Келгиле, жашообуздун согуп турган үнү - жүрөк жөнүндө баарын билип алалы.

Колуңузду көкүрөгүңүзгө коюп, ошол пульсациялык үндү уктуңуз беле? Ал тынымсыз тик... тик... үн – бул биздин жашообуздун ритми. Бул биздин жүрөгүбүз. Үйдөгү суу насосу сыяктуу эле, бул кичинекей орган денебизге кан айландыруу менен бизди тирүү кармайт. Андыктан, бүгүн биз үчүн абдан баалуу болгон бул кереметтүү орган, жүрөгүбүз жөнүндө досубуз менен сүйлөшүп жаткандай кененирээк сүйлөшөлү.

Жүрөк деген эмне? Ал чындыгында эмне кылат?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, жүрөк - бул муштумдай чоңдуктагы абдан күчтүү, булчуңдуу орган. Ал биздин кан айлануу системабыздын кожоюну . Анын негизги милдети - канды бүт денеге айландыруу.

Ойлонуп көрсөңүз, денебиздеги ар бир клетканын иштеши үчүн кычкылтек жана азык заттар керек. Унаа бензинге муктаж болгондой эле. Демек, жүрөк айланткандыктан, бул кычкылтек жана азык заттар кан аркылуу дененин бардык бөлүктөрүнө жеткирилет. Ошондой эле, бул кан клеткаларда пайда болгон керексиз нерселерди, тактап айтканда , көмүр кычкыл газы сыяктуу калдыктарды чогултуп, аларды денеден чыгаруу үчүн тиешелүү жерлерге жеткирет.

Бул негизги милдеттен тышкары, жүрөк дагы бир нече маанилүү нерселерди аткарат:

• Жүрөктүн кагышын жана ритмин башкарат: Бул биз уктап жатканда жана көнүгүү жасаганда жүрөктүн тезирээк согушун башкарат.
• Кан басымын жөнгө салат: Жүрөк кандын веналардын капталдарына тийгизген басымын же басымын кармап турууга жардам берет.

Жүрөк бул иштерди жалгыз өзү аткарбайт. Мунун баарын гормондорду өндүрүүчү нерв жана эндокриндик системалар чогуу көзөмөлдөйт.

Жүрөктүн кайсы бөлүктөрүн үйгө окшоштурабыз?

Жүрөктүн түзүлүшүн түшүнүүнүн эң жакшы жолу - аны чоң үй менен салыштыруу. Бул үйдө дубалдар, бөлмөлөр, эшиктер, суу түтүктөрү жана электр зымдары бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

1. Жүрөк дубалдары - үйдүн дубалдары сыяктуу

Жүрөктүн дубалдары – бул канды айландыруу үчүн жыйрылып (кысылып) жана бошонуп (бошонуп) турган булчуңдар. Бул дубалдар үч негизги катмардан турат:

• Эндокард: жука ички катмар.
• Миокард: булчуңдун ортоңку, эң калың жана эң күчтүү катмары. Ал жүрөктүн көпчүлүк кан айлануу ишин аткарат.
• Эпикард: Эпикарддын эң сырткы коргоочу катмары.

Жүрөктүн баары перикард деп аталган коргоочу баштыкча менен курчалган. Бул баштыктын ичиндеги суюктук жүрөктүн согуп жатканда өпкө сыяктуу айланадагы органдар менен кагылышуусуна жол бербейт.

2. Жүрөк камералары - үйдүн төрт бөлмөсү сыяктуу

Жүрөгүбүздө төрт негизги бөлмө же камера бар. Үстүнкү кабатта эки бөлмө, астыңкы кабатта эки бөлмө.

3. Жүрөк клапандары - үйдүн эшиктери сыяктуу

Негизги веналарда канды бул камералардын ортосунда жана сыртында ташуучу эшик сымал бөлүктөр бар. Булар клапандар деп аталат. Алардын негизги функциясы - кандын бир гана багытта агышына мүмкүндүк берүү . Алар кандын артка агышына жол бербейт. Төрт негизги клапан бар.

• Үч жармалы клапан: оң дүлөйчө менен оң карынчанын ортосундагы эшик.
• Өпкө клапаны:Оң карынчадан өпкөгө кан алып келүүчү вена башталган тешик.
• Митралдык клапан: сол дүлөйчө менен сол карынчанын ортосундагы эшик.
• Аорта клапаны: аортанын башындагы дарбаза, сол карынчадан бүт денеге кан ташуучу чоң артерия.

4. Кан тамырлар - үйдөгү суу түтүктөрү сыяктуу

Жүрөктөн канды бүт денеге ташып жана кайра кайтарып турган түтүкчөлөр тармагы бар. Булар үч негизги түрү.

• Артериялар: Кычкылтек менен байытылган канды жүрөктөн дененин калган бөлүгүнө жеткирүүчү веналар. Негизги магистралдар сыяктуу.
• Веналар: Дененин айрым бөлүктөрүнөн кычкылтек жетишсиз канды жүрөккө кайра ташуучу веналар.
• Капиллярлар: абдан майда кан тамырлар. Алар артерияларды жана веналарды байланыштырат. Дененин клеткаларына кычкылтек алмашуу жана көмүр кычкыл газын чыгаруу ушул капиллярларда жүрөт.

5. Электр өткөргүч системасы - үйдөгү электр зымдары сыяктуу

Жүрөк жөн гана сого бербейт. Анын электрдик сигнал системасы бар. Бул үйдөгү электр зымдарына окшош. Дал ушул системанын аркасында жүрөктүн камералары тартиптүү, үзгүлтүксүз ритмде жыйрылат.

• Синоатриалдык (SA) түйүнү: Бул жүрөктүн негизги генератору. Жүрөктүн согушун шарттаган электрдик сигнал ушул жерден башталат.
• Атриовентрикулярдык (АВ) түйүнү: SA түйүнүнөн сигналды кабыл алып, аны бир аз кечигүү менен астыңкы клеткаларга жөнөтөт. Бул бир аз кечигүү дүлөйчөлөрдүн толук жыйрылышына жана клеткаларды кан менен толтурушуна мүмкүндүк берет.
• Андан кийин бул сигнал атайын булалар (Пуркинье булалары) аркылуу клеткаларга жайылып, алардын жыйрылышына алып келет.

Жүрөктүн жалпы оорулары жана симптомдору

Жүрөк абдан көп иштеген орган болгондуктан, ага таасир этүүчү көптөгөн оорулар бар. Жүрөк оорусу Шри-Ланкада жана дүйнө жүзү боюнча өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Келгиле, эң кеңири таралган ооруларды карап көрөлү.

• Аритмия: жүрөктүн бир калыпта эмес согушу. Ал өтө тез, өтө жай же бир калыпта эмес согушу мүмкүн.
• Коронардык артерия оорусу: Жүрөктү кан менен камсыз кылган артерияларда май (холестерин) топтолуп, аларды тарылтат. Бул жүрөк ооруларынын негизги себеби.
• Жүрөк оорусу / Миокард инфаркты: Коронардык артерия толугу менен бүтөлүп калганда, жүрөк булчуңуна кан менен камсыздоо үзүлүп, жүрөк булчуңунун өлүмүнө алып келет.
• Жүрөктүн иштебей калышы:Жүрөктүн кан айлануу жөндөмүнүн начарлашы. Бул анын денеге жетиштүү кан айдай албай калышына алып келет.
• Жогорку кан басымы: Кан артериялар аркылуу өткөндө кандын басымы кадимкиден жогору болот. Ал көбүнчө "үнсүз өлтүргүч" деп аталат, анткени ал көп учурда симптомдорду жаратпайт.
• Жүрөк клапанынын оорусу: Жүрөктүн эшиктери, башкача айтканда, клапандар, туура ачылбайт же жабылбайт.

Бул абалдын белгилери кандай?

Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, тезинен дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү.

• Көкүрөк оорусу, кысылуу же ыңгайсыздык.
• Жүрөктүн тез-тез согушу.
• Дем алуу кыйынчылыгы.
• Баш айлануу, айлануу сезими.
• Өтө чарчаңкылык (чарчоо).
• Буттардын жана томуктардын шишип кетиши.

Жүрөгүңүздүн ден соолугун кантип сактоо керек?

Жүрөк оорусу олуттуу оору болгону менен, жакшы жаңылык, жашоо образыбызды өзгөртүү менен бул тобокелдикти бир топ азайта алабыз.

Бул жерде сиз жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар:

• Жүрөккө пайдалуу тамактарды жеңиз: Көбүрөөк жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, буурчак өсүмдүктөрүн жана дан өсүмдүктөрүн (мисалы, күрөң күрүч жана сулу) жеңиз. Майды, тузду, шекерди жана кайра иштетилген азыктарды азайтыңыз.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз: Жумасына жок дегенде 150 мүнөт орточо интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасаңыз, мисалы, тез басуу, чуркоо же сууда сүзүү.
• Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо: Боюңузга ылайыктуу салмакты сактоо кан басымынын жогорулашы жана диабет сыяктуу коркунучтарды азайтат.
• Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз: Тамеки чегүү жүрөктүн эң чоң душмандарынын бири. Эгер сиз тамеки чексеңиз, таштоо үчүн жардам сураңыз.
• Стрессти башкарыңыз: Стресс жүрөккө зыяндуу. Сиз медитация, йога сыяктуу нерселерди жасоо же өзүңүзгө жаккан хобби менен алектенүү аркылуу стрессти азайта аласыз.
• Кан басымыңызды, холестериниңизди жана кантыңыздын деңгээлин текшериңиз: Үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүп, бул көрсөткүчтөргө көңүл буруңуз. Зарыл болсо, дарыгериңиз жазып берген дарыларды так колдонуңуз.

Жүрөгүңүз – сиз алган эң баалуу белек. Ага жакшы кам көрүү сиздин милдетиңиз. Эгерде жүрөгүңүздүн ден соолугу боюнча кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз.