Баарыбыз Нувара Элия, Хортон түздүктөрү, Пидуруталагала сыяктуу бийик жерлерге барып, тоолорго чыкканды жакшы көрөбүз, туурабы? Бирок кээде барганда башыңыз ооруп, алсырап, кусуп каласызбы? Көп адамдар муну "балким, сууктан уламдыр" же "балким, сапардын чарчоосунандыр" деп ойлошсо да, бул чындыгында медициналык жактан түшүндүрүлүүчү абал. Бүгүн биз "Бийик тоо оорусу" деп аталган бул абал жөнүндө сөз кылып жатабыз. Эгер сиз бул тууралуу туура билсеңиз, кийинки тоо сапарыңызды кооз жана коопсуз кыла аласыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, тоолуу аймак оорусу деген эмне?
Деңиз деңгээлинде, башкача айтканда, Коломбо сыяктуу аймакта дем алган абабыз коюу сүт чайына окшош экенин элестетип көрүңүз. Бул денебизге бир дем менен жетиштүү кычкылтек берет. Бирок жогору көтөрүлгөн сайын, башкача айтканда, Нувара Элия же Хортон түздүктөрү сыяктуу жерлерге жеткен сайын атмосфера суюлуп баратат. Башкача айтканда, аба ошол коюу сүт чайына суу кошулгандай "суюлуп" калат. Ошентип, биз бирдей өлчөмдө дем алсак да, денебизге азыраак кычкылтек келет.
Биздин денебиз укмуштуудай. Алар кычкылтектин жетишсиздигине көнө алышат. Бирок бул бир аз убакытты талап кылат. Бийик тоолуу аймакка өтө тез барганда, денебизге көнүүгө жетиштүү убакыт бербей туруп, бийик тоолуу аймакка барсак, тоолуу аймак оорусу пайда болот. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул дене үчүн "шок" сыяктуу.
Мунун 3 негизги түрү бар.
Бийик тоолуу оорунун оордугуна жараша үч негизги түрү бар. Айрым оорулар шашылыш медициналык жардамды талап кылгандыктан, буларды билүү маанилүү.
| Статус аталышы | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Курч тоо оорусу (КТОО) | Бул эң кеңири таралган жана анча оор эмес түрү. Ал "похмель" сыяктуу сезилет. Симптомдоруна баш оору жана жүрөк айлануу кирет. Бул кооптуу эмес, бирок бул сиздин денеңизден келген эскертүү. |
| Бийик тоолуу аймактагы өпкө шишиги (HAPE) | Бул кооптуу абал. Бул жерде өпкө сууга толуп калат . Бул медициналык тез жардам. Эгерде тезинен дарыланбаса, ал өмүргө да коркунуч туудурушу мүмкүн. |
| Бийик тоолуу мээ шишиги (HACE) | Бул эң кооптуу жана оор учур. Бул жерде мээнин шишип кетиши болот. Бул ошондой эле өтө кооптуу, өмүргө коркунуч туудурган медициналык тез жардам. Тез жардам көрсөтүү талап кылынат. |
Бул абалдын белгилери кандай?
Макул, эми бул абал кандай симптомдорду көрсөтөрүн карап көрөлү. Адатта, AMS белгилери бийик тоолуу аймакка чыккандан кийин бир же эки күндүн ичинде пайда болот. Бирок, HAPE жана HACE сыяктуу оор абалдардын белгилери эки күндөн беш күнгө чейин созулушу мүмкүн.
Типтүү AMS абалынын мүнөздөмөлөрү
Бул биринчи жалпы белгилери болуп саналат:
- Баш оору: Бул эң көп кездешкен жана биринчи симптом.
- Жүрөк айлануу жана кусуу: Табиттин жоголушу менен бирге кускуңуз келиши мүмкүн.
- Анорексия: Тамактанууга болгон каалоонун толугу менен жоголушу.
- Өтө чарчоо: Эч нерсе кылбай жатып да абдан чарчаңкы сезим.
- Алсыздык: Жалпысынан ыңгайсыздык сезими, "бир нерсе туура эмес" деген сыяктуу.
- Уйкусуздук: Түнкүсүн уктабай туруп ары-бери чайпалып, ооп кетүү.
- Баш айлануу: Башыңыз айланып жаткандай сезим.
Маанилүү: Кээде көрүүнүн өзгөрүшү мүмкүн. Бул көздүн ичиндеги майда кан тамырлардын жарылышынан улам пайда болот. Эгерде бул симптом пайда болсо, анда бул оору олуттуураак болушу мүмкүн дегенди билдирет.
Кооптуу HAPE жана HACE ооруларынын белгилери
Бул симптомдорго өтө этият болушуңуз керек. Эгер аларды байкасаңыз, дароо төмөнкү аймакка барып, медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.
| Тобокелдиктин мүнөздөмөсү | Мааниси |
|---|---|
| Тынч абалда да дем алуу кыйынчылыгы | Бул өпкө гипертониясынын (HAPE) негизги симптому. Ал жөтөл менен бирге көкүрөктүн кысылышы менен коштолушу мүмкүн. |
| Басуу кыйынчылыгы, тентип кетүү (Атаксия) | Ичимдик ичип алган адамдай тең салмактуулугуңузду жоготосуз. Түз сызык менен баса албайсыз. Бул HACE (энцефалопатия) кооптуу белгиси. |
| Башаламандык, башаламандык | Убакытты жана мейкиндикти жоготуп аласыз. Жөнөкөй нерселерди түшүнө албайсыз. Сүйлөгөндө башыңыз айланып кетет. Бул дагы HACEнин олуттуу белгиси. |
| Көк эриндер жана тери | Бул организмге кычкылтектин көлөмү өтө аз болуп калганынын белгиси. Тез арада дарылоо керек. |
Ким жогорку тобокелчиликте?
Мунун негизги себеби, мурда талкуулаганыбыздай, денеңизге көнүүгө убакыт бербестен, боюңуз өтө тез өсөт. Бирок дагы бир нече тобокелдик факторлору бар:
- Чыгуунун бийиктиги: Канчалык бийик чыксаңыз, тобокелдик ошончолук жогору болот.
- Чыгуу ылдамдыгы: Тобокелдик тоого жөө чыккан адамга караганда, унаа же учак менен бир убакта бийик жерге чыккан адам үчүн алда канча жогору.
- Алкоголдук ичимдиктерди жана айрым дары-дармектерди колдонуу: Алкоголдук ичимдиктерди, айрыкча, тынчтандыруучу каражаттарды ичүү коркунучту бир топ жогорулатат.
- Эгер сизде бул оору мурда болгон болсо: Эгер сизде мурда бийиктик оорусу, айрыкча HAPE же HACE болгон болсо, анда аны кайра жуктуруп алуу ыктымалдыгы жогору.
Көп адамдар көп машыгып, ден соолугу чың болсоңуз, мындай ооруга чалдыгышпайсыз деп ойлошот. Бул туура эмес. Бул абал канчалык ден соолугуңуз чың же спорт менен машыксаңыз да пайда болушу мүмкүн. Бирок, эгер сизде астма, ӨӨБ же аз кандуулук сыяктуу дем алуу органдарынын оорулары болсо, анда бул белгилер бийик тоолуу аймактарга барганда күчөшү мүмкүн. Ошондуктан, мындай оорулары бар адамдар бийик тоолуу аймактарга баруудан мурун дарыгери менен кеңешиши абдан маанилүү.
Ал кантип дарыланат?
Мунун бирден-бир жана эң жакшы "дарысы" - ылдый түшүү. Денеде кычкылтек жетишсиз болгондо, эң жакшысы - кычкылтек көп болгон жерге баруу.
Мындан тышкары, оорунун түрүнө жараша башка дарылоо ыкмалары бар:
1. Токтоп, эс алыңыз: Эгерде сиз AMSтин алгачкы белгилерин сезсеңиз, дароо андан ары көтөрүлүүнү токтотуңуз.Өзүңүз менен бирдей бийиктикте бир же эки күн эс алыңыз. Денеңизге ошол бийиктикке көнүүгө убакыт бериңиз.
2. Төмөн түшүү: Эгерде симптомдор катуу болсо (баш айлануу, чарчоо, жүрөк айлануу) же күчөп баратса, дароо түшүңүз. Адатта, болжол менен 300 метрден кийин олуттуу жеңилдик сезилет.
3. Кошумча кычкылтек: Кычкылтек баллонунан кычкылтек берүү симптомдорду тез азайтат.
4. Дары-дармектер: Айрым дары-дармектер дарыгердин кеңеши менен колдонулат. Бул үчүн эң көп колдонулган дары - ацетазоламид . Ошондой эле, HAPE жана HACE сыяктуу оор учурларда, Дексаметазон жана Нифедипин сыяктуу дары-дармектер да колдонулат. Буларды эч качан дарыгердин көрсөтмөсү жок ичпеңиз.
Муну кантип алдын алса болот? (алдын алуу)
Бийик тоолуу аймакта оорунун алдын алууга болот. Анын алдын алуу үчүн бир нече нерсе кылса болот. Кийинки тоого чыгууну пландап жатканда ушуларды эске алыңыз.
| Алдын алуу ыкмасы | Эмне кылуу керек |
|---|---|
| Акырындык менен көтөрүлүңүз | Бул эң маанилүү нерсе. Адатта, 8000 футтан жогору көтөрүлгөндө, күнүнө 1000 - 1500 футтан (300-500 метр) жогору көтөрүлбөгөнүңүз оң. Күндү баштаганда уктаган бийиктигиңиз базалык бийиктик деп эсептелет. |
| Эс алуу күндөрүн өткөрүңүз | Чыгып бара жатканда, үч күндө бир жолу жогору көтөрүлбөстөн, ошол эле бийиктикте бир күн эс алыңыз. Бул "акклиматизация күнү" деп аталат. Бул сиздин денеңизге көнүүгө жетиштүү убакыт берет. |
| "Бийикке чык, жай укта" | Бул альпинисттер арасында кеңири таралган ыкма. Мүмкүн болсо, күндүз чыгып, түнкүсүн уктаганга чейин төмөнкү бийиктикке түшүңүз. Бул сиздин денеңиздин климатка көнүшүнө жардам берет. |
| Дары-дармектерди дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча ичиңиз. | Эгерде сизде тобокелчилик жогору болсо, дарыгериңиз сизге бийик тоолуу аймакка баруудан бир күн мурун ацетазоламид сыяктуу дары ичүүнү сунушташы мүмкүн. |
| Көп суу ичиңиз, спирт ичимдиктерин ичпеңиз! | Бийик тоолуу жерлерде денеңиз тез суусузданып кетиши мүмкүн, андыктан көп суу ичиңиз. Бийик тоолуу жерлерде жок дегенде алгачкы эки күн бою спирт ичимдиктерин ичүүдөн толугу менен баш тартыңыз. |
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Эгер сиз бийик тоолуу аймакка саякаттоону пландап жатсаңыз, барардан мурун дарыгериңиз менен кеңешип алганыңыз оң. Ал сизге, айрыкча, башка медициналык абалыңыз болсо, атайын кеңеш бере алат.
Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) качан баруу керек:
Эгерде сизде же сиз менен бирге жүргөн адамда төмөнкү олуттуу симптомдордун бири байкалса, бул шашылыш жардам. Мүмкүн болушунча тезирээк ылдый түшүп, оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз.
- Тынч абалда да катуу дем алуу кыйынчылыгы.
- Көкүрөктүн кысылышы же оорушу.
- Басууда кыйынчылык, чалынуу, тең салмактуулукту жоготуу (атаксия).
- Башаламандык же эс тутумдун начарлашы.
- Сүйлөө кыйынчылыгы, сөздөрдүн чаташып айтылышы.
- Ашыкча уйкучулук, аң-сезимдин төмөндөшү.
Булар HAPE же HACE ооруларынын белгилери. Булар бир нече сааттын ичинде өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Андыктан бул симптомдорду эч качан этибарга албаңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Бийик тоолуу аймакка өтө тездик менен көчүп барганда, денеңизге көнүүгө убакыт бербей туруп, бийик тоолуу аймакка көтөрүлгөндө оору пайда болот.
- Эң көп кездешкен жана биринчи белгиси - баш оору.
- Мунун эң жакшы жана тез арада дабасы - төмөнкү аймакка кайтуу.
- Эгерде дем алуу кыйындап, басуу кыйындап же эс алып жатканда да башыңыз айланып кетсе, бул өмүргө коркунуч туудурган өзгөчө кырдаал. Тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Мындан коргонуунун эң жакшы жолу - өйдө чыгуу, жолдо эс алуу күндөрүн өткөрүү жана көп суу ичүү.
- Бийик тоолуу аймактарга саякаттоонун алдында ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кеңеш алуу акылдуулукка жатат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз