Дем алганда, айрыкча дем чыгарганда катуу үн чыгарган ышкырыкты байкадыңыз беле? Кээде сиз муну байкабай калышыңыз мүмкүн, бирок жаныңыздагы бирөө аны угуп калышы мүмкүн. Nirogi Lankaда биз бул медициналык абалды ышкырык деп атайбыз. Бул кадимки суук тийүү сыяктуу нерседен улам пайда болгон анча чоң эмес, өзүн-өзү токтото турган көйгөй болушу мүмкүн, бирок башка учурларда ал астма же андан да олуттуу нерсе сыяктуу узак мөөнөттүү оорунун белгиси болушу мүмкүн. Ошондуктан жакшы кабардар болуп туруу маанилүү.
Ал ышкырык үнү чындыгында кантип пайда болот?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ышкырык дем алуу жолдоруңуз — өпкөгө аба алып келүүчү түтүктөр — ичкерип кеткенде пайда болот. Муну ышкырык чыгаргандай элестетиңиз; аба тар дем алуу жолу аркылуу өткөндө, ал бийик жыштыктагы ышкырык үндү чыгарат.
Көпчүлүк учурда, бул үн дем чыгарганда угулат. Себеби дем чыгарганда дем алуу жолдоруңуз табигый түрдө бир аз тарып калат. Эгерде алар кошумча сезгенсе же былжыр менен бүтөлүп калса, үн даана угулат.
Бирок, кээ бир учурларда, айрыкча, дем алуу кыйынчылыгы күчөгөндө, бул үндү дем алганда да угушуңуз мүмкүн. Эгерде дем алганда да, чыгарганда да ышкырыктап жатсаңыз, бул дем алуу жолдоруңуздун бир топ кысылганын билдирет.
Кээ бир адамдарда дем алуу кыйындап, жөтөл пайда болушу мүмкүн. Бул сиздин денеңиз дем алуу жолдоруңуздагы ашыкча былжырды чыгарууга аракет кылып жаткандыктан болот.
Кычыраган дем алуунун негизги себептери эмнеде?
Кычыраган дем алуу өзүнчө оору эмес; бул симптом. Бул анын ар кандай медициналык шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн экенин билдирет. Келгиле, эң көп кездешкен себептерин карап көрөлү.
| Себеби | Кыскача сүрөттөмө |
|---|---|
| Астма | Кычыраган дем алуунун эң көп кездешкен себептеринин бири. Ал дем алуу жолдоруңуз сезгенип, тарып, ашыкча былжыр бөлүп чыгарганда пайда болот. |
| Өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (ӨОО) | Айрыкча тамеки чеккендер арасында кеңири таралган. Ал аба агымын чектеген өпкөнүн жабыркашын камтыйт. |
| Аллергия | Кычышуу чаңга, чаңчага, үй жаныбарларынын жүнүнө, айрым тамак-ашка же курт-кумурскалардын чакканына реакция катары пайда болушу мүмкүн. |
| Дем алуу органдарынын инфекциялары | Кадимки суук тийүү, бронхит же пневмония дем алуу жолдорунун сезгенишине алып келип, ышкырык менен дем алууга алып келиши мүмкүн. |
| Дем алуу жолдорунун бүтөлүшү | Айрыкча балдарда, күтүүсүздөн дем алуу дем алуу органдарына тамак-аш же оюнчуктун бөлүктөрү сыяктуу нерселердин кирип кетишин билдириши мүмкүн. Бул медициналык тез жардам болуп саналат. |
| ГЭРА (гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу) | Өнөкөт кислота рефлюксу дем алуу жолдоруңузду дүүлүктүрүп, дем алууну күчөтүшү мүмкүн. |
| Башка себептер | Ошондой эле, дем алуу оорлошуп, жүрөк жетишсиздиги же өпкө рагы сыяктуу олуттуу оорулардын белгиси болушу мүмкүн. |
Балдардагы дем алуу дем алуусу жөнүндө тынчсызданышыңыз керекпи?
Ата-эне катары балаңыздын көкүрөгүнөн ышкырык чыккан үндү укканда тынчсыздануу табигый нерсе. Бирок, ымыркайларда жана жаш балдарда дем алуу жолдору өтө кичинекей болгондуктан, ышкырык көп кездешерин билүү маанилүү.
Ал тургай, жеңил суук тийүү да алардын кичинекей дем алуу жолдорунун шишип кетишине же былжырга толуп, ышкырык үнүнө алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк учурда бул олуттуу эмес. Балаңызда кайталануучу ышкырыктар пайда болсо да, алар көп учурда дем алуу жолдору өнүккөн сайын 4 же 5 жашында андан ары чоңоюшат. Ошондуктан, бир жолу ышкырыктануу балаңызда автоматтык түрдө астма бар дегенди билдирбейт.
Бирок, этият болуңуз: эгерде балаңызда суук тийүүнүн мурунку белгилери жок эле күтүүсүздөн ышкырыктай баштаса — айрыкча, ал ойноп жатканда же тамактангандан кийин болсо — бул дем алуу жолдорун тосуп турган бөтөн нерсе болушу мүмкүн. Бул тезинен медициналык жардамды талап кылат. Мындай учурларда, балаңызды дароо жакынкы тез жардам бөлүмүнө алып барыңыз.
Кычыраган дем алууну кантип басаңдатууга болот?
Эгерде дем алуудагы оор дем алуу кыйынчылыгы менен байланышпаса (мисалы, кадимки суук тийүү учурунда), үй шартында колдонулуучу жөнөкөй дарылоо ыкмалары жардам берет.
Үйдө кам көрүү боюнча кеңештер
- Нымдуу аба менен дем алыңыз: Нымдандыргычты колдонуңуз же ысык душ менен бууланган ванна бөлмөсүнө отуруңуз. Нымдуулук дем алуу жолдоруңузду тынчтандырууга жардам берет.
- Жылуу суюктуктарды ичиңиз: Жылуу суу, чөп чай же шорпо дем алуу жолдоруңузду бошотуп, какырыкты чыгарууга жардам берет.
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз: Эгер тамеки чегип жатсаңыз, анда аны таштоого артыкчылык бериңиз. Өпкөңүздү катуу дүүлүктүрүшү мүмкүн болгон пассивдүү тамеки түтүнүнөн алыс болуңуз.
- Абаны таза кармаңыз: Эгер сиз аллергиядан жапа чегип жатсаңыз, HEPA чыпкасы бар аба тазалагычты колдонуу чаң жана чаңча сыяктуу абадагы дүүлүктүргүчтөрдү бир топ азайтат.
Дем алуу көнүгүүлөрү
Бул көнүгүүлөр дем алууну жеңилдетүүгө жана дем алууну азайтууга жардам берет:
1. Кысылган эрин менен дем алуу: Мурунуңуздан жай дем алыңыз. Андан кийин ышкырып жаткандай эриндериңизди кысып, акырын дем чыгарыңыз, дем алууга караганда эки эсе көп убакыт талап кылынат. Бул дем алуу жолдоруңуздун ачык бойдон калышына жардам берет.
2. Курсак менен дем алуу (диафрагма менен дем алуу ): Мурунуңуз менен жай дем алыңыз. Колдоруңузду курсагыңызга коюп, дем алганда анын көтөрүлүп жатканын сезиңиз. Андан кийин оозуңуз менен жай дем чыгарыңыз, дем алганыңыздан эки же үч эсе көп. Бул көкүрөк булчуңдарыңызды бошоңдотот.
Качан тезинен медициналык жардамга кайрылуу керек?
Кээде дем алуу оор ден соолук көйгөйүн билдириши мүмкүн. Төмөнкү белгилерге көңүл буруңуз.
| Качан медициналык кеңешке кайрылуу керек | |
|---|---|
| Качан дарыгерге үзгүлтүксүз баруу керек: | |
| |
| Ооруканага тез жардам кызматына качан кайрылуу керек (ER/ETU): | |
|
Эгерде дарыгериңиз дем алуудагы дем алуу кыйынчылыгын дарылоо үчүн ингалятор сыяктуу дары жазып берген болсо, аны так көрсөтмөгө ылайык колдонуу өтө маанилүү. Көптөгөн адамдар өздөрүн жакшы сезгенден кийин дарыларын токтотушат; бирок, астма сыяктуу оорулар үчүн, симптомдор жок болсо дагы, дарыларды ичүүнү улантуу керек болушу мүмкүн. Ошондуктан, дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.
Негизги жыйынтыктар (Нироги Ланка)
- Кырылдаган дем алуу – бул өзүнчө оору эмес, дем алуу жолдорунун тарышынан келип чыккан симптом.
- Негизги себеби жөнөкөй нерседен, мисалы, суук тийүүдөн баштап, астма сыяктуу өнөкөт ооруга чейин болушу мүмкүн.
- Жаш балдарда кырылдаган дем алуу салыштырмалуу көп кездешет жана көп учурда алар чоңойгон сайын жоголот. Бирок, күтүүсүздөн пайда болгон кырылдаган дем алууну ар дайым олуттуу кабыл алуу керек, анткени ал дем алуу жолдорунун бүтөлүп калганын билдириши мүмкүн.
- Эгерде дем алуу кыйындаса, теринин өңү өзгөрсө (цианоз) же катуу, күтүүсүз башталган ышкырык менен дем алуу пайда болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде дем алуунун кайталануучу ышкырыгы пайда болсо, "мен да ошондоймун" деп ойлоп, аны этибарга албаңыз. Анын негизги себебин аныктоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз; туура дарылоо сиздин узак мөөнөттүү ден соолугуңуз жана жашооңуздун сапаты үчүн абдан маанилүү.
кырылдаган дем алуу, дем алуу органдарынын саламаттыгы, астма, дем алуудагы кыйынчылыктар, кадимки суук тийүү, аллергия, балдардын ден соолугу
