Бутуңдагы бул кичинекей баатыр жөнүндө билесиңби? Кел, Талус сөөгү жөнүндө сүйлөшөлү!

Бүгүн биз денебиздеги сиз анча көңүл бурбаган кичинекей сөөк жөнүндө сөз кылабыз, бирок ал абдан, абдан маанилүү. Ал сиз ойлогондон алда канча көп жумуш аткарат. Ал Талус сөөгү деп аталат. Кээде аны Астрагал сөөгү деп да аташат. Келгиле, ал эмне экенин, денебизге кандай таасир этерин жана бул кичинекей баатырга кантип кам көрө аларыбызды карап көрөлү.

Талус сөөгү деген эмне? Ал кайда жайгашкан?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, талус – бул томугуңуздагы кичинекей сөөк. Тактап айтканда, ал бутуңуздун астындагы эки сөөк – тизенин астындагы чоң сөөк (балтыр же балтыр сөөгү) жана анын жанындагы кичинекей сөөк (фибула же балтыр сөөгү) – бутуңузду бириктирген жер.

Ойлонуп көрсөңүз, арткы бутуңуздун сөөктөрүнө келсек, ал согончок сөөгүнөн (калканей) кийинки орунда турат. Демек, талак сөөгү экинчи чоң сөөк. Бирок ал "чоң" болгону менен, чоң кишиде да эки дюймдай гана узундукта. Ал кичинекей, бирок көп жумуш аткарат!

Талустун сөөгү кандай көрүнөт?

Бул абдан кызыктуу формадагы сөөк. Ал ээр сымал деп аталат. Башкача айтканда, эки астыңкы капталы бир аз кененирээк, ал эми ортосу тоодой көтөрүлгөн.

Эң өзгөчө жери, бул "талус" сөөгү "кемирчек" деп аталган жумшак, бир аз резина сымал катмар менен капталган. Бул "кемирчек" унаадагы "амортизаторго" окшош. Ал ошондой эле муундун жылмакай жылышына жардам берүүчү майлоочу зат катары кызмат кылат. Ошондуктан биздин томук муунубуз абдан жылмакай, оорутпай жана оңой кыймылдай алат.

Дагы бир маанилүү нерсе, башка көптөгөн сөөктөрдөн айырмаланып, бул талустун сөөгүнө эч кандай булчуңдар туташкан эмес.

Талустун сөөгү кандай бөлүктөн турат?

Бул сөздөрдү билүү жакшы, анткени дарыгер сизге бир нерсени түшүндүрүп жатканда аларды колдонушу мүмкүн. Талустун сөөгү үч негизги бөлүктөн турат:

• Талустун башы: Бул буттун арткы жагындагы навикулярдык сөөккө туташкан нерсе.
• Талустун денеси: Бул сөөктүн ийри, дөңсөө сымал бөлүгү. Ал кээде талустун трохлеясы деп аталат. Бул жогоруда айтылган тибия жана фибула сөөктөрүн бириктирип, томук муунун түзөт.
• Талустун моюну: Бул талустун башы менен денесин бириктирген бөлүк. Ал бир аз ылдый ийилип, буттун ички бетине караган.

Эгерде сиз качандыр бир кезде талус сөөгүңүздү сындырып алсаңыз (талус сыныгы), дарыгериңиз жаракаттын кайсы жерде экенин так айтуу үчүн ушул сөздөрдү колдонушу мүмкүн.

Талустун сөөгү денебизге кандай таасир этет? Анын мааниси эмнеде?

Бул кичинекей сөөк эң сонун иштейт. Анын кандай маанилүү ишине көз чаптырыңыз:

• Таман муунун чыңдоо: Бул эң маанилүү нерсе. Бул муун сизге бутуңузду өйдө-ылдый чайпалтууга, басууга, чуркоого жана секирүүгө мүмкүндүк берет.
• Бул бутуңуздун салмагын көтөрүүгө жардам берет: Ойлонуп көрүңүз, таман сөөгү жайгашкан томук мууну - турганда, басканда жана чуркаганда бутуңуздун салмагын көтөрүүгө жардам берген негизги жер.
• Бутту өйдө-ылдый жылдыруу: Бул болбосо, биз баса да алмак эмеспиз, туурабы?
• Тең салмактуулукту сактоого жардам берет: Бул бутуңуздун арткы бөлүгүн бир тараптан экинчи тарапка чайпалтуу менен жыгылып кетүүдөн сактайт.
• Буттун дөңгөлөгүн туруктуу кармоо: Бул ошондой эле буттун ийри формасын (догосун) ордунда кармоого жардам берет.
• Тамандагы, согончоктогу жана тамандагы байламталарды колдоо: Байламталар – сөөктөрдү бириктирип турган бекем тилкелер. Талус сөөгү да буга жардам берет.

Көрдүңүзбү, кичинекей болсоңуз да, абдан маанилүү иштерди жасап жатасыз, туурабы?

Талус сөөгү менен кандай жалпы көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн?

Башка сөөктөр сыяктуу эле, талустун сөөгүндө да кээ бир көйгөйлөр болушу мүмкүн. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Келгиле, Талустун сыныктары жөнүндө билип алалы

Медицинада сынган сөөк "сынык" деп аталат. "Талус" сөөгү да сынышы мүмкүн. Бул кантип болот?

• Кырсык: Бул бийиктиктен кулап түшүү же жол кырсыгы сыяктуу бир нерсе болушу мүмкүн.
• Спорт менен машыгып жатканда: Бул сөөк кээ бир спорт түрлөрү учурунда да сынышы мүмкүн, айрыкча, аны туура эмес басып алсаңыз.

Сөөктүн сынышынын белгилери кандай?

• Катуу оору: Бул жер ушунчалык ооруткандыктан, ага тийүүгө да болбойт.
• Шишик: Таман абдан шишип кетиши мүмкүн.
• Назиктик: Басканда оору күчөйт.
• Басууда кыйынчылык: Сиз бутуңузду жерге коё албай калышыңыз мүмкүн.
• Көгөрүү же түсүнүн өзгөрүшү: Ал жердин териси көк же кочкул кызыл түскө өзгөрүшү мүмкүн.
• Деформация же шишик сыяктуу көрүнүш: Сөөк нормалдуу эмес шишик сыяктуу чыгып тургандай көрүнүшү мүмкүн.

Эң негизгиси: Эгер сиз кырсыкка кабылып, ушул белгилер байкалса, анда сөзсүз түрдө жакынкы тез жардам бөлүмүнө барышыңыз керек. Убакытты текке кетирбеңиз.

Остеопороз жана Талус сөөгү

Остеопороз – бул сөөктөр алсырап, оңой сынган оору. Ал аары жеп койгон жыгачтын бир бөлүгүнө окшош. Көп адамдар сөөк сынганга чейин остеопороз менен ооруганын билишпейт. Себеби , адатта, сырткы белгилери байкалбайт.

Аялдар жана 50 жаштан ашкан адамдар остеопороздун пайда болуу коркунучу жогору. Сөөктүн тыгыздыгын текшерүүдөн өтүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы. Бул сөөк сынганга чейин абалды аныктоого жардам берет. Остеопороз талусту кошо алганда, каалаган сөөккө таасир этиши мүмкүн.

Талустун сөөгүнө таасир этүүчү башка кээ бир оорулар

Бул эки негизгиден тышкары, талустун сөөгүнө башка кээ бир оорулар таасир этиши мүмкүн:

• Бут жана томук артрити: муундарда шишик жана ооруну пайда кылган оору.
• Тарсалдык туннель синдрому: томукка жакын жайгашкан нервдин кысылышынан улам пайда болгон оору жана сезимсиздик.
• Аваскулярдык некроз же остеонекроз: Бул учурда сөөккө кан менен камсыздоо азайып, сөөк клеткалары өлөт. Талустун сөөгү бул абалдан көбүрөөк жабыркайт, анткени анын кан менен камсыздоосу чектелүү.

Балтыр сөөгүнүн ден соолугун кантип текшерүү керек?

Сөөктүн ден соолугун текшерүү үчүн эң маанилүү тест, айрыкча остеопороз коркунучу бар болсоңуз, сөөктүн тыгыздыгын текшерүү болуп саналат. Бул ошондой эле DEXA сканерлөөсү же DXA сканерлөөсү деп аталат. Бул сөөктөрүңүздүн канчалык бекем экенин жана жаш өткөн сайын канчалык жоготконун өлчөө үчүн төмөнкү деңгээлдеги рентген нурларын колдонот.

Эгерде сиз жаракат алган болсоңуз же кырсыкка кабылган болсоңуз, дарыгериңиз же хирургуңуз төмөнкүдөй сүрөт иштетүүчү тесттерди жасашы керек болушу мүмкүн:

• Рентген: негизинен сыныктарды текшерүү үчүн жасалган текшерүү.
• МРТ (Магниттик-резонанстык томография - МРТ): Бул сөөктөрдүн гана эмес, кемирчек жана байламталар сыяктуу жумшак ткандардын жабыркашын көрүү үчүн абдан маанилүү.
• КТ: Бул сыныктын татаалдыгын жана сөөктүн фрагментациялангандыгын даана көрүүгө жардам берет.

Талустун сөөгүн дарылоонун кандай ыкмалары бар?

Адатта, талус сөөгүңүз жаракат албаса же сынбаса, же остеопороз сыяктуу оору диагнозу коюлбаса, эч кандай атайын дарылоону талап кылбайт.

Талустун сыныгын дарылоо

Талустун сыныгын дарылоо сыныктын түрүнө жана анын себебине жараша болот.

• Иммобилизация:Көп учурда сөөктүн кыймылдабашы үчүн шиналар же гипстерлер (гипс) талап кылынат.
• Хирургиялык операция: Кээде, айрыкча, сөөк бөлүктөргө бөлүнүп, ар кайсы жерлерге жылып кеткен болсо, бөлүктөрдү ордуна коюу үчүн зымдарды, төөнөгүчтөрдү ж.б. колдонуу менен операция жасоо керек болот. Ошондо гана сөөк жакшы айыгат.

Талустун сыныгы башка сөөктөргө караганда кан менен камсыз болбогондуктан, анын айыгуусуна көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн. Ошондой эле, анын татаалдашуу ыктымалдыгы жогору. Ошондуктан, дарылоо боюнча дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу абдан маанилүү.

Остеопорозду дарылоо

Остеопороз көнүгүүлөр, витамин жана минералдык кошулмалар жана кээ бир дары-дармектер менен дарыланат.

• Көнүгүү: Айрыкча салмак көтөрүү жана булчуңдарды чыңдоочу көнүгүүлөр сөөктөр үчүн пайдалуу.
• Витаминдер жана минералдар: Кальций жана D витамини сөөктөрдүн ден соолугу үчүн абдан маанилүү.
• Дары-дармектер: Сөөктөрдүн жоголушун азайтып, сөөктөрдү бекемдеген дары-дармектер бар.

Көпчүлүк учурларда, остеопороздун алдын алуу үчүн жакшы көнүгүүлөрдү жасоо жана тамак-аш кошулмаларын колдонуу жетиштүү. Дарыгериңиз сизге ылайыктуу дарылоо планын иштеп чыгат.

Талустун сөөгүн кантип дени сак сактайбыз?

Туура тамактануу жана көнүгүү планын сактоо, ошондой эле дарыгериңизге үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү сөөктөрүңүздүн (жана бүт денеңиздин) ден соолугун чыңдоого жардам берет. Эгер сиз 50 жаштан ашкан болсоңуз же үй-бүлөңүздө остеопороздун тарыхы болсо, сөөктүн тыгыздыгын текшерүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Мындан тышкары, кырсыктардан коргонуу үчүн төмөнкү майда-чүйдө нерселерди эске алыңыз:

• Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз.
• Спорт менен машыгып жатканда же башка жумуштарды жасап жатканда тийиштүү коргонуу каражаттарын кийиңиз.
• Тайгаланып жыгылып калууга алып келүүчү жана чалынып калууга алып келүүчү буюмдарды алып салуу менен үйүңүздү жана жумуш ордуңузду таза кармаңыз.
• Бийик жерге кол сунганда, ылайыктуу нерсени, мисалы, тепкичти колдонуңуз. Отургучтарга же столдорго чыкпаңыз.
• Сөөккө пайдалуу тамактануу жана көнүгүү планын аткарыңыз.
• Эгер басуу кыйын болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, таяк же басуучу аспап колдонуудан тартынбаңыз.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Талустун сөөгү кичинекей болгону менен, басуу, туруу жана кыймылдоо жөндөмүбүздө чоң роль ойнойт. Эгерде бул сөөк сынса, анын айыгышы бир аз көбүрөөк убакытты талап кылышы мүмкүн жана татаалдашуу коркунучу жогору.

Андыктан, эгер сиз томугуңузда кандайдыр бир ооруну, шишикти же башка адаттан тыш нерсени байкасаңыз, аны этибарга албаңыз.Дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сиз кырсыкка кабылсаңыз, дароо тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.

Остеопороз коркунучу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Жаш өткөн сайын сөөктөрүңүздү бекем сактоонун жолдору жөнүндө сураңыз. Эсиңизде болсун, денебиздин ар бир бөлүгү баалуу, андыктан баарына кам көрүү биздин милдетибиз.

` Талус сөөгү, томук, сынык, остеопороз, буттун ден соолугу, томук оорусу, сөөктүн ден соолугу