Спорт залда машыгып, катуу тердеп же бир аз катуу чуркаганыңызды элестетиңиз. Күтүлбөгөн жерден башыңызда катуу оору пайда болот, ал жарылып жаткандай. Кээде бул катуу жөтөлгөндө же оор бир нерсе көтөргөндө болушу мүмкүн. Сиз мындайды башыңыздан өткөрдүңүз беле? Көп адамдар ушундай учурларда коркуп кетишсе да, бул көбүнчө кооптуу болбогон "Эксперсия баш оорусу" деп аталган абал болушу мүмкүн. Андыктан, бүгүн бул тууралуу көбүрөөк билип алалы.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул эмне деген баш оору?
Баш оору – бул физикалык күч жумшаганда же көнүгүү бүткөндөн кийин дароо пайда болгон баш оору. Ал күтүүсүздөн башталып, бир нече мүнөт же сааттын ичинде жоголуп кетет. Бирок кээде бир нече күнгө созулушу мүмкүн. Эң негизгиси , көпчүлүк учурда эч кандай олуттуу медициналык оору жок.
Бул оорунун себеби эмнеде?
Бул оору денени чарчаткан ар кандай нерседен улам пайда болушу мүмкүн. Мисалы:
- Оор атлетика
- Чуркоо жана аэробика сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоо
- Жыныстык катнашта болуу
- Катуу жөтөлүү же чүчкүрүү
- Дааратканага барганда заңдоого аракет кылуу
Көнүгүү мунун негизги себеби болгондуктан, ал "көнүгүүдөн келип чыккан баш оору" деп да аталат. Ал ошондой эле "оор атлетикачынын баш оорусу" деп аталат, анткени ал оор атлетика менен алектенген адамдарда көбүрөөк кездешет.
Эмне үчүн бул биз менен болуп жатат?
Бул абдан жөнөкөй. Көнүгүү жасаганда булчуңдарыбызга көбүрөөк кан жана кычкылтек керек болот. Бул муктаждыкты канааттандыруу үчүн жүрөгүбүз тезирээк согуп, денеге кан айлантат. Бул учурда баштын ичиндеги кан тамырлар (веналар жана артериялар) кеңейип, көбүрөөк кан агып өтөт. Бул суу түтүгүн чоңойтконго окшош. Бул кан тамырлар күтүүсүздөн кеңейип, кан басымы жогорулаганда, баш сөөгүнүн ичинде басым пайда болот. Бул басымды биз баш оору катары сезебиз.
Мунун белгилери кандай?
Кыйынчылыктан улам пайда болгон баш оорунун белгилери ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Бирок, жалпы симптомдордон тышкары, кээде шакыйга окшогон кээ бир симптомдор да бар.
| Мүнөздүү түрү | Кандай сезим |
|---|---|
| Жалпы мүнөздөмөлөр |
|
| Шакый сыяктуу сезилиши мүмкүн болгон белгилер |
Бул оору канча убакыттан бери уланып келет?
Көпчүлүк учурда бул оору 5 мүнөттөн 48 саатка (2 күнгө) чейин созулушу мүмкүн. Бул абал дайыма эле созула бербейт. Адатта, бул оору ар бир 3-6 ай сайын пайда болуп, андан кийин өзүнөн өзү жоголуп кетет.
Дарыгер муну кантип так аныктайт?
Эгерде башыңыз тез-тез же катуу ооруса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Көңүл ачуудан улам пайда болгон баш оору, адатта, олуттуу болбосо да, баш ооруну пайда кылышы мүмкүн болгон башка олуттуу медициналык абалдар жок экенине ынануу маанилүү.
Дарыгер алгач башка себептер бар-жогун текшерет. Ал үчүн алар бир нече текшерүүлөрдү жасашы мүмкүн, мисалы:
- Ангиография: Бул мээдеги кан тамырларды изилдейт. Бул үчүн "(CTA - компьютердик томография ангиографиясы)" же "(MRA - магниттик-резонанстык ангиография)" деп аталган сканерлөө ыкмаларын колдонсо болот.
- МРТ сканерлөө: мээнин толук сүрөтүн алуу үчүн.
- Омуртканын тешип салуусу (белдин пункциясы): Омурткадан аз өлчөмдөгү суюктукту (мээнин жүлүн суюктугун) алып салуу үчүн жүргүзүлүүчү тест. Бул инфекция же мээнин айланасындагы кан агуу сыяктуу ооруларды аныктоого жардам берет.
Эгерде бул тесттердин баары кандайдыр бир олуттуу себепти таппаса жана сиздин симптомдоруңуз белгилүү бир схемага ылайык келсе, дарыгериңиз бул күч келтирүүдөн улам пайда болгон баш оору деген тыянак чыгарышы мүмкүн.
Муну дарылоонун кандай жолдору бар?
Бул баш оорулары, адатта, кадимки баш оору сыяктуу эле дарыланат. Бирок, өз алдынча дарылануу жакшы идея эмес. Ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал төмөнкү дары-дармектерди сунушташы мүмкүн:
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар: Дарыгер жазып берген "(Индометацин)" сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарылар.
- Бета-блокаторлор: "(Надолол)" жана "(Пропранолол" сыяктуу дары-дармектер. Булар узак мөөнөттүү ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат.
- Рецептсиз берилүүчү стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар: дарыканадан сатып алса боло турган "(Напроксен)" сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарылар. Бирок буларды дарыгердин сунушу боюнча жана кыска убакытка гана колдонуу керек.
Бул оорунун алдын алуу үчүн эмне кылсак болот?
Эң жакшысы - бул ооруну пайда кылган иш-аракеттерден качуу. Бирок бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Андыктан, ооруну басаңдатуу үчүн бир нече нерсени жасоого аракет кылсаңыз болот.
| Метод | Эмне кылуу керек |
|---|---|
| Айлана-чөйрөнү орнотуу | Өтө ысыкта же өтө суукта машыгуудан алыс болуңуз. Сизге тааныш эмес бийик тоолуу жерлерде (тоолордо) машыгуудан алыс болуңуз. |
| Денени даярдоо | Машыгуудан мурун, машыгуу учурунда жана андан кийин көп суу ичиңиз. Күнүнө жетиштүү эс алып, 8 саат уктаңыз. |
| Кантип көнүгүү жасоо керек | Машыгууну баштоодон мурун жакшылап жылыныңыз. Машыгуунун интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатыңыз. Машыгууну аяктагандан кийин муздаңыз. |
| Диета | Туура тамактанууну карманыңыз. Консерванттар кошулган кайра иштетилген азыктардан алыс болуңуз. |
Кошумчалар
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, "(Коэнзим Q10)", "(Магний)", "(Рибофлавин - В2 витамини)" сыяктуу кошумчаларды кабыл алуу бул баш оорулардын алдын алууга жардам берет. Бирок, буларды колдонуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Бул тууралуу качан тынчсызданып, тезинен дарыгерге кайрылышыбыз керек?
Көңүл ачуудан улам пайда болгон баш оору, адатта, кооптуу болбосо да, этибарга албай коюуга болбой турган кээ бир белгилер бар. Булар олуттуураак оорунун белгиси болушу мүмкүн.
| Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, тезинен оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) кайрылыңыз! | |
|---|---|
| Күтүлбөгөн жерден жана катуу баш оору | Күтүүсүздөн, чагылган түшкөндөй катуу баш оору, өмүрүмдө эч качан болуп көрбөгөндөй. |
| Туруктуу карышуулар | Баш оору эки күндөн ашык убакытка созулат. |
| Башка өзгөчөлүктөр | Баш оору, ашыкча уйкучулук, баш аламандык же синкоп менен коштолот. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Баш оору – бул физикалык күч келгенде пайда болгон жана адатта олуттуу эмес баш оору.
- Бул баштагы кеңейген кан тамырлардан келип чыккан басымдан улам пайда болот.
- Бирок, баш оорунун тез-тез кайталанышы үчүн башка олуттуу себептер жок экенине ынануу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү.
- Мунун алдын алуу үчүн көп суу ичүү жана жылынып, муздоо сыяктуу жөнөкөй нерселер керек.
- Көпчүлүк адамдар үчүн бул абал бир нече айдын ичинде өзүнөн-өзү чечилет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз