Балаңыз травматикалык окуядан жапа чегип жатабы? (Бала травмасы) Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Ата-эне катары биз балдарыбызды ар дайым бардык нерседен коргоого аракет кылабыз. Бирок, тилекке каршы, кээде кичинекей балдарыбыз күтүлбөгөн нерселерге туш болушат. Бул нерселер аларга көп азап жана кыйынчылык алып келиши мүмкүн.

Травма деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, травма – бул балага терең таасир эткен, аларды абдан коркуткан же аларга зыян келтирген ар кандай окуя. Ойлонуп көрүңүз, бул катуу үй-бүлөлүк зомбулук, же ири кырсык, же күтүүсүз табигый кырсык (мисалы, суу ташкыны, жер көчкү) болушу мүмкүн. Кээде үйүнөн айрылып, жетим калуу, ата-энесинен айрылуу же олуттуу ооруга чалдыгуу да бала үчүн травма болушу мүмкүн. Мындай окуялар абдан олуттуу. Анткени бул учурда бала өмүрүнө коркунуч туулуп жатканын, коопсуз эмес экенин сезиши мүмкүн.

Травма балага кандай таасир этет?

Мындай нерсе болгондо, психологиялык таасир кээде көпкө созулушу мүмкүн. Андан айыгуу кыйын болушу мүмкүн. Айрым балдар үчүн бул абал травмадан кийинки стресстик бузулуу (ТСБ) деп аталган абалга алып келиши мүмкүн.

Бирок эң негизгиси, балдар мындай травматикалык окуялардан айыгып кете алышат. Жардам бере турган терапиялар бар. Ошондой эле, ата-эне катары сиздин кошумча сүйүүңүз, мээримиңиз жана колдооңуз ушул учурда алар үчүн абдан баалуу болушу мүмкүн.

Эми бул травма балага кандай таасир этерин карап көрөлү.

Психикалык жактан сезилген нерселер

Травмадан кийин баланын коопсуздук жана ишеним сезими олуттуу бузулушу мүмкүн. Көп убакыт өтсө да, алар дагы эле коркуп, таң калышы мүмкүн. Айрымдар өздөрүн жалгыз, кайгылуу, ачуулуу же күнөөлүү сезиши мүмкүн. Алар ал тургай : "Бул менин күнөөм", - деп ойлошу мүмкүн. Айрым балдар өзүн-өзү сыйлоо сезими жана өзүн-өзү сыйлоо сезими жоголуп бараткандай сезиши мүмкүн. Башкалары болсо терең, чыдагыс кайгыга кабылышы мүмкүн.

Жүрүм-турумдук жана башка өзгөрүүлөр

Травма баланын маанайына, жүрүм-турумуна же уйкусуна да таасир этиши мүмкүн. Айрым балдар абдан кыжырданып, көп учурда кайгырып кетиши мүмкүн, бул депрессия деп аталат. Алар мурдагыга караганда көбүрөөк суроолорду бериши мүмкүн жана мектепте жакшы окуй алышпайт. Аларда жаңы коркуу сезимдери пайда болушу мүмкүн жана түнкүсүн уктоо кыйын болушу мүмкүн. Айрым балдарда башынан өткөргөн окуянын кайталануучу, кайгылуу эскерүүлөрү болушу мүмкүн. Биз муну флешбэктер деп да атайбыз. Көп учурда балдар аларга эмне болгонун эске салган нерселерден качууга аракет кылышат.

Эмнеге кээ бир балдар бул тууралуу сүйлөшпөйт?

Травматикалык окуядан кийин кээ бир балдар өз сезимдерин башкалар менен бөлүшүшөт. Бирок, башкалары баарын ичинде сакташат. Алар сезимдерин жашырууга же аларды четке кагууга аракет кылышы мүмкүн. Алар : "Башкалар менин муну тез эле жеңип кетишимди күтүшөт" деп ойлошу мүмкүн. Айрым адамдар сезимдерин сөз менен кантип жеткирүүнү билишпейт. Кандайдыр бир себептерден улам, ата-эне катары сиз балаңыз эмнеден өтүп жатканын түшүнбөшүңүз мүмкүн.

Терапия кантип калыбына келүүгө жардам берет

Макул, андай болсо, балага ушундай учурда терапиядан кандай жардам алаарына токтололу.

Терапиядан эмне аласыз

Терапия - бул балдар үчүн сезимдерин коопсуз бөлүшүүнүн, окуяларын айтып берүүнүн жана керектүү колдоону алуунун эң сонун жолу. Терапияда балдар башынан өткөргөндөрү жөнүндө сүйлөшүүнү үйрөнүшөт. Алар психикалык жактан күчтүү болууга жардам берген кыйынчылыктарды жеңүү жана тынчтандыруу көндүмдөрүн үйрөнүшөт. Ошондой эле, алар травматикалык окуя жөнүндө ой жүгүртүүсүн жана сезимдерин өзгөртүүнү үйрөнүшөт. Акырындык менен алар мурда качкан нерселерге туш боло башташат. Терапия балдарга өздөрүнүн кайратын табууга жана өзүнө болгон ишенимин арттырууга жардам берет.

Муну мындайча элестетип көрүңүз: терапия баланын жүрөгүнүн жараланган жерине дары сүйкөп, аны айыктырып, кайрадан калыбына келүүсүнө жардам берүүгө окшош.

Келгиле, травмага багытталган когнитивдик-жүрүм-турумдук терапия (TF-CBT) жөнүндө билип алалы

Балдардагы травманы дарылоонун "Травмага багытталган когнитивдик-жүрүм-турумдук терапия" (TF-CBT) деп аталган өзгөчө ыкмасы бар. Бул балага травманы жеңүүгө жардам берүү үчүн сүйлөшүүнү, ойноону жана үйрөнүү иш-аракеттерин камтыйт.

Бул TF-CBT дарылоо ыкмасы ата-энелер үчүн да абдан пайдалуу. Чындыгында, ата-энелердин баласынын башынан өткөргөн окуялары үчүн кайгырып, капа болушу табигый көрүнүш. Терапия учурунда ата-энелер да зарыл колдоону алышат. Алар үй шартында баласына кантип жардам берүү керектиги боюнча кеңеш алышат.

TF-CBTде ата-энелер баласынын айыгып кетишинде чоң роль ойной алышат. Сиз балаңызга оюндагы нерселер жөнүндө айтып берүүгө, түйшүгүн жеңилдетүүгө жана сиз менен байланышууга жардам бере тургандай кылып угууга үйрөтүлөсүз. Сиз балаңызга үйдө кыйынчылыктарды жеңүү көндүмдөрүн машыктырууга жардам бере аласыз. Балаңыз акырындык менен айыгып кеткен сайын, сиз да кубанычка ортоктош боло аласыз.

Терапияны кантип тапса болот?

Эми сиз: "Балам үчүн мындай терапияны кантип тапсам болот?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Бул анчалык деле кыйын эмес.

• Биринчиден, балаңыздын педиатрыДарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Балаңыз эмнеден өтүп жатканын айтып бериңиз. Дарыгер балаңыздын психикалык саламаттыгы менен катар физикалык ден соолугуна да кам көрөрүн унутпаңыз.
• Дарыгериңизден сизди ушул жаатта окуган жана балаңызга жардам бере ала турган балдар психиатрына , психологуна же квалификациялуу кеңешчиге жөнөтүүсүн сураныңыз.
• Балаңызды бир нече ай бою жумасына бир жолу терапияга алып барышыңыз керек болушу мүмкүн, бирок бара-бара балаңызда оң өзгөрүүлөрдү байкайсыз.

Үйдө балаңызга кантип жардам бере аласыз

Травмадан кийин балдар сиздин колдооңузга жана мээримиңизге мурдагыдан да көбүрөөк муктаж болушат. Төмөнкү нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз:

• Балаңыз менен убакыт өткөрүңүз: Тынчтандыруучу, эс алуучу же көңүл ачуучу нерселерди чогуу жасаңыз. Чогуу тамак жасаңыз, сейилдеңиз, ойноңуз, китеп окуңуз, сүрөт тартыңыз, ыр ырдаңыз. Мүмкүн болсо, күн сайын, жок дегенде бир нече мүнөткө убакыт бөлүңүз. Түштөн кийин кичинекей уулуңуз менен үй курууга бир аз убакыт бөлүү же кечинде жатар алдында кичинекей кызыңыз менен кичинекей жомок окуу канчалык баалуу болорун ойлонуп көрүңүз.
• Чыдамдуу жана жылуу сөздөрдү колдонуңуз: Жылуу сөздөрдү колдонуңуз. Балаңыз жакшы бир нерсе кылганда же аракет кылганда аны мактаңыз. " Мен сени менен сыймыктанам, уулум/кызым " деп айтыңыз. Балаңыз ката кетиргенде чыдамдуу болуңуз. Кайрадан кантип аракет кылууну көрсөтүңүз.
• Сүйүүңүздү көрсөтүңүз: Балаңызга сүйүүңүздү сездириңиз. Аны кучактап, жылмайып, мээримдүү сөздөрдү айтып, камкордук менен көрсөтүңүз. Кайгырганда же капа болгондо, аны сооротуучу сөздөр менен сооротуңуз.
• Тынчтандыруучу режимди түзүңүз: Кичинекей бала үчүн жатар алдында (же күндүн каалаган убагында) бир нече мүнөт жомок окуп бериңиз, аны кучактап алыңыз же кичинекей ыр ырдаңыз. Чоңураак бала үчүн жатар алдында аны кучактап, "жакшы түн" деп айтууну адатка айландырыңыз жана бир нече мүнөт аны менен сүйлөшүп, анын айткандарын угуп же чогуу күлүп туруңуз. Сиз менен өткөргөн бул кошумча мүнөттөр балаңыздын өзүн тынч, ишенимдүү жана эркин сезишине чоң жардам берет.

Сиз: "Оо... булар биз адатта жасай турган майда-чүйдө нерселер", - деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, балаңызга кошумча колдоо көрсөтүп, убакыт бөлүү балаңызга сиздин сүйүүңүздү жана аны менен болгон тыгыз байланышыңызды сезүүгө жардам берет. Травматикалык окуядан кийин, ал жакындык мурдагыдан да баалуу.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

Макул, биз сүйлөшкөн нерселерден улам, баланын башынан өткөргөн травмасы анын кичинекей акылына канчалык таасир этери сизге түшүнүктүү болсо керек. Бирок, эң негизгиси:

• Травма олуттуу, бирок балдар айыгып кетиши мүмкүн. Үмүтүңүздү үзбөңүз.
• Туура терапия, айрыкча TF-CBT сыяктуу ыкмалар абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Андыктан медициналык кеңеш алуудан коркпоңуз.
• Ата-эне катары сиздин сүйүүңүз, мээримиңиз, чыдамкайлыгыңыз жана колдооңуз балаңыздын айыгуу сапары үчүн абдан маанилүү. Сиз балаңыздын эң чоң күчүсүз.
• Кичинекей нерселер чоң өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Балаңыз менен убакыт өткөрүү, аны баалоо, сүйүү менен мамиле кылуу – мунун баары абдан баалуу.

Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз. Бул сапарда сизге жардам берип, жол көрсөтө турган адистер бар. Жана сүйүктүү балаңыз бул кыйын мезгилди сөзсүз жеңип, кайрадан бактылуу боло алат.

Балалык травма, психикалык ден соолук, ТТСБ, TF-CBT, ата-энелик колдоо, балдардын айыгышы, психологиялык терапия