Баскычты кантип туура колдонуу керек? Келгиле, муну кантип жасоону так билип алалы!

Үйүңүздө улгайган адам же операциядан кийин айыгып келе жаткан адам барбы? Дарыгер аларга басууга жардам берүү үчүн басуучу аспапты сунуштаган болушу мүмкүн. Басуу учурунда туруктуулукту жана тең салмактуулукту камсыз кылган бул аппарат көптөгөн адамдар үчүн чоң жардам берет. Бирок, эгер сиз аны кантип туура колдонууну билбесеңиз, кулап кетишиңиз мүмкүн. Андыктан бүгүн басуучу аспап деген эмне, аны кантип туура колдонуу керек жана аны кантип коопсуз колдонуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.

Жөө басуучулардын кандай түрлөрү бар?

Басуучу аппарат – бул басканда кармап турууга мүмкүн болгон, туруктуулукту камсыз кылган алкак. Айрымдары дөңгөлөктөр менен келет, ал эми башкалары резина буттары менен келет. Дарыгер сиздин муктаждыктарыңызга жараша сиз үчүн эң жакшы түрүн сунуштайт. Басуучу аппараттардын негизги түрлөрүн карап көрөлү.

Кимге жөө басуучу керек?

Сизге убактылуу, мисалы, кырсыктан же операциядан кийин айыгып жатканда, же болбосо, басууну кыйындаткан узак мөөнөттүү оорудан улам өмүр бою басуучу каражат керек болушу мүмкүн.

Апаңыз же атаңыз жамбаш операциясынан жаңы эле үйүнө кайтып келгенин элестетиңиз. Мындай учурда алардын кайрадан коопсуз басуусуна жардам берүү үчүн басуучу аспап абдан маанилүү.

Жөө басуучу шайман керек болушу мүмкүн болгон башка жагдайлар:

• Бут, томук, таман, жамбаш же бел жаракатынан айыгып жатканда.
• Операциядан же оорудан кийин (реабилитациядан) кайрадан басууга машыкканда.
• Убактылуу шал оорусунан кийин кайрадан басууну үйрөнгөндө.
• Артрит сыяктуу дене түзүлүшүнө жана кыймылына таасир этүүчү сөөк жана муун ооруларында.
• Паркинсон оорусу сыяктуу нерв системасынын ооруларынан улам дененин координациясы жана булчуң күчү алсыраганда.
• Дененин салмагын көтөрүү кыйын болгондо.
• Тең салмактуулукту сактоого жана түз турууга жардам керек болгондо.

Жөө басуучу каражатты колдонуудан мурун кантип даярдануу керек?

Өзүңүзгө ылайыктуу жөө басуучуну тандагандан кийин, аны денеңизге жана айлана-чөйрөңүзгө ылайыкташтыруу маанилүү .

Боюңузга туура келген өлчөмдү тандоо

Көпчүлүк басуучу бут кийимдердин бийиктигин 5-10 дюймга тууралоого болот. Басуучу бут кийимиңизди кийип, ыңгайлуу тик туруңуз. Эми басуучунун туткалары жамбаш деңгээлинде экенин текшериңиз. Идеалында, басуучуну колдоруңузду бир аз бүгүп, колдоруңузду бириктирип кармаганда, чыканактарыңыз болжол менен 15-25 градуска бүгүлүшү керек . Басуучунун туткасы билегиңизде болушу керек.Эгер ал билегинде болсо, анда ал бийиктик туура.

Жүргүнчү аксессуарлары

Эгерде басууңуздагы резина буттар үйдөгү плиткалуу полго тыгылып калгандай сезилсе же пол суу болуп калат деп тынчсызданып жатсаңыз, төмөнкү ыкмаларды колдонсоңуз болот:

• Теннис топтору: Эски теннис тобун алып, аны "Х" формасына келтирип, басуучунун арткы жагындагы эки буттун ортосуна коюңуз. Бул анын тайгаланышын жеңилдетет жана полго тийбейт.
• Лыжа тебүүчү капкактар: Резина буттар менен алмаштырылышы мүмкүн болгон пластик капкактар.
• Кийиз жаздыкчалар: отургучтун буттарына окшош, аларды басуучунун буттарына да бекитүүгө болот.

Баскыч менен кантип басасыз?

Макул, эми эң маанилүү нерсени карап көрөлү: муну басуу үчүн кантип колдонуу керек.

1. Отурган абалдан кантип туруу керек

Алгач, басуучу аспапты отургучуңуздун же керебетиңиздин алдына бир аз коюңуз. Басуучу аспаптан асылып турууга эч качан аракет кылбаңыз. Бул басуучу аспаптын оодарылып кетишине жана сиз жыгылып калышыңызга алып келиши мүмкүн. Отургучтун колдору менен өзүңүздү кармап туруп туруңуз. Ордуңуздан туруп, бир азга тең салмактуулукту сактаңыз, андан кийин басуучу аспаптын туткаларын кармап, алкакка басыңыз.

2. Басып бара жатканда дененин абалын сактоо

Басуучунун рамасынын ичинде түз турушуңуз керек. Белиңизди бүкүрөйтпөңүз. Ийиндериңизди бош кармаңыз. Буттарыңыз раманын арткы жагындагы эки мамыга жакын болушу керек. Эгер алдыга өтө эле эңкейсеңиз, алдыңкы тилкеге ​​тийип каласыз, ал эми артка өтө эле эңкейсеңиз, басуучунун колдоосунан айрыласыз.

3. Туура басуу жолу

Бул буйрукту так эстеп калыңыз.

1. Алдыга караңыз: Жолуңуздагы тоскоолдуктарды текшериңиз. Түшүп кеткен килем, зым, бир тамчы суу же ал тургай үй жаныбарыңыз тоскоолдук болушу мүмкүн.

2. Алгач басуучу аппаратты колдонуңуз: Басуучу аппаратты көтөрүп (же түртүп), алдыга ыңгайлуу кадам таштаңыз. Ал бир фут же бир нече дюйм болушу мүмкүн.

3. Андан кийин, алсыз бут: Майып же алсыз бутуңузду басуучу аспапка коюңуз. Бул учурда, салмагыңыздын бир бөлүгүн басуучу аспапка өткөрүп бериңиз.

4. Акырында, жакшы бут: Эми күчтүү бутуңузду экинчи бутуңузга жакындатыңыз.

5. Алдыга караңыз: Басып бара жатканда эч качан буттарыңызга карабаңыз. Бул тең салмактуулугуңузду жоготуп коюшу мүмкүн. Жай, этият кадамдарды жасаңыз.

Тепкич сыяктуу нерсе менен кантип өйдө-ылдый жүрөсүз?

Эгер кичинекей тепкичтен өйдө же ылдый түшүүгө туура келсе, эсиңизде сактаңыз: "Жакшы менен өйдө, жаман менен ылдый".

• Тепкичтен чыгып баратканда: Алгач басуучу аспапты тепкичке коюңуз. Андан кийин күчтүү (жакшы) бутуңузду үстүнө коюңуз. Андан кийин алсыз бутуңузду көтөрүңүз.
• Ылдый түшкөндө: Алгач басуучу аспапты коюңуз. Андан кийин алсыз (начар) бутуңузду коюңуз. Андан кийин күчтүү бутуңузду түшүрүңүз.

Мындай нерселерди басуучу аспап менен жасабаңыз!

Коопсуздугуңуз үчүн мындай каталарды эч качан кетирбеңиз.

Баскычты колдонуу башында бир аз кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок бир аз убакыттан кийин сиз ага көнүп каласыз. Эң негизгиси - туура техниканы үйрөнүү. Бул сизге коопсуз жана өз алдынча иштөө эркиндигин берет. Эгерде сизде дагы эле бул боюнча суроолоруңуз болсо, дарыгериңизге же физиотерапевтиңизге кайрылуудан коркпоңуз.