Канчалык көп уктабайлы, канчалык көп эс албайлы, өзүбүздө эч кандай энергия калбай калгандай сезилген күндөр болот. Кимдир бирөө бизден бардык энергияны соруп алгандай. Эгер бул абал бир нече айдан бери жашооңуздун бир бөлүгү болуп келсе, аны кадимки чарчоо катары кабыл албаңыз. Бүгүн биз эс алуу менен кетпеген узак мөөнөттүү чарчоо жөнүндө сөз кылабыз. Медицинада муну миалгиялык энцефаломиелит/өнөкөт чарчоо синдрому же кыскача (ME/CFS) деп атайбыз.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Эмне үчүн бул ооруну аныктоо ушунчалык кыйын?

Бул оорунун эң чоң кыйынчылыктарынын бири - анын ушуну тастыктаган атайын кан анализи, рентген же сканерлөө жок. Ошондой эле, бул оорунун негизги белгилери, мисалы, өтө чарчоо, эң кичинекей нерселерди жасоодо кыйынчылыктар жана эс тутум жана көңүл буруу көйгөйлөрү дагы көптөгөн башка оорулардын белгилери болуп саналат. Ошондуктан, дарыгер үчүн да мунун ME/CFS экенин дароо айтуу кыйын. Бул бир аз убакытты талап кылат, анткени алгач башка оорулар жок экенине ынануу керек.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ME/CFS - бул башка бардык нерселер жокко чыгарылгандан кийин да кала турган диагноз. Ошондуктан, бул сапар бир аз чыдамкайлыкты талап кылат.

Биринчиден, сиз эмне кылышыңыз керек: дарыгерге кайрылыңыз

Эгерде сизде ушул симптомдор бар деп шектенсеңиз, анда эң жакшысы - үй-бүлөлүк дарыгериңизге (үй-бүлөлүк дарыгериңиз) кайрылуу . Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул оору канчалык эрте аныкталып, дарыланса, натыйжасы ошончолук жакшы болот.

Дарыгер сизден ден соолугуңуздун абалы жөнүндө көп маалымат сурайт.

Качан өзүңүздү ушунчалык чарчаңкы сезе баштадыңыз?
Ал качан көбөйөт?
Кандай дарыларды ичесиз? (Ошондой эле дарыканадан сатып алган кадимки дары-дармектерди айтып өтүшүңүз керек.)
Сиз кошумча витаминдерди же чөп кошулмаларын ичесизби?

Мунун баары маанилүү. Анткени кээде чарчоо сиз ичип жаткан башка дары-дармектердин терс таасири болушу мүмкүн. Ошондой эле, сиз "табигый" деп ойлогон кээ бир чөптөрдөн жасалган каражаттар денеңизге таасир этиши мүмкүн. Дарыгериңиз сизди кылдаттык менен текшерип, зарыл болсо, канды, заараны жана башка анализдерди тапшырат. Мунун баары алгач сизде башка дарылануучу оору бар-жогун аныктоо үчүн жасалат.

Башка кандай оорулар окшош симптомдорго ээ?

ME/CFSке окшош симптомдору болушу мүмкүн болгон башка бир катар оорулар бар. Дарыгер алгач бул ооруларды жокко чыгарууга аракет кылат.

"Моно" (Мононуклеоз): Бул ошондой эле өтө чарчоо сезимин пайда кылган вирустук инфекция.
Лайм оорусу:Кене аркылуу жугуучу, муундардын оорушуна жана чарчоого алып келүүчү оору.
Лупус: дененин иммундук системасынын көйгөйүнөн улам пайда болгон оору.
Көп жактуу склероз: нерв системасына таасир этүүчү оору.
Фибромиалгия: дененин бардык жеринде ооруну жана чарчоону пайда кылган оору.
Уйкунун бузулушу: Уйкусуздукка алып келүүчү оорулар.
Депрессия: Депрессия катуу физикалык чарчоого да алып келиши мүмкүн.

Элестетсеңиз, эгер сизде ушул тизмеде дарылана турган оору болсо, анда чарчооңузду туура дары-дармектер менен толугу менен айыктырууга болот. Ошондуктан ушул сыяктуу башка ооруларды жокко чыгаруу абдан маанилүү.

ME/CFS кантип диагноз коюлат?

Башка бардык ооруларды жокко чыгаргандан кийин, дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузду кылдаттык менен карап чыгат. ME/CFS диагнозун коюу үчүн сиз бир катар белгилүү бир симптомдорго жооп беришиңиз керек. Буларды так түшүнүү үчүн төмөндөгү диаграмманы караңыз.

Симптомдордун категориясы	Сүрөттөмө
Негизги талап	6 айдан ашык убакытка созулган катуу чарчоо төшөктө жатууга жол бербейт жана күнүмдүк иш-аракеттериңизди (жумуш, билим алуу, коомдук иш-аракеттер) бир топ азайтат.
Мындан тышкары, төмөнкү үч негизги мүнөздөмө болушу керек:
1. Кыйынчылыктан кийинки алсыздык	Симптомдор анча чоң эмес физикалык же психикалык күч келтиргенден кийин (мисалы, дүкөнгө баруу, китеп окуу) күчөйт. Бул абал бир нече саатка же күнгө созулушу мүмкүн.
2. Сергитпеген уйку	Канча убакыт уктабаңыз, эртең менен эс алып, сергип ойгоносуз. Түнү бою уктабай жүргөндөй сезилет.
3. Күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу жөндөмүнүн төмөндөшү	Чарчоодон улам 6 айдан ашык убакыт бою күнүмдүк кадимки иш-аракеттерди (жумушка баруу, үй жумуштарын аткаруу, окуу) аткара албоо.
Жогорудагылардын баарына кошумча, бул эки мүнөздөмөнүн жок дегенде бири болушу керек:
1. Ой жүгүртүү жана эс тутум көйгөйлөрү (Когнитивдик бузулуу)	Көңүл топтоо кыйынчылыгы, бир нерселерди эстей албай кыйналуу жана ойлоруңузда "туман" сезими (Мээ тумандуулугу).
2. Ортостатикалык чыдамсыздык	Отурган же жаткан абалыңыздан күтүүсүз турганда баш айлануу , эс-учун жоготуу жана алсыздык пайда болушу мүмкүн. Көрүүнүн начарлашы же кан агуу да болушу мүмкүн.

Диагноз коюу бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн. Ошол убакыттын ичинде дарыгериңизден симптомдоруңузду кантип башкарууну сураңыз. Ал сизге дарылоону баштайт жана алардын натыйжалуулугун текшерүү үчүн сизди көзөмөлдөй берет.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Кадимки эмес чарчоо: Эгерде сизде 6 айдан ашык убакытка созулган жана эс алуу менен басылбаган катуу чарчоо болсо, аны этибарга албаңыз.
Тез арада дарыгерге кайрылыңыз: Так диагноз коюу жана башка кооптуу медициналык абалдар жок экендигине ынануу үчүн медициналык кеңеш алуу маанилүү.
Эч кандай атайын тест жок: ME/CFS диагнозун коюу үчүн атайын тест жок жана ал башка ооруларды жокко чыгаргандан кийин коюлат.
Чыдамдуу болуңуз: Диагностикалоо процесси убакытты талап кылышы мүмкүн. Бул убакыттын ичинде симптомдоруңузду башкаруу үчүн дарыгериңиз менен тыгыз иштешиңиз.
Сиз жалгыз эмессиз: Бул дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар башынан өткөргөн кырдаал. Туура башкаруу жана колдоо менен жашоо жакшыра алат.