Num Ayurveda vere prodest? Certe exploremus!

Vix quisquam in patria nostra est qui Ayurvedam nesciat. Quidam etiam "medicinam Sinhalanam" appellant. Sed multo altius est quam id, systema medicum ex India ortum, plus quam quinque milia annorum natum, et totum corpus tractat . Verbum Sanscritum Ayurveda "scientiam vitae" vel "cognitionem vitae" significat. Itaque hodie, de eo loquamur quid Ayurveda revera sit, quomodo operatur, et quid verum vel falsum sit cum medicina moderna comparetur.

Ayurveda et tua vitalitas

Fundamenta Ayurvedae opinio est valetudinem et prosperitatem pendere ex delicato aequilibrio inter mentem, corpus, spiritum, et ambitum in quo vivis . Finis principalis huius systematis est bonam valetudinem promovere et morbos prohibere potius quam contra eos pugnare. Attamen, etiam specifica problemata valetudinis curat.

Secundum Ayurvedam, omnia in hoc universo, et animata et inanimata, inter se conexa sunt. Si mens, corpus et spiritus tuus in harmonia, vel in aequilibrio, cum hoc universo sunt, bonam valetudinem habebis. Cum hoc aequilibrium perturbatur, aegrotabis. Inter res quae hoc aequilibrium perturbare possunt sunt vitia genetica, casus, mutatio climatis, senectus, et affectiones tuae.

Ayurvedae periti credunt unumquemque hominem ex quinque elementis fundamentalibus universi constare: spatio, aere, igne, aqua et terra.

Hae in corpore humano coniunguntur ut tres energias vitales, quae Doshae appellantur, creent. Hae functionem corporis tui regunt. Hae tres sunt:

1. Vata dosha: Spatio et aeris coniunctione formata.

2. Pitta dosha : Ignis et aqua coniunguntur ad formam.

3. Kapha dosha: Aquae et terrae coniunctione formata.

Quisque mixturam singularem harum trium dosharum hereditat. Sed plerumque una est potentior quam alia. Ayurveda credit proclivitatem tuam ad morbos, et genera morborum quae contrahis, cum aequilibrio dosharum tuarum coniunctam esse.

De tribus Doshas simplicibus verbis discamus.

Postquam intellexeris quid sit vitium tuum principale, intellegere poteris quid facere debeas ut id aequetur. Singula haec vitia inspiciamus.

Quae sunt curationes Ayurvedicae?

Medicus Ayurvedicus consilium curationis tibi proprium creabit. Statum tuum corporis et mentis, necnon doshas tuas primarias et secundarias, in rationem ducet. Finis primarius curationis est mentem et corpus in aequilibrium reducere. Complures modi ad hoc assequendum adhibentur:

• Medicina herbaria: Herbae ut glycyrrhiza, zingiber, et curcuma variis combinationibus adhibentur ut doshae tuae conveniant.
• Yoga: Genus exercitationis quod corpus et mentem coniungit.
• Meditatio: Adiuvat ad mentem tranquillam et aequandam.
• Programmata purificationis: Haec etiam "Panchakarma" appellantur. Utuntur purificatione sanguinis, frictione, oleis medicatis, et laxativis ad cibum non digestum et venena ex corpore removenda.
• Consilium: Adiuvat te intellegere morbum tuum, quomodo vitam tuam afficiat, et quomodo mutationes vitae facere ad aequilibrium consequendum.

Praeterea, massage cum oleo, pranayama sive exercitia respirationis, et cantus mantrarum etiam in Ayurveda adhibentur.

Quae sunt vera Ayurvedae commoda?

Quamquam Ayurveda non tantae investigationi clinicae subiecta est quantum medicina Occidentalis, multae ex eius exercitiis valetudinem et valetudinem emendare demonstratae sunt.

• Si morbos sicut arthritide rheumatica habes, curatio Ayurvedica symptomata emendare potest.
• Demonstratum est pressionem sanguinis et gradus cholesteroli minuere. Diaeta Ayurvedica, quae plus fructuum, olerum, et granorum integrorum consumere et minus carnis, praesertim carnis rubrae, ponit, periculum morborum cordis minuere potest.
• Exercitationes yogae dolorem chronicum et anxietatem minuere , circulationem sanguinis ac digestionem emendare possunt.
• Meditatio adiuvat ad moderandum animum sollicitudinis , augendam attentionem, et emendandam qualitatem somni.
• Inventum est res sicut urad dal cholesterol malum (LDL) minuere et cholesterol bonum (HDL) augere.

Sed, hoc quoque conscius esse memento.

Haec pars huius articuli gravissima est. Producta Ayurvedica non sunt a gubernatione probata nec diligenter probata sicut medicamenta occidentalia.

Re vera, Administratio Ciborum et Medicamentorum Civitatum Foederatarum (FDA) monuit circiter unum ex quinque medicamentis Ayurvedicis metalla gravia toxica, ut plumbum, hydrargyrum, et arsenicum, continere posse.

Si suspicaris te veneno a medicamento Ayurvedico affectum esse, statim Centrum Nationale Informationis de Venenis in Nosocomio Nationali Colombo appella vel ad Unitatem Curae Emergentiae (UE) proximi nosocomii perge.

Antequam curationem Ayurvedicam vel aliam medicinam alternativam experiaris, medicum tuum consulere memento. Ille te monere potest utrum tibi tuta sit et utrum cum aliis medicamentis quae capis interagat.

Quomodo ad vitam Ayurvedicam assuescere?

Si medicum Ayurvedicum statim adire non vis, sunt quaedam simplicia quae domi facere potes ad valetudinem mentis, corporis et spiritalis aequandam.

Pro somno et valetudine mentis

• Consuesce te cotidie eodem tempore cubitum ire et expergisci.
• Si fieri potest, tempus meditationi cotidie sepone.
• Exercitia respirationis profundae fac.

Exercitatio

• Cursum yogae frequenta. Aut cursus interretiales frequenta.
• Actionem tuam per diem auge. Corpus tuum ausculta. Aliquando fortasse tibi erit celeriter ambulandum, alio die fortasse tibi erit celeriter currendum.

Diaeta

• Cibum recentem, domi factum, potius quam confectum ede.
• Cum edis, cibo tuo placide et laete fruere.
• Maximam cenam diei meridie consume. Hoc etiam tibi somnum bonum capere potest.
• Cibis intende qui omnes doshas aequant, ut fructibus, holeris, oryza, nucibus, et mel quasi dulcificante.

Herbae medicinales

Multas herbas in Ayurveda adhibitas coquendo addere potes.

• Ashwagandha: Stress minuit et somnum adiuvat.
• Curcuma: Inflammationem minuit.
• Zingiber: Nauseam minuit.
• Zingiber: Digestionem adiuvat.
• Mentha piperita: Adiuvat ad phlegma reducendum.