Ma hûn dema ku milê xwe bilind dikin, giraniyekê radikin, an jî destê xwe dizivirînin jî êşê hîs dikin? Dibe ku sedema vê yekê pirsgirêkek bi masûlkeya bicepsê we re be. Ji ber vê yekê, îro em li ser ceribandinek pir hêsan û bê êş diaxivin ku bijîşk dikare bike da ku di demek weha de pirsgirêkek bi milê we re hebe an na. Ev wekî ceribandina Yergason tê binavkirin.
Testa Yergason bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, testa Yergason testeke fîzîkî ye ku bijîşk li ser we dike. Ew bi giranî li zirara li tendonê masûlkeya bicepsê we, nemaze serê dirêj ê tendonê bicepsê, digere.
Ev ceribandin di heman demê de dibe alîkar ku meriv ramanek li ser çend pirsgirêkên din jî bistîne.
- Te lîgamenta humerus a transversal a milê xwe qetiyaye?
- Gelo rewşek bi navê `çirandina SLAP` heye ku di kirtaja (labrum) di hundirê movika milê de çêdibe?
- Gelo tendonê masûlkeya bicepsê werimî û iltîhab bûye, ango rewşeke we heye ku jê re `tendonîta bicepsê` tê gotin?
Berî ku em vê ceribandinê fêm bikin, em hinekî li ser van beşan fêr bibin.
Dema ku hûn van navan dibihîzin, netirsin. Ev tiştên pir hêsan in. Werin em yek bi yek li wan binêrin.
- Masûlkeya biceps: Xeyal bike ku tu destê xwe ditewînî da ku kesekî "mezin" nîşan bidî. Piştre li beşa jorîn a destê te masûlkeyek heye, ku jê re masûlkeya biceps tê gotin. Ev alîkariya me dike ku em giraniyan hildin, milên xwe bitewînin û destên xwe li ser serê xwe bilind bikin.
- Tendonên masûlkeyên biceps: Tendon avahiyên bihêz û mîna bend in ku masûlkeyên me bi hestiyên me ve girêdidin. Masûlkeya biceps sê tendon hene. Du ji wan bi mil ve girêdayî ne, yek jî bi çokê ve girêdayî ye. Testa Yergason bi giranî li serê dirêj ê tendonên masûlkeyên bicepsê dinêre ku bi mil ve girêdayî ye.
- Lîgamenta humerus a transversal: Ev jî beşek mîna kemberê ye. Karê wê ew e ku tendona bicepsê ya dirêj, ku li jor behs kirî, di nav xêza ku divê tê de be de bigire. Ew mîna tengkirina kabloyekê bi klîpekê ye da ku ew nelive.
- Çirandina SLAP: Movika milê we movikek gog û soketî ye. Labrum xeleka kirkiragê ye ku movikê dorpêç dike. Çirandina SLAP dema ku ev xeleka diqete an jî zirar dibîne çêdibe. Ji ber ku tendona dirêj a bicepsê bi vê xeleka ve girêdayî ye, her zirara li ser wê dikare bandorê li tendonê jî bike.
- Tendonît biceps:Ev pir hêsan e. Ji ber ku tendonê bicepsê ji ber zêde bikaranîna heman tevgerê iltîhab dibe û êşê dikişîne.
Ji ber vê yekê hûn vê Testa Yergason çawa dikin?
Ev ceribandinek pir hêsan e. Hûn dikarin li ser kursiyekê rûnin an jî bisekinin.
1. Pêşî, destê xwe nêzîkî laşê xwe bike û çokê xwe heta 90 pileyan bitewîne. Ev tê vê wateyê ku divê destê te li milê te bi şiklê 'L' be. Di vê nuqteyê de, divê kefê destê te ber bi erdê ve be.
٢. Niha bijîşk dê çend tiliyên destekî li pêşiya milê we deyne, tenê bi qasî ku meriv xêza bicipital a ku tendona bicepsê lê diçe hîs bike.
3. Piştre, bijîşk dê bi destê xwe yê din lepê we bigire.
4. Niha hûn ê du tiştan bikin. Milên xwe nêzîkî laşê xwe bigirin û destê xwe ber bi derve ve bizivirînin, kefê xwe ber bi jor ve bizivirînin.
5. Dema ku hûn vê tevgerê dikin, bijîşk dê bi destê xwe hinekî berxwedanê nîşan bide. Ev tê vê wateyê ku ew ê hêzekê bikar bîne da ku zivirandina destê we hinekî dijwartir bike.
6. Heman testê li ser milê xwe yê din jî bike, ku êş nakişîne, û berawird bike ka di navbera her du milan de ferq heye an na.
Encamek 'pozîtîf' çi ye?
Du away hene ku ev test 'pozîtîf' be.
- Hestkirina 'klîk' an jî teqînê: Ger lîgamenta humerus a transversal biqete, dema ku hûn destê xwe bizivirînin, tendona bicepsê dê ji xêza xwe derkeve. Ev hestkirina teqînê dê di destê bijîşk de li ser milê wekî 'klîk' an 'lêdan' be. Ev tê vê wateyê ku lîgamenta ku tendonê di cîhê xwe de digire qetiyaye.
- Êş an hesasiyet: Heke hûn di dema ceribandinê de li pêşiya milê xwe êşê hîs bikin, ev jî wekî encamek 'pozîtîf' tê hesibandin. Ev êş dikare rewşek wekî `tendinopatî` (zirara demdirêj a li ser tendonê), `tendinoz` (şikestina kolajenê di tendonê de), an `çirandina SLAP` nîşan bide.
Ya girîng ew e ku encama testa "pozîtîf" ne teşhîsek dawî ye. Ew tenê nîşanek e ku gumanê dide bijîşk li ser pirsgirêkekê.
Piştî vê testê çi dibe?
Piştî testa Yergason, dibe ku bijîşkê we çend tiştên din bike.
- Wekî din, çend ceribandinên fîzîkî yên hêsan ên din jî dê werin kirin.
- Ew pêşniyar dikin ku hûn tiştekî mîna MRI bikin da ku hûn di hundurê milê xwe de binêrin.
Piştî vê yekê, li gorî rewşa we planeke dermankirinê dê were afirandin. Ev dikare ev tiştan di nav xwe de bigire:
- Bêhnvedan
- Helîna qeşayê
- Dermanên êşbir û dijî-iltihabê
- Derziyên steroîd (dozên kortizonê)
- Terapiya fîzîkî
- Di hin rewşan de, dibe ku emeliyat were kirin da ku beşên zirardar werin rakirin (`debridement`) an jî tendon ji nû ve were girêdan (`tenotomî ya biceps` an `tenodez`).
Hin testên din ji bo êşa milê
Ji bilî testa Yergason, çend testên din ên hêsan hene ku bijîşk ji bo teşhîskirina pirsgirêkên milê bikar tînin. Werin em li van jî bi kurtî binêrin. Li vê tabloyê binêrin.
| Navê Testê | Awayê kirina wê hêsan e. | Meriv çawa dikare bibe 'pozîtîf'? |
|---|---|---|
| Testa Yergasonê | Dema ku bijîşk li ber xwe dide, çokê xwe 90° bitewîne û destê xwe ber bi derve ve bizivirîne. | Hestkirina êş an dengekî 'tikandinê' li pêşiya mil. |
| Testa Lezê | Destê ku ber bi jor ve hatiye zivirandin û bêyî ku çokê xwe bitewîne rast tê girtin, li hember berxwedana bijîşk tê rakirin. | Hestkirina êşê li mil an jî hestkirina lawaziyê dema rakirina dest. |
| Testa O'Brien | Destê xwe yê rasterast bilind bike heta asta milê xwe, hinekî ber bi hundir ve bizivirîne, ber bi laşê xwe ve, û tiliya xwe ber bi jêr ve nîşan bide. Dema ku bijîşk destê te dixe xwarê, tu hewl didî ku wê ragirî. | Hestkirina êşê di hundirê movika milê de (bi taybetî dema ku tiliya xwe ber bi jêr ve dizivirîne). |
Ev test çiqas rast in?
Testên fîzîkî yên bi vî rengî %100 rast nînin. Ango, carinan encam dikarin ji bo kesekî ku nexweşî heye 'na' û ji bo kesekî ku nexweşî tune ye 'erê' bibêjin. Ji ber vê yekê bijîşk qet tenê bi yek testê ve girêdayî nabe. Ew bi hevberkirina nîşanên ku hûn diyar dikin, encamên çend testên bi vî rengî, û heke pêwîst be, raporên skankirinê digihîje encamek dawî.
Peyama Birinê Malê
- Testa Yergason ne testa xwînê ye û ne jî skankirin e. Ew testek pir hêsan e ku bijîşk bi destdana laşê we pêk tîne.
- Ev dikare ramanek li ser pirsgirêkên ku bi giranî bi tendonê bicepsê re ne bide we.
- Eger hûn di dema ceribandinê de êş an dengekî klîk an jî tikandinê hîs bikin, dibe ku ev nîşana pirsgirêkekê be, lê ev ne teşhîsek dawî ye.
- Dema ku milê te diêşe, tu carî teşhîsa nexweşiyê neke. Li ser înternetê şîreta bijîşkî negire û guh nede gotinên mirovan.
- Eger êşa milê te hebe, tiştê herî baş ew e ku di zûtirîn dem de biçî cem bijîşkê xwe. Ew ê testên pêwîst bike û dermankirina herî guncaw ji bo te binivîse.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment