Сиз да түнкүсүн жакшы уктап, күтүүсүздөн заара ушатуу каалоосу менен ойгоносузбу? Бир жолу болсо жакшы дейли. Бирок түнү менен эки же үч жолу, балким андан да көп турууга туура келсечи? Эртеси күнү чарчап, алсырап калуу кадыресе көрүнүшпү? Муну медицинада никтурия деп атайбыз. Бул кээ бир адамдар ойлогондой жеңил ойлуулук менен кабыл алынбашы керек. Анткени бул анын артында жашырылган дагы бир ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Андыктан бүгүн биз бул тууралуу баарын сүйлөшөбүз.
Ноктурия деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, никтурия – бул түнкүсүн ойгонуп, заара ушатуунун абалы. Биз муну түнкүсүн эки же андан көп жолу пайда болгондо гана медициналык абал деп эсептейбиз.
Эми сиз: "Мен күндүз көп заара кылам, ошол эле нерсеби?" деп ойлоп жаткандырсыз. Жок, бул башка кеп. Күндүз тез-тез заара ушатууну "тез-тез заара ушатууну" деп атайбыз. Бирок никтурия - бул заара ушатууга туура келген учур , айрыкча, жатар алдындан эртең менен ойгонгонго чейинки убакыт . Бул сиздин баалуу уйкуңузду бузуп, эртеси күнү чарчап, уйкусурап калышы мүмкүн.
Ден соолугу чың адам заара ушатууга турбай, түнкүсүн алтыдан сегиз саатка чейин уктай алышы керек.
Бул жагдай коомдо канчалык кеңири таралган?
Бул сиз ойлогондон да көп кездешет. Айрыкча, жаш өткөн сайын көп кездешет. Ойлоп көрсөңүз, 50 жаштан ашкан чоңдордун 50% дан ашыгы бул оорудан жапа чегишет. Бул болжол менен ар бир экинчи адамга туура келет.
- 50 жашка чейин: Бул мезгилде аялдарда никтурия бир аз көбүрөөк кездешет.
- 50 жаштан кийин: Бул көбүнчө ушул курактагы эркектерде кездешет.
Жалпысынан алганда, бул оору 30 жаштан кийин ар бир үчүнчү адамда кездешет. Демек, бул көйгөйдүн канчалык кеңири таралганын көрө аласыз.
Мунун негизги белгилери кайсылар?
Ноктуриянын негизги белгиси түнкүсүн заара ушатуу үчүн туруу болгону менен, аны менен байланышкан башка нерселер да бар.
- Түнкүсүн эки же андан көп жолу заара ушатуу: бул негизги жана эң айкын симптом.
- Зааранын көп бөлүнүп чыгышы: Кээде сизде полиурия деп аталган оору болушу мүмкүн. Бул бир убакта бөлүнүп чыккан зааранын жыштыгы гана эмес, көлөмү да (миллилитр менен) кадимкиден алда канча жогору экенин билдирет.
- Күндүзгү ашыкча чарчоо жана уйкучулук:Түнкүсүн дайыма уйкусуздуктан улам, күндүз өзүңүздү чарчаңкы жана уйкусурап сезип, өндүрүмдүүлүгүңүз төмөндөйт. Бул сиздин күнүмдүк жашооңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Эң негизгиси, бул симптомдордун сиздин жашооңузга тийгизген таасири. Ден соолуктуу жашоо үчүн жакшы уйку абдан маанилүү. Ал жоголгондо, денедеги көптөгөн процесстер бузулушу мүмкүн.
Эмне үчүн түнкүсүн көп заара ушатабыз? Мунун себептери эмнеде?
Мунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Айрымдары абдан жөнөкөй, биздин адаттарыбызга байланыштуу. Бирок кээде мунун артында олуттуу медициналык абал болушу мүмкүн. Келгиле, бул себептерди эки категорияга бөлүп көрөлү.
| Себеп | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Жалпы себептер жана жашоо образы | |
| Уктаар алдында суюктук ичүү | Айрыкча, жатар алдында эки-үч саат мурун чай, кофе жана алкоголдук ичимдиктерди ичсеңиз, түнкүсүн көбүрөөк заара ушатууга туура келет. |
| Кээ бир дары-дармектер | Заара айдагычтар же "суу таблеткалары" деп аталган дары-дармектер (мисалы, жогорку кан басымы үчүн колдонулгандар) денеден ашыкча сууну чыгарып салуу менен заара бөлүп чыгарууну күчөтөт. |
| Табарсыктын көлөмүнүн төмөндөшү | Эгерде табарсык толугу менен толбогон же толугу менен бош эмес болсо, бир аз убакыттан кийин заара ушатуу каалоосу кайрадан пайда болушу мүмкүн. Буга инфекциялар же таштар сыяктуу нерселер себеп болушу мүмкүн. |
| Адаттагыдай туруп | Айрым адамдар билбей туруп, түнкүсүн бир убакта туруу адатын адат кылып алышат. Алар чындыгында заара кылууга муктаж болбосо да, тургандан кийин дароо заара ушатышат. |
| Сак болуу керек болгон оорулар | |
| Полиурия | Организм тарабынан зааранын ашыкча бөлүнүп чыгышы. Бул диабет сыяктуу оорулардын белгиси болушу мүмкүн. |
| Диабет | Кандагы канттын деңгээли көзөмөлдөнбөгөндө, бөйрөктөр заара аркылуу ашыкча кантты бөлүп чыгарууга аракет кылат. Бул үчүн көбүрөөк суу талап кылынат, ошондуктан заара чыгаруу көбөйөт. |
| Жогорку кан басымы | Жогорку кан басымы жана кээ бир дары-дармектер (диуретиктер) ноктурияга алып келиши мүмкүн. |
| Простата безинин көйгөйлөрү (ПБА) | Эркектер жаш өткөн сайын простата бези чоңоёт (простатикалык гиперплазиянын залалсыз түрү), бул уретраны бүтөп калышы мүмкүн. Бул табарсыкты толугу менен бошотууну кыйындатат жана тез-тез заара кылууга муктаждыкты жаратат. |
| Жүрөк оорусу | Жүрөктүн ишемия оорусунда күндүз буттарда топтолгон суюктук түнкүсүн бөлүнүп чыгып, кайрадан канга кирет, ал жерден бөйрөктөр аркылуу чыпкаланып, заара катары бөлүнүп чыгат. |
| Коңурук тартуу (обструктивдүү уйку апноэси) | Уйку учурунда дем алуу токтогон бул абал организмде гормоналдык өзгөрүүлөрдү жаратып, зааранын бөлүнүп чыгышын көбөйтүшү мүмкүн. |
| Аялдардын өзгөчө себептери | Кош бойлуулук, менопауза жана жамбаш органдарынын пролапсы сыяктуу оорулар табарсыкка басым жасап, никтурияга алып келиши мүмкүн. |
Дарыгер муну кантип табат?
Мындай көйгөй менен дарыгерге барганыңызда, ал биринчи кезекте сизден суроолорду берип, толук түшүндүрмө алат. Дарыгерге барардан мурун ушул нерселерди бир аз жазып алсаңыз, абдан пайдалуу болмок.
- Күндөлүк жазыңыз: Эки-үч күн бою түнкүсүн канча жолу ойгонгонуңузду, саат канча болгонун, бир убакта канча заара бөлүп чыгарганыңызды (аз же көп) жана жатар алдында эмне ичкениңизди жазып туруңуз. Бул дарыгериңизге сиздин абалыңыз жөнүндө жакшы түшүнүк алууга жардам берет.
- Сиз бере турган суроолор:
- Качантан бери түнкүсүн ушинтип уктабай жүрө баштадыңыз?
- Түнкүсүн адатта канча жолу ойгоносуз?
- Бир убакта бөлүнүп чыккан зааранын көлөмү өтө көппү же өтө азбы?
- Күнүнө канча кофе жана чай ичесиз?
- Сиз спирт ичимдиктерин ичесизби?
- Учурда кандай дарыларды ичип жатасыз?
- Акыркы учурда тамактануу адаттарыңызда өзгөрүү болдубу?
Бул суроолордон тышкары, дарыгер сизди текшерип, зарыл болсо, сизди бир нече анализдерге жөнөтүшү мүмкүн.
- Заара анализи: заарада инфекциялардын, канттын жана белоктун бар-жогун текшерет.
- Кан анализдери: Бөйрөктүн иштешин жана диабет сыяктуу ооруларды текшериңиз.
- Башка анализдер: Зарыл болсо, сизге табарсыктын сканерленишине же цистоскопия деп аталган камеранын жардамы менен жүргүзүлүүчү анализге жөнөтүлүшү мүмкүн.
Түнкүсүн ойгонууну токтотуу үчүн эмне кылса болот?
Жакшы жаңылык, никтурия дарылануучу оору. Дарылоо жолдору себебине жараша болот.
1. Негизги ооруну дарылоо
Биринчи кезекте, ноктурияны пайда кылган ар кандай негизги ооруну дарылоо керек. Мисалы:
- Эгерде сизде кант диабети болсо, анда кандагы канттын деңгээлин жакшы көзөмөлдөшүңүз керек.
- Эгерде простата бези чоңоюп кетсе , анда дары-дармек же хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.
- Эгерде сизде уйку апноэси болсо, анда дарылоо үчүн адиске кайрылышыңыз керек.
2. Жашоо образын жөнөкөй өзгөртүү
Кандай болгон күндө да, дээрлик ар бир адамга жардам бере турган бир нече жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү ыкмалары бар. Буларды колдонуп көрүүгө арзыйт.
- Кечки саат 6дан кийин суюктуктарды азайтыңыз: Айрыкча жатар алдында 2-3 саат мурун суу, чай, кофе жана сүт ичүүнү токтотуңуз. Күнүмдүк керектөөңүздү күндүз ичиңиз.
- Эртең менен "суу таблеткаларын" (диуретиктерди) ичиңиз:Эгер сиз кан басымынын жогорулашы сыяктуу ооруларга каршы диуретикалык дары ичип жатсаңыз, анда аны жатар алдында кеминде 6 саат мурун же эртең менен биринчи ичүү жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Түштөн кийин уктап алыңыз: Бул кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок күндүз уктап алуу организмде топтолгон ашыкча суюктукту канга сиңирип, аны заара катары чыгарууга жардам берет. Бул түнкүсүн топтолгон суюктуктун көлөмүн азайтат.
- Буттарыңызды көтөрүп жүрүңүз: Күндүз отургучта отурганда, буттарыңызды бир аз көтөрүп, башка отургучтун үстүндө тургандай кармаңыз. Бул буттарда суюктуктун топтолушун (шишикти) азайтат.
- Компрессиялык байпактарды кийиңиз: Бул атайын байпактарды кийүү буттардагы суюктуктун топтолушун көзөмөлдөөгө жардам берет.
3. Баңгизаттардын түрлөрү
Эгерде жашоо образыңызды өзгөртүү гана симптомдоруңузду көзөмөлдөө үчүн жетишсиз болсо, дарыгериңиз айрым дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.
- Антихолинергиялык дарылар: Булар табарсыктын эрксиз жыйрылуусун көзөмөлдөйт жана тез-тез заара ушатуу зарылдыгын азайтат.
- Десмопрессин: Бул дары түнкүсүн бөйрөктөр тарабынан бөлүнүп чыккан зааранын көлөмүн азайтат.
Эң негизгиси: Бул дарылардын бирин да өз алдынча ичпеңиз. Дарыгериңиз менен кеңешип, ал жазып берген дарыларды гана, так көрсөтмө боюнча ичиңиз.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Түнкүсүн бир жолу туруп заара ушатуу кадыресе көрүнүш болушу мүмкүн. Бирок,
- Эгер түнкүсүн эки жолудан ашык турууга туура келсе,
- Эгер бул сиздин уйкуңузду бузуп, эртеси күнү абдан чарчасаңыз,
- Эгерде бул кырдаал сиздин күнүмдүк жашооңузга таасир эткен болсо,
Үй-бүлөлүк дарыгериңизге кечиктирбестен кайрылыңыз. Бул сиз өмүр бою азап чегишиңиз керек болгон нерсе эмес. Аны туура дарылоо менен жакшы көзөмөлдөөгө болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Түнкүсүн тез-тез туруп заара ушатуу (ноктурия) – бул абдан кеңири таралган оору, бирок аны эч качан этибарга албай коюуга болбойт.
- Мунун артында кант диабети, жүрөк оорулары жана простата безинин көйгөйлөрү сыяктуу башка ден соолук көйгөйлөрү жашырылышы мүмкүн.
- Кечинде суюктукту чектөө сыяктуу жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү чоң өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Эгерде бул абал сиздин уйкуңузга жана күнүмдүк жашооңузга таасир этип жатса, анда сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Ноктурия - дарылануучу оору. Туура дарылоо менен сиз тынч, үзгүлтүксүз уйкуну калыбына келтире аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න