Num etiam gallinarum/pullorum metus es? (De Alektorophobia loquamur?)

Numquamne magnum timorem aut pavorem sensisti cum pullum, gallinam, aut lacertam vidisti? Nonnullis hominibus, hic non solum timor est, sed tam vehemens esse potest ut etiam actiones cotidianas afficere possit. Hodie de tali morbo, id est, metu extremo pullorum, medicorum iudicio (Alektorophobia) , loquemur. Hic differt a timore aliarum avium, id est "Ornithophobia", et est timor qui solum sentitur cum ad pullos venit. Graece, "phobos" significat metum, et "alektor" significat lacertam. Itaque inde nomen ortum est.

Hic timor gallinarum est phobia specifica . Sicut omnes phobiae specificae, causa timoris non est re vera magna minae. Multi homines phobiis affecti sciunt metum suum esse abnormalem et irrationalem, sed difficultatem habent symptomata sua moderandi.

Quam commune est hoc (Alektorophobia)?

Difficile est accurate dicere quam communis sit hic timor gallinarum, sive "Alektorophobia," (vel "Alektorophobia"). Plerique homines aperte non confitentur se eum habere, et quidam ne intellegunt quidem se eum habere. Attamen, inquisitiones invenerunt unum ex decem adultis et unum ex quinque pueris parvis in Civitatibus Foederatis Americae "perturbationem phobiae specificae" aliquando in vita sua experturos esse. Ergo, "Alektorophobia" una ex his esse potest.

Quis hoc (Alektorophobia) magis probabile est contrahere?

Quidam timorem gallinarum sine causa manifesta evolvere possunt. Attamen, verisimilius est te "Alektorophobiam" evolvere si:

• Cum minus quam decem annos natus sis: Metus pueriles interdum in aetatem adultam permanere possunt.
• Si casum terribilem cum gallina expertus es vel vidisti: Finge te, puerum esse, fortasse in horto tuo ludentem, serpentem magnum subito te persequi et mordere conari. Aut simile quid amico accidisse vidisti. Tale casum in mente tua alte insculptum esse potest, et timor iterum emergere potest cum gallinam postea videris.
• Si in ambitu vici crevisti, vel si nunc in vico habitas: Quia gallinae in vicis communes sunt. Saepe eas videre timorem minuere potest, sed periculum malae experientiae maior est.
• Si quis alius in familia gallinas timet: Quaedam phobiae quodammodo in familiis diffundi possunt.
• Si quis in familia historiam aliarum perturbationum anxietatis habet.

Cur hoc (Alektorophobia) accidit? Quae est causa?

Simpliciter dictum, peritis difficile est causam specificam cuiusque phobiae invenire. Hoc adhuc investigatur. Fortasse factor geneticus .Fieri potest. Id significat fortasse aliquam praedispositionem geneticam esse.

Saepe autem hic timor cum mala et terribili experientia, qua gallina in praeterito implicata est, coniungi potest. Cogita, est pars cerebri nostri quae "amygdala" appellatur. Hic est ubi affectiones nostrae, praesertim timor, reguntur et memoria tenentur. Cum malam experientiam cum gallina habes, sensus quem eo tempore sensisti in hac "amygdala" notatur. Postea, cum gallinam vides, aut de gallina cogitas, illa vetus experientia memoria tenetur, et ille timor iterum emergit.

Quaenam sunt symptomata alicuius cum Alektorophobia?

Hic timor symptomata et physica et psychologica causare potest. Interdum cum levi molestia incipere et ad gravem impetum panici progredi potest. Impetus panici est subitus, intensus timor vel impetus panici cum reactionibus physicis.

Proprietates physicae

Causa principalis symptomatum physicorum est quod, cum timemus, corpora nostra plus hormonis, quod "adrenalinum" appellatur, producunt. Hoc est quod corpora nostra ad "responsum pugnae aut fugae" praeparat cum solliciti sumus. Tum fortasse talia senties:

• Sensatio frigoris et tremoris.
• Vertigo, sensus vertiginis.
• Sudor immodica (hyperhidrosis).
• Palpitationes cordis (sensatio quasi pectore ardente).
• Nausea et vomitus similis.
• Difficultas spirandi (dyspnoea), sensus suffocationis.
• Corpus tremor, tremor effrenata.
• Sensatio quasi stomachus perturbatus, indigestio (dyspepsia).

Proprietates mentales et morum

Haec sunt symptomata quae et mente et in moribus tuis oriuntur:

• Loca ubi gallinae adsunt stricte vitanda. Ne imaginem quidem gallinarum inspicere aut pelliculam spectare cupiens.
• Timere etiam cogitationem videndi gallinam, vel cum gallina agendi. Vel cogitatio de ea magnam perturbationem et anxietatem creat.
• Timor harum gallinarum te pudet et culpam sentis. Sensatio "timorem habeo quem alii non habent."

Symptomata in pueris visa

Si parvuli gallinas, anates, vel serpentes timent, sic se gerere possunt:

• Parentibus vel custodibus adhaerere conari, tenens.
• Tam vehementer lacrimas ut desistere non possis.
• Incoercitus luctans, clamans, in solo volutans (`(iracundiae impetus)`).

Quomodo hanc condicionem (Alektorophobiam) agnoscere?

Cum medicum videbis, paucas quaestiones te rogabunt ut discernant num timor tuus gallinarum revera phobia specifica sit, cum haec symptomata physica interdum ab aliis perturbationibus anxietatis causari possint.

Medicus te fortasse talia rogabit:

• Vehementer vitasne gallinas videre vel etiam de eis cogitare?
• Num hic timor aut anxietas plus quam sex menses adest?
• Num gallina metum et metum modo insolito, vehementiore quam vera minae quam offert incutit?
• Num statim timorem aut pavorem sentis cogitando de gallina videnda?
• Num haec symptomata actiones tuas cotidianas et vitam normalem (e.g., laborem, scholam, necessitudines sociales) impediunt ?
• Num anxietas crescit cum scis te pullum visurum esse?

Quomodo igitur hanc condicionem (Alektorophobiam) curare?

Hoc curari potest per combinationem methodorum. Finis principalis est te adiuvare ut vitam normalem et continuam vivas. Medicus tuus curationes commendare potest ut:

1. Therapia expositionis: Haec saepe est prima et efficacissima curatio phobiae specificae. Haec implicat te gradatim exponere rei quam times (hoc in casu, gallinarum) in ambitu tuto et discere moderari anxietatem quae cum illo timore venit. Exempli gratia, primum imagines gallinarum inspicere potes, deinde videos spectare, tum gallinam veram e longinquo inspicere, et gradatim propius accedere ad locum ubi gallina est. Si haec curatio recte et cum fiducia fit, symptomata multorum hominum significanter minuentur. Nonnullis hominibus, haec curatio sola sufficere potest.

2. Therapia cognitivo-comportamentalis (TCC): Haec colloquium cum therapista de symptomatibus et cogitationibus tuis implicat. Ille te adiuvabit ut cogitationes tuas timidas et irrationales rationalibus et realibus identifices et substituas. TCC sola vel una cum therapia expositionis adhiberi potest.

3. Medicamenta: Medicamenta raro pro phobia praescribuntur, quod significat non esse curationem primariam. Attamen, in condicionibus specialibus ubi scis te gallinas visurum esse (e.g., si ad festum vici ire debes), medicamenta quaedam brevi tempore sumere potes ut te adiuvent cum hac re. Hoc tamen solum sub consilio medico fieri debet.

Quid facere possum ut hunc metum gallinarum superem?

Plerisque hominibus, curatione idonea, symptomata aut subsistant aut rariora fient. Quidam timorem gallinarum penitus superabunt, alii autem cum symptomatibus diu vivere debebunt, sed ea moderari et vitam normalem agere poterunt.

Si cum gallina tibi agendum est, vel ad locum ubi gallinae sunt ire debes, haec anxietatem tuam minuere possunt:

• Ambulando paulo celerius, aut exercitationes simplices ut saltus prolapsus, adiuvabis ad corporis pressionem minuendam.
• Respira profunde et conscie. Exempli gratia, ad quattuor numerando dum inspiras, spiritum paulisper retinendo, deinde ad quattuor (vel plura) numerando dum expiras. Plures respirationis modi similes sunt.
• Meditatio, vel exercitia imaginationis directa, mentem tranquillam adiuvare possunt.

Estne via ad hanc (Alektorophobiam) prohibendam ne eveniat?

Nulla via certa est ad phobias specificas prohibendas. Attamen dicitur vitam salubrem agere posse intensionem symptomatum et frequentiam eorum apparitionis minuere. Hoc est:

• Victus aequilibratus: Victum consume qui continet proteinum macrum, grana integra, fructus, olera, et adipes sanos.
• Exercitatio regularis: Exercitatio saltem centum quinquaginta minuta in hebdomada (triginta minuta in die, quinque dies in hebdomada).
• Dehydrationem prohibe: Aquam copiosam bibe, caffeinum et alcoholum modera.
• Satis somni: Fac ut saltem septem vel octo horas somni singulis noctibus capias.
• Nexus sociales conservando: Ad periculum segregationis socialis minuendum, cum caris amicisque regulariter loquere.

Num haec (Alektorophobia) effectus diuturnos efficere potest?

Feliciter, plerisque hominibus symptomata curatione meliorantur. Attamen, nisi curatur , alexitrophobia vitam tuam negative afficere potest. Etiam periculum augere potest:

• Alia problemata salutis mentis: Periculum perturbationum animi, ut depressionis vel aliarum perturbationum anxietatis, evolvendarum.
• Segregatio socialis: Quia gallinae loca frequentia vitant, fortasse aliquas occasiones sociales amittunt.
• Perturbationes abusus substantiarum: Quidam homines medicamentis vel alcohole abutuntur ad metum suum moderandum.

Quid aliud medicum meum rogare debeam?

Si plura de hac condicione (Alektorophobia) discere vis, medico tuo quaestiones huiusmodi proponere potes:

• Quae est causa probabilissima cur has gallinas timeam?
• Suntne ullae artes speciales quibus me tranquillare possum cum pullum video?
• Si curationem incipiam, quando symptomata mea meliora futura esse exspectare possum?
• Numquamne hic timor gallinarum omnino evanescet?

Quod igitur nuntium ex hoc domum portare volumus?

Alektorophobia est timor immoderatus et incoercibilis pullorum, anatum, et gallorum. Est phobia specifica. Homines Alektorophobia affecti saepe intellegunt hunc metum irrationalem esse et maiorem quam veram minam a pullis impositam. Attamen symptomata moderari difficile est.

Optimum est quod curationes huic rei exstant. Curationes velut "(Therapia expositionis)" et "(Therapia cognitivo-comportamentalis - CBT)" valde efficaces esse possunt. Interdum medicamenta etiam ad auxilium adhiberi possunt.

Quidam timorem gallinarum penitus superant, alii autem cum symptomatibus diu vivere debent, ea moderantes et vitam normalem agentes. Maxime interest intellegere te non solum in hoc problemate esse. Si auxilio eges, ne timeas id petere. Consilium a medico perito vel consiliario salutis mentis pete .

` Alektorophobia, timor gallinarum, phobia, anxietas, curatio, phobia, gallinae`