Çima em xwêdan dikin? Werin em her tiştî li ser xwêdanê bi awayekî hêsan fêr bibin!

Xwêdan di germahiya welatê me de ne tiştekî ecêb e, ne wisa? Ji bo me pir normal e ku em xwêdan bikin û cilên xwe şil bikin, tewra dema ku em pir werzîşê dikin, di bin tavê de kar dikin, an jî berî pêşkêşiyek mezin li ofîsê. Lê gelo we qet li ser vê yekê fikirî ye ku ev xwêdan bi rastî çi ye? Çima ew ji bo laşê me ewqas girîng e? Her çend carinan dibe ku wekî aciziyek xuya bike jî, xwêdan tiştek ecêb e ku alîkariya tenduristiya laşê me dike. Werin em îro ji destpêkê ve li ser vê yekê biaxivin.

Bi kurtasî, xwêdan çi ye?

Xwêdan, an jî xwêdan, şilekeke şor e ku ji aliyê rijênên piçûk ên di çermê me de tê hilberandin. Karê wê yê sereke ew e ku germahiya laşê me di astek diyarkirî de bihêle. Xwêdan mîna pergala 'klîmakirinê' (AC) ya xwezayî ya laşê me dixebite. Dema ku laşê me germ dibe, em xwêdanê didin da ku wê germahiyê kêm bikin û laşê xwe sar bikin. Ji ber vê yekê em dikarin sar bimînin, tewra di avhewayên germ de an jî di dema perwerdehiya laşî de jî.

Lê tiştê ecêb ev e: xwêdan bi rastî bêhn nîne! Belê, we rast bihîst. Xwêdan şilekek bêhn e. Ji ber vê yekê çima xwêdan bêhn dike? Sedem bakteriyên ku bi xwezayî li ser çermê me dijîn in. Dema ku ev bakterî bi xwêdanê re dibin yek û dest bi hilweşandina wê dikin, ew bêhna nexweş çêdibe.

Fonksiyonên sereke yên xwêdanê çi ne?

Wekî ku me berê jî behs kir, karê sereke yê xwêdanê rêkxistina germahiya laş e (termorgulasyon). Dema ku xwêdan digihîje rûyê çerm, dema ku dikeve hewayê, ew dihele. Ev pêvajoya buharbûnê çermê me û tevnên binê wê sar dike. Bi vî rengî, xwêdan dibe alîkar ku germahiya laş a saxlem a li dora 37 pileya Celsius (98.6 Fahrenheit) bimîne.

Lê ne tenê ew, xwêdan çend tiştên din ên girîng jî dike.

• Şilbûnê dide çerm: Hin madeyên di nav xwêdanê de (wek asîdên amînî) dibin alîkar ku şilbûn di çermê me de bimîne, bi vî rengî rê li ber zuwabûna wê heta radeyekê digire.
• Li dijî enfeksiyonên çerm diparêze: Xwêdan kîmyewiyên xwezayî yên bi navê peptîdên antîmîkrobî dihewîne. Ev alîkariya pergala me ya parastinê dikin ku li dijî mîkrobên wekî bakterî û fungî yên ku hewl didin bi rêya çerm bikevin laş şer bike.

Du cureyên rijênên xwêdanê me hene!

Ev avahiyên piçûk ên di hundirê çermê me de ku xwêdanê çêdikin, wekî rijênên xwêdanê têne binavkirin. Ew dikarin li du cureyên sereke werin dabeş kirin. Fonksiyonên wan hinekî ji hev cuda ne.

Bi rastî di nav xwêdanê de çi heye?

%99ê xwêdana ku em çêdikin av e. Ji ber vê yekê xwêdana ku em di rojek germ de çêdikin pir şile ye. %1ê mayî ji tiştên din pêk tê.

%1ê mayî bi piranî sodyûm û klorîd e. Dema ku ev herdu têne cem hev, ew xwêya ku em dixwin pêk tînin. Ev elektrolît in ku laşê me hewce dike. Wekî din, xwêdan dikare mîqdarên pir piçûk ji van tiştan dihewîne:

• Potasyûm
• Vîtamîn
• Mîneralên wekî kalsiyûm, magnezyûm û hesin
• Proteîn û asîdên amînî
• Toksên wekî metalên giran û BPA (bi mîqdarên pir kêm)

Xwêdana ji rijênên apokrîn hinekî cuda ye. Her çend piraniya wê av be jî, ew di heman demê de mîqdarên nisbeten bilind ên lîpîd, proteîn û amonyakê jî dihewîne.

Rewşên têkildarî xwêdanê

Her çend xwêdan normal be jî, carinan ev pêvajo dikare xelet biçe. Ev tê vê wateyê ku hûn an pir xwêdan dikin an jî qet naxwin. Ev dikarin nîşanên rewşek bijîşkî bin.

Xwêdan û nexweşiya dil

Ev tiştek e ku bê guman divê em hemî bizanin.

Ev bi gelemperî bi nîşanên din ên wekî êşa singê, tengbûn, bêhna teng û dilxelandin re tê. Lê carinan, nemaze li jinan, xwêdana zêde û dilxelandin dibe ku tenê nîşanên krîza dil bin.

Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin yek ji van nîşanan bibîne, an jî heke gumanên we hebin, tavilê gazî ambulansê bikin an jî biçin Beşa Lezgîn a Nexweşxaneya herî nêzîk (ETU). Di demek weha de zû wergirtina dermankirinê ji bo rizgarkirina jiyanan pir girîng e.

Ma hûn dikarin bi xwêdanê "jehr" ji laşê xwe derxînin?

Di civakê de gotinek heye ku dibêje "divê hûn baş xwê bidin û biçin saunayê da ku hemî toksînên ji laşê xwe derxînin." Gelek kes bawer dikin. Lê ji perspektîfa bijîşkî ve, di vê çîrokê de pir rastî tune.

Wekî ku me berê jî behs kir, %99ê xwêdanê av e. %1ê mayî bi piranî xwê ye ku laşê me pêdivî pê heye. Jehr, wek metalên giran, bi mîqdarên pir hindik têne derxistin. Bi rastî, du navendên sereke yên paqijkirinê di laşê me de kezeb û gurçikên me ne. Ev her du organ karê sereke yê fîltrekirin û derxistina madeyên zirardar ji laş dikin.

Tiştê sereke ku ji ber xwêdana zêde dikare biqewime, bêavbûn û windabûna elektrolîtan e. Ji ber vê yekê, her çend xwêdan baş be jî, xwe neçar kirin ku xwêdan bikin bi hêviya "derxistina toksînan" dikare ji sûdê bêtir zirarê bide.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Her çend xwêdan normal e jî, girîng e ku di rewşên jêrîn de şîreta bijîşkî bigerin:

• Eger hûn zêde xwêdanê bikin û ev yek bandorê li çalakiyên we yên rojane bike.
• Eger ji nişka ve mîqdara xwêdana we zêde bibe an jî kêm bibe, hûn xwêdanê dikin .
• Eger hûn di şevê de bê sedemek eşkere xwêdan şiyar bibin (xwêdana şevê).
• Eger nîşanên din ên wekî ta, kêmbûna kîloyan, êşa singê, û zehmetiya nefesgirtinê ligel xwêdanê hebin.
• Eger hûn hest bikin ku hûn qet xwêdanê nakin , her çend hewa germ be û hûn werzîşê bikin jî, ev dibe ku rewşek be ku jê re anhîdroz tê gotin.

Bi taybetî heke hûn di hawîrdorek germ de bin û xwêdan nedin, nîşanên wekî tayê bilind (ji 103 F zêdetir), çermê sor û hişk, dilxelandin, gêjbûn û krîz hebin, ew dikare rewşek xeternak be ku jê re felca germê tê gotin. Di rewşek wusa de, divê hûn tavilê biçin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyê.