Келгиле, денеңизге күч берген скелет системасы (таяныч-кыймыл системасы) жөнүндө сүйлөшөлү.

Денеңиз кантип формага келерин, жүрөгүңүз жана өпкөңүз сыяктуу назик органдарыңызды кантип коргойорун ойлонуп көрдүңүз беле? Жана кол-бутуңузду кыймылдатууга, чуркоого жана секирүүгө ким жардам берет? Мунун баарына денебиздеги укмуштуудай система жардам берет. Бул скелет системасы, же биз аны "скелет системасы" же "таяныч-кыймыл системасы" деп атайбыз.

Скелет системасы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, скелет системаңыз денеңизге форма берген жана ички органдарыңызды ордунда кармап турууга жардам берген негизги таяныч түзүлүш . Бул үйдүн дубалдарына окшош. Бирок ал жөн гана скелет эмес. Бул жөн гана сөөктөрдөн да көптү билдирет. Ал ошондой эле сизди коргоп, кыймылдаганда күч берген тутумдаштыргыч ткандан, кыймылдоого жардам берген булчуңдардан жана ден соолугуңузду чыңдоо үчүн жаңы кан клеткаларын түзгөн системадан турат. Ошондуктан ал кээде Таяныч-кыймыл системасы деп аталат. Бул булчуңдарды жана сөөктөрдү байланыштырган система.

Скелет системасы биздин денебизге кандай кызматтарды көрсөтөт?

Скелет системабыз денебиз үчүн бир нече функцияларды аткарат. Алардын айрымдарын көрүү жана сезүү оңой. Бирок айрымдары андай эмес жана алардын баары денебиз жана ден соолугубуз үчүн абдан маанилүү. Келгиле, төмөнкү негизги функцияларды карап көрөлү:

• Дене түзүлүшү: Скелет бүт денеңиздин салмагын көтөрөт. Ошондой эле, чатырдын мамылары сыяктуу денеңиздеги башка бардык ткандар дал ушул жерге бекитилет.
• Кыймылга жардам берүү: Муундарыңыз, тутумдаштыргыч ткандарыңыз жана булчуңдарыңыз денеңиздин бөлүктөрүн кыймылдатуу, түртүү жана тартуу үчүн чогуу иштешет. Ойлонуп көрсөңүз, колуңузду көтөргөндө же бутуңузду бүккөндө, алардын баары чогуу иштейт.
• Ички органдарды коргоо: Чындыгында, адамдын скелети денебиздин ичиндеги органдар үчүн коргоочу костюм сыяктуу. Башыңыздагы баш сөөк мээңизди коргойт. Көкүрөгүңүздөгү кабыргалар жүрөгүңүздү жана өпкөңүздү коргойт. Белиңиздеги омурткалар жүлүнүңүздү коргойт. Караңызчы, алар канчалык маанилүү!
• Жаңы кан клеткаларын түзүү: Айрым сөөктөрдүн ортосунда жайгашкан жилик чучугу денебиздин ден соолугун чыңдоо үчүн зарыл болгон жаңы эритроциттерди жана лейкоциттерди түзөт. Бул абдан маанилүү процесс.
• Минералдык запастар: Денебиз үчүн маанилүү болгон кальций жана D витамини сыяктуу минералдар сөөктөрүбүздө сакталат. Алар керек болгондо организмге бөлүнүп чыгат.

Скелет системасынын негизги бөлүктөрү кайсылар?

Скелет системасы жөнүндө ойлонгондо, сиз, балким, мектептеги илим сабагындагы пластикалык скелетти элестетесиз, туурабы? Албетте, анда бардык сөөктөр бар. Бирок, скелет системаңызда башка көптөгөн ткандар бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү:

• Сөөктөр: Сөөктөр денеңиздин негизги таяныч түзүлүшү болуп саналат. Чоң кишинин денесинде 206дан 213кө чейин сөөк бар. Ар бир сөөктүн белгилүү бир формасы жана функциясы бар.
• Булчуңдар: Булчуңдар тыгыз өрүлгөн, ийкемдүү булалардан турат. Денеңизде 600дөн ашык булчуң бар. Булар басуудан, чуркоодон жана секирүүдөн баштап, дем алууга жана тамак сиңирүүгө чейин баарын жасоого жардам берет.
• Кемирчек: Кемирчек – бул күчтүү, бирок ийкемдүү ткань. Ал муундарыбызда амортизатор сыяктуу иштейт. Башкача айтканда, ал кыймылдаганда жана секиргенде пайда болгон соккуларды сиңирип, сөөктөрдү коргойт.
• Байламталар: Байламталар – бул сөөктөрдү бири-бири менен байланыштырган бекем ткандардын тилкелери. Булар муундардын туруктуулугун камсыз кылат.
• Тарамыштар: Тарамыштар – булчуңдарды сөөктөр менен байланыштырган күчтүү, жип сымал түзүлүштөр. Булчуң жыйрылганда, тарамыш сөөктү тартып, кыймылга келтирет.
• Муундар: Муун – бул эки же андан көп сөөктөрдүн биригишкен жери. Ал жогоруда айтылган кемирчектердин, байламталардын жана башка компоненттердин айрымдарын (же баарын) камтышы мүмкүн. Муундар бизге денебизди ийүүгө жана чоюуга мүмкүндүк берет.

Скелет системасына таасир этүүчү кеңири таралган оорулар кайсылар?

Скелет системабыз денебизди колдонуубуздун маанилүү бөлүгү болгондуктан, көптөгөн кеңири таралган оорулар жана жаракаттар ага таасир этиши мүмкүн. Сөөктөрүңүзгө же тутумдаштыргыч тканыңызга зыян келтирген ар кандай нерсе скелет системасына таасир этиши мүмкүн. Бул жерде бир нече мисал келтирилген:

• Артрит: Бул учурда муундар сезгенип, ооруну жана шишикти пайда кылат.
• Бурсит: Муундардын жанындагы бурса деп аталган суюктукка толгон баштыкчалардын сезгениши.
• Тендинит: тарамыштардын сезгениши.
• Остеопороз: Бул сөөктөрдүн жукарып, бекем болбой, оңой сынышы менен мүнөздөлгөн оору. Бул оору өзгөчө жаш өткөн сайын көп кездешет.

Көптөгөн аутоиммундук оорулар таяныч-кыймыл системасына, айрыкча муундарга таасир этет. Булар биздин иммундук системабыз өз клеткаларыбызга кол салган оорулар. Алардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ревматоиддик артрит (РА)
• Псориаздык артрит
• Кызылча
• Шегрен синдрому

Жыгылып кетүү, жол кырсыгы жана спорттук жаракаттар (травмалар) көбүнчө скелет системасына зыян келтирет. Айрым кеңири таралган жаракаттарга төмөнкүлөр кирет:

• Спорттук жаракаттар
• Сөөктөрдүн сынышы (же сынган сөөктөр)
• Чыгып кетүүлөр – муундагы сөөктөрдүн ордунан жылып кетиши.
• Булчуңдардын чыңалуулары (же тартылган булчуңдар)
• Байламталардын айрылышы жана чоюлушу

Скелет системасынын көйгөйүнүн жалпы белгилери кандай?

Көптөгөн оорулар жана жаракаттар скелет системасына таасир этиши мүмкүн болгондуктан, сиз ар кандай симптомдорду сезишиңиз мүмкүн. Эгерде сизде булардын бири же бир нечеси болсо, анда алардан кабардар болушуңуз керек.

• Оору: Булчуң оорусу, муун оорусу же сөөк оорусу болушу мүмкүн. Бул оору жергиликтүү же кеңири жайылган болушу мүмкүн.
• Катуулук/катуулук: Жабыркаган жерди жылдырууда кыйынчылыкты сезишиңиз мүмкүн, айрыкча эртең менен.
• Шишик: Биз муну "(сезгенүү)" деп да атайбыз. Жабыркаган жер шишип кеткендей көрүнүшү мүмкүн.
• Теринин өңүнүн өзгөрүшү же көгала болушу: Муну жаракат алганда көрүүгө болот.
• Ысык сезүү: Колуңуз тийгенде ал жер башка жерлерге караганда ысык сезилиши мүмкүн. Бул дагы сезгенүүнүн белгиси.
• Дененин бир бөлүгүн жылдыруудагы кыйынчылык: Бул кадимкидей жылдырылуучу кыймыл диапазонунун азайганын билдирет.
• "Тарс" же "гыңылдаган" үндү угуу же сезүү: Бул типтеги үн муун кыймылдаганда угулат.

Скелет системасында кандай кеңири таралган тесттер жүргүзүлөт?

Дарыгер сизде оору же башка симптомдор бар жерге жараша анализдерди сунуштайт. Сизге төмөнкүдөй анализдер керек болушу мүмкүн:

• Рентген: Булар көбүнчө сыныктар жана муундардагы өзгөрүүлөр сыяктуу нерселерди текшерүү үчүн жасалат.
• УЗИ: Булчуңдар, тарамыштар жана байламталар сыяктуу жумшак ткандардагы көйгөйлөрдү издөө үчүн колдонулат.
• КТ ("Компьютердик томография (КТ)"): Бул сөөктөрдүн жана аларды курчап турган ткандардын деталдуу сүрөттөрүн алууга мүмкүндүк берет.
• МРТ (магниттик-резонанстык томография (МРТ): Бул муундар, кемирчек, тарамыштар, байламталар жана жүлүн сыяктуу көйгөйлөрдү табуу үчүн абдан пайдалуу.
• Сөөктүн тыгыздыгын текшерүү (DXA сканерлөө): Бул сиздин сөөктөрүңүздүн канчалык бекем экенин жана остеопороз сыяктуу ооруңуз бар же жок экенин текшерет.

Скелет системасын дарылоонун кеңири таралган ыкмалары кайсылар?

Эгерде сизде кандайдыр бир негизги оору же жаракат жок болсо, таяныч-кыймыл аппаратыңыз көбүнчө дарылоонун кажети жок. Дарыгериңиз симптомдоруңуздун себебин аныктап, денеңиздин айыгышына жардам бере турган дарылоо ыкмаларын сунуштайт. Алардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Дары-дармектер: Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн сиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер), мисалы, ибупрофен, напроксен жана ацетаминофен (парацетамол) сыяктуу дары-дармектерди ичсеңиз болот. Кээде дарыгериңиз кортикостероиддерди же аутоиммундук ооруга мүнөздүү дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.
• Иммобилизация:Жаракат алгандан кийин, көп учурда брекет, шина, асма же гипс тагынуу керек болот. Бул жаракат алган жерди кыймылсыз абалга келтирүүгө жана анын айыгышына жардам берет. Дарыгер сизге кандай түрү керек экенин жана аны канча убакытка кийүү керектигин айтып берет.
• Физикалык терапия: Физикалык терапевт булчуңдарды чыңдоого, ийкемдүүлүктү жогорулатууга жана ооруну азайтууга жардам берет, айрыкча жаракаттан же операциядан кийин.
• Муунду алмаштыруу (Артропластика (муунду алмаштыруу): Айрым адамдар, айрыкча оор артрит менен ооругандар, муундарынын бир бөлүгүн же толугу менен алмаштырууга муктаж болушу мүмкүн. Жамбаш жана тизе муундары эң көп кездешет. Бул тууралуу дарыгериңиз же хирургуңуз сизге көбүрөөк айтып берет.

Скелет системамды кантип дени сак сактай алам?

Ден соолукка пайдалуу тамактанууну (кальцийге жана D витаминине бай) жана сизге ылайыктуу көнүгүү планын сактоо сөөктөрүңүздүн (жана жалпысынан) ден соолугун чыңдоого жардам берет. Ошондой эле, үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүү менен, сиз скелет системаңызга таасир этүүчү ар кандай көйгөйлөрдү же симптомдорду тез аныктай аласыз.

Жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү жалпы коопсуздук кеңештерин аткарыңыз:

• Унаа айдап бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз. Сөзсүз!
• Кандайдыр бир иш-аракет же спорт үчүн туулга жана тизе жаздыктары сыяктуу коопсуздук каражаттарын кийиңиз .
• Оор физикалык көнүгүүлөрдүн алдында жана андан кийин чоюлуп, жылытылып жана муздап туруңуз. Бул булчуңдардын жана муундардын жаракат алуу коркунучун азайтат.
• Үйүңүздү жана жумуш ордуңузду сизди же башкаларды чалындырып коюшу мүмкүн болгон керексиз буюмдардан таза кармаңыз. Буюмдарды жерге калтырбаңыз.
• Үйүңүздөгү бийик жерлерге жетүү үчүн ар дайым туура шаймандарды же жабдууларды колдонуңуз. Эч качан отургучтарга, столдорго же столдорго чыкпаңыз. Кичинекей тепкич сыяктуу нерсени колдонуңуз.
• Эгер басуу кыйын болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, таяк же басуучу аспап колдонуңуз. Бул уят эмес, коопсуздукту сактоо маанилүү.

Акырында, үйгө алып баруучу билдирүү:

Скелет системаңыз бүт денеңизди бириктирип турган рамка сыяктуу. Сиз дүйнөлүк деңгээлдеги спортчу болсоңуз да, же автобуста отуруп, телефонунан ушул макаланы окуп жаткан адам болсоңуз да, сөөктөрүңүздү, булчуңдарыңызды жана тутумдаштыргыч тканыңызды тынымсыз колдонуп турасыз.

Эсиңизде болсун, эгерде сизде кандайдыр бир жаңы оору, катуулануу же башка белгилер пайда болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.Андан кийин ал сизге бул симптомдордун эмнеден улам пайда болуп жатканын жана кадимки жашооңузга кантип кайтып келүүгө болорун түшүндүрүп берет. Эң негизгиси - денеңизге кам көрүү!

Скелет системасы, скелет, булчуңдар, муундар, сөөктөрдүн ден соолугу, сөөк оорулары, дене түзүлүшү