Omnia de acrophobia (timore altitudinis)

Finge te et amicos tuos ad popinam in tecto aedificii alti Colombo isse. Aut ad finem mundi in Nuwara Eliya isse et deorsum spectasse. Subito, cum deorsum spectas, vertiginemne sentis, pectusne pulsat, sudare incipis, corpus tremit, et quasi casurus sis sentis? Si hic timor ultra solitum metum altitudinis progreditur et nimis vehemens est ad moderandum, tum fortasse morbo, qui Acrophobia appellatur, laboras. Noli de hoc solliciti esse, de eo uberius loquamur.

Simpliciter dictum, quid est acrophobia?

Acrophobia est timor altitudinis immodicus, abnormalis, et irrationalis. Est morbus mentis, praecipue perturbatio anxietatis. Persona hac condicione affecta timorem et anxietatem extremam experitur cum de altitudinibus cogitat vel cum in locis excelsis est.

Nunc fortasse cogitas, "Quis igitur altitudines non timet?" Verum est. Omnes paulum nervosi et cauti sumus cum de ponte alto deorsum spectamus. Hoc normale est, et propter nostram salutem est. Sed aliquis acrophobia affectus aliquid omnino diversum experitur. Timorem immensum sentire potest cum scalas ascendit, maenianum domi accedit, aut currum suum in summo tabulato complexus mercatorii statuit. Hic timor multo maior est quam periculum reale eo momento.

Quis hoc maxime timet?

Sicut aliae phobiae, acrophobia quemvis afficere potest, aetate aut sexu non obstante. Attamen, plerumque hae phobiae specificae in pueritia incipiunt et symptomata in adolescentia apparere incipiunt. Investigationes invenerunt hanc condicionem inter feminas frequentiorem esse.

Qualia loca timet homo acrophobia affectus?

Homines hoc timore affecti non eadem altitudines timent. Dum quidam scalas aliquot pedum altas ascendere timent, alii fortasse aedificium altum aspicere timent. Hoc paulo clarius cum tabula infra explicabimus.

Exempli gratia, si solum volare times, non est Acrophobia. Haec est condicio separata quae Aerophobia appellatur. Attamen, si propter altitudinem tuam volare, pontes transeundi, aut aedificia alta scandendi times, verisimilius est Acrophobiam esse. Si hic timor vitam tuam impedit, magni momenti est medicum consulere et diagnosim rectam accipere.

Quae sunt symptomata acrophobiae?

Cum hic timor oritur, multa symptomata oriuntur, et mentalia et physica. Ea separatim inspiciamus.

Cur tantus timor est?

Investigatores adhuc unam causam specificam huius rei definire non possunt, sed sunt plures factores quos putant huic rei conferre posse:

• Evolutio Naturalis: Quidam scientifici credunt metum cadendi ex alto et laedendi rem esse naturalem hominibus. Hic timor naturalis in mentibus aliquorum exaggerari et in phobiam evadere potest.
• Experientia mala prior: Haec causari potest ab aliqua re ut casu ex alto, visu alicuius cadentis, vel experientia eventus terribilis dum in loco alto puer es.
• Historia familiaris: Si quis in familia morbos anxietate conexos habet, alii periculo paulo aucto similium condicionum evolvendarum obnoxii esse possunt.

Quomodo medicus accurate hoc ut acrophobiam diagnosticat?

Cum medicum viseris, seriem interrogationum de symptomatibus tuis, quamdiu praesentia fuerint, et experientiis tuis praeteritis te rogabit. Solet, ut phobia diagnoscatur, metus saltem sex menses persistere debet.

Quattuor res praecipuae considerandae sunt cum phobia dignoscitur:

• Timor immoderatus et irrationalis: Timor immoderatus qui omnino ex proportione est ad condicionem quae timorem efficit.
• Anxietas Anticipatoria: Anxietas oritur cogitatione eundi ad locum altum.
• Vitatio: Conatus vitandi casus altitudinis. Quidam etiam officia mutant propter hoc.
• Impedimentum vitae quotidianae: Si hic timor actiones tuas normales et necessitudines sociales impedit, phobia habetur.

Medicus tuus acrophobiam tantum diagnosticabit postquam hos factores consideraverit et curaverit nullam aliam morbum physicam vel mentalem ad symptomata tua conferentem esse.

Quae sunt curationes efficaces in hoc?

Bona nuntia sunt acrophobiam esse morbum facile curabilem . Plerumque psychotherapia est fundamentum curationis. Interdum medicamenta ad tempus commendari possunt quasi adiumentum therapiae.

Psychotherapia

1. Therapia Expositionis

Haec est efficacissima curatio phobiarum. Simpliciter dictum, implicat te gradatim exponere rei quam times, nempe altitudines, modo perquam gradatim, tuto, et moderato .

• Primo, therapista te rogabit ut imagines locorum excelsorum inspicias.
• Deinde, rogaberis ut videos cum locis excelsis spectes.
• Deinde, fortasse tecum ibunt et parvas scalas ascendent, aut te adiuvabunt ut e maeniano in primo tabulato despicere possis.

Dum paulatim ad altitudines hoc modo adsuescis, cerebrum tuum discit, "Hoc non tam terribile est quam putaveram."

2. Therapia Expositionis Realitatis Virtualis (VRET)

Haec est methodus Therapiae Expositionis valde moderna et "elegans". Hac in re, cogeris auricularia realitatis virtualis gerere. Cum ea induis, experientiam habes quasi in summo aedificio alto sis, vel super pontem excelsum ambules. Sed re vera in tuto cubiculo therapistae es. Quia haec methodus 100% tuta est et experientiae verae simillima, methodus efficacissima ad Acrophobiam tractandam probata est.

3. Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC)

Hoc in mutandis tuis cogitandi modis intendit. Therapeuta tecum loquetur et te adiuvabit ut cogitationes irrationales et falsas, quas de altitudine habes, cognoscas ("Certus sum me casurum esse," "Numquam hunc metum superabo"). Deinde, has cogitationes provocabit et te ducet ut eas cogitationibus magis realibus et positivis substituas.

Medicamenta

Medicamenta phobiam omnino sanare non possunt. Attamen, medicus tuus medicamenta quaedam temporarie praescribere potest ad anxietatem nimiam moderandam per psychotherapiam, vel ad symptomata moderanda cum ad loca alta vitare non potes.

• Beta-obstruentes: Haec symptomata physica ut palpitationes et tremores moderantur.
• Benzodiazepina: Haec celeriter anxietatem minuunt. Attamen, propter periculum dependentiae, tantum per brevissimum tempus sub stricta medici supervisione adhibentur.

Quomodo vitam meam cum hoc timore regam?

Dum curationem accipis, sunt res quas tibi facere potes. Si subito ad altitudinem magnam ire debes, haec experire ad anxietatem tuam minuendam:

• Noli deorsum spectare. Quantum potes, versus horizontem, specta.
• In rem immobilem prope te (arborem, aedificium) animum intende.
• Si fieri potest, in solo sede vel procumbe.
• Distractionibus utere. Exempli gratia, quinque res rubras quas videre potes nomina. Aut a centum deorsum numera.

Hae consuetudines etiam te in vita cotidiana adiuvabunt:

• Satis dormi et exerce te.
• Exerce res sicut meditationem et exercitia respirationis profundae.
• Semper therapistam tuum diebus constitutis vide.
• De hac re cum familia amicisque tuis loquere. Eorum auxilium tibi magna erit vis et robur.