Сизде мындай окуя болду беле? Бүгүн башыңыз ооруйт, эртең белиңиз ооруйт, бүрсүгүнү ашказаныңыз ооруйт... Ар бир оору менен кайра-кайра кайрыласыз. Ушунун баары үчүн көптөгөн дарыгерлерге барасыз, кан, заара, сканер сыяктуу көптөгөн анализдерди тапшырасыз. Бирок ал отчеттордун бири да сиздин көйгөйүңүздөй чоң себеп таба албайт. Дарыгер "Сизде олуттуу оору жок" десе да, ишене албайсыз. "Оо, менде олуттуу оору бар" деген коркуу сезими бар. Күнүңүздүн көпчүлүк бөлүгүн ушул физикалык оорулар жөнүндө ойлонуп, тынчсыздануу менен өткөрөсүз. Бул абал үй-бүлөлүк жашооңузга, жумушуңузга жана күнүмдүк иш-аракеттериңизге чоң тоскоолдук болуп калдыбы? Андыктан, бүгүн биз сөз кылып жаткан бул психикалык саламаттык абалын, башкача айтканда, "(Соматикалык симптомдордун бузулушу)" билүү абдан маанилүү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, соматикалык симптомдордун бузулушу (SSD) деген эмне?
Бул бир аз татаал психикалык саламаттык абалы. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул адамдын кандайдыр бир физикалык симптомго (мисалы, оору же чарчоо) ашыкча, анормалдуу тынчсыздануусу жана ага болгон реакция күнүмдүк жашоого тоскоол болгондо болот.
Бул жерде түшүнүү керек болгон маанилүү нерсе, бул симптомдор жасалма эмес. Бул сиз эч кандай иш-аракет кылбай жатканыңызды билдирет. Сиз чындап эле ошол ооруну, ошол ыңгайсыздыкты сезип жатасыз. Бирок көйгөй, сиздин акылыңыздын ал симптомдорго болгон реакциясы өтө апыртылган.
Муну мындайча элестетип көрүңүз. Адамдын ашказаны кадимкидей ооруйт. Бирок SSD менен ооруган адам ал оору жөнүндө: "Оо, менде жоон ичеги рагы барбы же жокпу, билбейм", - деп ойлойт. Анан алар күн бою тынчсызданып, дарыгерлерге барып, анализ тапшырышат. Кээде бул физикалык симптомдордун так медициналык себеби болбошу мүмкүн. Же болбосо, белгилүү бир медициналык абал болсо да, алар көргөн коркуу, тынчсыздануу жана ага байланыштуу аракеттер оорунун оордугунан жүз миңдеген эсе жогору болот.
Эң негизгиси, бул оору менен ооруган адамдар көп учурда өздөрүнүн психикалык саламаттыгында көйгөй бар экенин билишпейт. Алар чын жүрөктөн өздөрүндө олуттуу физикалык оору бар деп ишенишет.
Бул жана башка ушул сыяктуу жагдайлардын ортосунда кандай айырма бар?
Кээде бул абалды башка психикалык оорулар менен чаташтырууга болот. Ошондуктан, бул айырмачылыктарды билүү абдан маанилүү. Муну оңой түшүнүү үчүн бул таблицаны карап көрөлү.
| Оорунун абалы | Негизги өзгөчөлүк | Физикалык симптомдор |
|---|---|---|
| Соматикалык симптомдордун бузулушу (SSD) | Чыныгы физикалык симптом жөнүндө ашыкча тынчсыздануу жана натыйжада жашоонун бузулушу. | Ооба, адатта, оору жана чарчоо сыяктуу бир же бир нече симптомдор болот. |
| Оору Тынчсыздануу бузулуусу | Ооруга чалдыгуудан же оорунун өрчүп кетишинен ашыкча коркуу жана ал жөнүндө тынымсыз ойлонуу. | Адатта андай эмес. Бул адамдар эч кандай физикалык белгилери жок өтө майда-чүйдө нерселерден коркушат. |
| Конверсиянын бузулушу | Эч кандай медициналык себепсиз эле неврологиялык симптомдордун (мисалы, кол-буттун күтүүсүз жоголушу, көрүүнү жоготуу) пайда болушу. | Ооба, нерв системасына байланыштуу белгилер пайда болот. Бирок бул белгилер жөнүндө ашыкча тынчсыздануу бул диагноздун негизги бөлүгү эмес. |
Бул оорунун өнүгүшүнө ким көбүрөөк чалдыгат?
Соматикалык симптомдордун бузулушу балдарга, өспүрүмдөргө жана чоңдорго, ошондой эле ар бир адамга таасир этиши мүмкүн. Бирок, ал көбүнчө 30 жашка чейин башталат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул оору эркектерге караганда аялдарда он эсе көп кездешет. Чоңдордун 5% дан 7% га чейин бул ооруга чалдыккан болушу мүмкүн деп болжолдонууда.
Соматикалык симптомдордун бузулушунун белгилери кандай?
Мунун белгилерин эки бөлүккө бөлүүгө болот. Бири - физикалык сезимдер, экинчиси - аларга болгон психикалык жана жүрүм-турумдук реакциялар.
1. Физикалык симптомдор
Булар кичинекейден оорго чейин абдан ар кандай болушу мүмкүн.
- Оору: Бул эң көп кездешкен симптом. Оору баш, бел, курсак же муундар сыяктуу каалаган жерде пайда болушу мүмкүн.
- Чарчоо жана алсыздык: Эч кандай себепсиз өтө чарчаңкы сезим.
- Дем алуунун кыйындашы: Дем ала албай жаткандай сезим (дем кысылуу).
2. Бул симптомдорго болгон реакциялар (ойлор, сезимдер жана жүрүм-турумдар)
Бул абалдын эң маанилүү бөлүгү: адамдын физикалык симптомдоруна кандай жооп кайтарышы.
| Жүрүм-турум же ой жүгүртүү | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Тынчсыздануу | Физикалык белгилеринен улам дайыма ашыкча коркуу жана тынчсыздануу сезими. |
| Катастрофалык ой жүгүртүү | Кадимки башыңыз ооруса да, "мээмде шишик барбы же жокпу билбейм" сыяктуу эң жаман нерсени ойлоп табышыңыз мүмкүн. |
| Медициналык текшерүүнүн жыйынтыктарына ишенбөөчүлүк | Дарыгер анализдерди жасап, "Сизде эч кандай көйгөй жок" деп айтса да, сиз дагы эле "Жок, жок, дарыгер менин оорумду таба алган жок" деп ойлойсуз. |
| Дарыгерлердин тез-тез алмашуусу (Дарыгерге кайрылуу) | Бир дарыгердин айтканын кабыл албай, оорусуна даба табуу үмүтү менен барган сайын көбүрөөк дарыгерлерге кайрылуу. |
| Ден соолукка өтө көп убакыт коротуу | Күндүн көпчүлүк бөлүгүн жана күч-аракетин оорусу жөнүндө изилдөөгө, сүйлөшүүгө жана тынчсызданууга жумшайт. |
| Башкаларга көз карандылык | Башкалардан дайыма жардам сурап, кам көрүү жана муктаждыктарыңыз канааттандырылбаганда ачуулануу. |
| Күнүмдүк ишмердүүлүктүн начарлашы | Бул ойлор жана жүрүм-турумдар жумушка барууну, үй жумуштарын жасоону же социалдык баарлашууга катышууну мүмкүн эмес кылат. |
Эмне үчүн мындай болуп жатат? Мунун себептери эмнеде?
Мунун бир гана себеби жок. Изилдөөчүлөр генетикалык, экологиялык жана психологиялык факторлордун айкалышы роль ойнойт деп эсептешет.
- Балалык кездеги травматикалык окуялар: Балалык кездеги физикалык же сексуалдык зомбулук сыяктуу нерселер таасир этиши мүмкүн.
- Эмоционалдык интеллекттин жетишсиздиги: Бала кезинде өзүнүн эмоцияларын (кайгы, бакыт, ачуулануу) туура аныктоону жана башкарууну үйрөнбөө. Бул кээде ата-эненин кайдыгерлигинен же сүйүүнүн жетишсиздигинен улам келип чыгышы мүмкүн. Мындай учурларда бала көңүл буруунун бирден-бир жолу ооруп калуу экенин түшүнүшү мүмкүн.
- Ашыкча тынчсыздануу жана денеден коркуу: Айрым адамдар жаш кезинен эле денесиндеги өзгөрүүлөргө, ал тургай кичинекей ооруларга өтө сезгич келишет. Бул абал мындай адамдарда көп кездешиши мүмкүн.
Бул ооруну кантип так аныктоого болот?
Муну аныктоо процесси бир аз башкача.
1. Дарыгерге биринчи жолу барганыңызда, ал сизди текшерип, кан, заара жана сканерлөө анализдерин жазып, симптомдоруңузду пайда кылышы мүмкүн болгон башка физикалык абалдар бар-жогун аныктайт.
2. Эгерде ал анализдер сиздин симптомдоруңуздун олуттуу физикалык себебин таппаса же дарыгериңиз сиздин тынчсызданууңуз оорунун оордугунан алда канча көп деп эсептесе, ал сизди психикалык саламаттык боюнча адиске (мисалы, психиатрга) жөнөтүшү мүмкүн.
Психиатр муну бир нече белгилүү критерийлердин негизинде диагноз катары тастыктайт. Адамда 6 айдан ашык убакыт бою күнүмдүк жашоого тоскоол болгон бир же бир нече физикалык симптомдор болушу керек. Мындан тышкары, бул симптомдорго жооп катары төмөнкүлөрдүн жок дегенде бири пайда болушу керек:
- Симптомдордун оордугу жөнүндө ашыкча жана узакка созулган ой жүгүртүү.
- Ден соолугуңузга же симптомдоруңузга байланыштуу дайыма жогорку деңгээлдеги тынчсыздануу.
- Ден соолук көйгөйлөрү жана физикалык симптомдор жөнүндө тынчсызданууга ашыкча убакыт жана күч коротуу.
Мындай ооруга чалдыккан адамдар көп учурда өздөрүнүн тынчсыздануусу жана коркуусу көзөмөлдөн чыгып кеткенин моюнга алгысы келбейт. Алар ар дайым коркуу сезимдерин негиздүү деп эсептешет.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Муну дарылоонун негизги максаты - физикалык симптомдорду башкаруу менен бирге негизги психологиялык көйгөйлөрдү дарылоо. Бул үчүн эки негизги дарылоо ыкмасы колдонулат.
1. Психотерапия
Бул эң маанилүү дарылоо ыкмасы. Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) бул жерде өзгөчө натыйжалуу.
CBT сиздин ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү менен иштейт, бул өз кезегинде сиздин сезимдериңизди жана жүрүм-турумуңузду өзгөртүүгө жардам берет. Бул дарылоону сиз психиатрдын же психологдун жетекчилиги астында ала аласыз.
CBT терапиясы сизге кандайча жардам бере алат:
- Оору жөнүндө кандай ойдо экениңиз өз ишенимиңизди баалоого жардам берет.
- Симптомдордон улам стрессти жана тынчсызданууну азайтуунун жолдорун үйрөтөт.
- Бул физикалык симптомдор жөнүндө тынымсыз ойлонууну токтотууга жардам берет.
- Бул сизге симптомдоруңуз күчөп баратканын аныктоого жардам берет.
- Алар сизге оору же башка белгилер байкалса да, социалдык жана активдүү бойдон калуунун жолдорун үйрөтүшөт.
- Бул сизге күнүмдүк тапшырмаларыңызды жакшы аткарууга күч берет.
2. Дары-дармек
Айрым учурларда, дарыгериңиз дары жазып бериши мүмкүн. Антидепрессанттар өзгөчө натыйжалуу. Бул дары-дармектер маанайды көтөрүүдөн тышкары, оору, чарчоо жана уйкусуздук сыяктуу физикалык симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берери аныкталган.
Бул кырдаалдын келечеги кандай?
Соматикалык симптомдордун бузулушу көп учурда узак мөөнөттүү (өнөкөт) абал болуп саналат. Бул симптомдор бир нече айга же жылдарга созулушу мүмкүн дегенди билдирет. Алар кээде азайып, андан кийин кайра күчөшү мүмкүн.
Дарыланбай койсо, эмне болушу мүмкүн:
- Күнүмдүк тапшырмаларды аткара албоо.
- Жумуштан айрылуу же жумуштагы натыйжалуулуктун төмөндөшү.
- Акыл-эсинин майыптыгына айлануу.
- Жашоо сапатынын төмөндөшү.
- Алкоголь жана баңги заттарына көз карандылык.
Бирок жакшы жаңылык , туура дарылоо менен көптөгөн адамдар симптомдорун көзөмөлдөп, жакшы жашоо өткөрө алышат.
Эмне кылышыңыз керек?
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, өзүңүзгө жардам берүү үчүн бир нече кадамдарды жасай аласыз.
- Ишенимдүү дарыгерди тандаңыз: Үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен бир эле адамды калтырыңыз. Аны менен жакшы, ишенимдүү мамиле түзүңүз. Бул сизге керексиз текшерүүлөрдөн жана дарылоодон качууга жардам берет.
- Дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылыңыз: Физикалык симптомдоруңуз жана алар менен кантип күрөшүп жатканыңыз тууралуу сүйлөшүү үчүн дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылыңыз.
- Психикалык саламаттык боюнча кеңешчинин жардамына кайрылыңыз:Ашыкча тынчсыздануу жана коркуу сыяктуу психикалык симптомдоруңузду башкаруу үчүн психиатрга же психологго үзгүлтүксүз кайрылыңыз.
Эгерде сиз физикалык симптомдордон коркуп, күнүмдүк тапшырмаларды аткара албай калсаңыз же тынчсыздануу же депрессиянын белгилерин сезип жатсаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Эсиңизде болсун, соматикалык симптомдордун бузулушу - бул психикалык саламаттыктын абалы. Кандайдыр бир психикалык оору сыяктуу эле, симптомдордун алгачкы этаптарында жардам издөө жашооңуздагы үзгүлтүктөрдү азайтууга жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Соматикалык симптомдордун бузулушу - бул психикалык стресстин физикалык белгилери катары көрүнгөн чыныгы медициналык абал.
- Сиз сезип жаткан оору же ыңгайсыздык реалдуу. Бул жөн гана жасалма же "акыл оорусу" эмес.
- Бул жердеги негизги көйгөй - бул симптомдорго (ашыкча коркуу, тынчсыздануу жана жүрүм-турум) болгон ашыкча реакцияңыз.
- Бул алсыздык эмес. Мунун артында балалык тажрыйбалар сыяктуу терең себептер болушу мүмкүн.
- Бул абалды CBT сыяктуу психотерапия жана зарыл болсо, дары-дармектер менен абдан ийгиликтүү башкарууга болот. Андыктан бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз