Sentisne pectus tuum constringi cum in ascensore es, in cubiculo parvo sine fenestris, aut cum tibi necesse est imaginem resonantiae magneticae subire? Subitone sudorem infundis et sentis te difficultatem spirandi habere? Cum in tali loco angusto es, tantum ex eo fugere vis? Tum fortasse morbum claustrophobiae appellatum habes. Noli solliciti esse, non es solus. De his omnibus clare et simpliciter loquamur.
Quid est haec claustrophobia?
Simpliciter dictum, claustrophobia est timor extremus et abnormalis spatiorum angustorum, parvorum, et clausorum.
Nunc cogitas, "Quis igitur amat in locis haerere?" Verum est. Nemo nostrum haerere amat. Sed magna differentia est inter metum normalem et phobiam. Cogita, omnes paulum timemus de loco alto despicere. Hoc normale est, quia periculum reale implicatur. Sed phobia est metus multo vehementior, incoercibilis, irrationalis quam metus normalis. Hoc est, metus tuus rei vel situationis quam times centena milia maior est quam periculum reale.
Claustrophobia est gravis morbus qui vitam cotidianam afficit. Nonnullis hominibus, hic timor laborem, iter cum amicis, et etiam necessitudines cum familia afficere potest. Etiam ad humilem sui aestimationem ducere potest.
Quibus in casibus hic timor oriri potest?
Multae sunt condiciones quae claustrophobiam exacerbare vel "incitare" possunt. Quidam haec omnia loca timent, alii unum vel duo tantum.
| Momentum timoris incutiens | Descriptio |
|---|---|
| Ascensores | Timor ne in spatio angusto claudatur, cum ianuis quae non aperiuntur. |
| Cuniculi | Timor ne, si vehiculum intra cuniculum sistat, nulla exitus sit. |
| Aeroplana et Tramina | Pressio a ianuis clausis effecta ut exire non possis. |
| Scrutatores resonantiae magneticae (MRI) | Timor vehemens ne in spatio angusto et cylindrico claudatur. |
| Cubicula parva sine fenestris | Timor haerere si ianua clauditur in locis ut balneis et cellae repositionis. |
| Autocineta parva | Sensatio angustiae utrinque, praesertim cum in medio sedis posterioris sedes. |
| Loca frequentia | Sentiens te captum et circumdatum hominibus in concentu musico vel in ordine. |
| Cogitationes | Etiam si re vera non es captus, sola cogitatio de captione metum afferre potest. |
Quid corpori et menti accidit cum hunc metum sentis? (Symptomata)
Cum aliquis claustrophobia affectus condicionem terribilem experitur, prorsus similis est impetui anxietatis vel impetui panici. Haec symptomata in duas partes dividi possunt: physicam et psychologicam.
| Typus characteristicus | Symptomata communiter visa |
|---|---|
| Symptomata Physica | |
| Sudor et tremor | Sine causa, subito frigus et sudorem sentis, et manus pedesque tremunt. |
| Frequentia cordis aucta | Pectus pulsat, sensus est angustiae vel angustiae in pectore. |
| Difficultas spirandi | Sentio me suffocare, celeriter respirare, et aliquid in gutture haerere. |
| Medulla spinalis (medula spinalis) | Vertigo , oculi caerulei, sensus vomendi. |
| Aliae proprietates | Sensatio quasi stomachus vertatur, os siccum, tinnitus in auribus, torpor. |
| Symptomata Emotionalia | |
| Timor amittendi potestatem | Metus ne se continere non possint et insanire possint. |
| Magna cupiditas effugiendi | Sensatio ex illo loco exire debendi, nihil aliud cogitare valens. |
| Timor mortis | Timor nimius suffocationis, infarctus cordis, et mortis. |
| Sensus irrationalis | Hic timor superfluus et illogicus est, attamen eum regere non potes. |
Cum parvuli in hac condicione sunt, flere, clamare, luctari, vel parentibus adhaerere possunt.
Cur quidam homines hoc genus phobiae contrahunt?
Quamquam causa exacta huius rei nondum inventa est, plures tamen causae principales sunt quas investigatores credunt.
- Eventum traumaticum ex infantia: Finge te in armario inclusum esse dum ludis, vel te ipsum in cubiculo fortuito claudere. Talis experientia terribilis in mente tua inhaerere et, dum senescis, in condicionem quae claustrophobia appellatur emergere potest.
- Experientia ex aetate adulta: Fortasse in ascensore haesisti, turbulentiam in aeroplano expertus es, et cetera. Hic timor etiam post tale eventum oriri potest.
- A parentibus discendum: Si matrem aut patrem tuum spatia angusta timere puer vidisti, verisimile est te quoque eundem timorem evolvere. Pueri multa discunt parentes imitando.
Scientifica ratione, pars cerebri nostri , amygdala appellata, affectiones sicut metum et iram regit. Creditur, cum quis claustrophobia laborans in situ terribili versatur, hanc partem amygdalae nimis stimulari. Est etiam theoria quod variationes geneticae periculum huius morbi contrahendi augere possint.
Quomodo medicus confirmat hanc morbum esse?
Cum medicum viseris, ille vel illa te de symptomatibus tuis et quomodo vitam tuam affecerint interrogabit. Maxime interest determinare utrum timor normalis an phobia sit.
Generaliter, si haec ad te pertinent, medicus tuus te claustrophobiae diagnosticare verisimile est:
- Plus quam sex menses hunc metum extremum spatiorum angustorum habes.
- Timor tuus ad certam condicionem vel rem coniunctus est, ut ascensorem vel cubiculum parvum.
- Simul ac tali rei occurris, vel etiam solum de ea cogitas, times aut anxietatem sentis.
- Pro viribus tales casus vitare conaris, aut eas cum nimio metu et sollicitudine opponis.
- Intellegis timorem tuum multo maiorem esse quam verum periculum illo momento .
- Hic timor perturbationem magnam operi tuo, studiis, vitae familiari, aut necessitudinibus socialibus attulit.
Quae sunt curationes huius? Num sanari potest?
Ita, certe! Claustrophobia est morbus mentis facile curandus . Duae praecipuae curationis rationes adhibentur.
Therapia Expositionis
Hoc interdum therapia desensibilizationis appellatur. Implicat te gradatim rei quam times exponere, sub cura psychologi vel medici periti. Simile est docere aliquem qui aquam timet ut primum pedes in aquam ponat, deinde ad altitudinem lumborum, et deinde natet.
- Primum, imaginem ascensoris tibi ostendam.
- Deinde, te iubet spectare pelliculam de ascensore.
- Deinde, mihi revera dicit ut eam et ascensorem inspiciam.
- Tandem, paulatim timori exponis, ut puta cum ascensorem ianua aperta ingrediaris et deinde ianua per aliquot momenta clausa habeas. Hoc tempore, res doceris ut exercitia tranquilla et respiratio profunda.
Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC)
Hoc est genus therapiae sermonis quod in mutatione cogitationum et habituum tuorum intendit.
- Primum, cogitationes quae te terrent, cognosce. Exempli gratia, cogitatio illa, "In ascensore haerebo, respirare non potero."
- Deinde, adiuvaberis ut intellegas quam vera sit haec sententia et utrum rationi consentanea sit. Quaestiones tibi proponentur, ut "Quam improbabile est ascensorem haerere? Etiam si haereat, ventilatio est, nonne?"
- Deinde, exerce te ut cogitationem illam negativam cogitatione magis realistica et positiva substituas. Exempli gratia, "Ascensor tutus est. Milia hominum eo quotidie utuntur. Ego quoque eo uti possum."
Medicamenta
Interdum, praesertim si anxietas gravissima est, medicamenta per breve tempus praescribi possunt. Exempli gratia, si eventum inevitabilem habes, ut volatum, medicus tuus medicamenta eo tempore tantum sumenda praescribere potest. Medicamenta frequentissime adhibita sunt:
- Benzodiazepina: Medicamenta anxietatis causa, ut Alprazolam (Xanax®) et Clonazepam (Klonopin®).
- Medicamenta SSRI (Inhibitores Selectivi Recaptionis Serotonini): Medicamenta ut Paroxetinum (Paxil®).
Magni momenti est: Numquam haec medicamenta sine praescriptione medici sumas . Saepe tantum ut therapia adiuncta et brevis temporis adhibentur.
Quid facere possum ut bene vivam cum hac condicione?
Praeter curationem medicam, multa sunt quae ipse facere potes ad metum tuum moderandum.
- Cum aliquo cui confidis loquere: Marito/uxori, amico optimo, vel membro familiae de timoribus tuis narra. Magnum etiam solacium esse potest si aliquis te audiat.
- Artes tranquillas exerce: Exercitia respirationis profundae fac. (Lente et altius spiritum per nares inspira, per tria fere secunda tene, et lente per os expira.) Meditationem et attentionem plenam exerce.
- Coetui Auxilii te adiuvare: Coetui cum aliis qui eodem problemate quo tu laborant se adiungere magnum auxilium esse potest ut sentias te non solum esse.
- Cura te ipsum: Victum aequilibratum consume, satis dormi, et exercitationes per triginta minutas saltem quinque diebus in hebdomada fac. Vita sana anxietatem minuere potest.
Imago resonantiae magneticae (MRI) mihi facienda est, quomodo eam feram?
Hoc magnum problema est multis hominibus claustrophobia laborantibus. Sed nolite solliciti esse, sunt modi ad hoc praeparandum.
1. Medico tuo primum narra: Medico tuo de claustrophobia tua narra cum ad MRI destinatus es. Is vel illa medicamentum tibi praescribere potest ad te tranquillandum ante examen.
2. De MRI aperta interroga: Nonnulla valetudinaria machinas MRI apertas habent. Hae spatiosiores sunt quam machinae MRI regulares. Interroga num unam ad examen tuum uti possint.
3. Per experimentum:
- Paucis altis spiritibus utere antequam in machinam ingrediaris.
- Oculos claude ab eo momento quo machinam intras. Te finge in loco qui tibi pacem et solacium affert (in litore pulchro, sub caelo stellato).
- Memento te habere bullam panicum in manu tua quam premere potes ad experimentum sistendum quovis tempore.
- Technicus tecum per totum experimentum loquetur. Si tibi molestum est, ei dic.
Nuntius Domum Portandus
- Claustrophobia non est timor communis spatiorum angustorum, sed timor immodicus, irrationalis, qui difficile coerceri potest et vitam afficit.
- Hoc non est culpa tua aut infirmitas. Haec est condicio medica quae fere omnino curatione sanari potest.
- Therapia expositionis et therapia cognitivo-comportamentalis (CBT) sunt curationes efficacissimae huius rei, cum plus quam 90% hominum levamen ex his curationibus inveniant.
- Si timor tuus difficultatem reddit ad peragenda negotia cotidiana vel si te a congressibus socialibus retrahis, ne pudeat aut timeat, sed medicum tuum certe consule.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment