Дарыгерге кайрылып, эч кандай олуттуу оорусуңуз жок деп айтканыңызга карабастан, өзүңүздү абдан катуу ооруп, симптомдору биринин артынан бири пайда болуп жаткандай сезилген учур болду беле? Же болбосо, жеңил ооруңуз болсо да, чоң жүк жана тынчсызданууну сезесизби? Бул нерселер күнүмдүк иштериңизди туура аткарууга тоскоол болобу? Эгер ошондой болсо, бүгүн биз талкуулай турган тема сиз үчүн абдан маанилүү болот.
"Соматикалык симптомдордун бузулушу" деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "(Соматикалык симптомдордун бузулушу - SSD)" - бул сиз өтө көп жабыркап, бир нерсе жөнүндө тынчсызданган психикалык абал, ал чындыгында физикалык оору болбосо да, же тагыраагы, анча маанилүү эмес нерсе жөнүндө. Мында сиздин тынчсызданууңуз жана коркуу сезимиңиз физикалык симптомдордун пайда болушуна же бар болгон симптомдордун күчөшүнө алып келет. Бул сиздин күнүмдүк жашооңузду бузуп, жашоодон ырахат алууңузду азайтышы мүмкүн.
Эң негизгиси, бул адамдар эч нерсе кылып жаткан жок. Алар чындыгында ошол ооруну, ошол ыңгайсыздыкты сезип жатышат. Бирок анын себеби денедеги олуттуу ооруга караганда, акыл-эстин иштешине көбүрөөк байланыштуу. Бул адамдар дайыма дарыгерлерге барып, анализ тапшырышат, бирок жан дүйнөсү тынчтанбайт.
"(Соматикалык симптомдордун бузулушу)" менен "(Оорунун тынчсыздануу бузулушу)" ортосунда кандай айырма бар?
Эми сиз мунун "(Оорудан келип чыккан тынчсыздануу бузулушу)" менен бирдейби деп ойлонуп жаткандырсыз. Экөө бир аз айырмаланат. "(Оорудан келип чыккан тынчсыздануу бузулушу)" менен ооруган адамда көп учурда олуттуу физикалык симптомдор болбойт, бирок алар дайыма кандайдыр бир олуттуу ооруга чалдыкам деп ойлошот же мурунтан эле ооруп калганынан абдан коркушат жана алар дал ушул жөнүндө ойлонушат. Бирок "(Соматикалык симптомдордун бузулушунда)" физикалык симптомдор чындыгында сезилет жана алар эң көп тынчсызданышат жана тынчсызданышат.
"(Конверсиялык бузулуу)" менен "(Соматикалык симптомдордун бузулушу)" ортосунда кандай айырма бар?
"(Конверсиянын бузулушу - Функционалдык неврологиялык симптомдордун бузулушу)" үчүн да ушул эле нерсе. Бул учурда, нерв системасынын иштешиндеги көйгөйдөн улам (бирок нервдердин физикалык жабыркашынан эмес), баса албоо, сүйлөй албоо жана көрүүнүн начарлашы сыяктуу симптомдор пайда болот. Бирок, "(Конверсиянын бузулушу)" учурунда пайда болгон физикалык симптомдор жөнүндө ашыкча тынчсыздануу жана кайгыруу негизги өзгөчөлүк эмес. Бирок, "(Соматикалык симптомдордун бузулушу)" учурунда эң негизгиси - физикалык симптомдор жана андан улам пайда болгон стресс жөнүндө ашыкча тынчсыздануу.
Бул оору кимге таасир этет? Ал канчалык көп кездешет?
Бул "(Соматикалык симптомдордун бузулушу)" деген абал балдарга, жаштарга жана чоңдорго таасир этиши мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бул абалдын белгилери 30 жашка чыга электе эле байкала баштайт. Белгилей кетүүчү нерсе , аялдар бул абалды эркектерге караганда он эсе көп көрүшөт.
Бул анчалык сейрек эмес. Дарыгерлердин айтымында, чоңдордун 5% дан 7% га чейин бул ооруга чалдыккан болушу мүмкүн.
"(Соматикалык симптомдордун бузулушу)" белгилери жана симптомдору кандай?
Мындай оору менен ооруган адам ар кандай физикалык симптомдорду сезиши мүмкүн. Эң көп кездешкен симптомдор:
- Дененин оорушу (бул эң көп кездешкен симптом). Ал баш оорудан, ашказан оорудан тартып муун ооруга чейин болушу мүмкүн.
- Чарчоо, жансыздык сезими.
- Дем алуунун кыйындашы (кээде "дем кысылуу" деп аталат, бул муунуп калуу же дем алуунун кыйындашы дегенди билдирет).
Бул симптомдор жеңил же оор болушу мүмкүн. Бир же бир нече симптомдор болушу мүмкүн. Мунун медициналык себеби болушу мүмкүн же эч кандай айкын себеби болбошу мүмкүн.
Бирок, бул физикалык симптомдордон тышкары, "Соматикалык симптомдордун бузулушунун" негизги мүнөздөмөлөрү - бул адамдардын ой жүгүртүүсү, жүрүм-туруму жана аларга жооп катары сезүүлөрү. Башкача айтканда:
- Алар физикалык белгилеринен өтө коркуп, тынчсыздана башташат.
- Кичинекей симптом да өлүмгө алып келүүчү оорунун белгиси деп эсептелет. Элестетсеңиз, ашказаныңыз бир аз ооруса, бир нече күн бою тынчсызданып, "Оо, менде рак барбы же жокпу билбейм" деп ойлойсуз.
- Алар дарыгерлерге барып, анализдерди тапшырышат, бирок жыйынтыгы чыкканда ишенишпейт. "Дарыгер менин оорумду аныктай албайт" деп ойлошот.
- Дарыгер менин симптомдорума анча маани бербегендей сезилет.
- Бир дарыгерден экинчисине өтүү же бир эле учурда бир нече дарыгерден дары алуу (бул "дарыгерге баруу" деп да аталат).
- Алар ден соолугундагы көйгөйлөр жөнүндө ойлонууга жана аларды чечүү жолдорун табууга көп убакыт жана күч жумшашат.
- Мен дайыма дары-дармектердин терс таасирлерине өтө сезимтал болом. Мен дайыма: "Оо, дарыгер, ал дарыны ичкенден кийин, менде ушундай болду, менде мындай болду", - деп айтам.
- Алар башкаларга көз каранды боло башташат. Алар жардам, эмоционалдык колдоо сурашат. Эгерде алардын муктаждыктары канааттандырылбаса, алар ачууланышат.
- Алардын физикалык белгилери жөнүндөгү ойлору, сезимдери жана жүрүм-туруму күнүмдүк тапшырмаларды туура аткарууга мүмкүн эмес кылат.
Маанилүүсү, соматикалык симптомдордун бузулушу менен ооруган адамдардын 30% дан 60% га чейинкисинде тынчсыздануу жана/же депрессия сыяктуу психикалык саламаттык менен байланышкан оорулар болушу мүмкүн.
Мунун себептери эмнеде?
Эмне үчүн мындай болуп жатат? Изилдөөчүлөр бир нече себептер болушу мүмкүн дешет. Аларга генетикалык таасирлер, айлана-чөйрөнүн факторлору жана психологиялык факторлор кирет. Аныкталган негизги себептердин айрымдары:
- Бала кезиндеги физикалык же сексуалдык зомбулук. Мындай нерселер эмоционалдык травмага алып келиши мүмкүн.
- Бала кезинде адамдын өз эмоцияларын туура түшүнө жана башкара албагандыгы. Кээде бул "Ата-эненин кайдыгерлиги" же "Эмоционалдык жакындыктын жоктугу" сыяктуу нерселерден улам болушу мүмкүн, башкача айтканда, ата-эненин мээриминин, көңүл буруусунун же эмоционалдык жакындыгынын жетишсиздиги.
- Денеңиздеги жана денедеги процесстердеги өзгөрүүлөр жөнүндө ашыкча тынчсыздануу, дайыма ооруп каламбы деп ойлонуу.
Бул кантип диагноз коюлат?
Дарыгерге барганыңызда, ал сизди алгач текшерет («Физикалык кароо»), ошондой эле кан анализин, заара анализин ж.б. дайындашы мүмкүн («Лабораториялык анализдер»). Бул сизде байкалып жаткан симптомдордун башка физикалык себеби бар-жогун билүү үчүн жасалат. Ал ошондой эле мурунку ооруларыңыз жөнүндө сурайт («Ден соолук тарыхы»).
Бул тесттерден кийин, эгерде сизде олуттуу физикалык оору жок экени тастыкталса же симптомдоруңуздун оордугуна эч кандай медициналык себеп табылбаса, дарыгериңиз сизди психиатр же психолог сыяктуу психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге жөнөтүшү мүмкүн.
Психикалык саламаттык боюнча кеңешчи сизде "Соматикалык симптомдордун бузулушу" деп аталган оору бар же жок экенин белгилүү бир критерийлердин негизинде аныктайт. Муну диагноздоо үчүн адам төмөнкүлөрдү жасашы керек:
1. Сизде күнүмдүк жашооңузга тоскоол болгон жана кеминде алты ай бою сизге кыйынчылык жараткан бир же бир нече физикалык симптомдор болушу керек.
2. Ошондой эле, бул симптомдорго жооп катары ашыкча ойлор, сезимдер же жүрүм-турумдар болушу керек. Башкача айтканда, төмөнкүлөрдүн жок дегенде бири болушу керек:
- Физикалык симптомдордун оордугу жөнүндө ашыкча жана узакка созулган ой жүгүртүү.
- Ден соолугунун же физикалык симптомдордун туруктуу жогорку деңгээлиндеги тынчсыздануу.
- Ден соолук көйгөйлөрүнө жана физикалык симптомдорго өтө көп убакыт жана күч коротуу.
Мындай "(Соматикалык симптомдордун бузулушу)" менен ооруган адамдар үчүн кээде алардын тынчсыздануулары жана коркуу сезимдери "өтө көп" экенин кабыл алуу кыйынга турушу мүмкүн.
Муну дарылоонун жолу барбы?
Ооба, албетте. Дарылоонун негизги максаты - физикалык симптомдорду көзөмөлдөө менен бирге психикалык симптомдорду дарылоо. Бул сүйлөшүү терапиясын (психотерапия) жана кээде негизги тынчсыздануу жана депрессияны басаңдатуучу дары-дармектерди камтыйт.
Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) - кеңири колдонулган психотерапиянын бир түрү. Ал адамдарга ой жүгүртүүсүн жана жүрүм-турумун өзгөртүүгө жардам берет, ошону менен алардын сезимдерин өзгөртөт. Психиатрдын же психологдун жетекчилиги астында КЖТ адамдарга тынчсыздануу жана стресс менен күрөшүүгө жана ар кандай кырдаалдар менен натыйжалуу күрөшүүгө жардам берет.
Эгер сизде "(Соматикалык симптомдордун бузулушу)" болсо, "(КБТ)" төмөнкү нерселерге жардам бере алат:
- Ден соолугуңуздун жалпы абалы жана физикалык симптомдоруңуз жөнүндөгү сезимдериңизди жана ишенимдериңизди баалаңыз.
- Симптомдоруңузга байланыштуу стрессти жана тынчсызданууну азайтуунун жолдорун табыңыз.
- Физикалык симптомдоруңузга көңүл бурууну токтотуңуз.
- Физикалык симптомдоруңузду эмне начарлатаарын аныктаңыз.
- Оору же башка белгилер болсо да, активдүү жана социалдык жактан активдүү болуунун жолдорун табыңыз.
- Күнүмдүк жумуштарыңызды жакшыраак аткарыңыз.
Кээде дарыгериңиз антидепрессанттар сыяктуу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Булар маанайды жакшыртуудан тышкары, оору, чарчоо, муун оорулары жана уйкусуздук сыяктуу симптомдорду басаңдатууга жардам берери кабарланган.
Бул оорунун коркунуч факторлору кайсылар?
Изилдөөлөр бул оорунун өнүгүшүнө салым кошкон бир нече тобокелдик факторлорун аныктады. Мисал катары төмөнкүлөрдү келтирүүгө болот:
- Дененин сезимдерине ашыкча көңүл буруу.
- Баңги заттарды колдонуунун бузулушу.
- Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу.
- Бала кезинде кайдыгер мамилеге кабылган.
- Физикалык жана сексуалдык зомбулукка кабылуу.
- Башаламан жашоо образы/травма.
- Бала кезинде узакка созулган оорулардан жапа чегүү ("Балалык кездеги өнөкөт оору").
- Башка психикалык саламаттыктын бузулушу, айрыкча, тынчсыздануу же депрессия.
- Айрым инсандык бузулуулардын болушу, мисалы, обсессивдүү-компульсивдүү инсандык бузулуу, паранойялык инсандык бузулуу жана обсессивдүү-компульсивдүү инсандык бузулуу.
Психотерапия SSD менен ооруган адамдарга стресс жана симптомдорду күчөтүүчү факторлор менен күрөшүүнүн башка жолдорун үйрөнүүгө жардам берет. Бул алардын симптомдорунун интенсивдүүлүгүн азайтууга жардам берет.
Бул абалдын прогнозу кандай?
Соматикалык симптомдордун бузулушу узак мөөнөттүү (өнөкөт) абал болушу мүмкүн. Башкача айтканда, бул симптомдордун пайда болуп, жоголуп, ремиссия мезгилдери менен бир нече айдан бир нече жылга чейин созулган абал болушу мүмкүн.
Эгерде соматикалык синдром дарыланбаса, анда ал төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:
- Күнүмдүк иш-аракеттерди чектөө.
- Жумушка орношо албагандык же жумуштагы натыйжалуулуктун төмөндөшү.
- Психологиялык майыптык.
- Жашоо сапатынын төмөндөшү.
- Алкоголь жана баңги заттарына көз карандылык.
Бирок жакшы жаңылык, дарылоонун жардамы менен көптөгөн адамдар айыгып кетиши же симптомдорунун бир топ азайышы мүмкүн. Андыктан үмүттү үзбөө маанилүү.
Өзүмө кантип кам көрөм?
Эгерде сизге соматикалык симптомдордун бузулушу диагнозу коюлган болсо, төмөнкү кадамдарды аткаруу дарылооңузга жана айыгууңузга жардам берет:
- Сиз үзгүлтүксүз кайрылып турган дарыгер, баштапкы медициналык кызмат көрсөтүүчүңүз менен жакшы, кызматташууга негизделген жана ишенимдүү мамиле түзүңүз.
- Ошол эле баштапкы медициналык жардам дарыгерин калтырыңыз. Бул сизге керексиз текшерүүлөрдөн жана дарылоодон качууга жардам берет.
- Физикалык симптомдоруңуз менен кантип күрөшүп жатканыңызды билүү үчүн дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылыңыз.
- Ашыкча тынчсыздануу жана коркуу сыяктуу психикалык ден соолугуңуздун белгилерин башкаруу жана көзөмөлдөө үчүн психикалык саламаттык боюнча адисиңизге (психолог же кеңешчи) үзгүлтүксүз кайрылып туруңуз.
Бул тууралуу качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Эгерде сизде төмөнкүлөрдүн бири болсо, баштапкы медициналык кызмат көрсөтүүчүңүзгө жана/же психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылуу абдан маанилүү:
- Эгерде сиз өзүңүздүн физикалык симптомдоруңуздан улам эч нерсе кыла албай, же күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болуп, тынчсызданып жатсаңыз.
- Эгерде сизде тынчсыздануу же депрессиянын белгилери болсо (дайыма кайгыруу, эч нерсеге кызыкпай калуу, уктай албай калуу, тамак жей албай калуу ж.б.).
Эсиңизде болсун, соматикалык симптомдордун бузулушу (SSD) психикалык саламаттыктын абалы. Бардык психикалык саламаттыктын абалы сыяктуу эле, симптомдор пайда болору менен жардам суроо жашооңуздагы үзгүлтүктөрдү азайтууга жардам берет. Психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистер сиздин ойлоруңузду жана жүрүм-турумуңузду башкарууга жардам берүүчү дарылоо пландарын сунуштай алышат.
Ошентип, бул окуядан эмнени үйрөнөбүз?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "Соматикалык симптомдордун бузулушу" - бул денеңизде эч кандай олуттуу оору болбосо да, сиз физикалык симптомдордон ашыкча тынчсызданып, тынчсызданган абал. Бул сиз элестеткен нерсе эмес, бул сиз чындап сезген нерсе. Мунун себеби денеге эмес, акылга көбүрөөк байланыштуу.
- Эгерде сизде ушул сыяктуу белгилер, башкача айтканда, физикалык белгилер менен бирге сиз күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болуп жаткан өтө коркуу жана тынчсызданууну сезип жатсаңыз, анда дарыгерге же психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге кайрылуудан уялбаңыз же коркпоңуз.
- Тийиштүү дарылоо (айрыкча, CBT сыяктуу психотерапия жана зарыл болсо, дары-дармектер) жана колдоо менен бул абалды жакшы башкарууга болот.
- Сиз жалгыз эмессиз, башка адамдар да мындай нерселерди башынан өткөрүшкөн. Эң негизгиси - жардам сурап, дарылануу. Жеңилдик табуунун көптөгөн жолдору бар.
Соматикалык симптомдордун бузулушу, физикалык симптомдор, психикалык ден соолук, тынчсыздануу, депрессия, CBT, психотерапия
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз