Келгиле, денебиздин ортосундагы эң маанилүү скелет: октук скелет жөнүндө билип алалы.

Денебизде канча сөөк бар экенин билесизби? Чоң кишиде орточо эсеп менен 206 сөөк болот. Бул сөөктөр эки негизги бөлүккө бөлүнөт. Бири - кошумча скелет системасы, экинчиси - октук скелет системасы. Бүгүн биз бул октук скелет системасы жөнүндө сөз кылабыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул денебиздин ортосунда, мисалы, тулку бойдо жайгашкан бөлүгү.

Октук скелет деген эмне?

Октук скелет – бул денеңиздин вертикалдык огу боюнча, башкача айтканда, ортосунан түз жайгашкан сөөктөр системасы. Аны дарактын сөңгөгү сыяктуу элестетсеңиз, ал денебиздин негизги алкагын, борбордук өзөгүн түзөт. "Октук" деген сөз "axial" же "ортоңку сызык" дегенди билдирген "axies" сөзүнөн келип чыккан. Демек, бул сөөктөр денебиздин борбордук өзөгү боюнча жайгашкан.

Октук жана кошумча скелет системаларынын ортосунда кандай айырма бар?

Эми сизде суроо бар, октук скелет менен аппендикулярдык скелеттин айырмасы эмнеде? Бул абдан жөнөкөй. Октук скелет – бул башыңыздагы, моюнуңуздагы, аркаңыздагы жана көкүрөгүңүздөгү сөөктөр. Башка бардык сөөктөр, башкача айтканда, октук скелетке бекитилген сөөктөр аппендикулярдык скелетке кирет. Мисалы, ийиндериңиз, жамбашыңыз, колдоруңуз, манжаларыңыз, буттарыңыз жана манжаларыңыз аппендикулярдык скелетке кирет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, октук скелет ортосунда, ал эми аппендикулярдык скелет ага бекитилип, бутактар ​​сыяктуу жайылып турат.

Октук скелеттин негизги функциясы эмне?

Ошентип, бул октук скелет системасынын негизги функциясы эмнеде? Аны денебиздеги негизги тирөөч катары элестетиңиз.

Бул октук скелет мээңизди, жүлүндү жана денеңиздин ичиндеги маанилүү органдарды коргойт, аларды жаздык сымал коргоо менен камсыз кылат.

Ошондой эле, башыңызды, моюнуңузду жана тулку бойуңузду кыймылдатуучу булчуңдар ушул эле скелет системасы менен байланышкан. Дем алууга жардам берүүчү булчуңдар жана кошумча скелет системасынын айрым бөлүктөрүн туруктуу кармоого жардам берүүчү булчуңдар да ушуга байланыштуу. Башкача айтканда, бул жөн гана бир нече сөөк эмес, денебизде абдан маанилүү функцияны аткарган система.

Октук скелет системасында канча сөөк бар?

Октук скелетте канча сөөк бар экенин билесизби? Тактап айтканда , 80 сөөк бар. Бул биздин жалпы скелетибиздеги 206 сөөктүн ичинен олуттуу сан.

Октук скелет системасынын беш негизги бөлүгү кайсылар?

Октук скелет беш негизги бөлүктөн турат. Келгиле, алар эмне экенин жана ар бир бөлүктүн денебиз үчүн канчалык маанилүү экенин карап көрөлү.

1. Баш сөөк

Баш сөөгүңүз эки бөлүктөн турат: сегиз баш сөөгү жана он төрт бет сөөгү.

• Баш сөөктөрү: Булар башыңыздын үстүнкү жана арткы бөлүгүн түзөт, ошондой эле мээңизди колдойт жана коргойт .Аларга эки шал сөөгү (сол жана оң), эки чыкый сөөгү (сол жана оң), маңдай сөөгү (чекесин түзөт), желке сөөгү (баштын арткы бөлүгү), этмоиддик сөөк жана сфеноиддик сөөк кирет.
• Бет сөөктөрү: Булар бетиңизди түзгөн жана денеңизге кире бериш катары кызмат кылган сөөктөр (мисалы, мурун жана ооз). Аларга эки үстүнкү жаак сөөгү (жогорку жаак), эки зигоматикалык сөөк (жаак сөөктөрү), астыңкы жаак сөөгү (сүйлөгөндө же тамактанганда кыймылдаган жалгыз баш сөөгү, астыңкы жаак), эки мурун сөөгү, эки таңдай сөөгү (ооздун үстүнкү бөлүгүн түзөт), эки мурун кончо сөөгү, эки көз жаш сөөгү (көз жаш бездерин туташтырат) жана кусуучу сөөк (мурун көңдөйүн бөлөт) кирет .

2. Угуучу сөөкчөлөр

Андан кийинкиси кулак. Ортоңку кулагыңыздагы угуу сөөкчөлөрү денеңиздеги эң кичинекей сөөктөр . Бул үч кичинекей сөөк термелүүлөрдү кулак жаргагынан ички кулакка өткөрүүгө жооптуу. Алар кичинекей көпүрө сыяктуу кызмат кылат.

• Ар бир кулакта үчтөн сөөк бар: балка сымал (маллей), дөш сымал (ич сөөк) жана сызык сымал (стапес).
• Демек, ар бир кулакта ушул сыяктуу алты кичинекей сөөк бар. Аларсыз угуу жөндөмүбүз абдан начар болмок.

3. Моюндагы тилмеч сөөк

Тил сөөгү моюнда жайгашкан. Ал моюндун алдыңкы бөлүгүндө жайгашкан аттын такасы сымал сөөк. Өзгөчөлүгү, бул сөөк башка эч бир сөөк менен түздөн-түз байланышпаган. Ал жаак сөөгү менен калкан сымал бездин ортосундагы булчуңдар жана байламталар менен кармалып турат. Тил сөөгү дем ​​алууга, сүйлөөгө жана жутууга жардам берет. Ошондой эле, анын курамында тилиңизди кыймылдатууга жардам берүүчү булчуңдар бар.

4. Омуртка сөөгү

Андан кийин биздин омурткабыз же омуртка тилкеси. Бул денебиздин негизги тиреги. Анын 24 омурткасынан , ошондой эле куймулчак жана куймулчак сөөгүнөн турат. Бул омуртка баш сөөгүңүздүн түбүнөн жамбашка чейин созулат. Ал беш негизги бөлүккө бөлүнөт:

• Жети моюн омурткалары: Булар моюнуңузду түзүп, башыңызды кармап турат. Алар башыңызды өйдө, ылдый жана капталдан капталга бурууга жардам берет.
• Он эки көкүрөк омурткалары: Булар көкүрөк клеткаңыздын арткы жагындагы таянычтар (кабыргалар). Кабыргалар буларга бекитилет.
• Беш бел омурткалары: Булар денеңизде эң көп салмакты көтөрөт. Бел булчуңдары да катышат. Алар эңкейип, оордук көтөргөндө чоң роль ойнойт.
• Сакрум: Бул биригип турган беш омурткадан турган үч бурчтуу сөөк. Ал жамбашыңыздын арткы дубалын түзөт.
• Куймулчак сөөгү: Бул омуртка сөөгүнүн эң төмөнкү жеринде жайгашкан. Бул үчтөн бешке чейинки омурткалардын биригишинен пайда болгон кичинекей сөөк. Дененин көптөгөн булчуңдары ага бекитилген.

Мээден чыккан негизги нерв жолу болгон жүлүнүбүз омуртка аркылуу өтөт. Ошентип, жүлүн аны коргойт.

5. Көкүрөк клеткасы/кабырга клеткасы

Акырында, көкүрөк капталы же көкүрөк капталы. Бул жүрөк жана өпкө сыяктуу маанилүү органдарыңызды коргойт. Бул коопсуздук капасына окшош. Анда ошондой эле дем алууга жана колдоруңузду кыймылдатууга катышкан булчуңдар бар. Көкүрөк капталындагы сөөктөр:

• Төш сөөгү: Бул көкүрөктүн ортосунан ылдый карай созулган узун, жалпак сөөк. Кабыргалардын көбү ага алдыңкы жагынан бекитилет.
• 24 кабырга: Ар бир адамдын адатта 12 жуп кабыргасы болот. Алар арткы жагынан көкүрөк омурткаларына жана (көбүнчө) алдыңкы жагынан төш сөөгүнө туташып, кабырга клеткасын түзөт.

Октук скелетке кандай оорулар таасир этиши мүмкүн?

Макул, эми бул октук скелет системасына кандай оорулар таасир этиши мүмкүн экенин карап көрөлү. Алардын айрымдары жаш өткөн сайын денедеги өзгөрүүлөр менен пайда болот. Башкалары оорулардан же кырсыктардан улам келип чыгышы мүмкүн. Бул жерде кээ бир оорулар келтирилген:

• Анкилоздук спондилит: Бул артриттин бир түрү. Убакыттын өтүшү менен ал омурткалардын сезгенишине жана белдин оорушуна алып келет. Убакыттын өтүшү менен омурткалар биригип, омурткаларды бүгүүгө мүмкүн болбой калат.
• Октук спондилометафиздик дисплазия: Бул бойдун (бойдун) төмөндөшүнө алып келүүчү генетикалык сөөк өсүү оорусу.
• Фиброздук дисплазия: Бул абалда дени сак сөөктүн ордуна булалуу, сөөк сымал ткандар пайда болуп, сөөктөрдүн сынышына көбүрөөк дуушар болот.
• Сыныктар: Жаш өткөн сайын сөөктүн тыгыздыгы төмөндөйт. Тыгыздыгы төмөн сөөктөр оңой эле сынып кетиши мүмкүн. Ал тургай, кулап түшүү сыяктуу нерсе сөөктүн сынышына алып келиши мүмкүн.
• Мелореостоз: Бул сөөктөрдүн сырткы катмарлары калыңдап же кеңейип кетүүчү өтө сейрек кездешүүчү оору.
• Остеопороз: Бул дагы белгилүү оору. Эгерде сиз жетиштүү кальций албасаңыз же D витамини жетишсиз болсо, сөөктөрүңүз алсырап, оңой эле сынышы мүмкүн.
• Сөөктүн Паджет оорусу: Бул сөөктөр кадимкиден чоңоюп, алсырап калган оору. Бул сөөктүн оорусуна, артритке жана сөөктүн деформациясына алып келиши мүмкүн.

Мындай жагдайлар пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылуу абдан маанилүү.

Бул октук скелет системасын кантип дени сак сактайбыз?

Ошентип, бул баалуу аксиалдык скелетти кантип дени сак сактай алабыз? Эң жакшысы - дени сак жашоо образын сактоо. Сөөктөрүңүздү бекем жана дени сак кармоо үчүн эмне кылса болот:

• Көнүгүү: Басуу жана чуркоо сыяктуу кардио көнүгүүлөрү жана оордук көтөрүү сыяктуу күч машыгуулары сөөктөрүңүздү чыңдоого жардам берет. Айрыкча, оордук көтөрүү көнүгүүлөрү сөөктүн тыгыздыгы үчүн абдан пайдалуу.
• Жетиштүү уктаңыз: Түнкүсүн жок дегенде жети саат уктаңыз. Дал ошол учурда сөөктөрүңүз калыбына келип, калыбына келүүгө убакыт болот.
• Ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз: Ашыкча дене салмагы сөөктөргө, айрыкча омурткага керексиз басым жасашы мүмкүн.
• Кальций жана D витаминин жетиштүү өлчөмдө алыңыз: Рационуңузга сүт, айран, сыр, жашыл жашылчаларды (шпинат, капуста), майда балыктарды (мисалы, кабыгы бар килкалар) жана бадамды кошуңуз. Булар сөөктөрдү бекемдөө үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле, эртең мененки күндөн D витаминин алуу пайдалуу.
• Тамеки чекпеңиз: Тамеки чегүү сөөктөрдүн кан менен камсыз болушун азайтат. Жакшы кан менен камсыз болуу дени сак сөөктөр үчүн абдан маанилүү. Тамеки чегүү сөөктүн тыгыздыгын да төмөндөтөт.
• Спирт ичимдиктерин чектөө: Алкоголду ашыкча колдонуу сөөктөрдүн ден соолугуна да зыяндуу.
• Үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүп туруңуз: Эгер сиз 65 жаштан ашкан болсоңуз, айрыкча аял болсоңуз, менопаузадан кийин сөөктүн тыгыздыгын текшерүүдөн өтүү жөнүндө дарыгериңизден сураңыз. Бул остеопороз сыяктуу ооруларды эрте аныктоого жардам берет.

Акырында, муну эстей жүрүңүз.

Ошентип, бүгүн биз сөз кылган октук скелет денебиздин абдан маанилүү бөлүгү болуп саналат, ал борбордук өзөктө 80 сөөктөн турат. Башта, моюнда, аркада жана көкүрөктө жайгашкан бул сөөктөр мээбизди, жүлүнүбүздү жана ички органдарыбызды коргойт жана жумшартат.

Ар кандай оорулар бул скелет системасына таасир этиши мүмкүн болгондуктан, аны ден соолукта жана күчтүү кармоо абдан маанилүү. Эсиңизде болсун, дени сак жашоо образын кармануу менен оорулардан жана кырсыктардан келтирилген зыянды азайта аласыз. Эгер өзүңүзгө жакшы кам көрсөңүз, сөөктөрүңүз да сизге жакшы кам көрөт! Андыктан тең салмактуу тамактануу, жетиштүү көнүгүү жасоо жана жакшы эс алуу менен ден соолугуңузду чыңдоого аракет кылыңыз.

Октук скелет, сөөктөр, баш сөөк, омуртка, кабырга капасы, сөөктөрдүн ден соолугу, омурткалар