Ma dê an bavê te nexweşiya bikaranîna madeyên hişber heye? Tu ne bi tenê yî, were em biaxivin!

Ma tu hîs dikî ku dê û bavê te girêdayî alkolê an madeyên din ên hişber in? Jiyana bi vê re dikare hest bike ku tu bi tenê yî. Lê tu ne bi tenê yî. Ev pirsgirêkên ku ji ber bikaranîna alkol û madeyên hişber (wek opioîdan) çêdibin, di bijîşkî de wekî nexweşiyên bikaranîna madeyan , an jî bi îngilîzî, nexweşiyên bikaranîna madeyan têne binavkirin.

Ev rewşa ku jê re `(Nexweşiya Bikaranîna Madeyan)` tê gotin ne tenê bandorê li tenduristiya mirov dike, lê di heman demê de bandorê li awayê tevgerîna wan jî dike. Ew di heman demê de sedemek ji bo pirsgirêkên li malê û li kar e. Ji ber vê yekê, jiyana bi kesekî/ê ku ev pirsgirêk heye re, nemaze heke ew dêûbavê/a we be, ne hêsan e. Ger hûn di vê ezmûnê re derbas dibin, pir girîng e ku hûn bi kesekî/ê re li ser tiştê ku hûn hîs dikin biaxivin. Piştgiriya ku hûn hewce ne û heq dikin bistînin.

Jiyana bi dêûbavekî/ê ku nexweşiya bikaranîna madeyên hişber heye re çawa ye?

Jiyana bi dêûbavekî ku madeyên hişber bikar tîne re dikare pir dijwar be. Ew dikare bandorek mezin li ser hestên we, çawaniya tevgerîna we û heta jiyana malbata we bike. Ew ji bo her kesî ne wekî hev e, ji bo her kesî cûda ye. Binêre ka hin ji tiştên li jêr ji bo we derbas dibin.

Tu çawa dikarî hest bikî?

Hin zarok hestên weha dijîn:

• Şermkirin, hêrsbûn, an xemgîniyeke kûr ji ber bikaranîna madeyên hişber ji aliyê dêûbav ve.
• Ew her tim ji bo tenduristî û ewlehiya dê an bavê xwe bi fikar in .
• Ew li ser xwe, xwişk û birayên xwe, an jî dê û bavên xwe yên din fikar dikin .
• Dema ku hûn li malê ne, hûn xwe ditirsînin, tenê û bêewle hîs dikin. Ew wekî ku li çaraliyê malê pirsgirêk hene.
• Çiqas xemgîn e ku dê û bav dev ji vê adetê bernadin.
• Lêbelê, gava dêûbav ji bo derbaskirina vê yekê hin gavan davêjin, ew pir rehet dibe.
• Bawerîkirina bi kesekî zehmet e , û ez hîs dikim ku nikarim hişê xwe rehet bihêlim.
• Ez hest dikim ku divê ez berî ku ez têra xwe mezin bibim mezin bibim . Divê ez berpirsiyariyên li malê bigirim ser xwe.
• Carinan ez ewqas bi pirsan ve mijûl dibim ku nikarim serê xwe jî rakim .
• Dibe ku hin zarok jî rewşên wekî depresyon an fikarê pêş bixin.

Tu çawa dikarî xwe biparêzî?

Di rewşên weha de, hin zarok bi gelemperî wiha tevdigerin:

• Ez hemû hewla xwe didim ku dêûbavên ku alkol an madeyên hişber bikar tînin hêrs nekim .
• Ez hewl didim ku bi qasî ku pêkan be ji wan dê û bavan dûr bimînim .
• Ew qala tiştê ku dixwazin an jî daxwaz dikin nakin .
• Ew hestên xwe ji xwe re digirin .
• Dê û bav hewl didin ku vê pirsgirêkê ji yên din veşêrin .
• Ew rewşa rastîn a li malê ji yên din vedişêrin .
• Ez ditirsim ji hevalên xwe bixwazim ku werin malê ji ber ku ez nizanim dê û bavê min dê çawa bertek nîşan bidin .
• Hazirbûna dibistanê kêm dibe, an jî temamkirina karên dibistanê dijwar dibe .
• Mezin erkên ku divê bikin digirin ser xwe . Mînakî, lênêrîna xwişk û birayên xwe, çêkirina xwarinê li malê, û hwd.
• Gelek caran bi dê û bavan re pevçûn hene .
• Carinan ew tên xapandin ku zirarê bidin xwe .
• Her çend ew di hundir de gelek êşê dikişînin jî, ji derve xuya dike ku eleqeya wan bi tiştekî re tune ye .

Çawa dikare bandorê li jiyana malbatê bike?

Di malbatên ku îstismara madeyên hişber tê de pirsgirêk e, tiştên weha dikarin biqewimin:

• Ji bo dêûbavan zehmet e ku karekî bikin û fatûreyên malê bidin .
• Dibe ku xwarin û vexwarin li malê têra xwe nebê, û pere jî di dest de tune be .
• Xwişk û birayên mezin ên malbatê neçar in ku li xwişk û birayên xwe yên biçûk xwedî derkevin .
• Dê û bav dikarin zarokên xwe xirab bi kar bînin, îstismar bikin, an jî paşguh bikin .
• Dêûbav dikarin di bin bandora alkolê de otomobîlê biajon. Ger ev yek biqewime , ew dikarin bikevin tengasiyê, birîndar bibin, û heta yên din jî birîndar bikin .
• Carinan, ji bo ewlehiya zarokan an jî ji bo lênêrîna wan, dibe ku hûn neçar bimînin ku bar bikin cîhekî din ji bo jiyanê .
• Dê û bav dikarin ji hev cuda bibin an jî dev jê berdin .
• Lêbelê, carinan xizm an heval alîkariyê pêşkêş dikin .
• Hin dê û bav alîkarîyê distînin û ji vê rewşê xelas dibin . Ev tiştê herî baş e ku dikare bibe.

Ya herî girîng ew e ku hûn fêm bikin ku çi dibe bila bibe, ev ne sûcê we ye.

Ez dikarim çi bikim?

Eger tu bi dêûbavekî weha re dijî, dibe ku tu di demek pir dijwar re derbas dibî. Lê mirovên ku dikarin alîkariya te bikin, te biparêzin û piştgirîya te bikin hene. Li vir çend tişt hene ku tu dikarî bikî:

Bi kesekî/ê re bi awayekî eşkere bipeyivin.

Bi hevalê xwe yê herî baş an jî bi mezinê/a ku hûn pê bawer dikin re bipeyivin. Ev dikare şêwirmendê/a dibistana we, mamosteyek/a we, bijîşkek/a we, terapîstek/a we, an jî xizmek we be.Ji wan re qala tiştên ku tu dikişînî bike. Parvekirina hestên xwe dê ji te re bibe alîkar ku tu xwe baştir hîs bikî, û dibe ku ew bikaribin bi awayên din alîkariya te bikin.

Fêm bike ku ev ne xeletîya te ye.

Hin zarok xwe berpirsiyarê bikaranîna madeyên hişber ji aliyê dê û bavên xwe ve dibînin. Dibe ku gava dê û bavên wan hêrs dibin, ew we sûcdar dikin. "Ji ber min e ku dê vedixwe?" an "Ji ber tiştekî ku min kiriye ye ku bav madeyên hişber bikar tîne?" Dibe ku hûn meraq bikin. Lê bila em zelal bin, zarokek qet nikare bibe sedema pirsgirêka madeyên hişber ji bo dê û bavê xwe. Ev pirsgirêka wan e.

Hestên xwe nas bike û navekî lê bike.

Hestên xwe di bin zextê de nehêlin û xeyal nekin ku her tişt baş e. Bizanin ka hûn li ser pirsgirêka narkotîkê ya dêûbavê xwe çi hîs dikin. Tiştekî normal e ku hûn xemgîn, hêrs û tirsonek hîs bikin. Bila hûn hestên xwe hîs bikin. Ji bo îfadekirina wan hestan bi gotinan bikar bînin, ne kiryarên xirab. Bi gotina "Ez ji ber vê yekê wisa hîs dikim" pratîk bikin.

Grûpek Piştgiriyê Bibîne

Ji bo kesên ku di vê rewşê re derbas dibin, komên piştgiriyê hene. Mînakî, li seranserê cîhanê rêxistinên mîna Al-Anon/Alateen hene. Hûn dikarin li komeke weha bigerin, an jî li ser înternetê alîkariyê bibînin. Axaftina bi kesên din ên ku heman tiştan wekî we derbas kirine dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li hember van pirsgirêkan bisekinin. Hûn dikarin ji şêwirmendê dibistana xwe an bijîşkê xwe li ser van cihan bipirsin.

Cihêkî ewle bibîne.

Gelo hûn bi qasî ku pêkan e ji li malê dûr dikevin? An jî fikra we ya revê ji malê heye? Ger hûn li malê xwe ne ewle hîs bikin, an jî heke hûn difikirin ku hûn an kesek di malbata we de dibe ku di xetereyê de be, tavilê bi jimareya acîl wekî 119 telefon bikin. An jî ajans hene wekî Desteya Parastina Zarokan a Neteweyî (NCPA) (jimareya wan a telefonê 1929 e), hûn dikarin wan jî agahdar bikin. Her weha pir girîng e ku hûn ji mezinê ku hûn pê bawer dikin re li ser vê yekê bêjin.

Adetên baş ên derûnî ava bikin

Hin zarok ji ber pirsgirêkên li malê fêr dibin ku bêdeng bimînin û hestên xwe nîşan nedin. Ew difikirin ku bi vê yekê, ew dikarin dêûbavên xwe ji karanîna madeyên hişber dûr bixin. Her çend ev adet dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li malê ewle bimînin jî, ew dikarin di warên din ên jiyana we de, bi hevalan re û di têkiliyên pêşerojê de bibin sedema pirsgirêkan. Fêrbûna axaftina li ser tiştên ku di hişê we de ne, îfadekirina hestên xwe û nîşandana hestên xwe ji bo avakirina têkiliyên baş pir girîng e. Carinan, psîkoterapî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn adetên baş ên wekî vê ava bikin.

Vê çerxa xerab rawestînin.

Mixabin, zarokên dê û bavên ku nexweşiyên îstismara madeyan hene, di pêşerojê de di xetereya zêdebûna pirsgirêkên bi vî rengî de ne. Lê ev ne tiştek e ku meriv nikare jê dûr bisekine.Hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa ji vê xetereyê dûr dikeve bi çûna komek piştgiriyê an şêwirmendiyê .

Tiştên ku divê em ji vê yekê fêr bibin

Heke hûn xwe di rewşek dijwar de bibînin, çend xalên girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:

• Tu ne bi tenê yî. Hin kes hene ku heman ezmûnên te hene û amade ne ku alîkariya te bikin.
• Ev qet ne sûcê te ye. Tu ne berpirsiyarê biryarên dê û bavê xwe yî.
• Alîkarî heye. Rê hene ku meriv bi te re biaxive, piştgiriyê bide te û te biparêze.
• Bi kesekî/ê ku tu pê bawer dikî re biaxive. Parvekirina barên xwe dikare bibe rihetiyek mezin.
• Li xwe jî bifikire. Pir girîng e ku meriv li tenduristiya xwe ya derûnî û laşî xwedî derkeve.
• Hêviya xwe winda neke. Mirov dikarin biguherin û baş bibin.

Ji bîr meke, piştî her tofanê, asîman şîn e. Tu bi hêz î. Tu dikarî ji vê derbas bibî.

Bikaranîna Madeyên Hişber, Nexweşiya Bikaranîna Madeyan, Alkol, Tiryakbazî , Dê û Bav, Zarok, Tenduristiya Derûnî , Alîkarî, Alateen, Parastina Zarokan