Көчөдө, автобуста же кеңседе бирөөнү көрүп, ал жөнүндө ойлонуп чечим кабыл алган учуруңуз болду беле? Балким, алардын кийингенине, сүйлөгөнүнө, телефонун колдонгонуна карап, "Оо... бул адам ушундай болсо керек" деп ойлогондурсуз. Бул бир гана биз үчүн эмес, баарыбыз үчүн мүнөздүү көрүнүш. Бүгүн биз жүрөгүбүздүн түпкүрүндө жашырылган жана чечимдерибизге таасир эткен бул сонун нерсе жөнүндө сөз кылабыз.
Бул эмне деген аң-сезимсиз башаламандык?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "Аң-сезимсиз бир жактуулук" биздин аң-сезимибизде сакталган, биз байкабай туруп эле бизди бир жактуу кылган көз караштарды, ишенимдерди жана идеяларды билдирет. Бул "(Кыйыр бир жактуулук)" деп да аталат. Мээбизди чоң файл бөлмөсү катары элестетиңиз. Өмүр бою көргөн, уккан жана башыбыздан өткөргөн нерселердин баары ушул бөлмөдөгү файлдарда сакталат. Адам, раса, дин, жумуш жөнүндө уккан нерселерибиздин баары, телевизордон көргөн нерселерибиздин баары, бала кезибизден бери башыбызда болгон нерселердин баары ушул файлдарда.
Жаңы бирөө менен таанышканда же кандайдыр бир кырдаалга туш болгондо, мээбиз тез эле ушул файл бөлмөсүнө кирип, тиешелүү маалыматты издеп, бир нече секунддун ичинде өзүбүз байкабай туруп тез чечим кабыл алат. "Бул адам ушундай", "Бул нерсе туура эмес" деген сыяктуу ойлор ушундайча эске түшөт.
Бул тенденциялардын баары эле жаман эмес (bi AS ). Мисалы, сиз ак түстүү, чоң жүндүү иттерди чындап жакшы көрөрүңүздү элестетиңиз. Мындай итти кайсы жерден көрсөңүз да, жүрөгүңүздө автоматтык түрдө сүйүү сезимин сезесиз. Бул дагы аң-сезимдеги оң тенденция.
Бирок, адамдардын расасы, жашы, жыныстык өзгөчөлүгү, дини же кесиби сыяктуу нерселерге негизделген акылыбызда калыптанган бул бир аз татаалыраак көз караштар. Кээде булар эскирген, туура эмес же өтө жалпыланган маалыматка (стереотиптерге) негизделген. Мындай учурларда биздин реакцияларыбыз терс болушу мүмкүн. Жумушка бирөөнү тандаганда, коомдо жаңы адамдар менен таанышканда жана күнүмдүк иш-аракеттерде бул аң-сезимсиз бир жактуулуктар туура эмес чечимдерди кабыл алууга жана ал тургай адамдарга зыян келтирүүгө алып келиши мүмкүн.
Менин да ушундай бир жактуу көз караштарым барбы?
Чындыгында, ооба. Булар баарыбызда бар. Алар биздин аң-сезимибиздин тереңинде жайгашкандыктан, аларды аныктоо биз үчүн оңой эмес. Биз жөн гана ойлонуп, "Хмм... менин кандай көз караштарым бар?" деп сурай албайбыз.
Эң негизгиси, бул ойлор сиздин аң-сезимиңизде болушу сиздин аң-сезимдүү бир жактуу же жаман адам экениңизди билдирбейт. Бул жөн гана адамдын мээсинин маалыматты иштеп чыгуусунун кадимки жолу.
Элестетсеңиз, сиз аң-сезимдүү түрдө, аң-сезимдүү акылыңыз менен баарына бирдей мамиле жасалышы керек деп бекем ишенесиз. Бирок автобуста бара жатып, жаныңызга бир аз эскирген кийинген бирөө келип отурса, сиз билбей туруп чочуп, бир аз капа болушуңуз мүмкүн. Аң-сезимсиздик ушундайча иштейт. Аң-сезимдүү ой жүгүртүүңүз менен аң-сезимсиз реакцияңыздын ортосунда карама-каршылык болушу мүмкүн.
Жакшы жаңылык, бул аң-сезимсиз идеялар ташка тамга баскандай эмес. Алар жаңы тажрыйбалар жана жаңы билимдер менен өзгөрүшү мүмкүн.
Ошентип, бул аң-сезимсиз ойлорду кантип өзгөртөсүз?
Бул бир аз күч-аракетти жана убакытты талап кылат. Бирок бул сөзсүз мүмкүн. Адистер муну жасоонун бир нече жолун табышты. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Ээрчүү ыкмасы | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Стереотиптерди бузган адамдарды издеңиз. | Биздин оюбуздагы стереотиптерге карама-каршы келген каармандарга жана мисалдарга көңүл буруңуз. Мисалы, эгер сизде "аялдар жакшы айдай алышпайт" деген терең ишеним болсо, жолдо жакшы айдай турган аялдарга өзгөчө көңүл буруңуз. Телешоулордогу жана гезиттердеги мындай каармандарга көңүл буруңуз. |
| Жаңы адамдар менен таанышыңыз. | Ар кандай чөйрөдөгү адамдар менен жолугушуп, баарлашуу биздин алдын ала ойлорубузду өзгөртө алат. Жөн гана күлүп, тамашалашып отургандын ордуна, кеңсе сыяктуу жерде жалпы максат үчүн чогуу иштөө алда канча натыйжалуу. Ошондо сиз алардын жөндөмдөрүн жана мүнөздөмөлөрүн чындап түшүнө аласыз. |
| Муну билип алыңыз. | Мындай нерсенин бар экенин билүү - чоң кадам. Сиздин бул макаланы окуп жатканыңыз ошол кадамдын бир бөлүгү. Муну түшүнгөндө, ар бир секунд сайын өзүбүздүн акылыбызда пайда болгон кичинекей бир жактуу ойлорду таануу бизге оңой болуп калат. |
| Боорукердик менен ойлон. | Оюңузга келген биринчи ойго таянып, кимдир бирөө жөнүндө чечим кабыл алардан мурун, бир азга токтоп, "Эгер мен анын ордунда болсомчу?" деп ойлонуп көрүңүз. Автобуста кыйкырып, телефон менен сүйлөшүп жаткан адамга ачууланардан мурун, "Балким, алар үйдөн шашылыш кабар алышкандыр" деп ойлоп, баштапкы мамилеңизди өзгөртө аласыз. |
| Аң-сезимдүү болуңуз. | Аң-сезимдүүлүк – бул медитация ыкмасы. Бул жөн гана ошол учурда оюбузга келген сезимдерди жана ойлорду эч кандай баа бербестен (аларды жакшы же жаман деп белгилебестен) байкоо дегенди билдирет. Бул практика аркылуу биз акылыбызда пайда болгон автоматтык жоопторго азыраак көз каранды болуп, аң-сезимдүү жооп бере алабыз. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Аң-сезимсиз бир жактуулук баарыбызга мүнөздүү. Алар өмүр бою топтолгон тажрыйбаларга жана маалыматтарга негизделген.
- Мындай ойлор сиздин жаман адам экениңизди билдирбейт. Бул жөн гана адамдын мээсинин иштешинин бир бөлүгү.
- Булар өзгөртүлбөй турган нерселер эмес. Аң-сезим, аракет жана чыдамкайлык менен биз бул аң-сезимсиз тенденцияларды өзгөртө алабыз.
- Эң негизгиси, бир адамга же кырдаалга болгон биринчи күтүүсүз реакцияңызга жооп берүүдөн мурун бир азга тыныгуу жасаңыз. Өзүңүздөн : "Бул менин биринчи оюм чындап эле акылга сыярлыкпы? Мен ушундай кылышым керекпи?" деп сураңыз. Бул сиздин аң-сезимиңизге так жана акылга сыярлык чечим кабыл алууга мүмкүндүк берет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз