Аялдардагы жүрөк-кан тамыр оорулары жөнүндө билесизби? Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Билесизби, биз көп учурда жүрөк оорусун көбүнчө эркектерге таасир этүүчү оору катары кабылдайбыз. Бирок бул чындык эмес. Жүрөк-кан тамыр оорулары (ЖКО) аялдар арасында үнсүз киши өлтүргүч болуп саналат. Кээде биз анын белгилерин байкабайбыз же ага көп көңүл бурбайбыз. Ошондуктан аны билүү абдан маанилүү. Жүрөк оорусу дүйнөдө өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Ойлоп көрсөңүз, 2019-жылы эле андан дээрлик 18 миллион адам каза болгон. Көп адамдар жүрөк оорусу аялдардын өлүмүнүн да негизги себеби экенин билишпейт.

Аялдар менен эркектердин жүрөк-кан тамыр системасынын айырмачылыктары эмнеде?

Ойлонуп көрсөңүз, денебиздин түзүлүшүндө тымызын айырмачылыктар бар. Бул айрым оорулардын аялдарга жана эркектерге ар кандай таасир этишине себеп болгон нерселер. Жүрөк-кан тамыр оорулары жөнүндө да ушуну айтууга болот. Изилдөөчүлөр жүрөк-кан тамыр системасындагы жынысына жараша бир нече айырмачылыктарды табышкан. Булар абдан татаал, кээде микроскопиялык айырмачылыктар. Бул айырмачылыктар аялдардын жүрөк ооруларын эркектерге караганда башкача кабыл алышына алып келиши мүмкүн. Келгиле, бир нече мисалдарды карап көрөлү:

• Анатомия: Аялдардын кан тамырлары жана жүрөк камералары эркектердикине караганда кичине. Жүрөктүн карынчаларынын (канды айландыруучу камералардын) капталдары да бир аз ичке.
• Кандын анализи: Аялдардын эритроциттери азыраак, демек, алар бир убакта азыраак кычкылтек ташый алышат.
• Жүрөк-кан тамыр адаптациясы: Аялдардын денеси бийиктиктин өзгөрүшүнө (мисалы, дөңсөөгө чыгууга) же төшөктөн күтүүсүз турууга сезгич келет, бул кан басымынын кескин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Гормондор: Аялдарда эстроген жана прогестерон гормондорунун деңгээли көбүнчө жогору болот, ал эми эркектерде тестостерондун деңгээли жогору болот. Бул гормондор жүрөктүн ден соолугуна жана жалпы ден соолукка көп жагынан таасир этет.

Аялдын жүрөк оорусу бар экенин кантип билсе болот?

Аялдарда жүрөк оорусунун белгилери эркектерге караганда 10 жыл кечирээк пайда болот. Көптөгөн себептери жана симптомдору жалпы болгону менен, аялдардын ортосунда, айрыкча жүрөк оорусу жана жүрөк жетишсиздиги сыяктуу өзгөчө айырмачылыктар бар. Буларды билүү маанилүү.

Аялдарда жүрөк оорусунун белгилери

Көкүрөк оорусу же ыңгайсыздык ар бир адам үчүн негизги симптом болуп саналат. Бирок аялдарда көкүрөк оорусунан тышкары (же анын ордуна) башка симптомдор көбүрөөк кездешет. Аларда ошондой эле "үнсүз жүрөк оорусуна" чалдыгуу коркунучу жогору . Бул жүрөк оорусу диагнозу коюлбай калганда болот. 65 жаштан ашкан аялдар ошол эле курактагы эркектерге караганда үнсүз жүрөк оорусунан каза болуу ыктымалдыгы жогору.

Аялдар жүрөк оорусу учурунда ар кандай симптомдорду билдиришкен. Бул оору жана ыңгайсыздык төмөнкү жерлерде сезилиши мүмкүн:

• Көкүрөк (көбүнчө)
• Сол эмчек
• Омуртканын же ийин сөөктөрүнүн ортосунда
• Моюн же тамак
• Жаак же тиштер
• Колдор (бир же экөө тең)
• Ийиндер
• Буттар (бир же экөө тең)

Мындан тышкары, аялдар башка белгилер менен да оорушу мүмкүн, мисалы:

• Адаттан тыш чарчоо (көп кездешет)
• Дем алуунун кыйындашы
• Баш айлануу же эсин жоготуу
• Беттин ысып же кызарып турганын сезүү
• Тамак сиңирбөө
• Жүрөктүн тез-тез согушу
• Колдордо же манжаларда уюп калуу
• Жүрөк айлануу же кусуу
• Табит
• Көз караштагы жаңы өзгөрүүлөр
• Баш оору
• Жөтөл
• Тамактын кысылып калганын сезүү

Эң негизгиси: Эгерде сизде ушул белгилердин бири, айрыкча бирден ашык, эч кандай себепсиз байкалса, дароо 911ге чалыңыз же жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө барыңыз. Жүрөк оорусу жүрөк булчуңуна зыян келтирет. Зыян ар бир мүнөт сайын көбөйөт. Андыктан чалууну кечиктирбеңиз.

Аялдарда инфаркттын алгачкы белгилери

Көптөгөн аялдар инфаркттын алдында продромалдык симптомдорду башынан өткөрүшөт. Алар бир нече саат, жума же ал тургай айлар мурун пайда болушу мүмкүн. Эң көп кездешкен алгачкы эскертүүчү белги - бул адаттан тыш чарчоо. Эгерде сиз өзүңүздү чарчаңкы сезип, чарчооңуздун башка себебин таба албасаңыз, анда дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Чарчоодон тышкары, бул белгилер инфаркттан мурун да болушу мүмкүн:

• Тынчсыздануу
• Тез-тез тамак сиңирбөө
• Жүрөктүн тез-тез согушу
• Ой жүгүртүүдөгү же эстөөдөгү өзгөрүүлөр (адаттагыдай эмес, тумандуу сезим)
• Табит
• Түнкүсүн дем алуунун кыйындашы
• Уйкусуздук
• Колдордо же колдордо уюп калуу
• Колдордо же манжаларда уюп калуу же кычышуу
• Жөтөл
• Тез-тез же катуу баш оорулары
• Көкүрөк оорусу же ыңгайсыздык
• Жаак же тиштин оорушу
• Колдордо алсыздык же оордук

Бул алгачкы белгилер өзүнөн-өзү пайда болуп, жоголуп кетиши мүмкүн. Көп адамдар белгилер сакталып калганга чейин же башка бирөө байкаганга чейин күтүшөт. Бирок күтпөңүз. Адаттан тыш белгилерди байкаганыңызда дароо жардамга кайрылыңыз.

Аялдардагы жүрөк жетишсиздиги

Жүрөк жетишсиздиги – бул жүрөктүн канды натыйжалуу айдай албаган өнөкөт оору. Бул денеде суюктуктун топтолушуна алып келет (кээде шишик жана салмак кошуу сыяктуу симптомдорду пайда кылат) жана убакыттын өтүшү менен күчөйт. Бул эркектерге да, аялдарга да бирдей таасир этет. Бирок, себептери жана симптомдору жынысына жараша ар кандай болушу мүмкүн. Изилдөөнүн айрым жыйынтыктары:

• Диастолалык жүрөк жетишсиздиги (жүрөктүн жыйрылуу процесси кадимкидей болгон, бирок кан менен толуп калууда кыйынчылык жараткан - чыгаруу фракциясы сакталган жүрөк жетишсиздиги) аялдарда көбүрөөк кездешет.
• Аялдарда жүрөк жетишсиздигинин себептерине кан басымынын жогорулашы (Гипертония), жүрөк клапандарынын оорулары, диабет жана коронардык артерия оорусу кирет. Кан басымынын жогорулашы жана клапан оорусу аялдарда жүрөк жетишсиздигине көбүрөөк алып келет. Эркектерде эң көп кездешкен себеп - коронардык артерия оорусу.
• Жүрөк жетишсиздиги аялдарда стресстен улам пайда болгон жүрөк булчуңдарынын алсыздыгынан улам көбүрөөк кездешет ("Стресс кардиомиопатия" же "Жүрөктүн сынышы синдрому").
• Жүрөк оорусунан кийин аялдарда жүрөк жетишсиздигинин симптомдорунун пайда болуу коркунучу жогору.
• Эркектерге салыштырмалуу жүрөк жетишсиздиги бар аялдар жашоо сапатынын төмөндөшүн жана депрессиялык симптомдорду көбүрөөк билдиришет.

Аялдарда жүрөк жетишсиздигинин белгилери

Жүрөк жетишсиздигинин белгилери, адатта, баары үчүн бирдей, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдарда төмөнкүлөр көбүрөөк кездешет:

• Физикалык активдүүлүк менен дем алуунун кыйындашы
• Машыгуудагы кыйынчылыктар
• Шишик ("Шишик")

Аялдарда симптомдор көбүнчө улгайган куракта пайда болот жана аларда "сол бутактын бутактарынын блокадасы" деп аталган жүрөк ритминин бузулушу (жүрөк жетишсиздигинин натыйжасы болушу мүмкүн) көбүрөөк кездешет.

Аялдарда жүрөк оорусунун коркунуч факторлору кайсылар?

Жогорку холестерол жана жогорку кан басымы (КБ) сыяктуу салттуу жүрөк ооруларынын коркунуч факторлору жынысына карабастан баарына таасир этет. Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул коркунуч факторлору жынысына жараша да айырмаланат. Мындан тышкары, аялдарга гана мүнөздүү болгон коркунуч факторлору жана оорулары бар.

• Жогорку холестерин: Жогорку холестерин (гиперлипидемия) ар бир адам үчүн коркунуч фактору болуп саналат, бирок "жакшы" холестериндин (ЖЖЛП холестерин) төмөн деңгээли 65 жана андан жогорку жаштагы аялдар үчүн эркектерге караганда кооптуураак болушу мүмкүн.
• Кант диабети: Кант диабети менен ооруган аялдарда кант диабети менен ооруган эркектерге караганда жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу ыктымалдыгы эки-төрт эсе жогору.
• Жогорку кан басымы (Гипертония): 60 жаштан ашкан аялдар эркектерге караганда жогорку кан басымына (Гипертония) көбүрөөк чалдыгат, бирок аны көзөмөлдөй алышпайт. Мунун бир нече себептери бар:
• Дарылоого болгон реакция: Аялдар дары-дармектерге терс таасирлерди (АДР) көбүрөөк сезишет, андыктан сизге ылайыктуу дарылоо планын табуу жана ага кармануу кыйынга турушу мүмкүн.
• Натрийге сезгичтик:Менопаузадан кийин денеңиз натрийге сезгич болуп калат. Бул кан басымынын жогорулашынын (КБ) алдын алуу үчүн тамак-ашыңыздагы натрийдин (туздун) көлөмүн ого бетер азайтуу керек дегенди билдирет.
• Менопауза: Эстроген гормону жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтууга жардам берет. Бирок, табигый менопауза же энелик бездерди хирургиялык жол менен алып салуу эстрогендин деңгээлин төмөндөтүп , кан уюп калуу, атеросклероз жана жогорку холестерол коркунучун жогорулатат.
• Семирүү: Менопауза учурунда сизде семирүү коркунучу жогору болот - дене салмагынын индекси (ДСИ) 30дан жогору. Ошондой эле курсак майы (ич майы) топтолушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Семирүү эркектерге караганда аялдар үчүн кооптуураак (аялдарда коронардык артерия оорусунун коркунучу 64% га, ал эми эркектерде 46% га жогорулайт). Семирүүдөн улам аялдарда жүрөк оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы үч эсе жогору.
• Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги: Көнүгүү аялдардын жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун эркектерге караганда көбүрөөк азайтат окшойт. Бирок көптөгөн аялдар жетиштүү деңгээлде көнүгүү жасашпайт.
• Тамеки чегүү: Тамеки чеккен аялдарда тамеки чеккен эркектерге караганда жүрөк-кан тамыр оорулары (ЖКО) көбүрөөк кездешет жана инфаркт оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы үч эсе жогору.
• Аутоиммундук оорулар: Ревматоиддик артрит жана лупус сыяктуу аутоиммундук оорулар менен ооругандардын 80% аялдар түзөт. Бул оорулар инфаркт, жүрөк жетишсиздиги жана башка жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүнүн коркунучун бир топ жогорулатат.
• Преэклампсия жана кош бойлуулукка байланыштуу гипертония: Преэклампсия кийинчерээк гипертониянын жана/же диабеттин пайда болуу коркунучун бир топ жогорулатат. Ошондой эле, ал инсульт коркунучун жогорулатат. Преэклампсия диагнозу коюлган адамдын келечекте жүрөк-кан тамыр ооруларынан каза болуу ыктымалдыгы 75% жогору.
• Гестациялык диабет: Гестациялык диабет диагнозу өмүр бою диабетке чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Ошондой эле, өмүр бою жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун жогорулатат.
• Төрөттөн кийинки же кош бойлуулукка байланыштуу кардиомиопатия деп да аталат: Бул жүрөктүн алсырап, жүрөк жетишсиздигине алып келиши мүмкүн болгон абал. Бул олуттуу кыйынчылыктарга жана ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.
• Поликистоздук энелик без синдрому (ПЭС): ПЭС жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун жогорулатат. ПЭС менен ооруган адамдарда диабет, кан басымынын жогорулашы, холестериндин жогорулашы жана уйку апноэ сыяктуу жеке тобокелдик факторлору болушу мүмкүн.
• Оозеки контрацептивдик терапия (же "таблетка"): Эгерде сизде семирүү же тамеки чегүү сыяктуу башка тобокелдик факторлору болсо, "таблетканы" ичүү жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

Жүрөк ооруларын текшерүү жана дарылоо аялдарда кандайча айырмаланат?

Ошондой эле, жынысына жараша текшерүүдөн жана дарылоодон айрым айырмачылыктар бар. Мисалы:

• Кээде, артерияда чоң майлуу катмардын (бляшканын) (обструктивдүү коронардык артерия оорусунун) ордуна, артериянын ичинде жука май катмары болушу мүмкүн. Бул аялдарда көбүрөөк кездешет. Коронардык ангиография бул типтеги майлуу катмарды дайыма эле аныктай бербейт. Андыктан, эгерде сизде симптомдор байкалып, тесттин жыйынтыктары оң болсо, симптомдоруңуздун себебин табуу үчүн көбүрөөк анализдерди тапшырышыңыз керек болушу мүмкүн.
• Аялдар АКФ ингибитору деп аталган дары-дармектин түрүнө чыдамсыздыкка көбүрөөк чалдыгышат.
• Статиндер ар бир адамдын холестерол деңгээлин төмөндөтөт, бирок аялдар терс таасирлерин көбүрөөк сезишет. Бирок, статиндердин чыныгы терс таасирлери, атүгүл аялдар арасында да, өтө сейрек кездешет.

Маанилүү: Тобокелдиктериңиз, симптомдоруңуз, тесттин жыйынтыктары жана дары-дармектерге болгон реакцияларыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү. Жеке медициналык тарыхыбыз жана социалдык чөйрөбүз сыяктуу жеке айырмачылыктар кээде гендердик айырмачылыктарга караганда маанилүүрөөк болушу мүмкүн.

Аялдар жүрөк оорусунун алдын ала алабы? Кантип?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ооба! Сиз кыла турган эң маанилүү нерсе - бул тобокелдик факторлоруңузду билип, аларды өзгөртүүгө аракет кылуу. Канчалык көп тобокелдик факторлору болсо, жүрөк оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы ошончолук жогору.

Жүрөк ооруларынын коркунуч факторлорун унаанын дөңгөлөгүнүн жарылып кетүү коркунучу сыяктуу элестетиңиз. Эгер бир мыктан ашып кетсеңиз, дөңгөлөк кыска аралыктан кийин жарылып кетиши мүмкүн. Бирок аба толугу менен түгөнө электе оңдоочу жайга жете аласыз. Бирок үч же төрт мыктан ашып кетсеңиз, дөңгөлөк сиз устаканага жеткенге чейин жарылып калат жана жардам чакырууга туура келет.

Ошо сыяктуу эле, эгер сизде жүрөк оорусунун коркунуч факторлорунун бири болсо, анда сиз бир азга чейин жакшы болушуңуз мүмкүн. Бирок алар көбөйгөн сайын, сиз олуттуу көйгөйлөргө эрте туш болуу ыктымалдуулугу жогорулайт.

Дөңгөлөктүн жарылып кетишинен сактануу үчүн, аларды көргөндө курч буюмдардан алыс боло аласыз. Жүрөк оорулары жөнүндө айтсак, изилдөөлөр жүрөк ооруларынын 5 учурунун 4үнүн алдын алууга болорун көрсөтүп турат!Ошондуктан кандай тобокелдиктериңиз бар экенин билип, мүмкүн болушунча алардан качуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү.

Бул жерде сиз жасай турган айрым конкреттүү нерселер бар:

• Жыл сайын медициналык кароодон өтүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Кан басымыңызды, холестериниңизди жана кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө үчүн дарыгериңиз менен иштешиңиз. Буга дары-дармек ичүү кириши мүмкүн.
• Өзүңүзгө ылайыктуу көнүгүү планын түзүңүз. Акырындык менен жумасына орточо интенсивдүү көнүгүүлөрдү (мисалы, басуу) 150 мүнөткө чейин көбөйтүңүз.
• Тамеки буюмдарынан алыс болуңуз жана алкоголдук ичимдиктерди чектеңиз.
• Жүрөккө пайдалуу тамактануу планын карманыңыз.

Жүрөккө пайдалуу азыктар жөнүндө ойлонуп жатканда, төмөнкү жөнөкөй кадамдарды эсиңизден чыгарбаңыз:

• План: Тамак-аш максаттарыңызды жазып алыңыз, дарыгерден же диетологдон кеңеш алыңыз. Көбүрөөк жегиңиз келген тамактарды жана азайткыңыз же таптакыр алып салгыңыз келген тамактарды жазып алыңыз.
• Тандоо: Сүйүктүү рецепттериңизди тандап, жумага тамак-ашыңызды пландаштырыңыз. Азык-түлүк тизмесин түзүп, ошол тизмеден сатып алыңыз. Эгер сыртта тамактанууну кааласаңыз, жүрөккө пайдалуу тамак-аштарды камтыган жекелештирилген меню түзүп, алардын ичинен гана тандаңыз.
• Порция: Атүгүл жакшы тамак-ашты көп өлчөмдө жегенде да ден соолукка зыян келтириши мүмкүн. Жеген порцияңыздын өлчөмүнө көңүл буруңуз.
• Ырахат алыңыз!: Жүрөккө пайдалуу тамактануу жагымдуу болушу керек. Эгер сиз жасап жаткан тамак-аш жакпаса, жаңы рецепттерди табыңыз. Досторуңуздан сураңыз. Эсиңизде болсун, узак мөөнөттүү келечекте тең салмактуулукту табуу катуу эрежелерди түзүүгө караганда натыйжалуураак. Сүйүктүү тамактарыңыз "жүрөккө пайдалуу эмес" тизмеде болсо да, аларды ченеми менен жегендин жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгер сизде жүрөк оорусунун коркунуч факторлору болсо же жүрөк оорусунун тарыхы болсо, сиз жалгыз эмессиз. Миллиондогон адамдар ушул оорулар менен жашашат. Ар бир 40 секунд сайын кимдир бирөө инфаркт болот. Бул статистика коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн, бирок муну билүү сизге өзгөрүүлөрдү жасоого күч берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүрөк оорусунун 5 учурунун 4үнүн алдын алууга болот.

Муну жалгыз жасай албайсыз. Ар бир адам эмне жей турганы, канча көнүгүү жасай турганы жана канчалык стресске кабылары сыяктуу нерселерге таасир этүүчү кошунада жашайт. Жеке тандоолор гана окуянын чоо-жайын айтып бере албайт. Бирок тандоолор, айрыкча, туура ресурстар менен колдоого алынганда, чоң өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Жүрөгүңүздүн ден соолугуна эмне жардам бере аларыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Акыркы үйгө алып кетүү билдирүүсү

Макул, биз сүйлөшкөн нерселерден эң маанилүү нерселердин айрымдарын эстей аласыз.

• Аялдарда жүрөк-кан тамыр ооруларынын ("Жүрөк-кан тамыр оорулары") өрчүшү жана симптомдору эркектердикинен айырмаланышы мүмкүн. Андыктан, "Бул жүрөк оорусу болушу мүмкүн эмес" деп оңой менен ойлобоңуз.
• Адаттан тыш чарчоо, дем алуу кыйындашы, көкүрөк оорусу жана башка кызыктай симптомдордон сак болуңуз. Айрыкча, эгер сизде булардын бирден ашык белгилери болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Коркунуч факторлоруңуздан (мисалы, кан басымынын жогорулашы, холестерин, диабет, үй-бүлөлүк тарых, менопауза, поликистоздук энелик бездин синдрому) кабардар болуп, аларды кантип башкаруу керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Ден соолукка пайдалуу жашоо образы (туура тамактануу, көнүгүү жасоо жана тамеки чегүүдөн баш тартуу) жүрөк ооруларынын алдын алуунун эң жакшы жолдорунун бири болуп саналат.
• Сиз жалгыз эмессиз. Жардам сураңыз, суроолорду бериңиз жана ден соолугуңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз.

Жүрөк оорулары, аялдардын ден соолугу, инфаркт, жүрөк жетишсиздиги, тобокелдик факторлору, симптомдору, алдын алуу