Буттарыңыз дайыма ооруйбу? (Бут оорусу) - Келгиле, себептери жана чечимдери жөнүндө билип алалы

Баарыбыз күн бою чуркайбыз. Андыктан күндүн аягында буттарыңыздын бир аз ооруп, чарчап калышы кадыресе көрүнүш. Бирок кээде бул оору жөн гана чарчоодон да көптү билдириши мүмкүн. Таманыңызда, согончогуңузда, манжаларыңызда же бутуңуздун үстүнкү бөлүгүндө тынымсыз оору барбы? Анда аны этибарга албай койгонуңуз жакшы. Анткени анын артында биз көңүл бурушубуз керек болгон медициналык себеп болушу мүмкүн.

Эмне үчүн буттарым мынчалык ооруйт? Анын кеңири таралган себептери кайсылар?

Буттун оорушунун бир гана себеби жок, көп болушу мүмкүн. Келгиле, негизги жана эң кеңири таралган себептердин айрымдарын карап көрөлү.

• Узак убакытка туруу: Эгерде жумушка же башка иштерге байланыштуу күндүзү көпкө турууга туура келсе, буттарыңыз чыңалып, оорушу мүмкүн.
• Карылык: Жаш өткөн сайын муундарыбыз, тарамыштарыбыз жана сөөктөрүбүз акырындык менен алсырайт, бул да ооруну жаратышы мүмкүн.
• Жаракат: Оору спорт менен машыкканда, басканда же кырсыктан, мисалы, буттун чоюлушунан же сөөктүн сынышынан улам пайда болушу мүмкүн.
• Ашыкча колдонуу: Басуу, чуркоо же жаңы көнүгүүлөрдү баштоо буттарыңызга чыдагыс басым жасашы мүмкүн.
• Семирүү: Салмак кошкондо, буттарыңыз салмактын негизги бөлүгүн көтөрөт. Айрыкча, дене салмагынын индекси (ДСИ) 30дан жогору болсо, буттун оорушуна кабылуу коркунучу жогору.
• Туура эмес бут кийим кийүү: Тар, ыңгайсыз же бийик такалуу бут кийим кийүү буттун оорушунун негизги себеби болуп саналат. Ошо сыяктуу эле, бутуңуздун формасына туура келбеген бут кийим кийүү да.

Оорунун себеби оорунун жайгашкан жерине жараша ар кандай болушу мүмкүн.

Эгер бутуңуздун кайсы жери ооруп жатканын так билсеңиз, анын себебин болжолдоо оңой болот. Келгиле, ар кайсы жерлердеги оорунун эң көп кездешкен себептерин карап көрөлү.

Дарыгер муну кантип дарылайт?

Дарыгерге барганыңызда, ал алгач сизден бир нече суроо берип, бутуңузду текшерет. Ошондой эле рентгенге түшүүнү буйрутушу мүмкүн. Адатта, дарыгер сизден төмөнкүдөй суроолорду бериши мүмкүн:

• Кайсы жери ооруп жатканын так көрсөтүп бере аласызбы?
• Бул оору канча убакыттан бери уланып келет?
• Оору күндүн белгилүү бир убакыттарында же белгилүү бир иш-аракеттерди жасаганда күчөйбү?
• Сизде мурда ушундай оору болгон беле?

Бул маалыматтын негизинде дарыгериңиз сиз үчүн эң ылайыктуу дарылоону сунуштайт. Буга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Ортопедиялык бут кийимдер: бутту жакшыраак колдоо үчүн бут кийимдин ичине орнотулуучу атайын түзүлүштөр.
• Стероиддик инъекциялар: Ооруну жана шишикти тез басаңдатуу үчүн берилген инъекциялар.
• Физикалык терапия:Буттун булчуңдарын чыңдоочу жана ийкемдүүлүктү жогорулатуучу атайын көнүгүүлөр.
• Атайын бут кийим: бутуңуздун формасына жана абалына туура келген бут кийимдерди сунуштоо.
• Сөөлдөрдү же жүгөрүлөрдү алып салуу.
• Сыныктар үчүн гипс же шина колдонулат.
• Айрым учурларда, хирургиялык операция (бут операциясы).

Бул ооруну үйдө эмне кылса болот?

Дарыгерге көрүнгөнгө чейин же дарылоо учурунда ооруну басаңдатуу үчүн үйдө жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар.

• Туура бут кийим кийиңиз: бутуңузга ыңгайлуу жана буттун сөөгүн жакшы колдогон бут кийимди тандаңыз.
• Бутуңузду бийик кармаңыз: Отургучта отурганда, мүмкүн болсо, башка отургучта бутуңузду бийик кармаңыз. Бул шишикти азайтат.
• Музду колдонуңуз: Ооруган жана шишиген жерге кездемеге оролгон муз пакетин 15-20 мүнөткө коюңуз.
• Ооруну күчөтүүчү иш-аракеттерден алыс болуңуз: Оору басылганга чейин чуркоо, секирүү жана туруу сыяктуу көпкө созулган иш-аракеттерден алыс болуңуз.
• Ооруну басаңдатуучу дарылар: Парацетамол же Ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды убактылуу колдонсоңуз болот. Бирок дары ичүүнү улантуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Буттун оорушу көп кездешкени менен, кээде тезинен медициналык жардамга кайрылуу зарыл. Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, кечиктирбестен дарыгерге кайрылыңыз.

• Эки жумадан ашык убакытка созулган оору.
• Катуу оорунун күтүүсүздөн башталышы.
• Кырсыктан же жаракаттан кийин оору.
• Оору инфекциянын белгилери, мисалы , буттун кызарышы, шишиги же ысытмасы менен коштолот.
• Сизде кант диабети же кан айланууга таасир этүүчү башка оору бар.

Эгер буттарыңыз күн бою туруп ооруса, эмне кыласыз?

Эгер жумушуңуз сизден күн бою туруп иштөөнү талап кылса, бул кеңештер сиз үчүн пайдалуу болот.

• Мүмкүн болсо, ортопедиялык буюмдарды колдонуңуз.
• Үйгө келгенде, буттарыңызды көтөрүп, эс алыңыз.
• Бир аз жылуу суу куюлган идишке бир аз туз кошуп, бутуңузду ошол сууга салыңыз.
• Жакшы массаж - бул теннис тобун тамандын астына коюп, аны акырын тоголотуп коюу.

Нерв оорусу үчүн үйдө эмне кылса болот?

Эгерде сизде нервге байланыштуу оору, мисалы, ачышуу же сезимсиздик болсо, бул нерселерди колдонуп көрүңүз.

• Ар дайым кыска тыныгуу жасап, буттарыңызга бир аз эркиндик бериңиз.
• Шишикти азайтуу үчүн муз баштыгын колдонуңуз.
• Кан айланууну жакшыртуу жана шишикти азайтуу үчүн компрессиялык байпактарды кийиңиз.
• Бутуңузга үзгүлтүксүз массаж жасаңыз.

Биз, адатта, буттарыбыз жөнүндө көп ойлонбойбуз. Бирок алар ооруганда гана алардын канчалык жаман экенин түшүнөбүз. Кээде оорунун себеби айкын болот, кээде себебин табуу кыйынга турат. Эгерде бутуңуздун оорусу эмне кылсаңыз да басылбаса, көпкө күтпөй, дарыгерге кайрылыңыз. Ал себебин таап, ооруңузду басаңдатып, өзүңүздү кайрадан жакшы сезүүгө жардам берет.