Мындай окуяга туш болдуңуз беле? Күндүн астында узак убакыттан кийин, үйгө чарчап келгенде, муздаткычтан муздак суу бөтөлкөсүн алып, бир ууртамдан ичиңиз, же досторуңуз менен кечеде балмуздак же фалуда жеп жатканда... күтүүсүздөн чекеңиздин ортосунда катуу оору башталып, башыңызга чейин жетет. Бир нече секундага эсиңизди жоготосуз. Башыңыздын ичинде бир нерсе тоңуп калгандай сезилет. Биз муну көбүнчө "Мээнин тоңушу" деп атайбыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, Brain Freeze деген эмне?
Brain Freeze – бул өтө кыска мөөнөттүү, бирок абдан катуу баш оору. Ал көбүнчө баштын алдыңкы бөлүгүндө, башкача айтканда, чекеде сезилет. Ал башка бир нече аталыштар менен аталат. Айрымдар аны "балмуздак баш оорусу" деп аташса, башкалары "суук тийүүнүн стимулунун баш оорусу" деп аташат. Медицинада анын аталышы бир аз узунураак жана татаалыраак. Бул "Сфенопалатин ганглионевралгиясы". Бирок биз бул узун аталышты сүйлөшүүдө колдонбойбуз. Brain Freeze деп качан айтканыңызды баары билет.
Бул оору биз өтө муздак бир нерсе жегенде же ичкенде, же өтө муздак аба дем алганда пайда болот. Мисалы:
- Балмуздактын түрлөрү
- Муздак суусундуктар
- Муз кубиктери
- Муздак суусундуктар
- Өтө суук климаты бар өлкөдө муздак абаны күтүүсүз дем алуу
Бул ар бир адамда болушу мүмкүн. Бирок бул жаш балдарда көбүрөөк кездешет. Мунун себеби, жаш балдар балмуздак сыяктуу даамдуу бир нерсе таап алганда, аны тез эле жешет. Алар аны ырахаттануунун ордуна тез жегенге аракет кылгандыктан, тамактарынын жана оозунун температурасы кескин төмөндөйт.
Айрым изилдөөлөр шакыйдан жапа чеккен адамдардын мээсинин тоңуп калуу ыктымалдыгы бир аз жогору экенин көрсөттү.
Эмне үчүн мээбиз тоңуп калат? Дененин ичинде эмне болуп жатат?
Бул абдан кызыктуу окуя. Таңдайыңызды үйдөгү термостат катары элестетиңиз. Капысынан муздак бир нерсе жегенде, оозуңуздун арткы бетиндеги жана тамактын температурасы күтүүсүздөн укмуштуудай ылдамдыкта төмөндөйт.
Биздин денебиз абдан акылдуу. Алар мындай күтүүсүз өзгөрүүнү сезгенде, мүмкүн болушунча тезирээк калыбына келүүгө аракет кылышат. Дене суук мээге кан айланууну токтотот деп коркот. Ошондуктан алар тез арада ал жерди жылытууга аракет кылышат.
Дене муну баштагы кан тамырларды күтүүсүз кеңейтүү аркылуу жасайт. Бул аркылуу ал аймакка көбүрөөк кан айдайт. Көбүрөөк кан көбүрөөк жылуулукту билдирет. Бирок бул жерде кичинекей көйгөй бар. Бул кан тамырлар күтүүсүздөн жана тез кеңейгенде, ал жердеги оору рецепторлору стимулданат. Тактап айтканда, бетибиздеги жана башыбыздагы сезимдерди башкарган негизги нерв болгон үч нерв бул өзгөрүүгө жооп берет.
Бул нерв мээге оору сигналын жөнөтүп, ага: "Бул жерде бир нерсе туура эмес" деп айтат. Бирок мээ оору таңдайдан келип жатканын чындап түшүнбөйт. Тескерисинче, мээ оору баштын алдыңкы жагынан, башкача айтканда, чекеден келип жатат деп ойлойт. Бул "Көңүл буруучу оору" деп аталат. Башкача айтканда, оору бир жерден башталат, бирок биз ооруну башка жерден сезебиз. Бул процесс бизге бир нече секундга созулган катуу баш ооруну берет.
Муздак тамак жегенди токтотуп, оозуңуздагы температура калыбына келгенде, күтүүсүз кеңейген кан тамырлар калыбына келет. Андан кийин оору акырындык менен жоголот.
Бул кадимки баш оорудан эмнеси менен айырмаланат?
Brain Freeze – бул баш оорунун өзгөчө түрү. Аны башка баш оору түрлөрү менен чаташтырбоо керек. Негизги айырмачылык анын канчалык тез пайда болуп, канчалык тез жоголушунда. Адатта, Brain Freeze эң көп дегенде 30 секунддан 2 мүнөткө чейин созулат. Ал дары-дармекти же уйкуну талап кылбайт. Ал өзүнөн өзү жоголот.
Шакый сыяктуу башка баш оору түрлөрү сааттарга, кээде бир нече күнгө созулушу мүмкүн. Ошондой эле, башка белгилер башка баш оорулары менен коштолушу мүмкүн.
Бул таблицадан айырмачылыкты оңой эле түшүнсөңүз болот.
| Мүнөздүү | Мээнин катып калышы | Шакый | Чыңалуудагы баш оору |
|---|---|---|---|
| Себеп | Өтө муздак бир нерсе жеп жеп жеп. | Нервдердеги жана кан тамырлардагы татаал өзгөрүүлөр. Жарык, үн жана айрым тамак-аштар менен стимулдаштырылышы мүмкүн. | Стресс, чарчоо, туура эмес дене түзүлүш. |
| Оору сезилген жер | Негизинен чеке жана баштын алдыңкы бөлүгү. | Катуу, дүлөй түшкөн оору, көбүнчө баштын бир тарабында. | Оору баштын айланасына боо тартылып жаткандай сезилет. |
| Убакыт | Бир нече секунддан 2 мүнөткө чейин. | 4 сааттан 72 саатка чейин (3 күн). | 30 мүнөттөн бир нече күнгө чейин. |
| Башка симптомдор | Эч нерсе жок. Болгону оору. | Жүрөк айлануу, кусуу, жарыкка жана үнгө сезгичтик. | Моюн жана ийин ооруйт. |
Мээнин тоңуп калышын кантип тез арада азайтууга болот?
Макул, эми мээңиз тоңуп калды дейли. Ал коркунучтуу оорудан тез арылуу үчүн бир нече жөнөкөй нерселерди жасай аласыз. Негизги максат - оозуңуздун жана тамактын температурасын тез арада калыбына келтирүү.
- Муздак тамак жегенди же ичкенди токтотуңуз: Эң биринчиден, муздак тамак жегенди же ичкенди токтотуңуз. Эгер сиз муздак чөйрөдө болсоңуз, ал жерден чыгып кетиңиз.
- Тилиңизди таңдайыңызга басыңыз: Тилиңизди алып, таңдайыңызга бекем басыңыз. Тилиңизден чыккан жылуулук таңдайыңызга өтүп, ал жердеги кан тамырлардын калыбына келишине жардам берет.
- Баш бармагыңызды колдонуңуз: Баш бармагыңыз менен тилиңиз менен жасагандай эле аракет кылыңыз. Колуңузду жууп, баш бармагыңызды таңдайыңызга басыңыз.
- Бөлмө температурасында суу ичиңиз: Муздаткычта эмес, бөлмө температурасында суу ичиңиз. Бирок эсиңизде болсун, өтө ысык суу ичпеңиз. Капыстан ысык бир нерсе ичүү башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Мындай нерсенин кайталанышына кантип жол бербейбиз?
"Дарылоодон көрө алдын алган жакшы", - дешет алар. Ошондуктан, эң жакшысы - бул жагымсыз оорунун кайталанышына жол бербөө. Мунун бирден-бир жолу - ооздогу, тамактагы жана баштагы температуранын кескин өзгөрүшүн токтотуу.
- Жай жеңиз, жай ичиңиз: Балмуздак, муздак суу же фалуда сыяктуу бир нерсе жеп жатканда же ичкенде шашпаңыз. Аз өлчөмдө алып, оозуңузда бир аз кармап, эритип, анан жай жутуңуз.
- Саман колдонгондо этият болуңуз: Муздак бир нерсени саман аркылуу ичкенде, ал таңдайыңызга түз тийип кетиши мүмкүн. Андыктан, саман учун таңдайыңызга эмес, алдыга каратып ичиңиз.
- Өтө сууктан алыс болуңуз: Эгер сиз өтө суук климаты бар жерге бара жатсаңыз, оозуңузду жана мурдуңузду жабуу үчүн жоолук же глушитель кийиңиз.
Бул коркууга татыктуубу? Дарыгерге көрүнүшүм керекпи?
Бул эң маанилүү нерсе. Мээнин тоңуп калышынан эч кандай коркуунун кажети жок. Бул коркунучтуу оорунун белгиси эмес, мээге зыян келтирүүчү нерсе да эмес. Бул жөн гана температуранын кескин өзгөрүшүнө денебиздин кадимки, зыянсыз реакциясы. Ал өзүнөн өзү пайда болуп, жоголот.
Ошондуктан, мээңиз тоңуп калгандыктан, дарыгерге кайрылуунун кажети жок.
Бирок, эгерде сизде тез-тез кайталанып, бир нече саатка созулуп, кусуу жана көрүүнүн начарлашы сыяктуу башка симптомдор менен коштолгон катуу баш оору болсо, анда бул мээнин тоңушу болушу күмөн. Мындай учурда, анын себебин билүү үчүн сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылышыңыз керек. Ал сизди текшерип, эмнеден улам келип чыкканын аныктап, керектүү дарылоону жазып берет.
"Мээни тоңдуруу" бир аз кыжырды келтирүүчү жана оорутуучу тажрыйба, бирок ал убактылуу. Эгерде сиз кийинки жолу балмуздак жегениңизде аны бир аз даамдап көрүүнү унутпасаңыз, анда бул оорутпай эле балмуздактын даамын толук сезе аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Мээнин үшүшү – бул өтө муздак бир нерсе жегенден/ичкенден кийин пайда болгон кыска мөөнөттүү, катуу, бирок зыянсыз баш оору.
- Себеби таңдайдын температурасы кескин төмөндөп, кан тамырлар кескин кеңейип, ал жерди жылытат.
- Бул оору, адатта, бир нече секунддан эки мүнөткө чейин созулат жана дары-дармектерди колдонууну талап кылбайт.
- Мээ тоңуп калганда, тилиңизди же баш бармагыңызды таңдайыңызга басуу же бөлмө температурасындагы суу ичүү менен тез арада жеңилдик ала аласыз.
- Мунун алдын алуунун эң жакшы жолу - муздак тамак-аштарды жана суусундуктарды колдонууну чектөө.
- Мээңиздин тоңуп калышынан коркпоңуз. Бирок, эгерде сизде башка симптомдор менен коштолгон тез-тез, узакка созулган баш оору болсо, медициналык кеңешке кайрылуу маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз