Жамбашыңызда ооруп жатабы? Бул "Чакан симфизи" болушу мүмкүн!

Жамбашыңызда, башкача айтканда, чурайыңызда кызыктай ооруну же ыңгайсыздыкты сезген учурларыңыз болду беле? Басканда же капталга бурулганда бир аз чыкылдаган үндү угасызбы? Бүгүн биз денебиздеги көп сүйлөшпөгөн, бирок абдан маанилүү муун жөнүндө сөз кылабыз. Ал "Чакан симфизиси" деп аталат. Аты бир аз кызыктай болгону менен, бул жер денебизде абдан маанилүү функцияны аткарат.

Бул "Чамдык симфиз" деген эмне? Жөнөкөй сөз менен түшүнүп алалы.

Макул, эми бул "Чам сөөгү" эмне экенин карап көрөлү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул эки жамбаш сөөгүңүз, башкача айтканда, эки жамбаш сөөгүңүз алдыга биригип турган муун. Чыканактарыңыз жана тизелериңиз көп кыймылдаса, бул "Чам сөөгү" мууну анчалык көп кыймылдабайт. Анын негизги милдети - оң жана сол жамбаш сөөктөрүңүздү ордунда кармап туруу. Бирок, ал бир аз кыймылдарды жасайт. Бул кыймылдар денеңиздин үстүнкү бөлүгүнүн салмагын жамбашыңызга бирдей бөлүштүрүүгө жардам берет. Кош бойлуулук учурунда бул муундун кыймылы ого бетер күчөйт. Ошол учурда бул муун ийкемдүү болуп калат, анткени баланын төрөттөн чыгышын жеңилдетүү үчүн жамбаш сөөктөрүнүн бир аз кеңейишине жардам бериши керек.

Ошентип, бул "Чакан симфизинин" эң негизги өзгөчөлүгү эмнеде?

Чат симфиз мууну абдан маанилүү иш аткарат. Ал оң жана сол жамбаш сөөктөрүңүздү бириктирип, денеңиздин салмагын көтөрө турган бекем жамбашты түзөт. Ошондой эле төрөт учурунда чоюлууга жардам берет. Дал ушул муундун аркасында эки жамбаш сөөгү күзгүдөн карап тургандай дал келет. Жамбаш сөөктөрүңүз биригип, денеңиздин үстүнкү бөлүгүнүн салмагын буттарыңыз менен тамандарыңыздын ортосунда бөлүштүрөт. Чат симфиз мууну болжол менен 2 миллиметрге кыймылдап, болжол менен 1 градуска айлана алат. Бул кыймыл жамбашыңызга басканда жана чуркаганда пайда болгон соккуларды сиңирүүгө мүмкүндүк берет. Бул муун кош бойлуу болсоңуз, өзгөчө маанилүү. Төрөт жакындаган сайын бул муун абдан ийкемдүү болуп калат. Андан кийин жамбаш сөөктөрү кеңейип, баланын төрөт каналынан чыгышын жеңилдетет.

Бул "Жамбаш симфизи" кайда жайгашкан?

Сиздин жамбаш симфизиңиз жамбашыңыздын астыңкы бөлүгүндө, сол жамбаш сөөгүңүз оң жамбаш сөөгү менен туташкан жерде жайгашкан. Бул муун алды жагы арткы жагына караганда 3-5 миллиметрге кеңирээк. Ошондой эле ал табарсыктын алдында, аялдарда клитордун үстүндө, ал эми эркектерде жыныс мүчөсүнүн үстүндө жайгашкан. Ичтеги жана сандагы кээ бир булчуңдардын тарамыштары жамбаш симфизиндеги байламталарга жабышат. Мисалы:

• Сан булчуңдарындагы тарамыштар (айрыкча gracilis булчуңу).
• Ичтин капталдарындагы булчуңдардын тарамыштары (obliquus externus).
• Тик булчуңуңуздун тарамышын.

Бул байланыштар жамбаш аймагына кошумча күч жана туруктуулук берет.

"Жамбаш симфизи" эмнеден жасалган?

Сиздин жамбаш симфизиңиз эки түрдүү кемирчектен жана төрт байламтадан турат. Булар жамбаш сөөктөрүн бириктирип турат, бирок алар ошол эле учурда ийкемдүү. Бул муун баш сөөгүңүздөгү муундарга караганда ийкемдүү, бирок чыканак сыяктуу муундарга караганда анча ийкемдүү эмес. Келгиле, анын негизги бөлүктөрүнө көз чаптыралы:

• Фиброкемирчектүү диск: Бул көбүнчө I типтеги коллаген деп аталган булалардан турат. Коллагендин бул түрү сөөктөр , тери, тарамыштар жана муундар сыяктуу тутумдаштыргыч ткандарга бекем түзүлүш берет. Бул фиброкемирчектүү диск сиздин жамбаш симфиз муунунда күчтүү, булалуу диск катары жайгашкан. Байламталар жана тарамыштар бул дискке жабышып, аны ордунда кармап турууга жардам берет.

• Гиалин кемирчектин каптамасы: Гиалин кемирчеги көбүнчө II типтеги коллагенден турат. Бул кемирчектин негизги ингредиенти. Бул гиалин кемирчек жамбаш сөөктөрүңүздүн учтарын жаап турат. Жогоруда айтылган фиброкартилялык диск сол жамбаш сөөгүңүздөгү гиалин кемирчек менен оң жамбаш сөөгүңүздөгү гиалин кемирчектин ортосунда жайгашкан. Ал сэндвич сыяктуу.

• Байламта бириктиргичтери: Бул фиброкемирчек дискине төрт түрдүү байламталар жабышып, анын өтө көп тайып же кыймылдашына жол бербейт. Бул байламталар: жогорку чурай байламтасы, астыңкы чурай байламтасы, алдыңкы чурай байламтасы жана арткы чурай байламтасы.

"Жамбаш симфизине" кандай оорулар жана бузулуулар таасир этет?

Симфиздик чочуу дисфункциясы же SPD – бул чочуу симфизиндеги өзгөрүүлөрдөн улам пайда болгон симптомдордун жыйындысын билдирген жалпы термин. SPD көбүнчө кош бойлуулуктан улам пайда болот.Кош бойлуулук учурунда гормоналдык өзгөрүүлөр "жамбаш симфизин" (жамбаш симфизин) бириктирип турган байламталардын бошошуна алып келет. Байламталардын мындай бошошу муундун ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Бул ийкемдүүлүк төрөт учурунда бала төрөлгөндө жамбаш сөөктөрүнүн бири-биринен ажырашына мүмкүндүк берет. Бирок, бул өзгөрүүлөр кээде оорутушу мүмкүн. Кош бойлуулук гана эмес, башка оорулар да "жамбаш симфизинде" (жамбаш симфизинде) өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн:

• Муундардын кысылышы жана чыгып кетиши: Буттарыңызды экиге бөлгөндө жамбаш симфизи бир аз кеңейет. Кээде спорт менен машыкканда же көнүгүү жасаганда муун өтө кеңейип, жамбаш сөөктөрү кайра биригип калганда чыгып кетишине же кысылышына алып келиши мүмкүн.

• Зат алмашуу оорулары жана бузулуулары: Ашыкча салмак жана семиздик жамбаш симфизине көбүрөөк басым жасап, аны жаракат алууга көбүрөөк дуушар кылат. Айрым оорулар муундун кеңейишине алып келиши мүмкүн (мисалы, бөйрөк остеодистрофиясы) же муундун ичинде кальцийдин топтолушуна алып келиши мүмкүн (мисалы, охроноз).

• Муун оорулары: Убакыттын өтүшү менен кемирчек эскирип, муунга таяныч азайышы мүмкүн. Бул остеоартрит деп аталат.

• Инфекция: Стафилококк жана стрептококк сыяктуу бактериялар муунга кол салып, анын сезгенишине алып келиши мүмкүн.

• Сезгенүү: Чат симфизине таасир этүүчү эң кеңири таралган сезгенүү оорусу - бул Чат остеити. Бул жаракаттан, инфекциядан, кош бойлуулуктан, остеоартриттен же хирургиялык операциядан улам келип чыгышы мүмкүн.

"Жамбаш симфизине" таасир этүүчү оорунун жалпы белгилери кандай?

"Чампа симфизи" муунуна таасир эткен көйгөйгө жараша, жамбаш аймагында катуу ооруну сезишиңиз мүмкүн. Кээде бул оору курсагыңызга, жамбашыңызга жана белиңизге жайылып жаткандай сезилиши мүмкүн. Эгер сиз белгилүү бир кыймылдарды жасоодо кыйынчылыкка туш болсоңуз, бул "Чампа симфизи" менен көйгөй бар экенинин белгиси болушу мүмкүн. Бул жерде кээ бир симптомдор келтирилген:

• Чурка аймагындагы ийкемдүүлүктүн жоголушу.
• Жамбаш сөөгүн кыймылдаткандагы кычыраган үн же сезим.
• Жамбаштын алдыңкы бөлүгүндө же сандын ички тарабында оору.
• Басып баратканда оору же "чыкылдаган" үн.
• Чуркоого, тепкенге, турганга же отурганга аракет кылганда чурай аймагындагы оору.
• Денени бурганда же бир нерсени алуу үчүн кол сунганда оору.

Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, дарыгериңиз сизге себеп "Жамбаш симфизи" менен көйгөй экендигин аныктоого жардам бере алат.

"Жамбаш симфизинин" ден соолугун текшерүү үчүн кандай кеңири таралган текшерүүлөр жүргүзүлөт?

Адатта, дарыгериңиз сиздин медициналык тарыхыңызды чогултат, медициналык кароодон өткөрөт, жамбаш булчуңдарыңыздын жана муундарыңыздын канчалык күчтүү жана туруктуу экенин текшерет жана "жамбаш симфизиңиздин" абалы жөнүндө түшүнүк алат. Көпчүлүк учурда бул жетиштүү. Бирок, өтө сейрек учурларда, дарыгер "кан анализин" же "визуалдык сүрөткө тартууну" жасашы мүмкүн. Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, дарыгериңиз "түйүлдүккө" зыян келтирбеген коопсуз сүрөткө тартуу тесттерин гана сунуштайт.

"Жамбаш симфизисин" дарылоонун кеңири таралган ыкмалары кайсылар?

Дарыгериңиз сизге жамбаш симфизиңиздин жаракатынан улам пайда болгон ооруну айыкканга чейин басаңдатууга жардам берет.

• Көбүрөөк эс алуу денеге калыбына келүүгө убакыт берет.
• Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар) сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды ичүү, муз таңгычтарын коюу жана жылытуучу жаздыкчаларды колдонуу ооруну басаңдатууга жардам берет. Бирок, эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, жылытуучу жаздыкчаларды курсагыңыздын ылдый жагына койбоңуз.
• Ошондой эле, физиотерапевт же хиропрактик сыяктуу таяныч-кыймыл аппараты боюнча адиске кайрылуу пайдалуу болушу мүмкүн. Алар муунуңуз айыкканга чейин жамбашыңызды турукташтырууга жана чыңдоого жардам берүүчү дарылоо жана көнүгүүлөрдү сунуштай алышат.

Эсиңизде болсун, сиз үчүн эң жакшы дарылоо оорунун себебине жараша болот, андыктан дарыгериңиз менен варианттарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.

"Жамбаш симфизимди" кантип ден соолугумду чыңдайм?

Жаракат алуунун алдын алуунун эң жакшы жолу - денеңизди жамбаш симфизине күч келтирбегендей кыймылдатуу. Ошондой эле, жамбашыңызды курчап турган жана колдогон булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасоо жардам берет. Дарыгериңиз төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:

• Жамбаш түбүнүн, белдин ортоңку жана төмөнкү бөлүгүнүн, жамбаштын, жамбаштын, курсактын жана кындын дубалдарынын булчуңдарын чыңдоочу көнүгүүлөрдү жасоо (мисалы, Кегель көнүгүүлөрү ).
• Бутуңузга туура келген ыңгайлуу бут кийим кийүү басканда же чуркаганда муундарыңызга түшкөн басымды азайтат.
• Өтө катуу эмес тегиз жерлерде машыгуу катуу жерде чуркап баратканда муундарыңызга түшкөн күчтү азайтат.Тегиз жерлерде чуркап баратканда, жыгылып, жамбаш симфизиңизди жаракаттап, анын ийилип же кысылып калышына азыраак дуушар болосуз.
• Көнүгүү программасын баштаганда, толугу менен аракет кылбай, жай баштаңыз. Бул ишке даяр эмес булчуңдарга керексиз күч келүүнүн алдын алат. Көнүгүү программасын акырындык менен улантууга убакыт бөлүү узак мөөнөттүү келечекте муундарыңызды коргоого жардам берет.

Жаракат алуунун алдын алуу үчүн кандай көнүгүүлөрдү жасай алаарыңыз жана жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн машыгууларыңызды кантип пландаштыруу керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Акырында, эмнени эстен чыгарбоо керек (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Биз көбүнчө эң маанилүү муундарды тизелер жана чыканактар ​​деп эсептейбиз, алар абдан ийкемдүү. Бирок, " Чамдык симфиз" сыяктуу муундар да абдан маанилүү ролду ойнойт. Бул муун жамбашыңызга кыймылдаганда пайда болгон соккуларды сиңирүүгө жардам берет. Ошондой эле, кош бойлуулук учурунда бул муундагы өзгөрүүлөр сизге вагиналдык жол менен төрөтүүгө мүмкүндүк берет. Ошондуктан, "Чамдык симфизиңизди" жаракаттардан коргоо абдан маанилүү. Эгерде сизде буга байланыштуу кандайдыр бир көйгөйлөр же оору болсо, уялбаңыз жана кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Ошондо сиз ден-соолукта жана жакшы боло аласыз!

---

Жамбаш симфизи, жамбаш оорусу, кош бойлуулук, муундардын ден соолугу, SPD, аялдардын ден соолугу, Шри-Ланканын ден соолугу