Di dema ducaniyê de, gelo carinan hûn hîs dikin ku movikan hinekî sist in, an jî dema ku hûn dimeşin hûn hinekî ne aram dibin? An jî hûn hîs dikin ku hûn dikarin ji berê hêsantir xwe bitewînin û karên piçûk bikin? Kesê li pişt van hemûyan hormona bi navê 'relaxin' e. Wekî ku ji navê wê diyar e, karê wê yê sereke 'rehetkirina' laş e, ango sistkirina wê. Îro, em li ser vî hevalê me, çi dike û çawa lênêrîna me dike biaxivin.
Bi kurtasî, Relaxin çi ye?
Relaxin hormonek e ku di sîstema me ya hilberandinê de, bi taybetî di dema ducaniyê de, roleke pir girîng dilîze. Karê wê yê sereke rihetkirina lîgament û masûlkeyên di laşê me de ye, alîkariya wan dike ku dirêj bibin û nermtir bibin.
Ev hormon, relaxin, ji hêla laşê we ve tê hilberandin, tewra dema ku hûn ducanî nebin jî, ango di dema çerxa weya adetê ya normal de. Di wê demê de, karê wê ev e ku:
- Rehetkirina malzarokê.
- Amadekirina dîwarê malzarokê ji bo bicihkirina embrîyoyekê.
- Pêşîgirtina li girêbûna bêsedem a malzarokê.
Eger di wê çerxa heyzê de ducanî çênebe, asta relaksînê dê dîsa kêm bibe. Lêbelê, eger ducanî çêbibe, asta relaksînê dê bilind bimîne û di sê mehên pêşîn ên ducaniyê de berdewam bilind bibe. Di vê demê de, ev hormon e ku alîkariya laşê we dike ku dirêj bibe da ku pitika mezinbûyî ya di zikê we de bicîh bike.
Tiştên ecêb ên ku di dema ducaniyê de ji bo rihetbûnê têne kirin
Relaxin di dema ducaniyê de mîna superheroyekê ye. Ew laşê we bi awayên ecêb ji bo zayînê amade dike. Werin em li tiştên sereke yên ku ew dike binêrin.
| Fonksiyona hormona relaxin | Bi hêsanî hatiye ravekirin |
|---|---|
| Amadekirina zikê | Embriyoya fertilîzekirî digihîje û ji bo bicihkirina wê di dîwarê malzarokê de hawîrdorek guncaw diafirîne. |
| Alîkariya pêşveçûna placenta dike, | Piştî çandina embrîyoyê, plasenta alîkariya mezinbûna pitikê dike, xurek û oksîjena ku ew hewce dike peyda dike. |
| Pêşîlêgirtina girjbûnên pêşwext | Ew masûlkeyên malzarokê rehet dike û pêşî li zayîna pêşwext digire. |
| Laş elastîk dike | Her ku pitik mezin dibe, lîgament û masûlkeyên pelvis û zik rihet dibin, û dihêlin ku malzarok mezin bibe. |
| Rehetkirina damarên xwînê | Di dema ducaniyê de, qebareya xwîna laş zêde dibe. Damarên xwînê ji bo ku xwe bigihînin qebareya zêde ya xwînê, rihet dibin. |
| Alîkarî ji bo zayînê | Her ku dema jidayikbûnê nêzîk dibe, pelvis rihet dibe, nerm dibe û alîkariya vekirina malzarokê dike, rê li ber derketina pitikê bi hêsanî vedike. |
Ji ber rihetbûnê em dikarin çi nerehetiyan biceribînin?
Em hormona relaxin di laşê xwe de 'hîs' nakin. Ev tê vê wateyê ku em nikarin bibêjin, "Aha, niha di laşê min de pir zêde relaxin heye." Lêbelê, ew dikare hin bandorên nerasterast li ser me bike ji ber tiştê ku dike. Xem meke, ev piraniya caran tiştên normal in.
- Êşa movikan û bêîstîqrarî: Relaxin dikare bibe sedema êşê ji ber ku ligamentên li dora pelvis û stûyê sist dibin. Ev wekî Êşa Kembera Pelvisê ya Girêdayî Ducaniyê (PGP) tê binavkirin. Ev dikare dema ku hûn hildikişin derenceyan, di nav nivînan de dizivirin, an jî bi lingê xwe bilindkirî şalwaran li xwe dikin, bibe sedema êşê. Her wiha dibe ku hûn dema ku dimeşin jî ne aram û bêhevseng hîs bikin.
Ya herî girîng ev e ku ji ber relaxinê movikan sist in, divê hûn di dema ducaniyê de ji rakirina giraniyan û werzîşên ku barê giran li ser laşê we dixin dûr bisekinin. Wekî din, îhtîmala şikestina movikan û lîgamentên we zêde ye.
- Pirsgirêkên digestive:Relaxin masûlkeyên malzarokê û her weha masûlkeyên rêça dehandinê rehet dike. Ev dikare bibe sedema hêdîbûna tevgera xwarinê, ku ev jî dikare bibe sedema tiştên wekî qebizbûn, werimandin û nehezkirinê .
- Guhertinên di kontrola mîzê de: Her ku qata pêsîrê rihet dibe, dibe ku hin kes dema kuxik an dikenin mîzek sivik biherike.
Heke hûn ji vê celebê nerehetiyê dikişînin, pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin.
Nîşaneyên êşa kembera pelvîk (PGP) çi ne?
Binêre ka ev êşên te hene yan na.
| Devera êşdar | Terîf |
|---|---|
| Li asta ranan, li pêş | Hestkirina êşê li dora hestiyê pubîsê. |
| Pişt | Êşa li yek an herdu aliyên piştê. |
| Li aliyê hundirê ranê | Hestkirina êşê li aliyê hundir ê ranê. |
| Perineum | Hestkirina êşê li devera di navbera vajîna û anusê de. |
Gelo piştî zayînê laş hîn jî rihet dibe?
Belê! Ev tiştek e ku gelek kes nizanin. Her çend asta relaxin piştî zayînê ji nişka ve dakeve jî, ew bi tevahî winda nabe. Dibe ku çend meh, dibe ku salek jî bidome da ku vegere asta berî ducaniyê.
Bi taybetî heke hûn şîr didin , hormona relaxin dikare demek dirêjtir di laş de bimîne.
Ev tê vê wateyê ku, tewra piştî zayîna zarokekî jî, movik û lîgamentên we hîn jî hinekî sist in. Ji ber vê yekê, yekser dest bi werzîşên giran an jî hildana giraniyan nekin. Dem bidin laşê xwe ku xwe baş bike. Çêtir e ku hûn li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re jî bipeyivin û bipirsin ka kîjan werzîş guncaw in.
Ger relaxin zêde bibe an kêm bibe, pirsgirêk e?
Ev hîn jî di bin lêkolînê de ye, ji ber vê yekê gotina teqez dijwar e. Lê hin lêkolînan dîtine ku astên pir bilind ên relaxin dibe ku bi zayîna pêşwext ve girêdayî bin. Her wiha hin texmîn hene ku astên pir kêm ên relaxin dibe ku bi nexweşiyên wekî skleroderma û endometriozîsê ve girêdayî bin, ku ew şert û merc in ku dibin sedema qalindbûn û hişkbûna çerm. Lê ev hîn nehatine piştrast kirin.
Peyama Birinê Malê
- Relaxin hormonek pir girîng û xwezayî ye ku laşê we ji bo zayînê di dema ducaniyê de amade dike.
- Ev hormon dibe sedema sistbûna movikan û lîgamentên we, ji ber vê yekê di dema ducaniyê de û di mehên piştî zayînê de ji hilgirtina giran û werzîşa dijwar dûr bisekinin.
- Êşa pelvîk (PGP) gelemperî ye, lê heke êş giran an nerehet be, ji kerema xwe bijîşkê xwe agahdar bikin.
- Relaxin piştî zayînê hîn jî di laş de heye, ji ber vê yekê dem bidin laşê xwe ku xwe baş bike. Bilez neke ku hemû tiştên xwe yên kevin bi carekê ve bikî.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment