Депрессиядан дарылана баштадыңызбы? Кантип туура дарылоо керек!

Дарыгериңиз сизге депрессияга чалдыкканыңызды айтты беле? Ал сизге дары-дармек ичүүнү баштоону айтты беле? Көпчүлүк учурда биздин үй-бүлөлүк дарыгерибиз (баштапкы медициналык жардам дарыгери) бул дарылоону баштайт. Бирок сиз: "Психиатрга көрүнбөй туруп, үй-бүлөлүк дарыгериңизден дары алуу туурабы?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Бул чындыгында жакшы биринчи кадам. Анткени депрессиядан жапа чеккендердин баары эле адиске кайрылуу мүмкүнчүлүгүнө ээ боло бербейт. Андыктан, бүгүн биз бул сапарды дарыгериңиз менен бирге ийгиликтүү басып өтүү үчүн эмне кыла аларыңыз жөнүндө сүйлөшөбүз.

Дарыгериңизге сөзсүз түрдө беришиңиз керек болгон суроолор

Дарыгерлерибиздин убактысы өтө чектелүү экенин билебиз. Алар сиз менен бир нече мүнөт гана сүйлөшө алышат. Бирок ал убакытты дарылооңуз тууралуу эң маанилүү нерселерди үйрөнүүгө жумшоо сиздин милдетиңиз .

"Дарыгер, менин дарылоо планым кандай? Өзүмдү жакшы сезүү үчүн канча убакыт талап кылынат?" деп сурап жатканыңызды элестетиңиз. Бул абдан акылга сыярлык суроо. Мындан тышкары, ушул нерселер жөнүндө сураңыз.

• "Учурда бар болгон ар кандай антидепрессанттардын артыкчылыктары жана кемчиликтери кандай?"
• "Бул дарынын жалпы терс таасирлери кандай?"
• "Эгерде менин терс таасирлерим пайда болсо, алар канча убакыттан кийин жоголот?"

Бул нерселерди алдын ала билүү маанилүү. Анткени кээде денеңиздин дарыга көнүшү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Айрым адамдар дары башталгандан кийинки алгачкы эки жумада пайда болгон терс таасирлерден улам аны ичүүнү токтотушат. Бирок, эгер сиз мүмкүн болгон кесепеттерди алдын ала билсеңиз, кырдаал менен күрөшүү сизге оңой болот.

Качан кайрадан дарыгерге көрүнүшүм керек? (Кийинки байкоо)

Бул үчүн бирдиктүү убакыт аралыгы жок. Бул бир нече факторлорго, мисалы, симптомдордун оордугуна жана дары-дармектерге болгон реакцияңызга жараша болот.

Эгерде сиздин симптомдоруңуз жеңил болуп, дары ичүүнү баштагандан кийин өзүңүздү акырындык менен жакшы сезип жатсаңыз, анда 4-6 жумадан кийин кайталап текшерүүдөн өтсөңүз болот. Бирок, эгерде эч кандай өзгөрүүнү сезбесеңиз, эртерээк дарыгериңизге кайрылыңыз.

Эгерде алгачкы эки жуманын ичинде эч кандай жакшыруу байкалбаса, дарылоону кайра карап чыгышыңыз керек деген жакшы далилдер бар. Бул сөзсүз түрдө дарыңызды алмаштырышыңыз керек дегенди билдирбейт. Дарыгериңиз менен "Дозаны өзгөртүү керекпи? Же диагнозуңузду кайра карап чыгышыңыз керекпи?" сыяктуу суроолор боюнча сүйлөшүшүңүз керек.

Депрессияга кабылганда, атүгүл кичинекей жакшырууларды да аныктоо кыйынга турушу мүмкүн. Дал ушул жерде өлчөөгө негизделген жардам жардам берет. Бул депрессиянын кеңири таралган симптомдорун шкала боюнча баалоону камтыйт. Дарылануу учурунда, өзүңүздүн абалыңызды канчалык деңгээлде жакшы көрүп жатканыңызды көрүү үчүн бул упайларды салыштырып көрсөңүз болот.

Төмөндө сиз же дарыгериңиз өлчөшүңүз керек болгон кээ бир нерселер келтирилген.

Балдарды жана өспүрүмдөрдү дарылоодо өзгөчө этият болуңуз.

Чоңдордон айырмаланып, балдар депрессиянын белгилерин ар кандай сезиши мүмкүн. "Балдар депрессияга кабылганда, алар кайгылуу көрүнбөшү мүмкүн. Тескерисинче , алар абдан ачуулуу жана кыжырданган көрүнүшү мүмкүн ", - дейт балдар жана өспүрүмдөр психиатриясынын адиси.

Антидепрессанттардын "кара кутуча эскертүүсү" бар, анда алар 24 жашка чейинки адамдарда суициддик ойлордун коркунучун жогорулатышы мүмкүн деп айтылат. Бул боюнча айрым талаш-тартыштар болгону менен, дарылоонун алгачкы этаптарында жумасына жок дегенде бир жолу дарыгериңизге көрүнүп же балаңыздын дарыгерине чалып, балаңыздын абалы кандай экенин билип алганыңыз оң.

Ата-энелердин суицид жөнүндөгү ойлордон тынчсызданышы кадыресе көрүнүш, бирок ал коркуу сезими балаңызга дары берүүдөн тоскоол болбосун.

Шашылыш!

Эгер балаңыз өзүнө зыян келтире тургандай сезсеңиз же анын коопсуздугуна олуттуу кооптонууларыңыз болсо, аны тезинен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) алып барыңыз . Муну жүрөк оорусу сыяктуу эле өмүргө коркунуч туудурган өзгөчө кырдаал катары кабыл алыңыз.

Сүйлөшүү терапиясы кандайча жардам бере алат?

Талкуу терапиясын дары-дармек менен же дары-дармексиз колдонсо болот. Аны карап чыгуунун бир нече жакшы себептери бар:

• Сиздин симптомдоруңуз жеңил же орточо.
• Оорунун келечекте кайталанышынын алдын алууга жардам бере турган ыкмаларды үйрөнүүгө даярдык.
• Сиз фармакологиялык эмес ыкманы артык көрөсүз.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (КЖТ) боюнча адистешкен бирөөнү көрө алсаңыз, дарыгериңизден сураңыз. Бул депрессияны дарылоонун абдан натыйжалуу, көндүмдөргө негизделген ыкмасы. Ошондой эле, ал сизге үйдөгү же жумуштагы көйгөйлөр сыяктуу күнүмдүк көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет.

Психиатрга качан көрүнүшүңүз керек?

Үй-бүлөлүк дарыгериңиз, адатта, жеңил депрессияны дарылай алат. Бирок, эгер сиздин абалыңыз татаалыраак болсо, психиатрга кайрылууңуз керек болушу мүмкүн. Бул жердеги айрым учурлар:

• Эгерде сизде дарылоого туруктуу депрессия болсо: башкача айтканда, эгерде сиздин симптомдоруңуз жок дегенде эки стандарттуу антидепрессант менен жакшырбаса.
• Эгерде сизге терс таасирлерди башкаруу боюнча жардам керек болсо: Айрым дары-дармектер башында тынчсызданууну, уйкусуздукту ж.б. күчөтүшү мүмкүн. Булар, адатта, бир нече күндүн же жуманын ичинде жоголуп кетет, бирок адис ошол убакыттын ичинде аларды кантип башкаруу керектигин жакшыраак билиши мүмкүн.
• Эгер сизге экинчи пикир керек болсо: Дарыгериңиз канчалык мыкты болбосун, башка бирөөдөн кеңеш суроонун эч кандай жаман жери жок. "Эгерде сизде баары жакшы болбой жаткандай сезилсе жана кээ бир дарылоо ыкмалары натыйжа бербей жатса, психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылуунун эч кандай жаман жери жок."

Эч качан бул катаны кетирбе!

Эгер сиз антидепрессант ичип жатсаңыз, аны эч качан күтүүсүздөн токтотпоңуз. Мындай кылуу жүрөк айлануу, тынчсыздануу, баш айлануу жана башыңызда "кыйкырык" же электр тогу шок сыяктуу баш тартуу симптомдорун пайда кылышы мүмкүн. Дарыгерлер муну токтотуу синдрому деп аташы мүмкүн.