Nostine fabulam horum "funium" in corpore tuo? De ligamentis loquamur!

Salve! Quid agis? Hodie de parte corporis nostri gravissima loquemur. Hoc est ligamentum. Hoc nomen fortasse audivisti, vel fortasse medicum dicentem audivisti. Simpliciter intellegamus quidnam haec ligamenta sint et cur nobis tam magni momenti sint.

Quid est hoc ligamentum? Ut accurate dicam...

Simpliciter dictum, ligamenta sunt fasciae fortes, paulum extensibiles in corporibus nostris. Similes sunt funibus validis. Ex speciali genere textus, textus connectivus appellato, constant. Munus eorum principale est ossa nostra coniungere. Etiam adiuvant ut articulationes nostrae recte operentur et quaedam organa interna in loco suo teneant. Potesne imaginari, sine illis, num ossa nostra coniungrentur? Num corpora nostra stabilia essent? Nonne?

Quod officium ligamenta corporibus nostris praestant?

Ligamenta non solum fasciae sunt. Corporibus nostris egregie serviunt.

Ligamenta imprimis haec faciunt:

• Ossa nostra inter se coniungit et totum sceleton nostrum cohaeret, sicut caementum parietes coniungit cum domus aedificatur.
• Articulatio est structura quae extremitates duorum ossium inter se connectit, motum limitatum in illa articulatione permittens. Hoc est, non permittit articulationem flectere vel extendere pro libitu. Solum ad mensuram necessariam.
• Articulos firmat. Item, impedit ne articuli inutiliter torqueantur et luxentur.
• Haec ligamenta etiam adiuvant ad tenenda quaedam organa intra abdomen nostrum, ut intestinum tenue, iecur, stomachum et uterum in mulieribus, in locis suis propriis. Finge quae difficultates oriri possent si haec moverentur!

Ubi in corpore nostro hoc ligamentum situm est?

Re vera, ligamenta per totum corpus habemus! Plus quam nongentos in summa! Nonne hoc mirabile est? Pleraque horum in membris nostris inveniuntur, praesertim circa articulationes. Quaedam ligamenta musculos ossibus connectunt et etiam magnis organis in cavitate abdominis nostris fulcimenta praebent.

De quibusdam ligamentis frequentissime quaesitis, magni momenti, loquamur?

• Ligamenta talorum: Haec sunt quae articulationem talorum nostrorum coniungunt et eam recte moveri adiuvant. Magni momenti sunt cum currimus et salimus.
• Ligamenta pedis: Haec formam et structuram pedis conservant, una cum pressione quae in pedes nostros venit cum ambulamus et currimus.
• Ligamenta genuum: Haec sunt ligamenta quae ossa cruris superioris et inferioris connectunt et articulationem genuum coniungunt. Fortasse de ligamento cruciato anteriore (LCA) et ligamento cruciato posteriori (LCP) audivisti. Haec sunt ligamenta principalia in genu.
• Ligamenta inguinalia: Haec ligamenta musculos abdominis nostri cum pelvi ossea connectunt.
• Ligamentum arcuatum medianum: Hoc ligamentum arcuatum est quod diaphragma nostrum cum spina connectit.
• Ligamenta rotunda: Haec organis in cavitate pelvica, praesertim utero in mulieribus, utrinque sustentationem praebent. De his fortasse tempore graviditatis audivisti.
• Ligamenta humeri: Ligamenta quae articulationem humeri sustinent extendi, rumpi, vel separari possunt. Hae iniuriae in athletis frequentiores sunt.
• Ligamenta uterosacralia: Haec ligamenta inferiorem partem uteri cum infima spina dorsali (os sacrum) connectunt.
• Ligamenta carpi: Si in manum cadas, ligamenta in carpo tuo distendi vel lacerari possunt.

Quomodo ligamenta apparent?

Ligamenta omnibus formis et magnitudinibus veniunt. Sicut amici nostri, unumquodque singulare est! Plerumque, funibus vel taeniis similia apparent. Quaedam tenuissima sunt, velut fila. Alia multo latiora. Quaedam arcuata sunt, sicut "ligamentum arcuatum medianum" quod antea memoravimus. Quod ad colorem attinet, quaedam rosea, quaedam flava, quaedam alba sunt.

Ex quo materia ligamentum constat?

Si inspicias quid intra ligamentum sit, duae partes principales sunt.

• Fibrae proteicae: Ligamenta plerumque ex fasciculis fibrarum proteicarum inter se contextarum constant. Duo genera principalia horum sunt collagenum et elastinum . Quaedam ligamenta plus collageni habent, quod ea valde robusta reddit. Alia plus elastini habent, quod ea valde extensibilia reddit. Cum pressionem vel tensionem in unum e ligamentis nostris imponimus, aliquas fibras contrahi, aliquas laxari, imaginari potes.
• Epiligamentum: Quaedam ligamenta tegumentum externum habent, quod epiligamentum appellatur. Haec regio plura vasa sanguinea et nervos continet quam interior ligamentum. Hoc epiligamentum munus magni momenti in detegendis et reparandis laesionibus ligamenti agere videtur. Cum vulnus sanatur, haec vasa sanguinea necessaria nutrimenta praebent.

Quomodo ligamenta laeduntur?

Saepe audimus res ut "Ligamentum distuli" vel "Distorsi id".Hoc fit cum ligamentum nimis extenditur, aut cum in directionem erroneam, modo non sustinendo, movetur. Tum fibrae in ligamento extenduntur, interdum scinduntur. Cogita quid accidat cum fasciam elasticam nimis extendis. Aliquid simile est.

Huiusmodi iniuriae (`distorsiones`) saepe ex subito casu, subita partis corporis torsione, aut duro ictu fiunt.

Inter laesiones ligamentorum frequentissimas sunt hae:

• Distorsiones talorum
• Distorsiones dorsi
• Laesiones ligamentorum genu (inter quas lacerationes ligamenti cruciati anterioris (LCA), ligamenti cruciati posterioris (PCL), ligamenti collateralis lateralis (LCL) et ligamenti collateralis medialis (MCL) )
• Dolor ligamenti rotundi in graviditate
• Morbus qui "dissociatio scapholunaris" carpi appellatur (hoc quoque morbus ligamentorum est)
• Digitus vel pollex distortus
• Laesio ligamenti collateralis ulnaris (saepe accidit in iis qui ludis ut cricket ludunt)

Quomodo ligamenta nostra sana servamus?

Dum senescimus, sicut omnia alia, ligamenta nostra paulum debilitari incipiunt. Hoc ea vulnerabiliora reddit. Sed nihil est de quo sollicitemur. Ligamenta nostra sana et robusta conservare possumus.

Optima ratio hoc faciendi est regulariter exercere et diutius sedere minuere . Si in officio laboras, bonum consilium est surgere et paulum moveri saltem semel in hora.

Nec obliviscaris te calefacere et extendere ante exercitationem. Si dolorem aut angustiam sentis, etiam magni momenti est pausam facere. Limites tuos nosse et intra eos laborare debes.

Memento: Ligamenta structurae valde robustae sunt. Sed si rumpuntur, diu sanantur. Etiam postquam sanantur, non tam robusta sunt quam antea erant. Postquam articulationem distorsisti, instabilis fit et magis probabile est eam iterum distorquere. Ergo, praesertim si athleta es, cavendum est ne iterum in futuro laedas.

Sunt etiam quaedam nutrimenta quae saluti ligamentorum nostrorum prosunt.

• Manganum: Haec in nucibus, leguminibus, seminibus, granis integris et oleribus viridibus inveniuntur.
• Omega-3: Haec in piscibus, seminibus lini, seminibus chia, et oleis inveniuntur.
• Holera crucifera: res ut brassica oleracea italica, brassica oleracea cauliflora, folia viridia, brassica, allium, et cepae.
• Vitaminum A: Invenitur in daucis, batatis, persicis, armeniacis, et lacticiniis cum vitamina A addita.
• Vitaminum C: Fructus citri ut aurantia et citrea, fragae, melones, piperes campaniformes rubri, et solana multum huius vitaminae continent.

Res quas ex hac historia memoria tenere debemus (Nuntius Domum Portandus)

Bene, igitur multum de ligamentis hodie locuti sumus, nonne? Ut breviter dicam:

• Ligamenta sunt tela valida, flexibilia, fasciis similia, quae ossa nostra inter se connectunt, articulos sustinent, et nonnulla organa interna in loco tenent.
• Hae praecipue ex proteinis, quae collagenum et elastinum appellantur, constant.
• Plus quam nongentos ligamenta in corporibus nostris habemus , praesertim circa articulationes membrorum nostrorum.
• Ligamenta laedi possunt, quod distorsiones appellamus. Haec saepe in accidentibus fiunt.
• Valetudinem ligamentorum nostrorum tueri possumus exercitatione regulari, victu aequilibrato vescendo, et nos ante exercitationem rite praeparando .
• Si ligamentum distortum vel ruptum tibi videtur, medicum consule. Quaedam vulnera chirurgiae indigere possunt, alia vero quiete et therapia physica curari possunt.

Itaque spero te bene intellegere ligamenta. Cura has partes corporis tui parvas sed gravissimas. Nam hae sunt quae nos cohaerent et nobis adiuvant ut libere moveamur! Si plures quaestiones habes, ne dubites medicum tuum interrogare.

Bona valetudo vobis omnibus!

Ligamenta , articulationes, ossa, distorsiones, collagenum, elastinum, valetudo corporis