Канча жолу тамекини таштоого аракет кылдыңыз? Бирок бир нече күндөн кийин, баш тартуу симптомдору менен бирге кайрадан тамекини таштагыңыз келиши мүмкүн. Бул сиздин күнөөңүз эмес. Мунун негизги себеби, денеңиз жана акылыңыз тамекидеги химиялык никотинге көз каранды болуп калган. Бирок кабатыр болбоңуз, бул жолду жалгыз басып өтүүнүн кажети жок. Бүгүн биз сизге жардам бере турган абдан натыйжалуу ыкма жөнүндө сөз кылабыз. Бул никотинди алмаштыруу терапиясы же медициналык терминдер менен айтканда , никотинди алмаштыруу терапиясы (НАТ) .
Жөнөкөй сөз менен айтканда, NRT деген эмне?
НРТ – бул тамекини таштагандан кийин пайда болгон күчтүү кумарды жана баш тартуу симптомдорун азайтуу үчүн курамында өтө аз дозадагы никотин бар каражаттарды (мисалы, сагыз, пластырлар) колдонуу менен дарылоо ыкмасы. Тактап айтканда, ал химиялык никотинди организмге көзөмөлдөнгөн жол менен гана жеткирет, тамекиде кездешүүчү миңдеген кооптуу токсиндер, мисалы, канцерогендерди камтыбайт.
Бирок муну да эстен чыгарбоо керек. ЖРТ физикалык симптомдорго гана жардам берет. Тамеки чегүү – бул физикалык гана эмес, психикалык, эмоционалдык жана социалдык да адат. Ошондуктан, эгер сиз ЖРТны башка ыкмалар, мисалы, кеңеш берүү менен айкалыштырсаңыз, тамекини биротоло таштоо ыктымалдыгы алда канча жогору.
Бул дарылоо кимге ылайыктуу?
НРТ айрыкча никотинге катуу көз каранды болуп, тамекини таштоону каалаган адамдар үчүн сунушталат. Никотинге канчалык көз каранды экениңизди билүү үчүн, сизде ушул белгилер бар-жогун текшериңиз.
| Никотинге көз карандылыктын катуу белгилери |
|---|
| - Күнүнө бир кутудан ашык тамеки тартуу. |
| - Эртең менен ойгонгондон кийин беш мүнөттүн ичинде тамеки тартуу. |
| - Ооруп жатканда да тамеки чегүү. |
| - Түнкүсүн ойгонуп, тамеки чегүүгө көнүү. |
| - Тамекини таштоо симптомдорун болтурбоо үчүн тамеки чегүү. |
Эң негизгиси, NRT кош бойлуу аялдар жана жаш балдар (өспүрүмдөр) үчүн ылайыктуу эмес. Ал ошондой эле боор же бөйрөк оорулары сыяктуу башка ден соолук көйгөйлөрү бар адамдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Андыктан, NRT баштоодон мурун, ал сизге туура келерин текшерүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз .
NRT продукцияларынын түрлөрү жана аларды кантип колдонуу керек
NRT продукцияларынын бир нече түрү бар. Айрымдары рецептсиз сатылат, ал эми башкалары дарыгердин рецептин талап кылат.
1. Никотин сагызы
Булар кадимки сагыз сыяктуу. Тамеки чеггиң келгенде чайнап жей берсең болот.
- Колдонулушу: Эгерде сагызды чайнап жатканда ачуу даам же кычышуу сезимин сезсеңиз, сагызды жаагыңыз менен бүйлөңүздүн ортосуна 30 мүнөттөй кармап туруңуз.
- Эскертүү: Сагызды кофе, чай же апельсин ширеси сыяктуу суусундуктарды ичкенден кеминде 15 мүнөт өткөндөн кийин чайнаш керек. Аны 12 жумадан кийин колдонууну токтотууну пландашыңыз керек.
2. Никотин пастилкалары
Булар тамак ооруганда колдонулуучу Стрепсилс сыяктуу. Аларды оозуңузга салып, акырындык менен эритип аласыз.
- Колдонулушу: Пастилканы жаак менен сагыздын ортосуна коюңуз. Ал эригенде никотин денеңизге сиңет.
- Эскертүү: Бир убакта бирден ашык колдонбоңуз. Сагыз сыяктуу эле, убакыттын өтүшү менен колдонууну азайтышыңыз керек.
3. Никотин пластыры
Бул териңизге жабыштыруучу пластырь сыяктуу. Аны эртең менен жабыштырсаңыз, ал күн бою денеңизге аз өлчөмдө никотин бөлүп чыгарат.
- Колдонулушу: Таза, кургак, түксүз териге сүйкөңүз (мисалы, көкүрөктүн жогорку бөлүгүнө, колго). Күн сайын сүйкөөчү жерди алмаштырып туруңуз. 16 сааттан 24 саатка чейин кийүүгө болот. Жуунуп жатканда алып салуунун кажети жок.
- Эскертүү: Сизге туура келген пластырдын күчү күнүнө канча тамеки чеккениңизге жараша болот.
4. Никотин ингалятору
Булар сөзсүз түрдө дарыгердин рецептин талап кылат . Пластик тамеки салгычка окшош түзмөк.
- Колдонулушу: Сиз никотин камтылган картриджди салып, дем аласыз (үйрөйсүз). Бирок, өпкөгө терең дем алуу жакшы эмес. Никотин көбүнчө тамактын арткы тарабынан сиңет.
- Маанилүү:Буларды электрондук тамекилер (вейпинг) менен чаташтырбоо керек. Ингаляторлор медициналык жактан бекитилген дарылоо ыкмасы болуп саналат. Вейпинг тамекини таштоонун бекитилген ыкмасы эмес.
5. Никотин мурун спрейи
Бул дагы рецептти талап кылат . Булардын курамындагы никотин организмге тез сиңгендиктен, дарыгерлер аларды көз карандылыкка өтө берилген адамдарга гана сунушташат.
- Колдонулушу: Эки мурунга тең чачыңыз. Никотиндин деңгээли 5-10 мүнөттүн ичинде жогорулайт.
- Эскертүү: Булар тамеки сыяктуу эле көз карандылыкты жаратышы мүмкүн болгондуктан, дарыгер жазып берген дозаны сактоо өтө маанилүү.
NRT ыкмаларын бирге колдонсо болобу?
Ооба. Кээде бирден ашык ыкманы колдонуу жакшыраак натыйжаларды бере алат. Мисалы:
- Узак мөөнөттүү ыкма: күн бою никотин пластырын тагынуу менен абстиненттик симптомдорду көзөмөлдөй аласыз.
- Тез чечим: Эгер сиз күтүүсүздөн тамеки чегүүнү каалап калсаңыз, никотин сагызын же пастилканы колдонсоңуз болот.
Бирок, ушул сыяктуу эки ыкманы чогуу колдонуудан мурун, сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кайсы ыкма сиз үчүн эң ылайыктуу жана коопсуз экенин сурашыңыз керек экенин унутпаңыз.
NRTлердин терс таасирлери жана тобокелдиктери
Ар бир NRT продуктунун өзүнүн терс таасирлери болушу мүмкүн. Ошондуктан, аны колдонуудан мурун таңгактагы көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз. Айрым кеңири таралган терс таасирлери төмөндөгү таблицада келтирилген.
| NRT продуктунун түрү | Мүмкүн болгон терс таасирлери |
|---|---|
| Жалпысынан алганда, ар бир адам үчүн | Жүрөк айлануу, баш оору, жүрөктүн тез согушу. |
| Никотин пластыры | Теринин кызарышы/кычышуусу, уйку көйгөйлөрү же кызыктай түштөр. |
| Никотин кошулган сагыз/пастилкалар | Тамак жана ооздун оорушу, ыкыткы, көкүрөктүн сезгениши. |
| Никотин ингалятору/мурун спрейи | Мурундун жана тамактын сезгениши, мурундан суу агуу, чүчкүрүү, жөтөлүү. |
Эң этият болушуңуз керек болгон нерсе: никотин менен уулануу
Бул эң кооптуу нерсе. NRT продукцияларын колдонуп жатканда тамеки чегүү же сунушталгандан көп NRT колдонуу организмдеги никотиндин деңгээлин уулуу деңгээлге чейин көтөрүшү мүмкүн. Ошондой эле, бул продукцияларды кичинекей балдардан жана үй жаныбарларынан алыс сактоо керек. Аларды аз өлчөмдө жутуп алуу да өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Никотин менен уулануунун алгачкы белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Жүрөк айлануу жана кусуу
- Шилекейдин ашыкча агып чыгышы
- Ашказан оорусу
- Тердөө
- Жүрөктүн тез согушу жана дем алуунун тездеши (гиперпноэ)
- Басууда кыйынчылык, тең салмактуулукту жоготуу (атаксия)
- Тирешүү, баш оору жана баш айлануу
- Талма
Эгерде сизде же балаңызда ушул симптомдордун бири байкалса, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. Зарыл болсо, кеңеш алуу үчүн Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук уулануулар боюнча маалымат борборуна чалыңыз.
Эгерде NRT иштебей калсачы?
Тамекини таштоону бир эле учурда жасоо мүмкүн эмес. Кээде бир нече жолу аракет кылып көрүүгө туура келет. Бул кадыресе көрүнүш. Эгерде NRT сизге жардам бербесе, кайрат кылыңыз. Сиз жалгыз эмессиз. Дарыгериңиз менен кайрадан сүйлөшүңүз. Ал башка NRT продуктусун, башка дозасын же башка дарылоо режимин сунуштай алышы мүмкүн.
НРТдан тышкары, тамекини таштоого жардам бере турган варениклин жана бупропион сыяктуу башка никотинсиз таблеткалар бар. Дарыгериңиз НРТ менен бирге бул таблеткалардын бирин колдонууну сунушташы мүмкүн.
Ошондой эле тамеки чегүү адатынын психологиялык жана социалдык аспектилерин чечүү абдан маанилүү. Ошондуктан, консультациялык программаларга катышуу чоң жеңилдик жана күч берет. Эң негизгиси - багынбоо.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- НРТ (никотинди алмаштыруучу терапия) тамекини таштоого жардам берүүнүн абдан натыйжалуу жолу. Ал сиздин ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүңүздү болжол менен 50%-70% га жогорулатат.
- NRT баштоодон мурун , дарыгериңиз менен сүйлөшүп , сиз үчүн эң жакшы ыкманы жана дозаны тандаңыз.
- НРТ сыйкыр эмес. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, бул дарылоо менен бирге психологиялык колдоо, мисалы, консультация алуу абдан маанилүү.
- NRT каражаттарын сунушталган дозага ылайык туура колдонуңуз. NRT ичип жатканда тамеки чекпеңиз.
- Никотин менен уулануу абдан кооптуу. NRT продукцияларын кичинекей балдардан жана үй жаныбарларынан алыс кармап, коопсуз жерде сактаңыз.
- Тамекини таштоо - бул кыйынчылык. Эгерде сапар учурунда өзүңүздү кайгылуу же тынчсызданган сезсеңиз, дарыгерге же психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге кайрылуудан коркпоңуз. Багынбаңыз!
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз