Рак менен күрөшүү оңой эмес. Дарылоо учурунда сиз бир аз башыңыз айланып, туманда же туманда жүргөндөй сезилиши мүмкүн. Эгер сиз ушундай сезимде болсоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз. Биз бул ооруну медициналык жактан "химиялык мээ" деп атайбыз. Бул атты укканда, бул химиотерапия алып жаткан адамдарда гана болот деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок ал башка рак дарылоо ыкмаларынан да келип чыгышы мүмкүн.
Жакшы жаңылык, көпчүлүк адамдар үчүн бул белгилер дарылоо аяктагандан кийин акырындык менен жоголот. Андыктан, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
"Химо мээ" деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "химиялык мээ" - бул сиздин ой жүгүртүүңүз, эс тутумуңуз жана чечим кабыл алуу жөндөмүңүз ракты дарылоодон мурункудай жакшы болбой калгандай сезилген учур. Башыңыз тумандап калгандай сезилет. Дарыгерлер муну "Химиотерапиядан улам пайда болгон когнитивдик бузулуу" деп аташат. Бул ракты дарылоодон улам келип чыккан интеллектуалдык бузулуу.
Бул сиз менен гана боло турган нерсе деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок чындыгында, рак менен ооругандардын 70% дан 75% га чейин дарылоо учурунда же андан кийин ушундай ыңгайсыздыктарды сезишет. Таң калыштуусу, кээ бир адамдарда, 25% дан 30% га чейин, бул белгилер дарылоо башталганга чейин эле пайда болушу мүмкүн. Бул рак жөнүндө билүү менен байланышкан стресстен улам болушу мүмкүн.
"Химо-мээнин" жалпы белгилери кандай?
Бул абал негизинен сиздин когнитивдик функцияңызга (когнитивдик функцияңызга), башкача айтканда, сиздин ой жүгүртүүңүзгө, эстөөңүзгө жана чечим кабыл алууңузга таасир этет. Сиз ушул сыяктуу нерселерди башыңыздан өткөрүшүңүз мүмкүн. Муну так түшүнүү үчүн таблицада карап көрөлү.
| Симптом | Бул сизге кандай сезимдерди тартуулайт? |
|---|---|
| Сөздөрдү табууда кыйынчылык | Сүйлөп жатканда эмне деп айтаарыңызды күтүүсүздөн унутуп каласыз. Жөнөкөй нерсени ойлонууга да убакыт талап кылынат. |
| Окуяны түшүнүүдөгү кыйынчылык | Кимдир бирөө сүйлөп жатканда, мен анын эмне деп жатканын түшүнбөй жаткандай сезилет. Мен баарлашуунун ичинде адашып калам. |
| Көңүл буруунун азайышы | Бир нерсеге көпкө көңүл топтоо кыйын. Китеп окуганда же телевизор көргөндө оюңуз башка жакка кетип калат. |
| Көп тапшырмалуулуктун кыйынчылыгы | Тамак жасап жатып телефон менен сүйлөшүү сыяктуу эки нерсени бир убакта жасоого аракет кылганда, баары башаламан болуп калат. |
| Психикалык жактан чарчагандыкты сезип жатам | Эч нерсе кылбасам да, башым абдан чарчап, жүрөгүм оорлоп баратат. |
| Денедеги тең салмактуулуктун жоголушу (алсыздык) | Колуңуздагы нерселердин жерге тынымсыз түшүп калышы же бир нерсеге урунуп калышы сыяктуу нерселер көп болушу мүмкүн. |
"Химиялык мээ" сиздин мүнөзүңүздү өзгөртө алабы?
Ооба, кээ бир изилдөөлөр бул абал депрессияга , кыжырданууга жана оңой эле көңүлү калган адамдарга алып келиши мүмкүн экенин көрсөттү. Мурда оңой болгон нерселерди жасоо кыйын болуп калганда, көңүл калуу кадыресе көрүнүш. Бул өзгөрүүлөрдү түшүнүү сизге алар менен күрөшүү стратегияларын табууга жардам берет.
Эмне үчүн бул "химиялык мээ" пайда болот?
Мунун бир гана себеби жок. Бул факторлордун айкалышы. Рактын өзү, дарылоо, дарылоонун терс таасирлери жана сизде рак бар экенин билүү стресси муну шарттайт.
| "Химо мээнин" негизги себептери | |
|---|---|
| Ракты дарылоо | |
| |
| Дарылоодон улам келип чыккан башка оорулар жана терс таасирлер | |
|
"Химиялык мээнин" өнүгүү коркунучу кимдерде жогору?
Айрым адамдарда төмөнкү себептерден улам бул оорунун пайда болуу коркунучу бир аз жогору:
- Эгерде сизде мээ рагы же мээге жайылган башка рак оорулары (метастатикалык мээ шишиктери) болсо.
- Эгерде сиз мээңизге нур терапиясын алып жатсаңыз.
- Эгерде сизде рак оорусуна чалдыкканга чейин депрессия сыяктуу психикалык оору болгон болсо.
- Эгерде сизде нерв системасына байланыштуу башка оору болсо (нейродегенеративдик оору).
- Эгерде сиздин генетикаңыз сизди ушул сыяктуу интеллектуалдык өзгөрүүлөргө көбүрөөк дуушар кылса.
Дарыгерлер бул ооруну кантип аныкташат?
"Химиотерапия мээсин" аныктоо үчүн атайын тест жок. Башкача айтканда, "Бул химиотерапия мээси" деп так айта ала турган тест жок.
Эң негизгиси - бул сиздин тажрыйбаңыз. Дарыгериңиз менен болуп жаткан өзгөрүүлөр тууралуу ачык сүйлөшүү - диагноз коюудагы биринчи жана эң маанилүү кадам.
Бирок дарыгериңиз бул симптомдордун дагы бир себеби бар-жогун текшергиси келиши мүмкүн.Кан анализи же мээни сканерлөө сыяктуу нерселер сунушталышы мүмкүн. Андыктан, дарылоодон мурун, дарылоо учурунда же андан кийин ой жүгүртүүңүздө же эс тутумуңузда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, дарыгериңизге кабарлаңыз .
Бул үчүн кандай дарылоо ыкмалары жана каражаттар бар?
Баштын булчуңдуу оорусунун белгилерин азайтууга жана баштын тумандуулугунан арылууга жардам бере турган бир нече дарылоо ыкмалары жана иш-аракеттер бар. Дарыгериңиз сиз үчүн эң жакшысын сунуштайт.
| Дарылоо/дарылоо | Муну менен эмне болот? |
|---|---|
| Когнитивдик реабилитация | Биз сиздин эс тутумуңуз жана көңүл бурууңуз сыяктуу кыйынчылыктарыңызды аныктап, аларды башкаруунун стратегияларын үйрөтөбүз. |
| Кыймыл терапиясы | Йога жана Тайцзи сыяктуу көнүгүүлөр акылыңызды топтоого жана денеңизге көңүл бурууга үйрөтөт. |
| Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) | Бул уйкусуздукка өзгөчө пайдалуу. Жакшы уктоо эс тутумду да жакшыртат. |
| Көңүл бурууну калыбына келтирүү терапиясы | Бул сизди жаратылышта, сыртта убакыт өткөрүүгө үндөйт. Бул акыл-эсти эс алдыруунун эң сонун жолу. |
| Аң-сезимдүүлүккө негизделген стрессти азайтуу | Медитация жана аң-сезимдүүлүк практикасы акыл-эстин тунуктугун жогорулатат. |
Дары-дармектер
Сиздин симптомдоруңузга жараша, дарыгериңиз төмөнкү дары-дармектерди сунушташы мүмкүн:
- ADHD дары-дармектери: Булар көңүл буруунун көлөмүн жана ой жүгүртүү ылдамдыгын жогорулатат.
- Антидепрессанттар: Булар когнитивдик өзгөрүүлөр менен коштолгон психикалык бузулууларды көзөмөлдөөгө жардам берет.
- Деменцияга каршы дары-дармектер: Булар симптомдор өтө оор болгон учурларда эс тутумду бекемдөө үчүн берилиши мүмкүн.
"Мээнин химиялык терапиясы" канча убакытка созулат?
Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Көпчүлүк адамдар үчүн бул белгилер ракты дарылоо аяктагандан кийин акырындык менен басаңдайт . Бирок, кээ бир адамдар үчүн бул ыңгайсыздыктар бир нече айга, ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн.
Эгерде дарылоо аяктагандан кийин да бул көйгөйлөр сизде дагы эле сакталып калса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз . Ал сизге андан ары жардам бере турган дарылоо ыкмаларын сунуштай алат.
Бул кырдаалды башкаруу үчүн эмне кылсам болот?
Рак оорусун дарылоодон кийин физикалык жана психикалык жактан калыбына келүү үчүн убакыт талап кылынат, андыктан өзүңүзгө боорукер болуңуз. Сизге жардам бере турган бул жөнөкөй нерселерди колдонуп көрүңүз.
- Ачык сүйлөшүңүз: Үй-бүлөңүзгө жана жакын досторуңузга ушундай кыйынчылыкка туш болуп жатканыңызды айтыңыз. Ошондо аларга сизди түшүнүп, жардам берүү оңой болот.
- "Эң жакшы убакытты" табыңыз: Күндүн ичинде акылыңыз эң тунук болгон учурлар болот. Ошол убакыттарды аныктап, алар жөнүндө ойлонуп, ошол убакыттарга татаал тапшырмаларды пландаштырыңыз.
- Күнүңүздү пландаштырыңыз: Күнүңүздү баштоодон мурун, аткарыла турган иштердин тизмесин жазып алыңыз. Бул сизге бир нерселерди унутуп калбоого жана стрессти азайтууга жардам берет.
- Жетиштүү уктаңыз: Чарчоо "химиялык мээни" начарлатышы мүмкүн, андыктан күнүнө 7-8 саат жакшы уктоо маанилүү.
- Медитация жасаңыз: Күнүнө 10-15 мүнөт дем алууга көңүл буруу акыл-эстин башаламандыгын азайтууга жардам берет.
- Мээге пайдалуу азыктарды жеңиз: Омега-3кө бай балык, жалбырактуу жашылчалар, жемиштер жана жаңгактар сыяктуу мээге пайдалуу тамактанууга умтулуңуз. Зарыл болсо, диетологго кайрылыңыз.
- Көнүгүү: Күн сайын басуу же йога сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо психикалык ден соолугуңузду жана интеллектуалдык функцияңызды жакшырта алат.
- Мээңизди машыктырыңыз: Пазлдарды, кроссворддорду чечүү же жаңы нерсе үйрөнүү менен мээңизди машыктырыңыз. Бирок өзүңүзгө кысым көрсөтпөңүз, буларды кызыктуу жол менен жасаңыз.
Рак менен күрөшүүнүн физикалык азабына салыштырмалуу, бул "химиялык мээ" сизге кичинекей нерседей сезилиши мүмкүн. Бирок ойлонуу жана эстөө жөндөмүңүз жашооңуз үчүн абдан маанилүү. Андыктан бул тууралуу сүйлөшүүдөн жана жардам суроодон эч качан коркпоңуз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Мээнин химиотерапиясы" - бул рак менен ооругандардын арасында кеңири таралган чыныгы оору. Эгер сиз аны башыңыздан өткөрүп жатсаңыз, анда бул сиз элестеткен нерсе эмес.
- Бул оору химиотерапиядан гана эмес, нур терапиясы жана гормоналдык терапия сыяктуу башка ракты дарылоодон да келип чыгышы мүмкүн.
- Көпчүлүк адамдар үчүн бул белгилер убакыттын өтүшү менен акырындык менен азайып, дарылоо аяктагандан кийин калыбына келет.
- Эгерде эс тутумуңузда, көңүл бурууңузда же ой жүгүртүү жөндөмүңүздө кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Бул ооруну башкарууга жана симптомдорду жеңилдетүү үчүн өз алдынча жасай турган көптөгөн дарылоо ыкмалары жана жөнөкөй каражаттар бар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න