Omnes cutem sanam, radiantem et pulchram habere cupimus. Sed interdum acne, cutis arida, aut rugas habemus dum senescimus. Quidnam est cutis nostra? Quid facere debemus ut eam sanam conservemus? Haec res magni momenti est, quia cutis est quasi speculum salutis nostrae. Itaque hodie de hac re simpliciter, modo quo intellegere potestis, loquemur.
Primum, videamus quid sit cutis.
Simpliciter dictum, cutis tua est maximum organum in corpore tuo. Nonne hoc mirabile est? Cutis adulti medii circiter 2.7 chiliogrammata ponderat. Ex aqua, proteinis, lipidis et mineralibus constat. Munus principale cutis est te a germinis et infectionibus defendere. Cutis tua per totam vitam tuam perpetuo mutatur. Re vera, cutis tua singulis 27 diebus omnino renovatur . Ergo, cura cutis apta necessaria est ad hoc pretiosum organum sanum conservandum.
Quod officium cutis corpori nostro praestat?
Cutis nostra plus corporibus nostris facit quam fortasse putes. Videamus quid faciat.
- Quasi scutum protectivum: Hoc est principale. Aquae iacturam e corpore moderatur, germina sicut bacteria ingressum prohibet, et nos a levibus vulneribus, chemicis , et noxio lumine ultraviolaceo (UV) solis protegit.
- Immunitati auxilium praebet: Cutis substantias producere potest quae systemati immunitario nostro prosunt, bacteria et fungos necando. Cutis etiam cellulas continet quae systema immunitatum de periculis corpori monent.
- Aequilibrium corporis: Cutis temperaturam corporis et aequilibrium aquae moderatur. Cum calidum sentis, sudas, et cum frigidum sentis, tremis quia cutis temperaturam per glandulas sudoriferas et vasa sanguinea moderatur.
- Productio Vitaminae D: Cum soli exponitur, cutis tua Vitaminum D producit. Hoc vitaminum essentiale est ad systema skeletale sanum et systema immunitatis validum.
- Sensatio: Cutis continet milliones sensorum quae nos adiuvant ad tactum, calorem, frigus et dolorem detegendum. Hoc nobis permittit nos a periculis defendere et cum ambitu nostro interagere.
- Index sanitatis: Intuendo colorem et texturam cutis tuae, tu vel medicus tuus aliquam ideam de sanitate tua generali capere potes.
Quae sunt strata cutis nostrae?
Cutis nostra tribus stratis praecipue constat. Ut haec simplici modo intelligas, vide tabulam infra.
| Stratum cutis (Stratum) | Explicatio simplex |
|---|---|
| Epidermis Stratum extremum | Haec est tenuissima strata quam extrinsecus videmus. Haec strata nos ab ambiente externo protegit. Hic cellulae quae melaninam, quae cuti colorem dat, et cellulae quae keratinam, quae cuti robur dat, producunt, sitae sunt. |
| Dermis Stratum medium | Hoc stratum praecipue rugas efficit. Vasa sanguinea, folliculi pili, et glandulae sebum producentes in hoc strato sitae sunt. Collagenum et elastinum, quae cuti elasticitatem et robur dant, hic abundantissimum sunt. Nervi qui dolorem et tactum sentiunt etiam in hoc strato siti sunt. |
| Subcutis Stratum adiposum subiacens | Haec est pars cutis oleosissima. Dum senescimus, hoc stratum tenuatur, quam ob rem cutis recedit et rugae formantur. Hoc stratum adiuvat ad calorem corporis retinendum et organa interna protegenda. |
Tres proteinae principales ad cutem pulchram!
Tria genera proteinorum sunt quae necessaria sunt ad cutem nostram sanam et iuvenilem apparendam.
Collagenum
Hoc est proteinum in cute abundantissimum (circiter 75%). Adiuvat ad rugas et flacciditatem cutis prohibendas. Senectus et factores ambientales, ut pollutio, productionem collageni in corpore minuunt.
- Quomodo id augere? Cibos divites vitamina C consume (aurantia, citrea, capsica, brassica oleracea italica, fraga). Vitaminum C ad collagenum faciendum necessarium est. Praeterea, cutem a sole protegere magni momenti est.
Elastinum
Ut nomen indicat, hoc proteinum cuti flexibilitatem "elasticam" quasi praebet. Cum collageno operatur ut cuti robur et formam det. Hoc etiam cum aetate decrescit.
- Quomodo id augere?Usus cremoris solaris est necessarius, quia lux solis elastinum laedit. Bonum est etiam uti cremis retinoida continentibus, quae vitaminam A continent, et cibos vitamina A divites consumere (iecur bubulum, batatas, spinachia, carotas).
Keratina
Hoc est validissimum proteinum in cute. Structuram cutis, unguium , et capillorum format. Vulnera quoque sanare adiuvat.
- Quomodo id augere? Nullae adhuc sunt probationes manifestae supplementa keratinum continentia ullum beneficium cuti habere. Tamen, prodesse potes ex consumendo cibis qui keratinum producere adiuvant (ova, cepae, salmo, batatae, allium, manga).
Morbi et affectiones cutis communes
Multae sunt morbi et condiciones quae cutem nostram afficiunt. Hic sunt paucae ex eis.
Gravissimum est, si mutationem insolitam, maculam, aut tumorem in cute tua animadvertis, et de ea dubitas, ne coniecturam facias et medicum omnino consulas .
| Conditio | Simpliciter dictum... |
|---|---|
| Acne | Fit cum oleum et cellulae cutis mortuae accumulantur et folliculos pili obstruunt. Iuvenes plerumque afficit, sed quidam usque ad quadragesimum annum morbum habere possunt. |
| Eczema (Eczema / Dermatitis Atopica) | Morbus in quo cutis fit nimis arida, prurigens, rubescens, et interdum humorem stillantem. Hoc a factoribus geneticis et ambientalibus causari potest. |
| Psoriasis | Systema immune nimis activum cellulas cutis celeriter dividi facit, maculas rubras cum squamis argenteis formans. |
| Vitiligo | Maculae albae in cute apparent cum systema immune cellulas quae cuti colorem dant (melanocytos) destruit. |
| Cancer Cutis | Genus cancri commune. Saepius in locis soli expositis occurrit. Maxime cavere debes de quibusvis novis maculis vel tumoribus in cute quae colorem mutant, sanguinant, vel formam mutant. |
Si cutem sanam et pulchram conservare vis...
Hic sunt quaedam simplicia, attamen efficacia, quae facere potes ad cutem tuam sanam conservandam.
- Cutem tuam quotidie munda: Faciem tuam bis in die sapone leni (sine odore optime) lava. Fac ut fucos removeas antequam noctu cubitum eas.
- Humecta: Etiam si cutis tua oleosa est, humectantem sine oleo utere. Humectantem faciei et corpori quotidie adhibe.
- Cremam solarem necessariam esse: Hoc optimum est quod pro cute tua facere potes. Cremam solarem etiam die nubilo adhibe, etiam si intus manes. Elige unam quae "Latum Spectrum" est (contra radios UVA et UVB protegit) et SPF saltem 15 vel maiorem habet.
- Bona victus ratio: Consume cibum aequilibratum, divitem fructibus et oleribus. Nutrimenta in his adiuvant ad cutem tuam sanam conservandam.
- Aquam copiosam bibe: Saltem duos vel tres litros aquae per diem bibe. Hoc cutem tuam hydratam servabit.
- Vitanda est fumatio: Fumus collagenum destruit, quo fit ut cutis celerius senescat et rugetur.
- Stress minue: Stress morbos sicut eczema et psoriasis exacerbare potest. Exercitatio, meditatio, et somnus bonus stress minuere possunt.
- Cuti tuae attende: Si maculam aut tumorem in cute tua solito dissimilem animadvertis, aut si vel minimam suspicionem de ea habes, medicum tuum certe consule.
Nuntius Domum Portandus
- Cutis tua est maximum organum corporis tui. Te ab infectione protegit et temperaturam corporis tui regulat.
- Optimum et gravissimum quod facere potes ad cutem tuam protegendam est quotidie cremam solaris uti .
- Victus aequabilis, aquae satis bibendae, et fumi vitanda necessaria sunt ad cutem sanam.
- Crema humectante cotidie utere ad cutis tuae humiditatem conservandam.
- Si quas mutationes insolitas in cute tua (maculam, tumorem) animadvertis, nihil suspicare et medicum statim consule .
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum