erdê dixin, ber bi aliyan ve dirêj dibin.

Dema ku ev çar sînor digihîjin hev, ew şiklê almasê çêdikin. Ger hûn di hişê xwe de xêzek di nîvê vê almasê re bikişînin, ew ê bibe du sêgoşe.

1.Sêgoşeya mîzojenîtal: Ev beşa pêşiyê ye. Organên zayendî, mîzra û masûlkeyên pêwendîdar tê de hene.

2. Sêgoşeya anal: Ev beşa paşîn e. Ev beş sfînktora anal dihewîne, ku vebûna anusê û derbasbûna feqê kontrol dike.

Li xala navîn a ku ev her du sêgoşe digihîjin hev, girseyeke masûlkeyî ya hişk û fîbrî heye ku jê re laşê perineal tê gotin. Ev ji bo piştgiriya qata pelvisê girîng e. Her wiha ew dever e ku di dema zayînê de herî zêde zirarê bibîne.

Bi navincî, perineuma jinekê bi qasî 1.5 înç dirêj e. Ya mêran 2 înç an hinekî zêdetir e.

Rewş û pirsgirêkên hevpar ên ku bandorê li herêma perineumê dikin

Sedema sereke ya zirara vê deverê jidayikbûn e. Nêzîkî %85ê dayikên ku bi awayekî xwezayî zarok tînin dinyayê, di perineumê de cureyekî çirandinê dijîn. Lêbelê, ev dever dikare ji ber sedemên din jî zirar bibîne, bêyî ku zayend çi be.

Nîşaneyên van pirsgirêkan çi ne?

Nîşaneya sereke ya pirsgirêkek di perineumê de êş e. Bi taybetî piştî zayînê, çirîn dikare ewqas bi êş be ku meriv nekaribe bimeşe an rûne.

Her weha, nîşanên jêrîn dikarin xuya bibin:

• Zehmetiya mîzkirin an jî defekasyonê.
• Êş an xurandin li herêma perineumê.
• Mêr di gihîştina ereksiyonê de zehmetiyê dikişînin.
• Êş dema mîzkirin an jî têkiliya cinsî.
• Girik, sorbûn, an werim li herêma perineumê.

Heger yek ji van nîşanan li cem we hebe, bê guman bi bijîşkê xwe re biçin.

Ji bo teşhîskirina van rewşan çi test têne kirin?

Doktorê we dê pêşî muayeneyek fîzîkî bike. Di vê demê de, ew ê li perineumê ji bo her birîn, çirandin, an girêkan kontrol bikin. Carinan, ew dikarin tiliyek bi lepikan jî têxin nav rektûma we da ku her tiştê neasayî kontrol bikin (muayeneya dîjîtal a rektûmê).

Heke pirsgirêk kûrtir xuya bike, dibe ku testên wênekêşiyê yên wekî van werin pêşniyar kirin:

• CT Scan: Zirara li strukturên di hundurê laş de tespît dike.
• MRI scan (MRI): Ji bo tespîtkirina zirara masûlkeyan û damarên xwînê.
• Skankirina Ultrasonê: Ji bo dîtina zirara damarên xwînê.
• Tîrêjên X bi karanîna boyaxek taybetî: Ji bo tespîtkirina zirara mîzrê.

Dermankirina pirsgirêkên li herêma perineumê çi ye?

Dermankirin bi pirsgirêka we ve girêdayî ye. Ger ew çirînek di dema zayînê de çêbûbe, bijîşkê we dê li gorî mezinahiya wê biryar bide ka dirûn hewce ne an na. Di vê navberê de, ev tişt dikarin bibin alîkar ku êş û nerehetiya we kêm bibe.

• Serşokên rûniştinê û kompresên germ: Serşokek rûniştinê rojê du caran 5-10 deqîqeyan di legenek kêm kûr a ava germ de rûniştin e. Ev perineum paqij dike, êşê kêm dike û dibe alîkar ku birîn zûtir baş bibin.
• Êşbir: Hûn dikarin li gorî şîreta bijîşkê xwe dermanên êşbir ên wekî Parasetamol an Îbuprofen bikar bînin. Her wiha spreyên êşbir jî hene.
• Peri-bottle: Ev şûşeyek piçûk e ku hûn dikarin piştî karanîna destavê bi ava germ tijî bikin û li ser perineumê birijînin. Ev dikare bi paqijkirina bi kaxezê destavê bi nermî birînê bêyî ku bêtir aciz bike were paqij kirin.
• Pêşîgirtina li qebizbûnê: Di dema tevgera rûvî de zor dayîna dikare êşê zêde bike. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv xwarinên ku fîber tê de dewlemend in (fêkî, sebze) bixwe û rojê herî kêm 8 qedeh av vexwe.
• Temrînên Kegel: Ev temrîn piştî zayînê dibin alîkar ku masûlkeyên qata pelvisê xurt bibin. Lêbelê, heke birîndariyek we hebe, divê hûn berî ku van bikin bi bijîşk an fîzyoterapîstek şêwir bikin.

Heger enfeksiyonek hebe, dikarin antîbiyotîk bên dayîn. Heger absesek hebe, birînek piçûk dikare were çêkirin da ku pus were derxistin. Hemoroidên giran an zirara demaran dibe ku emeliyatê hewce bike.

Ma di dema zayînê de dikare pêşî li çirandina perineumê were girtin?

Her çend ne mimkûn be ku %100 ji çirînê were astengkirin jî, rêyek heye ku îhtîmala çêbûna wê û giraniya çirînê kêm bike. Ew masajkirina perineumê ye.

Ev masaj divê kengî dest pê bike?

Çêtir e ku hûn vê yekê piştî nêzîkî hefteya 34-an a ducaniyê dest pê bikin.

Çend caran hewce ye ku hûn bikin?

Kirina wê heftê 3-4 rojan, her carê nêzîkî 5 deqîqeyan, bes e.

Meriv çawa vê masajê rast dike?

Berî vê yekê, cîhek bêdeng hilbijêrin ku hûn dikarin lê rihet bibin.

1. Pêşî, destên xwe bi sabûnê baş bişon.

2. Bi piştgiriyeke baş ji bo pişta xwe, lingên xwe bitewînin û wan fireh vekin.

3. Rûnê xwezayî (rûnê gûzê hindî, rûnê zeytûnê) an jî lubrîkantek li ser bingeha avê ku ji hêla bijîşk ve tê pêşniyar kirin li ser tiliyên xwe û devera perineumê bidin.

4. Bi nermî tiliya xwe bi qasî înçek an înçek û nîv têxe vajînayê.

5. Niha bi nermî tiliya xwe li dîwarê paşîn ê vajînayê, ango ber bi anusê ve bipêçe. Bipêçe heta ku tu hest bi dirêjbûnek sivik bikî.

6. Ev pozîsyon ji bo yek an du deqeyan bimîne.

7. Piştre, pir hêdî hêdî, tiliya xwe ji aliyekî ber bi aliyê din ve bi şiklê 'U' bigerîne. Divê hûn kişandineke nerm hîs bikin.

Dibe ku di destpêkê de ev hinekî ecêb be, lê gava hûn pê re bibin yek, ew ê hêsantir bibe. Her wiha hûn dikarin bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin û bêtir şîretan bistînin.