Pêla nû ya Vaping (Cixareyên Elektronîkî): Ma ev bi rastî jî tiryakeke xeternak e?

Dibe ku we dîtibe ku van rojan cixareya elektronîk di nav ciwan û mezinan de pir populer bûye. Ew kişandina buhara bi bîhnxweşiya fêkiyan ji cîhazên piçûk ên ku bi reng û şeklên cûda têne, vedihewîne. Gelek kes difikirin ku ev ji kişandina cixareyan pir çêtir e, ku ew bêzerar e, û ku ew tenê buhara avê ya piçûk e. Lê gelo bi rastî jî wisa ye? Îro, em ê li ser rastiya xeternak a ku di hundurê vê tiştê xweşik û bîhnxweş de veşartî ye biaxivin.

Bi kurtasî, Vaping çi ye?

Vaping bikaranîna amûrek elektronîkî ya piçûk û destan e (wek cixareya elektronîk an pênûsa vape) ji bo germkirina şilekê (e-liquid) û kişandina buharê nav pişikê. Her çend ev dibe ku dişibihe kişandina cixareyekê, lê pêvajo pir cûda ye. Di cixareyê de, titûn tê şewitandin. Di vapingê de, li şûna titûnê, şilek tê germ kirin û buharek (aerosol) ku perçeyên zirav tê de hene tê kişandin.

Amûrên ku ji bo vê yekê têne bikar anîn bi navên cûda têne binavkirin. Mînakî, dibe ku we behsa cixareyên elektronîkî, pênûsên cixareya elektronîkî, hookah, mod û cixareyên elektronîkî (PV) kiribe. Van hemûyan bi hev re wekî Sîstemên Radestkirina Nîkotînê yên Elektronîkî (ENDS) têne binavkirin.

Ev cîhaza vape çawa dixebite?

Wek "çaydanekî" biçûk bifikirin, lê li şûna avê, şilekek taybet tê de heye. Çend beşên sereke yên vê cîhazê hene:

• Kartuş/Pod: Ev ew beş e ku şileya taybet (e-liquid) digire. Hin ji wan ji nû ve têne dagirtin, hinên din jî yekcar tên bikaranîn.
• Hêmana germkirinê: Ev hêmana germkirinê ye ku şilavê germ dike û vediguherîne buharê.
• Pîl: Ev pîl hêza pêwîst ji bo hêmana germkirinê peyda dike.
• Bişkoka kontrolê: Hin cîhaz bişkokek hene ji bo vekirina wan. Yên din dema ku em bêhnê dikişînin bixweber vedibin.
• Devkî: Ev beş buharê dikişîne nav dev û pişikê.

Ji ber vê yekê, dema ku hûn cixareya elektronîkî bikar tînin, pîl wê dixebitîne, û şilek germ dibe û vediguhere buharê. Hûn wê buharê dikişînin. Ya girîng ev e ku ew ne tenê buhara avê ye. Ew bi rastî mijek e ku bi perçeyên piçûk tije ye. Ew perçe dikarin nîkotîn, tama û hezar kîmyewiyên din dihewînin.

Cudahiya di navbera cixareyên vaping û yên asayî de çi ye?

Ev pirsek e ku gelek kes dipirsin. "Ma vaping ji cixareyan çêtir e?" Werin em li cudahî û wekheviyên di navbera herduyan de ji nêz ve binêrin.

Bi rastî di vê Şûtika Vape (E-Liquid) de çi heye?

Ev tiştê ku divê em hemî bizanibin e. Ev şilek, ku bi navên wekî e-liquid, e-juice, û vape juice tê zanîn, ne tenê av e ku tama lê hatiye zêdekirin. Ew bi giranî van tiştan dihewîne:

• Nîkotîn: Kîmyewiyeke pir zirardar û zêde tiryakê çêdike ku di cixare û berhemên din ên titûnê de tê dîtin.
• Tamakirin: Ev bi hezar tehman tên, mîna fêkiyê strawberî, nanê û çîkolatayê. Lê her yek ji van tehmanan ji komek kîmyewîyên cuda pêk tê.
• Propîlen Glîkol û Glîserîn: Du madeyên ku ji bo çêkirina buharê têne bikar anîn.

Lê çîrok li vir bi dawî nabe. Ji bilî van, hin şilekên vape dikarin madeyên xeternak ên bêhempa dihewînin.

• Kanserojen: Kîmyewî yên ku wekî asetaldehîd û formaldehîd têne zanîn ku dibin sedema kanserê.
• Kîmyewî yên ku dibin sedema nexweşiya pişikê: Maddeyên ku dibin sedema nexweşiya giran a pişikê, wek akrolein, diasetil, û dîetîlen glîkol.
• Metalên Giran: Perçeyên piçûk ên metalên giran ên wek nîkel, qalayî, sifir û kadmiyûm ku ji bo laş pir jehrîn in.
• Vîtamîna E Asetat: Kîmyewîyek ku guman tê kirin ku bi nexweşiya pişikê ya kujer EVALI ve girêdayî ye.
• THC (Tetrahydrocannabinol): Madeya psîkoaktîf a ku di esrarê de tê dîtin. Hin şilekên cixareya elektronîkî jî vê yekê dihewînin.
• Perçeyên ultrafîn: Ev dikarin rasterast biçin kûrahiya pişikê û li wir bicîh bibin.

Xeyal bike, buxareke ji van tiştan pêk tê diçe nav pişikên te.

Xetereyên rastîn ên vapingê çi ne?

Vaping ne tenê hobiyek e. Ziyana ku ew dikare bide tenduristiya we ne hindik e.

• Astim: Cixareya elektronîkî metirsiya pêşketina astimê zêde dike. Ger jixwe astim li cem we hebe, ew dikare rewşê xirabtir bike.
• Birîndarbûna pişikê: Diasetil, kîmyayek ku di hin şirînkeran de tê dîtin, dikare bibe sedema rewşek bi navê bronşîolît obliterans . Ev wekî "pişika popcorn" jî tê zanîn. Bi kurtasî, ew dibe sedema birîndarbûna mayînde û girtina rêyên hewayî yên piçûk ên di pişikê de. Ev zirar nayê vegerandin.
• Zirara organên navxweyî: Nîkotîn û kîmyewiyên din ne tenê zirarê didin pişikên we, lê di heman demê de dil û mejiyê we jî. Nîkotîn dikare zirarên mayînde bide pêşveçûna mejî, nemaze li ciwanan, ji ber ku mejî hîn jî di pêşveçûnê de ye. Ew dikare tansiyona xwînê zêde bike û damarên xwînê teng bike.
• Nexweşiya kujer a bi navê EVALI: Navê vê yê tevahî "zirarê pişikê yê bi karanîna berhema cixareya elektronîkî, an jî vapingê ve girêdayî" ye. Ev birîndariyeke pir cidî û ji nişka ve ya pişikê ye ku ji ber vapingê çêdibe. Ew zirarên mezin dide pişikê, û nîşanên wekî kuxik, zehmetiya nefesgirtinê û êşa singê xuya dibin. EVALI rewşek xeternak e ku dikare bibe sedema mirinê jî.
• Girêdayîbûna giran:Nîkotîn madeyeke pir tiryakker e, mîna heroîn û kokaînê. Ew awayê karê mejiyê we diguherîne, û we bêtir nîkotînê dixwaze. Piştî demekê, dibe ku hûn bibînin ku hûn nekarin dev ji cixareya elektronîkî berdin, her çend hûn bixwazin jî. Heta hin şilekên ku wekî "bê nîkotîn" hatine nîşankirin jî, hatine dîtin ku mîqdarên piçûk ên nîkotînê dihewînin.
• Guhertina cixareyê: Gelek kes dest bi bikaranîna elektronîkî dikin û piştî demekê, ew berê xwe didin kişandina cixareyan, ku hîn zirardartir in.
• Têkiliya duyemîn: Dema ku hûn cixareya elektronîkî bikar tînin, buxar dikeve nav jîngeha li dora we. Kesên din ên ku wê bikşînin jî dikarin nîkotîn û kîmyewiyên din bikşînin.
• Teqîn: Li çaraliyê cîhanê rapor hene ku bataryayên di cîhazên vape de diteqin û dibin sedema birîndarî û şewitandinên giran.
• Rîska Penceşêrê: Hin kîmyewîyên di şilavên vape de bi zanistî wekî penceşêrjen in.

Ger ez dev ji cixarekêşana elektronîkî berdim, dê pişikên min baş bibin?

Ev pirsek e ku gelek kes dipirsin. Bersiv hem 'erê' û hem jî 'na' ye. Hin ji werimandin û iltîhaba di pişikê de ji ber cixareya elektronîkî çêdibe, piştî ku hûn dev ji cixareya elektronîkî berdin, bi demê re û dermankirina bijîşkî ya guncaw dikarin hinekî berevajî bibin.

Lêbelê, birînên ji ber nexweşiyên wekî "popcorn pişik" çêdibin mayînde ne. Zirar qet nayê vegerandin. Ew mîna birînek mezin li ser milê we ye ku dê ji bo jiyanê birînek bihêle. Berdewamiya cixareya elektronîkî dikare zirara li pişikên we zêde bike û bibe sedema nexweşiyên wekî astim û COPD ku qet nayên dermankirin.

Ma vaping dê ji we re bibe alîkar ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin?

Ev sedemek din a sereke ye ku çima cixareya elektronîkî ewqas populer e. Fikir ev e, "Heke hûn nekarin dev ji cixarekêşanê berdin, cixareya elektronîkî bikar bînin. Ew çêtir e."

Rast e, hin lêkolînan nîşan dane ku hejmareke hindik ji mirovan bi vê rêbazê karîne dev ji cixarekêşanê berdin. Lê aliyê din ê vê çîrokê ew e ku %80ê kesên ku dev ji cixarekêşanê berdane, bi giranî bûne girêdayî vapingê. Ango, ew tenê ji girêdayîbûnekê derbasî girêdayîbûneke din bûne.

Rêbazên ewle û ji hêla bijîşkî ve pejirandî hene ku meriv dev ji cixarekêşanê berde. Ev di nav xwe de plastên nîkotînê, çîkolat û pastil hene. Ger hûn dixwazin dev ji cixarekêşanê berdin, tiştê çêtirîn ev e ku hûn biçin cem bijîşkê xwe û şîret û dermankirina rast bistînin. Cixareya elektronîkî rêbazek pêşniyarkirî nine.

Ez dixwazim dev ji cixareya elektronîkî berdim. Divê ez çi bikim?

Eger tu wisa hîs bikî, ev biryara herî baş e ku tu di jiyana xwe de bidî. Rizgarbûn ji her girêdayîbûnê dijwar e. Lê ne ne gengaz e. Li vir çend gav hene ku dikarin ji te re bibin alîkar:

1.Dîrokekê destnîşan bike: Rojekê hilbijêre ji bo rawestandina cixareya elektronîk. Heta ku ew roj were, tu dikarî hêdî hêdî pirbûna karanîna xwe kêm bikî.

2. Serdana bijîşk bikin: Ev tiştê herî girîng e. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn planeke ku ji bo we guncaw be çêbikin û dermanên ku dikarin ji bo nîşanên vekişînê (xwesteka vexwarinê, serêş) bibin alîkar binivîse.

3. Lîsteyek ji sedeman çêke: Çima hûn dixwazin dev ji cixareya elektronîkî berdin? Ji bo teserûfa pereyan? Ji bo parastina tenduristiya xwe? Ji bo malbata xwe? Van sedeman li ser kaxezekê binivîsin û li cîhekî berbiçav bihêlin. Her gava ku hûn hîs bikin ku devjêberdan dijwar e, wan bixwînin.

4. Ji malbat û hevalên xwe re bêje: Ji wan re qala biryara xwe bike. Piştgiriya wan dê ji bo te çavkaniyek mezin a hêzê be.

5. Ji ceribandinan dûr bisekinin: Ji wan tetikên ku bi gelemperî we dihêlin hûn cixareya elektronîkî bikar bînin dûr bisekinin. Ewqas bihêz bin ku hûn dema ku hûn bi hevalên xwe re ne an jî di şahiyan de ne, vê yekê nekin.

6. Xwe ji tiştên din dûr bixe: Dema ku hûn dixwazin cixareya elektronîkî bikar bînin, li şûna wê tiştekî din bikin. Qedehek av vexwin, biçin meşê, guhdarî muzîkê bikin, werzîşê bikin.

7. Werzîş: Werzîş ne tenê hişê we ji hev vediqetîne, lê di heman demê de di laş de hormonên xweşiyê jî çêdike, we bextewar dike.

8. Sebir bikin: Çend rojên pêşîn dê dijwar bin. Dibe ku serêş, acizbûn û bêaramiya we çêbibe. Lê ev yek piştî çend rojan dê kêm bibe.