Ошондой эле, сиз күтүүсүз туруп, төшөктө оодарылып же башыңызды бир аз тез бурганда бүт дүйнө айланаңызда айланып жаткандай сезилеби? Басканда тең салмактуулукту жоготуп же кулап түшө тургандай сезилеби? Бул сизге күнүмдүк иштериңизди жасоону кыйындаттыбы? Кээде бул баш айлануу баш оору жана өзүңүздү жаман сезүү менен коштолушу мүмкүн. Бул чындап эле ыңгайсыз. Бирок кабатыр болбоңуз, бул ооруга жардам бере турган атайын дарылоо бар. Бүгүн биз дал ушул тууралуу сөз кылабыз.
Вестибулярдык реабилитациялык терапия деген эмне?
Бул узун аталыштай угулушу мүмкүн, бирок чындыгында абдан жөнөкөй. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул баш айланууну жана тең салмактуулукту бузууну көзөмөлдөөгө жардам берген бир катар көнүгүүлөр. Бул жөн гана көнүгүү эмес. Бул мээңизди жана денеңиздин тең салмактуулук системаларын кайра машыктырган илимий жактан иштелип чыккан көнүгүү. Бул мээңизди кайрадан тең салмактуулукка үйрөткөндөй. Буга көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат, бирок ал сиздин жашооңузда чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
Бул дарылоо кимге керек?
Баш айланууга жана тең салмактуулукту жоготууга алып келүүчү ар кандай медициналык абалдар бар. Бул дарылоо көптөгөн учурларда пайдалуу. Эгер дарыгериңиз сизге ушундай медициналык абалыңыз бар экенин айтса, андан бул дарылоо жөнүндө сураганыңыз абдан маанилүү деп элестетиңиз.
| Шарт/себеп | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Баш айлануу | Айланаңыздагы нерселер айланып жаткандай сезилген катуу баш айлануу, сиз эмес. |
| Меньер оорусу | Баш айлануу угуунун начарлашы, кулактардын шыңгырашы (тиннитус) жана кулактын ичиндеги басым сезими менен коштолот. |
| Пароксизмалдуу позициялык баш айлануу (BPPV) | Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй. Башыңызды белгилүү бир жол менен бурганда (мисалы, төшөктө оодарылып жатканда) бир нече секундга созулган катуу баш айлануу. |
| Лабиринтит жана вестибулярдык неврит | Ички кулактын тең салмактуулукка катышкан нервдеринин же бөлүктөрүнүн инфекциясынан улам пайда болгон катуу баш айлануу. |
| Шакыйдын баш оорусу | Кээ бир шакый оорулары баш айлануу жана тең салмактуулукту жоготуу менен коштолушу мүмкүн. |
| Инсульт же баш мээнин травматикалык жаракаты (БМЖ) | Бул көйгөйлөр мээнин тең салмактуулукту көзөмөлдөгөн бөлүктөрүнүн жабыркашынан улам ушул сыяктуу абалдардан кийин пайда болушу мүмкүн. |
| Тобокелдиктин төмөндөшү | Бул дарылоо ыкмасы тез-тез жыгылып калгандар үчүн, айрыкча жашы өтүп, тең салмактуулугун жоготкондор үчүн абдан маанилүү. |
Бул чындыгында кантип иштейт? Бул укмуш, туурабы?
Баш айлануу жана тең салмактуулук бир эле тыйындын эки бети сыяктуу. Бул дарылоо кандайча иштээрин түшүнүү үчүн, алгач денебиз тең салмактуулукту кантип сактай турганын жөнөкөй карап көрөлү.
Алгач, бул баш айланууну түшүнүп алалы.
Баш айлануу – бул мээбиздин баш аламан болуп калышы. Ойлоп көрсөңүз, мээбиз тынымсыз кайда экенибизди жана денебиздин айлана-чөйрөгө карата кандай жайгашканын "эсептеп" турат. Бул GPS сыяктуу. Муну биз "мейкиндик багыты" деп атайбыз. Бул системаны бир нерсе бузганда, мээге келген сигналдар аралашып кетет. Дал ошондо биз баш айланып, башы айланып, тең салмактуулукту жоготобуз.
Ал эми баланс жөнүндө эмне айтууга болот?
Денебиздин тең салмактуулугу бир гана нерсе эмес. Бул үч негизги системанын айкалышы. Мээбиз (борбордук нерв системасы) денени тик кармоо үчүн ушул үчөөнөн келген маалыматты чогултуп жана талдайт.
1. Вестибулярдык лабиринт: Бул эң маанилүү бөлүк. Кулагыбыздын ичиндеги бул кичинекей система суу бөтөлкөсүнүн ичиндеги аба көбүгүнө окшош. Башыбызды бурганда, өйдө же ылдый караганыбызда, бул системанын ичиндеги суюктук кыймылдап, мээге: "Башыңыз эми оңго бурулду" же "Ал эми түз" деп айтат.
2. Көрүү: Бул абдан жөнөкөй. Көздөрүбүз айланабыздагы нерселерди карап, мээге кайда экенибизди жана кыймылдап жатканыбызды же кыймылдабай жатканыбызды айтып берет. Ошондуктан караңгыда тең салмактуулукту жоготобуз.
3. Дене сенсорлору (тери, муундар, булчуңдар): Денебиздин бардык жеринде, айрыкча буттарыбызда, муундарыбызда жана булчуңдарыбызда кичинекей сенсорлор бар. Алар мээге биз туруп, отуруп же басып жатканыбызды айтып турат. Сиз туруп, бир аз артка чалкалап турганыңызды элестетиңиз. Андан кийин буттарыңызга жана томуктарыңызга түшкөн басым мээге: "Азыр түз эмессиз, артка чалкалап жатасыз. Жыгылып кетерден мурун алдыга эңкейиңиз", - деген сигнал жөнөтөт.
Ошентип, эгерде бул үч системанын кайсынысы болбосун бузулса, мисалы, ички кулакта көйгөй жаралса, мээге келген сигналдар аралашып кетет. Көздөр: "Сен түз турасың", ал эми кулактар: "Жок, сен айланып жатасың", - дешет. Мээдеги ушул башаламандык биздин башыбызды айландырат.
Вестибулярдык реабилитациялык терапия (VRT) бул системалардын ортосундагы байланышты калыбына келтирүү менен иштейт. Ал мээни алсыраган системанын ордун толтуруу үчүн башка системаларды (көз жана дене сенсорлорун) жакшыраак колдонууга үйрөтөт. Убакыттын өтүшү менен мээ бул жаңы ой жүгүртүү ыкмасына көнүп, баш айланууну жана тең салмактуулукту жоготууну башкарат.
Дарылоодон мурун жана дарылоо учурунда эмне болот?
Бул дарылоону баштоодон мурун, көйгөйүңүздүн так себебин аныктап алышыңыз керек.
- Текшерүү: Дарыгер сизди аудиологго жөнөтүшү мүмкүн, ал сиздин угууңузду жана тең салмактуулугуңузду текшерүү үчүн бир катар текшерүүлөрдү, мисалы, вестибулярдык батареяны текшерет. Физиотерапевт ошондой эле тең салмактуулугуңузду, басууңузду жана колдоруңуз менен буттарыңыздын күчүн текшерет.
- Дарылоо учурунда: Бул текшерүүлөрдөн кийин физиотерапевт сизге тиешелүү көнүгүүлөрдүн топтомун даярдайт. Баарына бирдей көнүгүүлөр бериле бербейт. Көнүгүүлөр сиздин көйгөйүңүзгө жараша тандалат. Дарылоо учурунда сизге бул көнүгүүлөрдү туура жасоо үйрөтүлөт. Буларды үйдө да жасашыңыз керек. Негизинен төмөнкү көнүгүүлөрдүн түрлөрү бар:
- Көз кыймылдарын башкаруучу көнүгүүлөр: Көңүлүңүздү бир жерге топтоо жана башыңызды буруу сыяктуу нерселер.
- Тең салмактуулукту сактоого машыгуу: Ар кандай беттерде туруп жана басуу.
- Созуу жана чыңдоо көнүгүүлөрү: Дененин күчүн жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуучу көнүгүүлөр.
Бул дарылоо канча убакытка созулат?
Бул сиздин жагдайыңызга жараша өзгөрүп турат. Убакыт аралыгы баш айланууңузга эмне себеп болуп жатканына жана дарылоого кандай реакция кылганыңызга жараша болот.
- Көпчүлүк адамдар жумасына 6 же 8 жолу барышат.
- Кээ бир адамдар (айрыкча BPPV сыяктуу оорулар үчүн) 1 же 2 сеанста толук жеңилдикти сезиши мүмкүн.
- Башкалары бир нече ай бою үйдө дарыланууну жана көнүгүүлөрдү улантышы керек болушу мүмкүн. Эң негизгиси, көнүгүүлөрдү үйдө көрсөтмөлөргө ылайык так аткаруу.
Бул дарылоонун кандай пайдалары бар?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул дарылоо ыкмасы абдан натыйжалуу.
| Пайдасы | Бул деген... |
|---|---|
| Жыгылып кетүү коркунучу азаят. | Сиз андан ары ишенимдүү жана токтоо баса аласыз. |
| Дененин тең салмактуулугу жакшырат. | Күнүмдүк иш-аракеттерди жасоодо, басканда жана турганда сезилген туруксуздук жоголот. |
| Баш айлануу симптомдору азаят | Тез-тез баш айлануу жана алсыроо акырындык менен басаңдайт. |
| Көрүүнү турукташтырууга болот. | Башыңызды бурганда, айлана-чөйрөңүздүн бүдөмүктөнүшүнөн жана көрүүңүздүн туруксуздугунан качасыз. |
| Дене күчүн жогорулатат | Көнүгүү жалпы дене күчүңүздү жакшыртат. |
Бул жерде кандайдыр бир тобокелдиктер барбы?
Бул дарылоодо организмге дээрлик эч кандай коркунуч жок. Ал абдан коопсуз. Бирок бир нерсе бар. Кээде бул дарылоо сиздин көйгөйлөрүңүздү 100% чечпеши мүмкүн. Айрыкча, үйдө берилген көнүгүүлөрдү так жасабасаңыз, күтүлгөн натыйжаларды ала албай калышыңыз мүмкүн. Ошондуктан, муну берилгендик менен жасоо абдан маанилүү.
Кайра качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Бул дарылоо, адатта, эч кандай олуттуу көйгөйлөрдү жаратпайт. Бирок, эгерде үйдө машыгып жатканда төмөндөгү симптомдордун кайсынысын болбосун байкасаңыз же алар күчөсө, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
| Бул белгилерге көңүл буруңуз. |
|---|
| * Угуунун кескин өзгөрүшү же угуунун начарлашы. |
| * Кулактын ичинде ооруну же жагымсыз басымды сезүү. |
| * Кулактагы кайрадан башталып же мурдагыдан да күчөгөн шыңгыраган үн. |
| * Кулактан суюктуктун агып чыгышы. |
| * Көнүгүү жасап жатканда моюнда же белде жаңы оору же ыңгайсыздык пайда болот. |
Баш айлануу жана тең салмактуулукту жоготуу чындап эле ыңгайсыздык жаратат. Бул биздин күнүмдүк жашообузда чоң тоскоолдук болушу мүмкүн. Бирок сиз аны менен жашоонун кажети жок. "(Вестибулярдык реабилитациялык терапия)" деп аталган бул дарылоо ыкмасы аркылуу сиз өзүңүздү кайрадан башкара аласыз. Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, коркпоңуз жана кечиктирбеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизди текшерип, бул дарылоо сизге ылайыктуубу же жокпу, чечип, зарыл болсо, сизди адиске жөнөтөт.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Вестибулярдык реабилитациялык терапия - бул атайын иштелип чыккан көнүгүүлөргө негизделген баш айлануу жана тең салмактуулукту жоготуу үчүн абдан натыйжалуу дарылоо.
- Бул мээңиздин, ички кулагыңыздагы тең салмактуулук системасынын, көздөрүңүздүн жана денеңиздин сенсорлорунун ортосундагы байланышты кайрадан машыктырат.
- Бул абдан коопсуз дарылоо ыкмасы. Анын ийгиликтүү болушу үчүн, көнүгүүлөрдү үйдө туура жана ырааттуу аткаруу маанилүү.
- Эгерде сизде тез-тез баш айлануу же тең салмактуулук көйгөйлөрү болсо, аны этибарга албай койбоңуз жана кеңеш алуу үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде дарылоо учурунда кандайдыр бир адаттан тыш белгилер пайда болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз