Бала кезибизде короодо жылаңайлак чуркап, сыртта ойноп жүргөнүбүз эсиңиздеби? Бирок бүгүнкү жашообуз канчалык айырмаланат? Убактыбыздын көбүн үйдө, кеңселерде жана бетон полдордо өткөрөбүз. Дайыма бут кийим жана сандал кийгендиктен, денебиз жер менен байланышын толугу менен жоготот. Жер менен болгон байланышыбызды жоготуу ден соолугубузга таасир этиши мүмкүн деп ойлоп көрдүңүз беле? Бүгүн биз жоготкон ушул байланыш, башкача айтканда, "Жерге туташуу" же "Жерге туташуу" жөнүндө сөз кылып жатабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "жерге туташтыруу" деген эмне?
"Жерге туташтыруу" же "Жерге туташтыруу" абдан жөнөкөй нерсе. Бул биздин денебизди түз жерге туташтыруу жөнүндө. Муну чөптө, топуракта же кумда жылаңайлак басуу менен жасоого болот. Же болбосо, атайын жерге туташтыруучу каражаттарды колдонуу менен жасоого болот.
Элестетсеңиз, биздин Жер чоң электр зарядына ээ жер. Анын бетинде көптөгөн терс заряддуу электрондор бар. Жер менен байланышканда, бул пайдалуу электрондор денебизге агып кирет. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул электрондорду денебизге сиңирүү менен биз денедеги сезгенүүнү азайтып , стрессти басаңдатып , уйкуну жакшырта алабыз.
Айрым адистер муну "электрон жетишсиздиги синдрому" деп да аташат. Бул жер менен байланыштын жоктугу денебизде электрондордун жетишсиздигинен улам ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн дегенди билдирет. Ошентип, короодо сейилдөө, көлгө түшүү же "жерге туташтыруучу төшөнчүнү" колдонуу менен биз денебиздеги бул тең салмактуулукту калыбына келтире алабыз.
Бул илимий жактан кандайча иштейт?
Биздин Жер жөн гана топурак үймөгү эмес, ал электрдик жактан активдүү жер. Илгери адамдар жаратылыш менен абдан тыгыз байланышта жашашкан. Алардын денелери ар дайым жер менен байланышта болгон.
Бирок бүгүнкү жашоо образыбыз менен денебизде оң статикалык электр заряддары топтолот. Булар денеден бөлүнүп чыкпай туруп топтолуп, клеткаларыбызга зыян келтириши мүмкүн. Жерге туташканда, жерден чыккан терс электрондор бул оң заряддарды нейтралдаштырып, денени тең салмактайт.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жерден чыккан бул электрондор антиоксиданттар сыяктуу иш-аракет кылып, денебиздеги ооруларды пайда кылган жана клеткаларга зыян келтирген эркин радикалдар деп аталган зыяндуу бөлүкчөлөрдү нейтралдаштырат.
Денени ушундайча тең салмактоо менен сиз жакшы уктайсыз, жарааттар тезирээк айыгат жана ар кандай оорулардын себеби болгон денедеги сезгенүү азаят.
"Жерге туташтырууну" жасоонун кандай жолдору бар?
Тынымсыз жашообуздан улам, күн сайын сыртка чыгып, жылаңайлак басууга убактыбыз болбой калышы мүмкүн. Бул көйгөйдү чечүү үчүн "жерге туташтыруу" каражаттары киргизилген. Булар бизге өз үйүбүздөн чыкпай эле Жер менен байланышууга мүмкүндүк берет.
| Түзмөк (Продукт) | Кантип колдонуу керек жана сүрөттөмө |
|---|---|
| Жерге туташтыруучу төшөнчү | Буларды отургучта отурганда бутуңуздун алдына койсоңуз болот, же иштеп жатканда колуңуз тийип турушу үчүн столго койсоңуз болот. Бул төшөк жерге зым аркылуу туташтырылышы керек (дубалдагы жерге туташтырылган сайгычка же сырттагы жерге түз туташтыргычка). |
| Жерге туташтыруучу барактар | Булардын курамында атайын электр өткөргүч жиптер (көмүртек же күмүш) бар. Аларды уктап жатканда денеңиз бул жуурканга түз тийип турушу үчүн колдонсоңуз болот. Ал ошондой эле жерге зым аркылуу туташтырылган. |
| Жерге бекитүүчү байпактар | Күмүш сыяктуу өткөргүч материалдарды камтыган байпактын бир түрү. Айрымдары үйдө зымга туташтыруу менен колдонулат, ал эми башкалары сыртта жылаңайлак басканда жерден электрондорду сиңирүүгө жардам берет. |
| Жерге тагылуучу бут кийимдер | Бул бут кийимдердин таманынын ортосунда өткөргүч бөлүк бар. Бул бут кийим кийип жүргөндө да денеге жерден электрондорду сиңирүүгө мүмкүндүк берет. |
| Жерге туташтыруучу жерлер | Териге чаптама сыяктуу жабыштырыла турган пластырь. Аны да жерге зым аркылуу туташтырып, электрондорду кабыл алууга болот. |
Маанилүү: Эгер сиз ушул сыяктуу түзмөктү үйдөгү сайгычка туташтырып жатсаңыз, анда ал сайгычтын жерге туура туташтырылганын текшерүү өтө маанилүү . Бул үчүн "розетка текшергичти" колдонсоңуз болот. Эгер аны туура эмес зымдалган розеткага туташтырсаңыз, электр тогуна урунуу коркунучу бар.
"Жерге туташтыруунун" ден соолукка кандай пайдасы бар?
"Жерге коюунун" пайдасы боюнча изилдөөлөр дагы эле уланып жатканы менен, буга чейин тастыкталган бир нече фактылар бар.
- Сезгенүүнү азайтат: Жерге тагылуунун эң чоң пайдаларынын бири - бул денедеги сезгенүүнү азайтат. Сезгенүү диабет, жүрөк оорулары жана рак сыяктуу көптөгөн өнөкөт оорулардын негизги себеби болуп саналат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жерге тагылууну колдонгон адамдардын канында сезгенүүнүн маркерлеринин деңгээли төмөн болот.
- Кан айланууну жакшыртат: Жерге коюу кандын тыгыздыгын азайтып, анын агышын жеңилдетет. Бул кан басымын көзөмөлдөөгө , жарааттардын тезирээк айыгышына жана денедеги кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
- Жакшы уйкуну камсыз кылуу: Эгерде денебиздеги стрессти көзөмөлдөгөн кортизол гормону түнкүсүн көтөрүлүп кетсе, ал уйкуну бузушу мүмкүн. "Жерге коюу" аркылуу бул кортизолдун деңгээли табигый циклге (циркаддык ритмге) ылайык жөнгө салынып, терең жана тынч уйкуга жетүүгө жардам берет.
- Стрессти жана тынчсызданууну азайтат: Жерге отуруу жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгүн жакшыртаары аныкталган. Бул түздөн-түз психикалык тынчтык жана стрессти азайтуу менен байланыштуу.
- Калкан безинин функциясы: Түнкүсүн жерге жаткыруу калкан безинин гормондорунун деңгээлине таасир этиши мүмкүн жана кээ бир калкан бези менен ооругандардын абалын жакшыртаары кабарланган.
Кандайдыр бир тобокелдиктер барбы?
Жерге туташтыруу, адатта, абдан коопсуз ыкма, бирок бир нече нерсени эске алуу керек.
- Сыртта жылаңайлак басып жүргөндө, жерге курч нерсени сайып, микробдорду киргизип же тегиз эмес жерлерде тайгаланып жаракат алышыңыз мүмкүн .
- Эгер сиз ысык күндөрү сыртта "жерге" чыгып жатсаңыз, жетиштүү суу ичүүнү унутпаңыз.
- Күн күркүрөгөн учурда "жерге туташтыруучу" түзүлүштөрдү сайгычтарга туташтырбаңыз. Чагылган өткөргүчү аркылуу электр энергиясы берилип кетүү коркунучу бар.
- Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, аллергияңыз, неврологиялык бузулууларыңыз же иммундук системаңыздын алсырашы болсо, "Grounding" ыкмасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң.
- Кээ бир адамдар "Жерге коюуну" биринчи жолу баштаганда чымчымдоо сезимин сезиши мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Бирок, эгер сизде сасык тумоого окшогон кандайдыр бир симптомдор же башка ыңгайсыздык пайда болсо, "Жерге коюуну" дароо токтотуп, медициналык жардамга кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Жерге туташтыруу" же "Жерге туташтыруу" - бул денебизди түз жерге туташтыруу процесси. Муну жылаңайлак басуу же атайын жабдууларды колдонуу менен жасоого болот.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул денедеги сезгенүүнү азайтып, стрессти азайтып, уйкуну жана кан айланууну жакшыртат.
- Бул жалпысынан коопсуз ыкма болгону менен, жылаңайлак басканда жана электр шаймандарын колдонгондо этият болуу керек.
- "Жерге туташтыруу" заманбап медициналык дарылоонун ордун баса албайт, бирок ал сиздин жалпы ден соолугуңузду жана жыргалчылыгыңызды жакшыртууга жардам бере турган кошумча ыкма болушу мүмкүн.
- Жаңы ден соолукту чыңдоо процедураларын баштоодон мурун, айрыкча, өнөкөт медициналык оорулары бар болсо, дарыгериңиз менен кеңешүү абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз