Келгиле, денебиздеги муундар жөнүндө жөн гана сүйлөшөлү!

Денебиздеги ушул нерселердин баарын эмне байланыштырып, ийилүү, чоюлуу, чуркоо жана секирүү сыяктуу нерселерди жасоого эмне жардам берерин ойлонуп көрдүңүз беле? Биз муну муундар деп атайбыз. Тактап айтканда, бул муундар скелет системаңыздын бир бөлүгү. Аларсыз биз жыгач таяк сыяктуу тыгылып калмакпыз, туурабы? Андыктан бүгүн бул абдан маанилүү муундар жөнүндө бир аз кененирээк сүйлөшөлү.

Бул муундар эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, муун – бул денеңиздеги эки сөөк кошулган жердин кайсы бир жери . Дарыгерлер кээде муну "муундар" деп аташат. Денеңиздин бардык жеринде, башыңыздан бутуңуздун манжаларына чейин жүздөгөн ушундай муундар бар. Ойлонуп көрүңүз, сиз билген томук мууну сыяктуу чоң муундар, ошондой эле баш сөөгүңүздүн сөөктөрүн бириктирип турган кичинекей муундар бар. Бул муундардын баары сизге күн сайын денеңизди колдонууга жардам берет.

Дарыгерлер бул муундарды эки негизги түргө бөлүшөт:

1. Алардын функциясына жараша: башкача айтканда, алар кандай кыймылдайт.

2. Курамына жараша: Башкача айтканда, алардын "(Гистологиялык жактан)" эмнеден жасалганына жараша.

Муундар бизге кандайча жардам берет?

Муундар денебизди колдойт . Алар сизге отурууга, турууга, басууга, чуркоого жана секирүүгө жардам берет.

Айрым муундар денеге структуралык колдоо гана көрсөтөт. Демек, алар көп кыймылдабайт. Башка муундар бир топ кыймылдай алат. Муундун канчалык кыймылдаганына жараша, алар үч негизги категорияга бөлүнөт:

• Синартроздор: Бул муундар такыр кыймылдабайт. Алар жөн гана структуралык колдоо көрсөтөт. Баш сөөгүңүздөгү муундарды элестетиңиз. Алар жөн гана сөөктөрдү бекем кармап турат, кыймылдабайт, туурабы?
• Кыймылсыз муундар (амфиартроз): Бул муундар кыймылдай алат, бирок көп кыймылдабайт. Алар бизге туруктуулукту жана бир аз кыймылдуулукту камсыз кылат. Мисалы, биз омурткаларыбыздын омурткаларынын ортосундагы муундарды ала алабыз.
• Эркин кыймылдуу муундар (Диартроз): Булар биз дээрлик каалаган багытта эркин кыймылдай ала турган муундар. Тизе, чыканак жана ийин сыяктуу муундар ушул категорияга кирет. Булар бизге эң көп кыймыл берет.

Муундар эмнеден жасалган?

Муундарыңыз сөөктөрдөн жана аларды бириктирип турган тутумдаштыргыч ткандан турат. Бул тутумдаштыргыч ткандардын ичинен негизгилери:

• Кемирчек: Булар матрац сыяктуу. Алар сөөктөрдүн учтарын жаап, бири-бирине сүрүлүүдөн коргойт. Алар муундардын жылмакай кыймылдашына шарт түзөт.
• Тарамыштар: Булар булчуңдарыңызды сөөктөрүңүзгө туташтырган күчтүү боолор сыяктуу.
• Байламталар:Булар эки сөөктү бириктирип, муундун туруктуулугун сактоочу бекем, серпилгич тилкелер сыяктуу.
• Нервдер: Бул нервдер бизге муундагы ооруну, басымды жана тийүүнү сезүүгө жардам берет.

Дарыгерлер муундардагы тутумдаштыргыч ткандын көлөмүнө жараша муундарды дагы үч түргө бөлүшөт:

• Булчуңдуу муундар
• Кемирчек муундары
• Синовиалдык муундар

Эми бул түрлөрдүн ар бирин кененирээк карап чыгалы.

Келгиле, фиброздук муундар жөнүндө билип алалы.

Була муундар анчалык ийкемдүү эмес. Айрымдары такыр кыймылдабайт. Аты айтып тургандай, алар тыгыз тутумдаштыргыч ткандан турат. Тыгыз өрүлгөн булалар сыяктуу. Бул муундарда көбүнчө коллаген деп аталган белок бар, ал аларга күч берет.

Фиброздук муундардын үч түрү бар:

• Тигиштер: Булар баш сөөгүңүздүн пластинка сымал сөөктөрүн бекем кармап турган муундар. Алар жаш кезиңизде бир аз кыймылдаса да, улгайган сайын толугу менен биригип кетет.
• Гомфоздор: Бул атайын муундар тиштериңиздин жаак сөөктөрүнө (астынкы жаак сөөктөрүнө) бекитилген жери. Алар тиштерди жаак сөөгүнө жыгачка кадалган мык сыяктуу кармап турат.
• Синдесмоздор: Бул муундар бири-бирине абдан жакын жайгашкан эки сөөктү туташтыруу үчүн колдонулат. Мисалы, бутуңуздагы тибия (балтыр сөөгү) жана фибула (таман сөөгүнүн үстүндөгү ичке сөөк) ушул типтеги муун аркылуу туташат.

Кемирчек муундары деген эмне?

Кемирчек муундарында сөөктөр бири-бири менен кемирчек катмары аркылуу туташкан. Бул муундардын көпчүлүгү кандайдыр бир деңгээлде кыймылдай алат, бирок анча алыс эмес же көп багытта эмес.

Кабыргаларыңыз көкүрөктүн ортосундагы жалпак сөөккө, "төш сөөгүнө" туташкан жерлерди элестетип көрүңүз. Булар кемирчек муундары. Ошондой эле, жамбашыңыздын оң жана сол жагындагы (жамбаш аймагындагы) эки жамбаш сөөгү алдыңкы жагынан биригип турган "чат симфизи" мууну да ушул түргө кирет.

Синовиалдык муундар чыныгы кыймыл чемпиондору!

Бул синовиалдык муундар денебиздеги эң эркин кыймылдуу муундар болуп саналат. Алардын түзүлүшү да абдан кызыктуу. Бир сөөктүн учунда көңдөй бөлүк бар, ал эми экинчи сөөктүн учун ошол көңдөйгө толук батып кетүүгө ылайыкташтырылган.

Бул муундардагы сөөктөрдүн учтары "(Гиалин кемирчеги)" деп аталган атайын кемирчек менен капталган. Бул сөөктөр бири-бирине сүрүлгөндө сүрүлүүнү азайтат. Ошондой эле, эки сөөктүн ортосундагы боштук "(синовиалдык кабыкча)" менен курчалган.Синовиалдык суюктук деп аталган суюктукка толгон баштык сымал кабыкча бар. Бул баштыктын ичиндеги суюктук "синовиалдык суюктук" деп аталат. Бул суюктук муунду майлап, коргойт. Түзмөктү майлагандай эле, бул суюктук муундун жылмакай жана минималдуу сүрүлүү менен кыймылдашына мүмкүндүк берет.

Синовиалдык муундардын алты негизги түрү бар, алардын ар бири белгилүү бир кыймылдарга жардам берет:

1. Шарнир муундары: Булар эшиктин шарнирлерине окшош. Алар бир гана багытта ачылып-жабылат. Тизеңиз жана чыканагыңыз мунун жакшы мисалдары.

2. Шарик жана чоку муундары: Бул муундарда бир сөөктүн шарик учу башка сөөктөгү чөйчөк сымал чокуга туура келет. Бул муундардын дээрлик каалаган багытта айланып, кыймылдашына мүмкүндүк берет. Ийин жана жамбаш муундары ушул түргө кирет.

3. Кондилоиддик муундар: Булар эки сүйрү (жумуртка сымал) сөөктөрдүн биригишинен пайда болот. Алар шар жана розетка муундарына окшош, бирок толук тегерек (360 градус) айлана алышпайт. Буга мисал катары билегиңизди жана манжаларыңызды бутуңузга туташтырган муундарды келтирүүгө болот.

4. Айланма муундар: Бул муундар алдыга жана артка кыймылдабай, ордунда айланат. Моюнуңуздагы бул типтеги муун башыңызды бир капталдан экинчи капталга бурууга мүмкүндүк берет.

5. Тегиз муундар: Булар көбүнчө жалпак эки сөөк биригип пайда болгондо пайда болот. Алар айланбай, бир сөөктү экинчисинин үстүнөн жылдыруу менен кыймылдайт. Мисал катары билегиңизди билегиңизге туташтырган кичинекей сөөктөрдүн ортосундагы муундарды (карпалдык сөөктөрдү) жана омурткаңыздын омурткаларынын ортосундагы айрым муундарды келтирүүгө болот.

6. Ээр муундары: Булар эки ийри сөөк кошулганда пайда болот. Аттын жонундагы ээр сыяктуу эле, бир сөөктүн оюк (ээр сыяктуу) бөлүгү, ал эми экинчи сөөктүн томпок (бүйрөк сыяктуу) бөлүгү бар. Экөө бири-бирине туура келет. Бул муундар каалаган багытта кыймылдай алат, бирок бура албайт. Буга жакшы мисал катары баш бармагыңыздын колуңузга туташкан муунун келтирүүгө болот . Ошондуктан сиз баш бармагыңыз менен бир нерселерди кармай аласыз.

Муундарга таасир этүүчү кеңири таралган оорулар кайсылар?

Муундарыбыз денебиздин абдан көп кыймылдаган бөлүктөрү. Ошондуктан алар жабыркашы мүмкүн. Сөөктөргө же тутумдаштыргыч тканга зыян келтирген ар кандай нерсе муундарга таасир этиши мүмкүн. Эң кеңири таралган оорулардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Артрит: Бул тууралуу көп адамдар уккан. Бул муундардын сезгениши.
• Остеоартрит: Бул артриттин эң кеңири таралган түрү. Ал муундардагы кемирчектердин жаш өткөн сайын эскиргенинде, эски унаанын тетиктери эскиргендей эле пайда болот.
• Бурсит:Бурса – муундардын айланасындагы суюктукка толгон кичинекей баштыкчалардын шишип кетиши. Бул баштыкчалар муун кыймылдаганда сүрүлүүнү азайтууга жардам берет.
• Тендинит: тарамыштардын сезгениши. Бул көбүнчө бир эле кыймылды жасай бергенде пайда болушу мүмкүн.
• Остеопороз: Бул сөөктөр жукарып, алсырап, оңой сынганда болот. Бул түздөн-түз муун оорусу болбосо да, сөөктөр алсыраганда, ал муундарга да таасир этиши мүмкүн.

Айрым аутоиммундук оорулар бар жана алардан жапа чеккен адамдар муундарында да симптомдорду сезишет. Бул дененин өзүнүн коргонуу системасы жаңылыштык менен өзүнүн клеткаларына, бул учурда муундарга кол салат дегенди билдирет. Бул оорулардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ревматоиддик артрит
• Псориаздык артрит (псориаз менен коштолгон тери оорусу менен коштолгон артрит оорусу)
• Кызылча
• Шегрен синдрому

Мындан тышкары, муундардын жаракат алышы кырсыктардан (травмалардан) да келип чыгышы мүмкүн. Жыгылып кетүү жана жол кырсыгы сыяктуу нерселерден улам келип чыккан жаракаттар:

• Спорттук жаракаттар
• Сөөктөрдүн сынышы
• Чыгып кетүүлөр (муундун баштапкы абалынан жылдырылышы)
• Байламталардын үзүлүшү (чоюлушу)

Муундардын көйгөйлөрүнүн жалпы белгилери кандай?

Сизде пайда болгон белгилер сиздин абалыңызга же жаракатыңызга жараша болот. Бирок, муундардын көптөгөн көйгөйлөрү төмөнкү жалпы белгилерди пайда кылышы мүмкүн:

• Оору: Айрыкча муундарды кыймылдатканда же салмак көтөргөндө.
• Сезгенүү: Муундун айланасындагы шишик.
• Түсүнүн өзгөрүшү: Муундун айланасындагы тери кызыл же көк түскө өзгөрүшү мүмкүн.
• Жылуулук: Муундун айланасына тийгенде жылуулук сезилет.
• Кычыраган үн же сезим: Муунду кыймылдаткандагы "саамал" сезими.
• Жарылган үн же сезим – бул "жарылган" үнгө окшош угулган сезим же үн.

Маанилүү: Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, аларды этибарга албаңыз . Кеңеш алуу үчүн дароо дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Муундардын көйгөйлөрүн аныктоо үчүн кандай тесттер жүргүзүлөт?

Сизге керектүү тесттин түрү сиздин симптомдоруңузга жараша болот. Дарыгериңиз сизди текшерип, кандай тесттер керек экенин аныктоо үчүн суроолорду берет. Эң кеңири таралган тесттердин айрымдары:

• Рентген: Бул сөөктөрдүн абалын көрүүгө жана сыныктар сыяктуу нерселерди аныктоого жардам берет.
• УЗИ: Булар кемирчек, тарамыш жана байламталар сыяктуу жумшак ткандардын абалын көрүү үчүн колдонулат.
• Муунду аспирациялоо: Бул муунга кичинекей ийне сайып, синовиалдык суюктуктун үлгүсүн алып, аны текшерүү үчүн лабораторияга жөнөтүүнү камтыйт. Бул инфекциялар жана артриттин түрлөрү сыяктуу ооруларды аныктоого жардам берет.
• КТ сканерлөө: Булар рентгенге караганда деталдуу сүрөттөрдү бере алат. Алар сөөк жана жумшак ткандардын айрым көйгөйлөрүн аныктоого жардам берет.
• МРТ: Бул бизге жумшак ткандардын (кемирчек, тарамыш, байламта, булчуң) абдан даана сүрөттөрүн алууга мүмкүндүк берет.

Кантип муундарыбыздын ден соолугун чың сактай алабыз?

Муундарыбыз – өмүр бою бизге кызмат кыла турган баалуу байлык. Ошондуктан, аларга жакшы кам көрүү биздин милдетибиз. Жалпы ден соолукту чыңдоо муундардын ден соолугун сактоо үчүн абдан маанилүү .

Бул тууралуу сиз кыла турган бир нече нерсе:

• Өзүңүзгө ылайыктуу дени сак тамактанууну карманыңыз. Кальций жана D витамини сыяктуу азык заттарды камтыган азыктарды жеңиз. Ошондой эле, салмагыңызды көзөмөлдөө муундарыңыз үчүн чоң жардам берет. Анткени салмак кошкондо, тизе жана жамбаш сыяктуу салмак көтөрүүчү муундарга көбүрөөк басым жасалат.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасап, активдүү болуңуз. Ар бир адамдын денеси жана муктаждыктары ар башка. Андыктан, өзүңүзгө ылайыктуу көнүгүүнү тандашыңыз керек. Велосипед тебүү, күч машыгуулары (муундардын айланасындагы булчуңдарды чыңдап, муундарга жакшы колдоо көрсөтөт), сууда сүзүү, аз таасирдүү кардио жана суу аэробикасы - мунун баары жакшы варианттар. Кайсы көнүгүүлөр сизге туура келери жана аларды канча убакыт жасашыңыз керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Кандайдыр бир иш-аракет, спорт же жумуш учурунда тийиштүү коргоочу каражаттарды кийиңиз. Мисалы, тизе жаздыкчалары, чыканак жаздыкчалары ж.б.
• Үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүп туруңуз. Ошондой эле, эгерде муундарыңызда жаңы оору, шишик же өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, аны этибарга албай койбоңуз жана дароо дарыгерге кайрылыңыз.
• Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз. Бул кырсык болгон учурда муундарга келтирилген зыянды азайтууга жардам берет.
• Туура дене түзүлүшүн машыктырыңыз. Отурганда, турганда жана көтөргөндө туура дене түзүлүшүн сактоо муундарыңызга керексиз стресстин алдын алууга жардам берет.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Макул, бүгүн биз муундар жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы?

Эсиңизде болсун, муундарыңыз денеңиздин кыймылынын жана колдоосунун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Алар күн бою жасаган бардык ишиңизди, отургучтан туруудан баштап, телефонуңуздан ушул макаланы караганга чейин жасоого жардам берет.

Адистер так айтышпаса да, орточо эсеп менен чоң кишинин денесинде 350гө жакын муун бар деп болжолдонууда. Алардын ар бири канчалык көп иш аткараарын элестетип көргүлөчү!

Андыктан, эгерде муундарыңызда кандайдыр бир көйгөйлөр болсо, ал чыныгы оору болушу мүмкүн (кээде түзмө-түз). Эгерде муундарыңызда жаңы оору, шишик же башка белгилер пайда болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз. Эрте дарылоо көптөгөн көйгөйлөрдү олуттуу болуп кете электе чечүүгө жардам берет.

Муундар , муундар, сөөктөр, кемирчек, муун оорусу, артрит, муундардын ден соолугу