Тамекини таштоого аракет кылып көнүп калгансызбы, бирок бир-эки күндөн кийин өзүңүздү баштапкы абалыңызга кайтарып аласызбы? Бул сиз ойлогондой оңой эмес. Көптөгөн адамдар тамекиге болгон көз карандылыктан арылууга аракет кылып жатканда сезген физикалык ыңгайсыздык жана психикалык стресстен улам тамекини таштоо аракетинен баш тартышат. Бирок кабатыр болбоңуз, бул жолду жалгыз басып өтүүнүн кажети жок. Сизге жардам бере турган медициналык ыкмалар бар. Бүгүн биз ушундай ыкмалардын бири жөнүндө сөз кылабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, никотинди алмаштыруу терапиясы (НАТ) деген эмне?
Никотинди алмаштыруу терапиясы (НАТ) – бул тамекини таштагандан кийин тамекиге болгон кумарды жана баш тартуу симптомдорун азайтуу үчүн колдонулган дарылоо ыкмасы. Ал никотин камтыган башка каражаттарды (мисалы, сагыз же пластырлар) өтө аз дозада колдонууну камтыйт.
Ойлонуп көрсөңүз, тамекиде никотин гана эмес. Ал түтүн менен кошо денебизге канцероген сыяктуу миңдеген зыяндуу жана уулуу химиялык заттар кирет. NRT продуктуларында никотиндин көзөмөлгө алынган, аз өлчөмү гана бар. Аларда мындай кооптуу токсиндер жок. Ошондуктан, алар сизге тамекинин зыяны жок никотинге көз карандылыктан акырындык менен арылууга жардам берет.
Бирок муну унутпаңыз. НТТ сыйкыр эмес. Ал сиздин физикалык ыңгайсыздыгыңызды азайта алат. Бирок НТТ жалгыз сизди тамеки чегүүгө түрткү берген психикалык, эмоционалдык жана социалдык адаттарды токтотуу үчүн жетишсиз (мисалы, досторуңуз менен чай ичип отуруп тамеки чегүү). Ошондуктан, НТТ менен бирге кеңеш берүү сыяктуу башка ыкмаларды колдонуу ийгиликтүү натыйжаларга жетүү үчүн абдан маанилүү.
Бул NRT дарылоо ыкмасы кимге эң ылайыктуу?
НРТ тамекиге катуу көз каранды болуп (никотинди катуу көз карандылык) жана таштагысы келген адамдар үчүн сунушталат. Никотин - тамекиде кездешүүчү стимулятор. Узак убакыт тамеки чеккенде, денеңиз жана мээңиз никотиндин деңгээлине көнүп калат. Анан никотинсиз жашай албайсыз. Муну биз көз карандылык деп атайбыз.
Бул белгилер сизге тамекиге катуу көз карандылыгыңыз бар-жогун аныктоого жардам берет.
| Мүнөздүү | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| Күнүнө бир кутудан ашык тамеки тартуу. | Бул организмдин дайыма көп өлчөмдө никотинге муктаж экенин көрсөтүп турат. |
| Эртең менен ойгонгондон кийин 5 мүнөттүн ичинде тамеки чегиңиз. | Түнкүсүн никотин кабыл албагандыктан келип чыккан абстиненция симптомдорун жеңүү үчүн дененин күчтүү муктаждыгы. |
| Ооруп калганда да тамеки чегет. | Физикалык ыңгайсыздыкка карабастан, никотинге психологиялык жана физикалык көз карандылык өтө жогору бойдон калууда. |
| Түнкүсүн ойгонуп, тамеки чегет. | Көз карандылык ушунчалык күчтүү болгондуктан, никотиндин деңгээли төмөндөгөндө уйку да бузулат. |
| Ооруну басаңдатуу симптомдорун болтурбоо үчүн тамеки чегүү. | Бул сиздин кайра-кайра бир эле циклде калып калганыңыздын айкын белгиси. |
NRT, адатта, чоңдор үчүн коопсуз. Бирок, ал кош бойлуу аялдар жана жаш балдар үчүн ылайыктуу эмес. Ошондой эле, эгер сизде боор же бөйрөк оорусу болсо, NRT колдонуу кооптуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, бул дарылоону баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп, ал сизге туура келеби же жокпу, кеңеш алуу абдан маанилүү.
NRT продукцияларынын түрлөрү жана аларды кантип колдонуу керек
NRT системасына кирген бир нече түрдөгү продукциялар бар. Айрымдарын дарыгердин рецептисиз сатып алса болот, ал эми башкаларын рецепт менен сатып алууга болот.
Негизги түрлөрү:
- Никотин сагызы
- Никотин пастилкалары
- Никотин терисине арналган патчтар
- Никотин ингаляторлору
- Никотин мурун спрейлери
Аларды колдонууда бир нече абдан маанилүү жагдайлар бар.
- Дарыгерлер тамекини таштоого эки жума калганда же ошол эле күнү тамеки чегүүнү таштоону сунушташат.
- NRTнин баштапкы дозасы мурунку күнү тарткан тамекилериңиздин санына жараша аныкталат.
- Убакыттын өтүшү менен сиз колдонгон никотиндин көлөмүн акырындык менен азайтуууңуз керек.
- Бул каражаттарды кичинекей балдар жана үй жаныбарлары жетпеген жерде сактаңыз, анткени аз өлчөмдөгүсү да никотин менен катуу ууланууну жаратышы мүмкүн.
Эми бул түрлөрдүн ар бирин кантип колдонууну карап көрөлү.
Никотин сагызы
Бул дарыны дарыканалардан рецептсиз сатып алсаңыз болот. Ал кадимки сагыз сыяктуу чайналып, никотин бөлүп чыгарат. Оозуңуз ачышканда, сагызды жаагыңыз менен бүйлөңүздүн ортосунда 30 мүнөттөй кармап турушуңуз керек.
- Муну кофе, чай жана апельсин сыяктуу кислоталуу суусундуктарды ичкенден кийин жок дегенде 15 мүнөттөн кийин колдонуу керек.
- Алгачкы 6 жумада тамеки чегүү каалоосу пайда болгондо ар бир эки саат сайын бирден колдонсоңуз болот. Андан кийин, колдонуу жыштыгын акырындык менен азайтышыңыз керек.
- Бир убакта бирден ашык колдонбоңуз. Болжол менен 12 жумадан кийин аны толугу менен колдонууну токтотууну пландаңыз.
Никотин пастилкалары
Муну мундштуксуз да ичсе болот. Ал тамак ооруган пастилкага окшош. Аны оозуңузга салып, жаак менен бүйлөнүн ортосуна кармаганда, никотин эрип жатканда бөлүнүп чыгат.
- Алгачкы 6 жумада ар бир эки саат сайын бирден колдонуп, андан кийин убакыттын өтүшү менен колдонуу көлөмүн азайтышыңыз керек.
- Бир убакта бирден ашык колдонуу жакшы эмес.
Никотин пластырлары
Муну пластырьсыз да колдонсо болот. Ал пластырь сыяктуу. Аны эртең менен денеңиздин таза, кургак, түксүз жерине (мисалы, ийинге, көкүрөктүн үстүнкү бөлүгүнө, колдун үстүнкү бөлүгүнө) сүйкөйсүз. Андан кийин күн бою аз өлчөмдөгү никотинди сиңиресиз.
- Сизге туура келген пластырдын күчү күнүнө канча тамеки чеккениңизге жараша болот.
- Адатта, бир пластырды 16дан 24 саатка чейин калтырса болот. Аны жуунганда да чечүүнүн кажети жок.
- Аны күн сайын бир жерге жабыштырбаңыз, ордун алмаштырыңыз.
Никотин ингаляторлору
Муну колдонуу үчүн сизге сөзсүз түрдө дарыгердин рецепти керек. Анын курамында никотин бар картридж бар. Андан дем алганыңызда, никотин тамагыңыздын арткы бетине сиңип кетет.
- Эң негизгиси, бул электрондук тамеки эмес (электрондук тамекилер же вейпинг). NRT ингалятору медициналык жактан бекитилген, коопсуз дарылоо ыкмасы.
- Бул терең дем алуу үчүн ылайыктуу учур эмес. Кыска, тайыз дем алышыңыз керек.
- Колдонуудан мурун же колдонуу учурунда 15 мүнөт тамак жебеңиз же суусундук ичпеңиз.
Никотин мурун спрейлери
Бул үчүн дарыгердин рецепти да талап кылынат. Бул мурунга чачыраткыч. Эки мурунга тең чачылганда, никотин 5-10 мүнөттүн ичинде организмге кирип, тамекиге болгон кумарды тез басаңдатат.
- Бул көбүнчө катуу көз карандылыгы бар адамдарга дайындалат. Ал тез таасир эткендиктен, көз каранды болуп калуу ыктымалдыгы да жогору.
- Дарыгериңиз жазып берген так дозаны колдонушуңуз керек. Аны күнүнө колдоно турган максималдуу сандан ашпаңыз.
- Адатта, бул каражатты 3 айдан ашык колдонуу сунушталбайт.
NRT продукцияларынын эки түрүн чогуу колдонсо болобу?
Ооба, кээде дарыгерлер муну сунушташат. Бул жакшыраак натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Бул айкалышкан терапия деп аталат.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул күн бою таасир этүүчү узак мөөнөттүү продуктуну (мисалы, никотин пластыры) жана тамеки чегүү каалоосу күтүүсүз пайда болгондо гана колдонулуучу кыска мөөнөттүү продуктуну (мисалы, сагыз же спрей) колдонууну камтыйт.
Мисалы:
- Никотин пластыры жана никотин кошулган сагыз
- Никотин пластыры бар никотин ингалятору
Бирок муну өз алдынча жасашыңыз керек эмес. Сиз сөзсүз түрдө дарыгериңизден сиздин абалыңызга кайсы айкалыш эң жакшы экенин жана кандай дозаларды колдонуу керектигин сурашыңыз керек.
NRTнин пайдасы жана мүмкүн болгон терс таасирлери
НРТны колдонуунун негизги артыкчылыгы - ал тамекини таштоодо ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүн 50% дан 70% га чейин жогорулатат. Бул анын олуттуу жардам берерин билдирет.
Бардык дары-дармектер сыяктуу эле, NRT продуктулары кээ бир адамдарда терс таасирлерди жаратышы мүмкүн, андыктан аларды колдонуудан мурун алар жөнүндө билип алганыңыз оң.
| NRT продуктунун түрү | Мүмкүн болгон терс таасирлери |
|---|---|
| Бардык түрлөргө жалпы | Жүрөк айлануу, баш оору, жүрөктүн тез согушу. |
| Никотин пластыры | Пластырь колдонулган жердин теринин кычышуусу же кызарышы, уйку көйгөйлөрү же кызыктай түштөр. |
| Никотин кошулган сагыз | Тамак оору, ооздун жаралары, ыкыткы. |
| Никотин пастилкалары | Ыкытык, тамактын кычышуусу, жөтөл, көкүрөктүн сезгениши. |
| Никотин мурун спрейи | Мурундун жана тамактын сезгениши, мурундан суу агуу, көздөн жаш агуу, чүчкүрүү, жөтөлүү (булар алгачкы 1-2 жумада гана пайда болуп, жоголуп кетет). |
| Никотин ингалятору | Жөтөл, ооз жана тамактын оорушу, мурундан суу агуу, ашказандын оорушу. |
Никотин менен уулануу - бул жагынан өзгөчө этият болуңуз!
Бул абдан кооптуу жагдай. NRT продукцияларын өтө көп колдонуу же NRT колдонуп жатканда тамеки чегүү организмдеги никотиндин деңгээлинин кооптуу түрдө жогорулашына алып келиши мүмкүн. Бул никотин менен уулануу же ашыкча доза деп аталат. Бул, айрыкча, кичинекей бала бул продукциянын кичинекей бир бөлүгүн жесе, болушу мүмкүн.
Эгерде сизде же балаңызда төмөнкү белгилер байкалса, дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз.
| Никотин менен уулануунун кооптуу белгилери | |
|---|---|
| - Жүрөк айлануу жана кусуу | - Шилекейдин ашыкча бөлүнүп чыгышы |
| - Ашказан оорусу | - Ашыкча тердөө |
| - Жүрөктүн кагышы абдан тез | - Тез, терең дем алуу |
| - Денени башкара албоо, басууда кыйынчылык | - Жер титирөө |
| - Баш оору жана баш айлануу | - Талма |
Шашылыш учурда, сиз кеңеш алуу үчүн Коломбо улуттук ооруканасында жайгашкан Улуттук уулануу маалымат борборуна да чалсаңыз болот. | |
Эгерде NRT ыкмасы мага жардам бербесечи?
Тамекини таштоо бир эле учурда жасала турган нерсе эмес. Көп адамдар бир нече жолу аракет кылып көрүшү керек. Эгерде сиз NRT менен күткөн натыйжага жетпесеңиз, анда бул дүйнөнүн акыры эмес. Кабатыр болбоңуз. Дарыгериңиз менен кайрадан сүйлөшүңүз. Ал башка NRT продуктусун, башка дозасын же таптакыр башка дарылоо режимин сунуштай алышы мүмкүн.
НРТдан тышкары, тамекини таштоого жардам бере турган никотинсиз таблеткалар (мисалы, варениклин, бупропион) да бар. Дарыгериңиз НРТ менен бирге булардын бирин ичүүнү сунушташы мүмкүн.
Ошондой эле, мурда айтып өткөндөй, физикалык көз карандылыктан тышкары, психикалык көз карандылыктан да арылуу абдан маанилүү. Кеңеш берүү программалары (тамекини таштоо программалары) бул жагынан чоң жардам бере алат. Бул тууралуу дарыгериңизден да сураңыз. Эң негизгиси, багынбоо керек.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тамекини таштоо - бул оор жол. Никотинди алмаштыруу терапиясы (НАТ) - бул сизге ошол жолдо жардам бере турган медициналык жактан далилденген ыкма.
- NRT продуктуларынын курамында тамекидеги кооптуу токсиндер жок, никотиндин көзөмөлдөнгөн өлчөмү гана бар.
- NRT баштоодон мурун , дарыгер менен сүйлөшүп , сиз үчүн эң жакшы ыкманы жана дозаны тандаңыз.
- NRT продукцияларын ар дайым балдар жана үй жаныбарлары жетпеген жерде сактаңыз. Никотин менен уулануу абдан кооптуу.
- ЖРТ толук чечим эмес. Ийгиликтүү натыйжаларга жетүү үчүн психологиялык жана жүрүм-турумдук колдоо, мисалы, консультация алуу абдан маанилүү.
- Бир жолу ийгиликсиз болдум деп эле багынып бербеңиз. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сизге эң ылайыктуу ыкманы тапканга чейин аракет кыла бериңиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз